សង្ស័យ​គ្រប់គ្នា​មែនទេ? ប្រហែលជានេះជាជំងឺវិកលចរិត​ស្រពិចស្រពិល!

តើពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកដទៃកំពុងព្យាយាមធ្វើអ្វីមួយមិនល្អចំពោះអ្នកដែរឬទេ? ឬក៏អ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍ថាពួកគេកំពុងនិយាយអាក្រក់អំពីអ្នក ឬព្យាយាមបន្ទាបអ្នក? ខណៈពេលដែលវាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍បែបនោះពេលខ្លះ វាជាអ្វីមួយដែលត្រូវព្រួយបារម្ភបន្តិចបន្តួចអំពីការសង្ស័យ និងមិនទុកចិត្តមនុស្សគ្រប់គ្នាឥតឈប់ឈរដោយគ្មានមូលដ្ឋាន។ យើងនឹងនិយាយអំពីស្ថានភាពបែបនេះនៅថ្ងៃនេះ។

តើ​ជំងឺ​បុគ្គលិកលក្ខណៈ​ភ័យខ្លាច​នេះ​ជា​អ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ជំងឺ​បុគ្គលិកលក្ខណៈ​ភ័យខ្លាច (PPD) គឺជា​ស្ថានភាព​សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត​មួយ​ដែល​ត្រូវ​បាន​កំណត់​លក្ខណៈ​ដោយ ​ការ​សង្ស័យ​ជាប់លាប់ មិន​សម​ហេតុផល និង​មិន​ទុកចិត្ត ​អ្នកដទៃ។ ជាពិសេស អ្នកដែលមានជំងឺនេះច្រើនតែជឿថាអ្នកដទៃកំពុងព្យាយាមធ្វើបាប បំភិតបំភ័យ ឬគំរាមកំហែងពួកគេ។

ចំណុចសំខាន់នោះគឺថា មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈភ័យខ្លាច មិនគិតថាមានអ្វីខុសជាមួយអាកប្បកិរិយា ឬវិធីគិតរបស់ពួកគេនោះទេ។

ស្ថានភាពនេះ ដែលហៅថា PPD ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទ «ចង្កោម A» ឬ «ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈមិនប្រក្រតី ឬចម្លែក»។ មនុស្សនៅក្នុងប្រភេទនេះមានវិធីគិត និងប្រព្រឹត្តចម្លែកៗ។

រឿងមួយទៀតដែលត្រូវចងចាំគឺថា អ្នកដែលមានជំងឺ PPD មិនជួបប្រទះនឹងការយល់ច្រឡំ ឬការយល់ច្រឡំដូចករណីជំងឺវិកលចរិក ជំងឺ វិកលចរិក និងជំងឺបាយប៉ូឡានោះទេ។ នោះគឺការសង្ស័យរបស់ពួកគេមិនឈានដល់កម្រិតនៃការភាន់ច្រឡំផ្លូវចិត្តដែលពួកគេច្រឡំជាមួយនឹងការពិតនោះទេ។

តើស្ថានភាពនេះចាប់ផ្តើមនៅពេលណា?

អ្នកដែលមានជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈភ័យខ្លាចជាធម្មតាចាប់ផ្តើមបង្ហាញរោគសញ្ញានៃស្ថានភាពនេះនៅ វ័យជំទង់ ប្រហែលអាយុដប់ប្រាំបី ឬម្ភៃឆ្នាំ ឬសូម្បីតែនៅដើមយុវវ័យ។

តើអ្នកណាខ្លះដែលរងផលប៉ះពាល់ខ្លាំងជាងគេពីស្ថានភាពនេះ? តើអ្វីខ្លះជាកត្តាហានិភ័យ?

