តើអ្នកតែងតែកោសក្បាលរបស់អ្នកមែនទេ? តើអ្នកសម្គាល់ឃើញមានដុំពណ៌សតូចៗនៅលើសម្លៀកបំពាក់ ឬនៅលើស្មារបស់អ្នកទេ? បន្ទាប់មកអ្នកក៏អាចមានបញ្ហាអង្គែស្បែកក្បាលដែរ។ នេះពិតជារំខានបន្តិចសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ នេះមិនមែនជាជំងឺគ្រោះថ្នាក់ទេ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអង្គែស្បែកក្បាលនេះតាមរបៀបសាមញ្ញ ដូចជាការនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិដែរ។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើអង្គែស្បែកក្បាលជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ អង្គែស្បែកក្បាលគឺជា កោសិកាស្បែកដែលងាប់ នៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ ស្បែករបស់យើងកំពុងបង្កើតឡើងវិញឥតឈប់ឈរ។ កោសិកាចាស់ៗងាប់ និងជ្រុះ ហើយកោសិកាថ្មីក៏ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ នេះជារឿងធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះកោសិកាងាប់ទាំងនេះប្រមូលផ្តុំគ្នា ហើយចាប់ផ្តើមជ្រុះជាដុំៗតូចៗពណ៌ស ឬជួនកាលពណ៌លឿង។ នោះហើយជាពេលដែលយើងហៅវាថា "អង្គែស្បែកក្បាល"។
ជាធម្មតា កោសិកាស្បែកងាប់ទាំងនេះមានទំហំតូចពេកមើលមិនឃើញ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកមានអង្គែស្បែកក្បាល ពួកវាប្រមូលផ្តុំជាបំណែកធំៗ ហើយអាចមើលឃើញ។ នៅពេលអ្នកសិតសក់ សិតសក់ ឬពាក់អ្វីមួយពីលើវាដូចជាអាវយឺត ពួកវានឹងធ្លាក់មកលើសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក។ ទោះបីជានេះមិនមែនជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ វាអាចជារឿងអាម៉ាស់ និងមិនស្រួលបន្តិចសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងអំពីរឿងនេះ និងគ្រប់គ្រងវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ហេតុអ្វីបានជាយើងកើតអង្គែស្បែកក្បាល? តើអ្វីជាមូលហេតុ?
មិនមានមូលហេតុតែមួយនៃការជ្រុះសក់នោះទេ។ អាចមានកត្តាជាច្រើនដែលរួមចំណែកដល់វា។ ចូរយើងពិនិត្យមើលមូលហេតុចម្បងៗ។
ស្បែកស្ងួត
ដូចគ្នានឹងស្បែកនៅលើមុខ ឬដៃរបស់អ្នកអាចស្ងួតដែរ ស្បែកក្បាលរបស់អ្នកក៏អាចស្ងួតដែរ។ នៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នកស្ងួតបែបនេះ អ្នកទំនងជាកើតអង្គែស្បែកក្បាល។ នេះអាចជាការពិតជាពិសេសនៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ ឬនៅពេលដែលអ្នកពាក់ម៉ាស៊ីនកម្តៅរយៈពេលយូរ។ បន្ទាប់មក អង្គែស្បែកក្បាលអាចជ្រុះចេញ ប៉ុន្តែជាធម្មតាវាមានទំហំតូច និងមិនមានជាតិខ្លាញ់ទេ។
ស្បែកខ្លាញ់ និងរលាកស្បែកប្រភេទ Seborrheic Dermatitis
នេះជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃអង្គែស្បែកក្បាល។ ស្បែករបស់យើងមានក្រពេញប្រេង។ ក្រពេញរបស់មនុស្សមួយចំនួនផលិតប្រេងច្រើនពេក ដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្បែកក្បាលមានជាតិខ្លាញ់។ បរិស្ថានដែលមានជាតិខ្លាញ់នេះគឺជាកន្លែងល្អ សម្រាប់ផ្សិតមួយប្រភេទហៅថា Malassezia ដែលជាធម្មតារស់នៅលើស្បែករបស់យើង ដើម្បីលូតលាស់។ ផ្សិតនេះបណ្តាលឱ្យកោសិកាស្បែកងាប់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលក៏អាចបណ្តាលឱ្យឡើងក្រហម និងរមាស់ផងដែរ។
