តើនេះគ្រាន់តែជាភាពអស់កម្លាំងមែនទេ? ឬក៏វាជាអ្វីផ្សេងទៀត? ចូរយើងរៀនអំពីភាពខ្ជិលច្រអូស!

ពេលខ្លះយើងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង គ្រាន់តែគ្មានជីវិត មែនទេ? មានពេលខ្លះដែលយើងមិនមានអារម្មណ៍ចង់ក្រោកពីគ្រែ ហើយយើងមានអារម្មណ៍ចង់គេងពេញមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះអារម្មណ៍នេះអាចមានច្រើនជាងភាពអស់កម្លាំង ហើយវាអាចជាអ្វីមួយដែលយើងត្រូវព្រួយបារម្ភបន្តិច។ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីស្ថានភាពបែបនេះ។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅវាថា 'Lethargy' ។

ចូរយើងយល់ពីភាពខុសគ្នាពិតប្រាកដរវាងភាពអស់កម្លាំង និង ភាពខ្ជិលច្រអូស។

ទោះបីជាយើងតែងតែប្រើពាក្យថា «ល្ហិតល្ហៃ» ដើម្បីពិពណ៌នាអំពីរឿងដូចជាអស់កម្លាំងខ្លាំងពេក និងងងុយគេងក៏ដោយ ក៏វាមានភាពខុសគ្នាខាងវេជ្ជសាស្ត្រយ៉ាងច្បាស់រវាងពាក្យទាំងពីរនេះ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងពីភាពខុសគ្នានេះឲ្យបានច្បាស់លាស់ ពីព្រោះភាពល្ហិតល្ហៃអាចជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ អស់កម្លាំង ​គឺជា ​អារម្មណ៍​អស់កម្លាំង​ខ្លាំង​នៅក្នុង​រាងកាយ​របស់យើង ។ យើង​មាន​អារម្មណ៍​អស់កម្លាំង​បន្ទាប់ពី​ធ្វើការ​ពេញ​មួយថ្ងៃ ការហាត់ប្រាណ​ល្អ ឬ​ការគេង​មិន​គ្រប់គ្រាន់។ ប៉ុន្តែ​នៅពេលនេះ ស្ថានភាព​ផ្លូវចិត្ត​របស់​យើង ពោលគឺ​ការគិត និង​ការចងចាំ​របស់​យើង គឺ​ធម្មតា។

ប៉ុន្តែ ភាពខ្ជិលច្រអូស គឺជាអ្វីដែលខុសគ្នា។ វាគឺជា ការថយចុះមិនធម្មតានៃស្មារតីរបស់យើង ។ នេះមានន័យថាវាទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងមុខងារខួរក្បាលរបស់យើង។ អ្នកដែលមានភាពខ្ជិលច្រអូសអាចជួបប្រទះដូចខាងក្រោម៖

• ការភាន់ច្រឡំ៖ អ្នកអាចនឹងបាត់បង់ការយល់ដឹងច្បាស់លាស់អំពីរឿងដូចជាអ្នកនៅទីណា ម៉ោងប៉ុន្មាន និងអ្នកណាកំពុងនិយាយ។
• ងងុយគេងខ្លាំងពេក៖ ពិបាកភ្ញាក់ពីដំណេកជាមួយនឹងការសន្ទនាធម្មតា។
• ពិបាកគិត៖ ពិបាកគិត ពិបាក ផ្តោតអារម្មណ៍ និងពិបាកធ្វើការសម្រេចចិត្ត។
• បញ្ហានៃការចងចាំ៖ អ្នកអាចភ្លេចព្រឹត្តិការណ៍ថ្មីៗ។
• ការថយចុះនៃចលនា៖ មានឥរិយាបទយឺតៗ និងគ្មានជីវិត។

ស្រមៃមើលថា សមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកដែលជាធម្មតាសកម្មខ្លាំង ស្រាប់តែងងុយគេងខ្លាំង មិនឆ្លើយតបត្រឹមត្រូវនៅពេលនិយាយជាមួយ ហើយហាក់ដូចជាមានការភ័ន្តច្រឡំ។ វាពិបាកក្នុងការដាស់ពួកគេឱ្យភ្ញាក់។ នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាភាពអស់កម្លាំងនោះទេ។ នេះគឺជាស្ថានភាពដែលយើងគួរសង្ស័យថាជា "ភាពខ្ជិលច្រអូស"។

តើអ្វីអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង?

ភាពល្ហិតល្ហៃមិនមែនជាជំងឺទេ ប៉ុន្តែជារោគសញ្ញាមួយ។ វាមានន័យថាមានអ្វីមួយកំពុងជ្រៀតជ្រែកដល់មុខងារខួរក្បាល។ មានរឿងជាច្រើនដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានវា។ ក្នុងចំណោមរឿងទាំងនោះ ខ្លះអាចជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវការការព្យាបាលបន្ទាន់។

• កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ខ្លាំង៖ ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដោយសារតែកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបពេក (hypoglycemia) ឬកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ (hyperglycemia)។
• ការឆ្លងមេរោគ៖ ការឆ្លងមេរោគដែលប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលជាពិសេស ដូចជារលាកខួរក្បាល និងរលាកស្រោមខួរ ក៏អាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរដែលរាលដាលពាសពេញរាងកាយ (ការឆ្លងមេរោគក្នុងឈាម)។
• របួសក្បាល៖ របួសក្បាល របួសខួរក្បាល (TBI) ឬការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល។
• ការថយចុះលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល៖ ស្ថានភាពដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
• កង្វះអុកស៊ីសែនក្នុងខួរក្បាល៖ ការថយចុះបរិមាណអុកស៊ីសែនដែលទៅដល់ខួរក្បាលដោយសារហេតុផលមួយចំនួន។
• ការពុល៖ ការស្រូបឧស្ម័នដូចជាកាបូនម៉ូណូអុកស៊ីត ការផឹកស្រាច្រើនពេក ការលេបថ្នាំមួយចំនួនជ្រុលកម្រិត ឬការទទួលទានសារធាតុគីមីពុល។
• ជំងឺតម្រងនោម ឬថ្លើម៖ នៅពេលដែលសរីរាង្គទាំងនេះមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ ជាតិពុលដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួនអាចប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល។
• អតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីតនៅក្នុងខ្លួន៖ការថយចុះខ្លាំងពេកនៃកម្រិតអំបិល ដូចជាសូដ្យូម (Hyponatremia)។
• បញ្ហាអ័រម៉ូន៖ ស្ថានភាពដូចជាជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
• ប្រកាច់៖ អារម្មណ៍​ងងុយគេង​អាច​បន្ត​កើតមាន​មួយរយៈ​បន្ទាប់ពី​ប្រកាច់។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុត ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់នៅតែមានការភ័ន្តច្រឡំ និងងងុយគេងរយៈពេល 30 នាទីបន្ទាប់ពីប្រកាច់ វាអាចជាស្ថានភាពអាសន្ន (ស្ថានភាពជំងឺឆ្កួតជ្រូក)។ ពួកគេគួរតែត្រូវបានបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។

តើយើងធ្វើអ្វីក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ?

នៅពេលព្យាបាលជំងឺខ្ជិលច្រអូស គ្រូពេទ្យព្យាយាមស្វែងរកមូលហេតុជាមុនសិន។ នេះអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើតេស្តឈាម និងការស្កេន។ នៅពេលដែលមូលហេតុត្រូវបានរកឃើញ ស្ថានភាពមូលដ្ឋានត្រូវបានព្យាបាល។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមានការឆ្លងមេរោគ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ ហើយប្រសិនបើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប វាត្រូវបានស្តារឡើងវិញឱ្យមកធម្មតាវិញ។

តើយើងគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់នៅពេលណា?

ពេលខ្លះវាអាចពិបាកក្នុងការប្រាប់ពីភាពខុសគ្នារវាងភាពងងុយគេងធម្មតា និង ភាពខ្ជិលច្រអូស ដូច្នេះយើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ជុំវិញខ្លួនយើង និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀត។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម សូមចាត់ទុកថាវាជាអាសន្ន ហើយត្រូវបញ្ជូនទៅអង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់៖

• ការចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ៖ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ ងងុយគេងខ្លាំងពេក ដោយគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់។
• រោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត៖ សញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល (មាត់យារធ្លាក់ ស្ពឹកដៃ ឬជើង ពិបាកនិយាយ) ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ គ្រុនក្តៅ ប្រកាច់ ជាដើម ប្រសិនបើមានអាការៈអស់កម្លាំង។
• គ្រោះថ្នាក់ថ្មីៗនេះ៖ ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះបានកើតឡើងបន្ទាប់ពីរបួសក្បាល ការដួល ជាដើម។
• ការកាន់តែអាក្រក់ទៅៗនៃស្ថានភាព៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងបាត់បង់ស្មារតីកាន់តែខ្លាំងឡើងៗតាមពេលវេលា។
• ការសង្ស័យថាបានលេបសារធាតុពុល៖ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យថាមានសារធាតុពុលត្រូវបានលេបចូល គួរតែទាក់ទង មជ្ឈមណ្ឌលព័ត៌មានជាតិពុលនៅមន្ទីរពេទ្យជាតិ ជាបន្ទាន់ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន ហើយអ្នកជំងឺគួរតែត្រូវបានបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យ។

តើអាចការពារជំងឺខ្ជិលច្រអូសបានទេ?

ដោយសារភាពខ្ជិលច្រអូសជារោគសញ្ញាដែលបណ្តាលមកពីជំងឺផ្សេងៗ គ្មានវិធីណាដើម្បីការពារវាដោយផ្ទាល់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺដែលអាចបណ្តាលឱ្យវាកើតឡើង។

• គ្រប់គ្រងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺលើសឈាម ឬជំងឺឆ្កួតជ្រូក សូមអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឲ្យបានច្បាស់លាស់។
• ពាក់ឧបករណ៍សុវត្ថិភាព៖ ការពាក់មួកសុវត្ថិភាពពេលជិះម៉ូតូ និងការពាក់ខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាពពេលជិះរថយន្តអាចជួយការពាររបួសក្បាលបាន។
• ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព និងហាត់ប្រាណឱ្យរាងកាយរបស់អ្នក។
• នៅឱ្យឆ្ងាយពីគ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀន។
• គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ មនុស្សពេញវ័យត្រូវការគេងពី ៧ ទៅ ៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។