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ជារួម ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈភ័យខ្លាច (PPD) គឺកើតមានច្រើនចំពោះស្ត្រី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទិន្នន័យពីកំណត់ត្រាមន្ទីរពេទ្យក៏បង្ហាញផងដែរថា ស្ថានភាពនេះកើតមានច្រើនចំពោះបុរស។ បញ្ហានេះត្រូវការស៊ើបអង្កេតបន្ថែមទៀត។

កត្តាហានិភ័យជាច្រើនទៀតត្រូវបានកំណត់ដែលអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃ PPD៖

• រស់នៅក្នុងគ្រួសារដែលមានចំណូលទាប។
• ក្នុងចំណោមក្រុមជនជាតិភាគតិចមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ ជនជាតិស្បែកខ្មៅ ជនជាតិអាមេរិកាំងដើមកំណើត ជនជាតិហ៊ីស្ប៉ានិក - ទាំងនេះគឺផ្អែកលើទិន្នន័យរបស់អាមេរិក)។ នៅប្រទេសស្រីលង្កា ការសិក្សាដាច់ដោយឡែកគឺត្រូវការជាចាំបាច់លើរឿងនេះ។
• ជាស្ត្រីមេម៉ាយ លែងលះ បែកគ្នា ឬមិនដែលរៀបការ។

ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់ ដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលកត្តាហានិភ័យទាំងនេះរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺ PPD និងកម្រិតណាដែលភាពតានតឹង និងបទពិសោធន៍ប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តទាក់ទងនឹងបញ្ហានេះ។

តើស្ថានភាពនេះកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

តើជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈភ័យខ្លាចជាអ្វី?ជាស្ថានភាពជំងឺដ៏កម្រមួយ។ យោងតាមការប៉ាន់ស្មានរបស់អ្នកស្រាវជ្រាវ ស្ថានភាពនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រជាជនទូទៅចន្លោះពី 0.5% ទៅ 4.5% នៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ មានទិន្នន័យជាក់លាក់តិចតួចលើរឿងនេះនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កា ប៉ុន្តែយើងអាចសន្មត់ថានេះមិនមែនជាស្ថានភាពជំងឺទូទៅទេ។

តើ​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​បុគ្គលិកលក្ខណៈ​ភ័យខ្លាច (PPD) មាន​អ្វីខ្លះ?

អ្នកដែលមានជំងឺ PPD តែងតែមាន ការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់។ ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាអ្នកដទៃតែងតែព្យាយាមបន្ទាបបន្ថោកពួកគេ ធ្វើបាបពួកគេ ឬគំរាមកំហែងពួកគេ។ ជំនឿដែលគ្មានមូលដ្ឋានទាំងនេះ រួមជាមួយនឹងទម្លាប់នៃការស្តីបន្ទោស និងមិនទុកចិត្តអ្នកដទៃ ធ្វើឱ្យវាពិបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់ពួកគេមិនត្រឹមតែបង្កើតទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរក្សាទំនាក់ទំនងដែលដំណើរការធម្មតាផងដែរ។ ជាលទ្ធផល អ្នកដែលមានជំងឺ PPD កំណត់ជីវិតសង្គមរបស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំង។