នៅពេលដែលស្ថានភាពនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ យើងហៅវាថា ជំងឺរលាកស្បែក Seborrheic Dermatitis ។ បន្ទាប់មក ដុំខ្លាញ់ពណ៌លឿងលេចឡើង ជួនកាលនៅលើត្របកភ្នែក នៅពីក្រោយត្រចៀក និងនៅលើទ្រូង។
ស្រមៃមើល នីម៉ាល់តែងតែកោសក្បាលរបស់គាត់ ហើយសក់របស់គាត់ក៏ចាប់ផ្តើមជ្រុះពណ៌លឿង។ សាប៊ូកក់សក់ដែលគាត់ប្រើហាក់ដូចជាមិនដំណើរការទេ។ គាត់ប្រហែលជាមានជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ seborrheic dermatitis។
ផ្សិត Malassezia
ខ្ញុំធ្លាប់បាននិយាយរួចមកហើយថា នេះគឺជា Malassezia។វាគឺជាប្រភេទផ្សិតដូចផ្សិតដែលរស់នៅលើស្បែកក្បាល ដូចអ្នកដទៃដែរ។ ជាធម្មតាវាមិនបង្កបញ្ហាអ្វីទេ។ ប៉ុន្តែចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ប្រសិនបើផ្សិតនេះលូតលាស់ច្រើនពេក ទាំងដោយសារតែប្រេង (សេប៊ុម) នៅក្នុងស្បែករបស់ពួកគេ ឬដោយសារហេតុផលផ្សេងទៀត វាអាចបង្កើនអត្រាដែលកោសិកាស្បែកបែងចែក ដែលបណ្តាលឱ្យមានអង្គែស្បែកក្បាល។
ប្រតិកម្មទៅនឹងផលិតផលសក់ (រលាកស្បែកដោយសារប្រតិកម្ម)
ពេលខ្លះស្បែកក្បាលរបស់អ្នកអាចងាយប្រតិកម្មទៅនឹងសារធាតុគីមីមួយចំនួននៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់ ក្រែមបន្ទន់សក់ ជែលសក់ ថ្នាំបាញ់សក់ ឬថ្នាំជ្រលក់សក់ដែលអ្នកប្រើ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ប្រតិកម្ម អាលែហ្សី ។ ស្បែកក្បាលរបស់អ្នកអាចឡើងក្រហម រមាស់ និងរបក។ នេះត្រូវបានគេហៅថា រលាកស្បែកដោយសារប្រតិកម្មជាមួយសារធាតុផ្សេងៗ (contact dermatitis )។
មិនកក់សាប៊ូឲ្យបានត្រឹមត្រូវ
មនុស្សមួយចំនួនគិតថាការកក់សក់ញឹកញាប់ពេកគឺមិនល្អសម្រាប់សក់របស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលវាអាចជាការពិតក្នុងកម្រិតខ្លះ ប្រសិនបើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកមានជាតិប្រេង ប្រសិនបើអ្នកមិនកក់សក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងរក្សាវាឱ្យស្អាតទេ ប្រេង និងកោសិកាស្បែកងាប់អាចកកកុញ និងបណ្តាលឱ្យមានអង្គែស្បែកក្បាល។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកក់សក់ និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលសមស្របនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក ។
ជំងឺស្បែកផ្សេងទៀត
ពេលខ្លះ ជំងឺស្បែកផ្សេងទៀត ដូចជា ជំងឺស្បែករបកក្រហម ឬ ជំងឺត្រអក អាចបណ្តាលឱ្យមានការរបក និងរមាស់នៅលើស្បែកក្បាល ដែលអាចមើលទៅដូចជាអង្គែស្បែកក្បាល ប៉ុន្តែតាមពិតវាជាជំងឺខុសគ្នា។
ភាពតានតឹង និងការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន
អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើល ប៉ុន្តែនៅពេលដែល ភាពតានតឹង កើនឡើង បញ្ហានៃការជ្រុះសក់ក៏អាចកើនឡើងផងដែរ។ ភាពតានតឹងផ្លាស់ប្តូរតុល្យភាពនៃរាងកាយរបស់យើងទាំងមូល។ ម្យ៉ាងទៀត ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន ជាពិសេស ក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យ ឬវ័យជំទង់ បង្កើនការផលិតប្រេងនៅក្នុងស្បែក ដែលបង្កើនលទ្ធភាពនៃការជ្រុះសក់។
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →តើរោគសញ្ញានៃអង្គែស្បែកក្បាលមានអ្វីខ្លះ? តើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះដែរឬទេ?
ទាំងនេះគឺជាលក្ខណៈសំខាន់ៗមួយចំនួនរបស់ Hishori៖
- បំណែក/ម្សៅពណ៌ស ឬលឿង៖ ទាំងនេះអាចមើលឃើញនៅលើសក់របស់អ្នក នៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក និងនៅលើស្មារបស់អ្នក។
- រមាស់ស្បែកក្បាល៖ នេះគឺជារោគសញ្ញាដែលរំខានបំផុតសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។
- ស្បែកក្បាលឡើងក្រហម ឬឡើងប្រេង៖ ពេលខ្លះ ជាពិសេសជាមួយនឹងជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ seborrheic dermatitis រោគសញ្ញាទាំងនេះក៏អាចមើលឃើញផងដែរ។
- ស្បែកក្បាលស្ងួត និងរបក៖ នេះអាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងអង្គែស្បែកក្បាលដែលបណ្តាលមកពីស្បែកស្ងួត។
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកប្រហែលជាទំពែកហើយ។
ការយល់ច្រឡំ និងការពិតអំពី Hishori
មានរឿងរ៉ាវជាច្រើននៅក្នុងសង្គមអំពីលោក Hishori។ ចូរយើងមើលថាតើរឿងខ្លះជាការពិតឬអត់។
- ការយល់ច្រឡំ៖ ចៃក្បាលអាចឆ្លងបាន។
- ការពិត៖ ទេ ជំងឺស្បែករបកក្រហម មិនឆ្លងទេ ។ អ្នកនឹងមិនកើតជំងឺស្បែករបកក្រហមទេ ប្រសិនបើអ្នកប្រើសិតសក់របស់អ្នកដែលមានជំងឺស្បែករបកក្រហម ឬនៅជុំវិញពួកគេ។
- ការយល់ច្រឡំ៖ មុនកើតឡើងដោយសារធូលីដី។
- ការពិត៖ វាមិនមែនដោយសារតែភាពកខ្វក់ទាំងស្រុងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការមិនកក់សក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងមិនប្រើសាប៊ូកក់សក់អាចបណ្តាលឱ្យប្រេង និងកោសិកាស្បែកងាប់កកកុញនៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ដែលអាចនាំឱ្យមានអង្គែស្បែកក្បាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូម្បីតែអ្នកដែលស្អាតខ្លាំងក៏អាចកើតអង្គែស្បែកក្បាលបានដែរ។
- ការយល់ច្រឡំ៖ ការកក់សក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងធ្វើឱ្យសក់ជ្រុះកាន់តែច្រើន។
- ការពិត៖ ស្ថានភាពនេះ ខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ។ មនុស្សមួយចំនួនមានស្បែកក្បាលងាយប្រតិកម្មខ្លាំង ហើយការប្រើសាប៊ូកក់សក់ខ្លាំងជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលស្ងួត និងបណ្តាលឱ្យមានអង្គែស្បែកក្បាលកាន់តែច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានសាប៊ូកក់សក់ប្រឆាំងអង្គែស្បែកក្បាលដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់អង្គែស្បែកក្បាល ហើយនៅពេលប្រើតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត អាចជួយគ្រប់គ្រងអង្គែស្បែកក្បាលបាន។
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះដើម្បីគ្រប់គ្រងអង្គែស្បែកក្បាល
មានរឿងសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ ដើម្បីគ្រប់គ្រងអង្គែស្បែកក្បាល។
ដូចជាការលាងសក់របស់អ្នកដែរ។
- ប្រសិនបើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកមានជាតិប្រេង សូមលាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់ស្រាលជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬរៀងរាល់ថ្ងៃ។
- ពេលលាបសាប៊ូកក់សក់ សូមម៉ាស្សាស្បែកក្បាលឱ្យបានហ្មត់ចត់ដោយប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក កុំកោសដោយក្រចករបស់អ្នក។
- លាងសម្អាតសាប៊ូកក់សក់ឱ្យបានស្អាត។ បើមិនដូច្នោះទេ សំណល់ណាមួយអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែកក្បាល។
ការជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ត្រឹមត្រូវ
- ប្រសិនបើសាប៊ូកក់សក់ធម្មតាមិនអាចកាត់បន្ថយអង្គែស្បែកក្បាលបានទេ សូមសាកល្បងសាប៊ូកក់សក់ប្រឆាំងអង្គែដែលមានថ្នាំ។ ទាំងនេះមានផ្ទុកសារធាតុសកម្មជាច្រើន។ យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនោះក្នុងពេលបន្តិចទៀត។