អ្នកដែលមាន PPD អាចបង្ហាញរោគសញ្ញាដូចជា៖

• ពួកគេច្រើនតែសង្ស័យពីការប្តេជ្ញាចិត្ត និងភាពស្មោះត្រង់របស់អ្នកដទៃ។ ពួកគេគិតថាអ្នកដទៃកំពុងបោកបញ្ឆោតពួកគេ ហើយប្រើប្រាស់ពួកគេ។
• ស្រមៃមើលថា ទោះបីជាមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងការិយាល័យរបស់អ្នកជួយអ្នកក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាគិតថា "អូ... មនុស្សម្នាក់នេះប្រហែលជាកំពុងជួយខ្ញុំដើម្បីទទួលបានអ្វីមួយពីខ្ញុំ"។
• ពួកគេមានភាពស្ទាក់ស្ទើរ ក្នុងការចែករំលែកអារម្មណ៍របស់ពួកគេជាមួយអ្នកដទៃ ឬបង្ហាញព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន ពីព្រោះពួកគេខ្លាចថាព័ត៌មាននេះនឹងត្រូវបានប្រើប្រាស់ប្រឆាំងនឹងពួកគេ។
• ពួកគេមានបំណងសងសឹក មិនអត់ទោសឱ្យដោយងាយៗ និងមានគំនុំ។
• ងាយប្រតិកម្មខ្លាំង មិនអាចទ្រាំទ្រនឹងការរិះគន់សូម្បីតែបន្តិចបន្តួច។
• ខ្ញុំគិតថាមានអត្ថន័យជ្រៅជ្រះ និងលាក់កំបាំងនៅក្នុងពាក្យសម្ដីដែលអ្នកដទៃគ្រាន់តែនិយាយ សូម្បីតែគ្រាន់តែក្រឡេកមើលមួយភ្លែតក៏ដោយ។
• ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មើលមកអ្នកហើយញញឹម អ្នកប្រហែលជាគិតអ្វីមួយដូចជា "គាត់ញញឹមដាក់ខ្ញុំដើម្បីបន្ទាបខ្ញុំ ដើម្បីប្រមាថខ្ញុំ"។
• ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាចរិតរបស់ពួកគេកំពុងត្រូវបានវាយប្រហារតាមរបៀបដែលអ្នកដទៃមើលមិនឃើញ។
• ពួកគេតែងតែសង្ស័យថាប្តី/ប្រពន្ធ ឬមិត្តប្រុស/មិត្តស្រីរបស់ពួកគេកំពុងក្បត់ពួកគេ ដោយគ្មានហេតុផលត្រឹមត្រូវ។
• មាន​ភាព​ត្រជាក់ និង​ឃ្លាតឆ្ងាយ​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​អ្នកដទៃ។ ការ​ខ្លាច​ការ​ក្បត់​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​អាកប្បកិរិយា​គ្រប់គ្រង និង​ច្រណែន​ហួសហេតុ​ពេក។
• នៅក្នុងបញ្ហា និងជម្លោះ ពួកគេមិនឃើញកំហុសរបស់ខ្លួនឯងទេ។ ពួកគេតែងតែគិតថាខ្លួនត្រឹមត្រូវជានិច្ច។
• វាពិបាកក្នុងការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ខ្ញុំតែងតែផ្តោតលើអ្វីមួយ ហើយមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ។
• មាន​អរិភាព រឹងរូស និង​ចូលចិត្ត​ឈ្លោះប្រកែក​គ្នា។

គ្រាន់តែដោយសារតែនរណាម្នាក់មានរោគសញ្ញាមួយ ឬពីរក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ មិនមានន័យថាពួកគេមាន PPD នោះទេ។ ដោយសារតែវាជាជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ រោគសញ្ញាទាំងនេះត្រូវតែមានរយៈពេលយូរ នៅពេលវេលាផ្សេងៗគ្នា ហើយប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់មនុស្សនោះ។

តើ​មូលហេតុ​អ្វីខ្លះ​ដែល​នាំ​ឲ្យ​មាន​រឿង​នេះ? ហេតុអ្វី​បាន​ជា​រឿង​នេះ​កើតឡើង?

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែ មិនទាន់ដឹងពីមូលហេតុពិតប្រាកដនៃជំងឺ PPD នៅឡើយទេ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេជឿថាបណ្តាលមកពីការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាបរិស្ថាន និងហ្សែន។

ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ការធ្វេសប្រហែសផ្នែកអារម្មណ៍ ការធ្វេសប្រហែសផ្នែករាងកាយ និងកង្វះការត្រួតពិនិត្យក្នុងវ័យកុមារភាពរឿង​ដូច​នោះ ក្នុង​វ័យជំទង់ និង​ដើម​វ័យ​ជំទង់ ជះឥទ្ធិពល​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដល់​ការវិវត្ត​នៃ PPD។

អ្នកស្រាវជ្រាវធ្លាប់គិតថាមានទំនាក់ទំនងហ្សែនខ្លាំងរវាង ជំងឺវិកលចរិក ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ វិកលចរិក និងជំងឺ PPD។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាថ្មីៗនេះបានបង្ហាញថាទំនាក់ទំនងនេះមិនខ្លាំងដូចការគិតពីមុននោះទេ។

តើ​គេ​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​ជំងឺ​នេះ​ដោយ​របៀប​ណា? (ការ​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ)

បុគ្គលិកលក្ខណៈគឺជាអ្វីមួយដែលបន្តវិវត្តពេញមួយវ័យកុមារភាព និងវ័យជំទង់។ នោះគឺ លក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើងនៅតែបង្កើត។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ អ្នកជំនាញសុខភាព ជាធម្មតាមិនដាក់ស្លាកនរណាម្នាក់ដែលមានអាយុក្រោម 18 ឆ្នាំថាមានជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈភ័យខ្លាច (PPD) នោះទេ។

ជំងឺ PPD និងជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្សេងទៀត អាចពិបាក ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ពីព្រោះមនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈមិនគិតថាមានអ្វីខុសជាមួយអាកប្បកិរិយា ឬវិធីគិតរបស់ពួកគេនោះទេ។

ប្រសិនបើពួកគេមកស្វែងរកជំនួយ ជារឿយៗវាទាក់ទងនឹងបញ្ហាទាក់ទងនឹងជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ (ឧទាហរណ៍ ការលែងលះ ការបែកបាក់ទំនាក់ទំនង) ដូចជាការថប់បារម្ភ ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វាមិនមែននិយាយអំពីជំងឺនេះដោយផ្ទាល់នោះទេ។

នៅពេលដែល អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដូចជាគ្រូពេទ្យវិកលចរិត ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្ត សង្ស័យថានរណាម្នាក់អាចមាន PPD ពួកគេសួរ សំណួរទូលំទូលាយ និងទូទៅ។ នោះគឺសំណួរដែលដាក់អ្នកជំងឺនៅកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាព និងមិនបង្កើតបរិយាកាសអរិភាព។ ពួកគេសួរសំណួរដើម្បីប្រមូលព័ត៌មានអំពីរឿងដូចជា៖

• ប្រវត្តិសាស្ត្រកន្លងមក
• ទំនាក់ទំនង
• ប្រវត្តិការងារពីមុន
• ការធ្វើតេស្តការពិត - ពោលគឺការមើលឃើញការពិតដូចដែលវាមាន។
• ការគ្រប់គ្រងកម្លាំងរុញច្រាន

អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ PPD ស្របតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនៅក្នុង សៀវភៅណែនាំរោគវិនិច្ឆ័យ និងស្ថិតិនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត (DSM) របស់សមាគមចិត្តសាស្ត្រអាមេរិក។

តើជំងឺផ្សេងទៀតអាចកើតឡើងជាមួយនឹងស្ថានភាពនេះដែរឬទេ?

មែនហើយ ពិតណាស់។ ប្រហែល 75% នៃមនុស្សដែលមានជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈភ័យខ្លាច (PPD) មានជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈមួយផ្សេងទៀត។ ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈទូទៅបំផុតដែលកើតឡើងរួមគ្នាជាមួយ PPD គឺ៖

• ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈជៀសវាង
• ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈព្រំដែន (BPD)
• ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈប្រឆាំងសង្គម (ASPD)

លើសពីនេះ អ្នកដែលមាន PPD ទំនងជាមាន បញ្ហាប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន និងជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ ជាងប្រជាជនទូទៅ។

តើនេះត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច? (ការព្យាបាល)

អ្នកដែលមានជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈភ័យខ្លាច (PPD) កម្រស្វែងរកការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងណាស់។ជារឿយៗ សមាជិកគ្រួសារ មិត្តរួមការងារ ឬនិយោជកបញ្ជូនពួកគេទៅព្យាបាល។

ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់ដែលមានជំងឺ PPD ស្វែងរកការព្យាបាល ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ឬការព្យាបាលដោយការនិយាយ គឺជាការព្យាបាលចម្បង។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងវិធីសាស្រ្តដូចជា ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT) ឬ ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថគ្រាមភាសា (DBT)។ ការផ្តោតសំខាន់នៃការព្យាបាលគឺ លើការអភិវឌ្ឍជំនាញជីវិតទូទៅ។ ជាពិសេស វាជួយអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្ត និងការយល់ចិត្តចំពោះអ្នកដទៃ ក៏ដូចជាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអន្តរកម្មសង្គម ការទំនាក់ទំនង និងការគោរពខ្លួនឯង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះបង្កបញ្ហាប្រឈមមួយសម្រាប់អ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព ព្រោះអ្នកដែលមានជំងឺ PPD ច្រើនតែមានការសង្ស័យចំពោះអ្នកដទៃ។ ការកសាងទំនុកចិត្ត និងទំនាក់ទំនងល្អគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ ជាលទ្ធផល មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺ PPD អាចនឹងមិនអនុវត្តតាមផែនការព្យាបាលរបស់ពួកគេឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ។ ពួកគេថែមទាំងអាចសួរអំពីចេតនារបស់អ្នកព្យាបាលទៀតផង។