- សាកល្បងប្តូរសាប៊ូកក់សក់។ ប្រសិនបើសាប៊ូកក់សក់មួយមិនដំណើរការ សូមសាកល្បងសាប៊ូកក់សក់មួយទៀត។
កាត់បន្ថយភាពតានតឹង។
- ដោយសារភាពតានតឹងអាចប៉ះពាល់ដល់សក់របស់អ្នក សូមស្វែងរកវិធីដើម្បីកាត់បន្ថយវា។ ការធ្វើសមាធិ យូហ្គា និងលំហាត់ប្រាណ អាចជួយបាន។ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយវាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។
ចូរយើងគិតបន្តិចអំពីអាហារ និងភេសជ្ជៈ។
- ការញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាពគឺល្អសម្រាប់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នក ក៏ដូចជាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកផងដែរ។ ញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា ស័ង្កសី និងវីតាមីន B។
ជៀសវាងការកោសក្បាលរបស់អ្នកញឹកញាប់។
- ការកោសក្បាលអាចធ្វើឱ្យរមាស់កាន់តែអាក្រក់ និងបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ សូមព្យាយាមគ្រប់គ្រងការកោសរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ប្រភេទសាប៊ូកក់សក់ប្រឆាំងអង្គែ និងមុខងាររបស់វា
មានសាប៊ូកក់សក់សម្រាប់អង្គែស្បែកក្បាលជាច្រើនប្រភេទដែលមានលក់នៅតាមឱសថស្ថាន។ ពួកវាដំណើរការទៅតាមគ្រឿងផ្សំសកម្មសំខាន់ៗដែលពួកវាមាន។
- សាប៊ូកក់សក់ដែលមានផ្ទុកសារធាតុ Zinc Pyrithione៖ ទាំងនេះជួយគ្រប់គ្រងផ្សិត Malassezia។
- សាប៊ូកក់សក់ដែលមានផ្ទុកសេលេញ៉ូមស៊ុលហ្វីត៖ ទាំងនេះក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងផ្សិត និងបន្ថយល្បឿននៃការស្លាប់កោសិកាស្បែក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទាំងនេះអាចផ្លាស់ប្តូរពណ៌សក់ ដូច្នេះសូមអានស្លាកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងអនុវត្តតាមការណែនាំ។
- សាប៊ូកក់សក់ដែលមានផ្ទុកសារធាតុ Ketoconazole៖ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងផ្សិតដ៏មានឥទ្ធិពល និងអាចគ្រប់គ្រងផ្សិត Malassezia បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
- សាប៊ូកក់សក់ដែលមានផ្ទុកអាស៊ីតសាលីស៊ីលីក៖ទាំងនេះគឺជាសារធាតុលាបស្បែកដែលជួយយកកោសិកាស្បែកងាប់ ឬរបកចេញពីស្បែកក្បាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជួនកាលវាអាចធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលស្ងួត ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើក្រែមបន្ទន់ស្បែកបន្ទាប់ពីប្រើរួច។
- សាប៊ូកក់សក់ធ្វើពីធ្យូងថ្ម៖ ទាំងនេះគឺជាសារធាតុដែលផលិតចេញពីធ្យូងថ្ម។ ពួកវាគ្រប់គ្រងអង្គែស្បែកក្បាលដោយបន្ថយការលូតលាស់ និងការស្លាប់របស់កោសិកាស្បែក។ ពួកវាមានក្លិនប្លែក ហើយជួនកាលអាចផ្លាស់ប្តូរពណ៌សក់របស់អ្នក។
តើអ្នកប្រើសាប៊ូកក់សក់នេះដោយរបៀបណា?
ជាធម្មតា អ្នកលាបសាប៊ូកក់សក់ទាំងនេះលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ទុកវាចោលប្រហែល ៥ នាទី រួចលាងសម្អាតចេញ។ នោះហើយជាពេលដែលគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងវាចាប់ផ្តើមដំណើរការ។ ចំនួនដងដែលអ្នកគួរប្រើវាក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងអាស្រ័យលើប្រភេទសាប៊ូកក់សក់ និងស្ថានភាពសក់របស់អ្នក។ ដំបូងឡើយ អ្នកប្រហែលជាចង់ប្រើវាពីរឬបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយបន្ទាប់មកនៅពេលដែលការជ្រុះសក់របស់អ្នកបានថយចុះ អ្នកអាចប្រើវាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសួរឱសថការី ឬវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់ដំបូន្មាន។
តើខ្ញុំត្រូវការទៅជួបគ្រូពេទ្យសម្រាប់ការជ្រុះសក់របស់ខ្ញុំទេ?
ក្នុងករណីភាគច្រើន អង្គែស្បែកក្បាលអាចគ្រប់គ្រងបានដោយប្រើឱសថបុរាណ និងសាប៊ូកក់សក់ដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យក្នុងករណីទាំងនេះ៖
- អ្នកបានប្រើសាប៊ូកក់សក់សម្រាប់អង្គែស្បែកក្បាលអស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ហើយ ហើយមិនមានភាពប្រសើរឡើងទេ។
- ប្រសិនបើស្បែកក្បាលឡើងក្រហមខ្លាំង ហើម និងរមាស់។
- ប្រសិនបើមានមុខរបួសនៅលើស្បែកក្បាល ហើយមានខ្ទុះចេញមក។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង និងខ្មាស់អៀនច្រើនដោយសារតែការជ្រុះសក់របស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមានអង្គែស្បែកក្បាល ឬជំងឺស្បែកផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺស្បែក psoriasis។
វេជ្ជបណ្ឌិតអាចពិនិត្យស្ថានភាពរបស់អ្នក និងកំណត់មូលហេតុ។ ពួកគេ ក៏អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាសាប៊ូកក់សក់ ក្រែម ឬថ្នាំគ្រាប់ដែលខ្លាំងជាងនេះផងដែរ ។
គម្របទ្រក្បាល
ទារកទើបនឹងកើតជួនកាលមានថ្នាំកូតពណ៌លឿង ប្រេង និងរបកៗនៅលើស្បែកក្បាលរបស់ពួកគេ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា cradle cap ។ នេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងអង្គែស្បែកក្បាល ប៉ុន្តែវាជាស្ថានភាពមួយដែលប៉ះពាល់ដល់ទារក។ ជាធម្មតាវាបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលពីរបីខែ។ បញ្ហានេះអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយការសម្អាតស្បែកក្បាលរបស់ទារករបស់អ្នកថ្នមៗ ម៉ាស្សាវាជាមួយប្រេងទារក ហើយបន្ទាប់មកយកវាចេញដោយប្រើជក់ទន់។ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យណាមួយ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារ។
តើអ្នកកំពុងព្រួយបារម្ភអំពីការជ្រុះសក់របស់អ្នកមែនទេ?
ទោះបីជាការជ្រុះសក់មិនមែនជាស្ថានភាពរាងកាយធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ វាអាចជារឿងដ៏គួរឲ្យព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។ ជាពិសេសនៅពេលអ្នកនៅក្មេង អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនចំពោះអ្វីដែលអ្នកដទៃនឹងគិត និងមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀននៅពេលអ្នកឃើញភាពកខ្វក់នៅលើសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក។ នេះជារឿងធម្មតា។
ចូរចងចាំថា អ្នកមិនឯកាទេ។ ការជ្រុះសក់គឺជាបញ្ហាទូទៅសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ហើយក៏មានវិធីព្យាបាលល្អៗសម្រាប់វាដែរ។
ដូច្នេះកុំបារម្ភពេកអំពីរឿងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រងវាបានត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចយកឈ្នះបញ្ហានេះបាន។
ដូច្នេះ រឿងសំខាន់បំផុតដែលយើងបានរៀនពីរឿងនេះ (សារយកទៅផ្ទះ)
មិនអីទេ ដូច្នេះយើងបាននិយាយច្រើនអំពីអង្គែស្បែកក្បាលនៅថ្ងៃនេះ។ ខាងក្រោមនេះជារឿងសំខាន់បំផុតមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ៖
- ជំងឺរោមក្លៀកគឺជា ជំងឺមួយដែលកើតមានជាទូទៅ ។ គ្មានអ្វីដែលត្រូវខ្លាចនោះទេ។
- មាន ហេតុផលជាច្រើន ដែលវាអាចវិវឌ្ឍន៍ (ស្បែកស្ងួត ស្បែកខ្លាញ់ ផ្សិត។ល។)។
- ចៃក្បាល មិនមែនជាជំងឺឆ្លងទេ ។
- ជារឿយៗវាអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយ ការព្យាបាលនៅផ្ទះសាមញ្ញៗ និងសាប៊ូកក់សក់ពិសេស ។
- ប្រសិនបើការព្យាបាលនៅផ្ទះមិនជួយ ឬប្រសិនបើស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ ។
- កុំធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយសារតែសក់ជ្រុះ។ នេះជារឿងដែលអាចព្យាបាលបាន។
ប្រសិនបើអ្នកក៏មានបញ្ហាជ្រុះសក់ដែរ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអត្ថបទនេះបានផ្តល់ចំណេះដឹង និងការធូរស្បើយខ្លះៗ។ សូមឲ្យអ្នកក៏មានស្បែកក្បាលដែលមានសុខភាពល្អ និងសក់ដ៏ស្រស់ស្អាតផងដែរ!
អង្គែ ស្បែកក្បាល, ជំងឺស្បែក, សាប៊ូកក់សក់, ផ្សិត Malassezia, ជំងឺរលាកស្បែក Seborrheic
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.