ការនិយាយដោយស្មោះត្រង់ជាមួយអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នក ការប្រាប់ពួកគេពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងគិត សូម្បីតែការសង្ស័យរបស់អ្នក គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ភាពជោគជ័យនៃការព្យាបាល។

ជាធម្មតា អ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមិនចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដើម្បីព្យាបាលជំងឺ PPD ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ ឬប្រសិនបើមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលពាក់ព័ន្ធដូចជាការថប់បារម្ភ ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ពួកគេអាចចេញវេជ្ជបញ្ជា ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺវិកលចរិក ។

តើការព្យាករណ៍សម្រាប់ស្ថានភាពនេះជាអ្វី?

ការព្យាករណ៍សម្រាប់ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈភ័យខ្លាច (PPD) អាស្រ័យ លើឆន្ទៈរបស់មនុស្សដែលមាន PPD ក្នុងការទទួលយក និងប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះការព្យាបាល។ ការព្យាបាលដោយការនិយាយជួនកាលអាចកាត់បន្ថយការសង្ស័យ និងកំណត់ផលប៉ះពាល់របស់វាទៅលើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។

ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ជំងឺ PPD អាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ពិបាកបង្កើត និងរក្សាទំនាក់ទំនង។ វាក៏អាចរំខានដល់ដំណើរការក្នុងសង្គម និងកន្លែងធ្វើការផងដែរ។ អ្នកដែលមានជំងឺ PPD ក៏ទំនងជាចាកចេញពីការងាររបស់ពួកគេមុនជាងអ្នកដែលមិនមានជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈផងដែរ។

លើសពីនេះ PPD ត្រូវបានកំណត់ថាជាកត្តាព្យាករណ៍ដ៏រឹងមាំមួយនៃអាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន នៅក្នុងបរិបទមន្ទីរពេទ្យ។ PPD ក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង ការតាមដាន និងវិវាទហួសហេតុ ផងដែរ។

តើរឿងនេះអាចការពារបានទេ?

ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈភ័យខ្លាច (PPD) ជាធម្មតាមិនអាចការពារបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការព្យាបាល អ្នកដែលមានជំងឺ PPD អាចរៀនវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនដើម្បីទប់ទល់នឹងគំនិត និងស្ថានភាពដែលមានបញ្ហា។

របៀបដែលរឿងនេះប៉ះពាល់ដល់គ្រួសារ និងរបៀបជួយពួកគេ

នេះអាចជាបន្ទុកដ៏ធំមួយសម្រាប់គ្រួសារដែលរស់នៅជាមួយអ្នកដែលមានជំងឺ PPD។ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ តានតឹង ធ្លាក់ទឹកចិត្ត សោកសៅ និងឯកោ ។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមាន PPD វាជាការសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយ អ្នកក៏អាចស្វែងរកជំនួយពីការប្រឹក្សា ឬក្រុមគាំទ្រផងដែរ។ សូមចងចាំថា អ្នកមិនឯកាទេ។

រឿងសំខាន់បំផុត - សារយកទៅផ្ទះ

វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងថា ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈភ័យខ្លាច (PPD) គឺជាស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ដូចគ្នានឹងស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តទាំងអស់ដែរ ការស្វែងរកជំនួយភ្លាមៗនៅពេលដែលរោគសញ្ញាលេចឡើង អាចជួយកាត់បន្ថយការរំខានដល់ជីវិតរបស់មនុស្ស។ អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តអាចផ្តល់ផែនការព្យាបាលដើម្បីជួយមនុស្សដែលមាន PPD គ្រប់គ្រងគំនិត និងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។

ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់កំពុងជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬ អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ។ វាមិនមែនជារឿងដែលត្រូវខ្មាស់អៀននោះទេ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការស្វែងរកជំនួយ។

មាន អារម្មណ៍ភ័យខ្លាច, ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ, ការសង្ស័យ, ការមិនទុកចិត្ត, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ, PPD