ចូរយើងស្វែងយល់ឲ្យបានច្បាស់អំពីជំងឺកូវីដ-១៩ (COVID-19)? ចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងអស់ដែលអ្នកមានក្នុងចិត្ត!

សួស្តី! សុខសប្បាយជាទេ? សព្វថ្ងៃនេះ ជំងឺកូវីដ-១៩ គឺជាប្រធានបទដែលយើងទាំងអស់គ្នានិយាយច្រើន ហើយពេលខ្លះវាអាចគួរឱ្យខ្លាចបន្តិច។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានព័ត៌មានត្រឹមត្រូវ វាមិនមែនជារឿងធំដុំអ្វីនោះទេ។ ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះដោយសាមញ្ញ តាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បាន ដូចជាអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិ។ សូមឱ្យយើងដោះស្រាយសំណួរ និងការសង្ស័យទាំងអស់ដែលអ្នកមាននៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។

មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃជំងឺកូវីដ-១៩ (COVID-19) - តើយើងគួរចាប់ផ្តើមពីដំបូងទេ?

នៅពេលនិយាយអំពីជំងឺកូវីដ-១៩ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវដឹងជាមុនសិន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី។

តើ​ជំងឺ​កូវីដ-១៩ ជា​អ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ COVID-19 គឺជាជំងឺផ្លូវដង្ហើមថ្មីមួយដែលបង្កឡើងដោយវីរុស។ វីរុសដែលបង្កវាត្រូវបានគេហៅថា SARS-CoV-2។ វាចាប់ផ្តើមដូចជាជំងឺផ្តាសាយធម្មតា ឬគ្រុនផ្តាសាយធម្មតា ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនវាអាចធ្ងន់ធ្ងរជាង។ វាអាចបណ្តាលឱ្យពិបាកដកដង្ហើម និងការឆ្លងមេរោគសួត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នអំពីរឿងនេះ។

វ៉ាក់សាំង - ខែលការពាររបស់យើង

ការការពារដ៏ធំបំផុត និងសំខាន់បំផុតដែលយើងមានប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះ គឺវ៉ាក់សាំង។ អ្វីដែល វ៉ាក់សាំងទាំងនេះធ្វើគឺហ្វឹកហាត់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងឱ្យប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវីរុសកូវីដ-១៩។ សូមគិតថាវាដូចជាការផ្តល់ការបណ្តុះបណ្តាលបន្តិចបន្តួចដល់រាងកាយរបស់យើង។ បន្ទាប់មក ប្រសិនបើវីរុសពិតជាចូលទៅក្នុងខ្លួន ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងនឹងស្គាល់វា ហើយធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីការពារកុំឱ្យជំងឺនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ទោះបីជាអ្នកឆ្លងជំងឺនេះក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកចាក់វ៉ាក់សាំង ជារឿយៗវានឹងមិនកាន់តែអាក្រក់ទៅៗនោះទេ។

តើវ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩ ក៏សម្រាប់កុមារតូចៗដែរឬ?

មែនហើយ វ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩ ឥឡូវនេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុពី ៦ ខែដល់ ៥ ឆ្នាំ។ ឪពុកម្តាយជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភបន្តិចបន្តួចអំពីរឿងនេះ។ ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យនិយាយថា វ៉ាក់សាំងនេះមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់កុមារ ហើយវាកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឈឺរបស់កុមារ និងវិវត្តទៅជាផលវិបាកដូចជា "MIS-C" (រោគសញ្ញារលាកច្រើនប្រព័ន្ធចំពោះកុមារ)។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីការចាក់វ៉ាក់សាំងកូនរបស់អ្នក វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារដើម្បីបញ្ជាក់ការសង្ស័យណាមួយ។

ចុះបើកូនរបស់អ្នកឆ្លងជំងឺកូវីដ-១៩?

ប្រសិនបើកូនតូចរបស់អ្នកបង្ហាញរោគសញ្ញាដូចជាគ្រុនក្តៅ ក្អក និងហៀរសំបោរ ហើយគិតថាពួកគេអាចមានជំងឺកូវីដ-១៩ កុំភ័យស្លន់ស្លោនៅពេលដំបូង។ កុមារភាគច្រើននឹងធូរស្រាលដូចជំងឺផ្តាសាយធម្មតា ហើយជាសះស្បើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានបញ្ហាដកដង្ហើម បដិសេធមិនបរិភោគ ឬផឹក ងងុយគេងខ្លាំង ឬប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមានអ្វីខុសប្លែក សូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យ ឬនាំពួកគេទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។ នៅផ្ទះ សូមផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវការសម្រាកឱ្យបានច្រើន ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ហើយប្រសិនបើពួកគេមានគ្រុនក្តៅ សូមផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអ្វីមួយដូចជាប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល (តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក)។

តើ «វ៉ារ្យ៉ង់» ថ្មីទាំងនេះជាអ្វី?

វីរុសកូវីដ-១៩ មានភាពស្មុគស្មាញបន្តិច មានន័យថាវាផ្លាស់ប្តូរហ្សែនគ្រប់ពេល។ វាដូចជាការប្តូរសម្លៀកបំពាក់ដែរ។ វីរុសថ្មី និងខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចទាំងនេះ គឺជាអ្វីដែលយើងហៅថា «វ៉ារ្យ៉ង់» ។ វ៉ារ្យ៉ង់ខ្លះអាចរីករាលដាលលឿនជាងវីរុសដទៃទៀត ហើយខ្លះថែមទាំងអាចព្យាយាមគេចពីវ៉ាក់សាំងបន្តិចបន្តួចទៀតផង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការបន្តទទួលដូសបន្ថែម និងអនុវត្តអនាម័យល្អ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺកូវីដ-១៩? - វិធានការបង្ការ

វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការទទួលបានការការពារមុនពេលអ្នកឈឺ ជាជាងរងទុក្ខបន្ទាប់ពីអ្នកឈឺ។ ចូរយើងមើលថាតើយើងអាចធ្វើបានអ្វីខ្លះ។

ក្មេងតូចៗ និងការប្រើប្រាស់ម៉ាស

យើងដឹងថាការសុំឱ្យកុមារតូចៗពាក់ម៉ាស់អាចជាបញ្ហាប្រឈមបន្តិច។ ពួកគេអាចយល់ថាវារំខាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលទៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលមានការឆ្លងខ្ពស់ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការពាក់ម៉ាស់សម្រាប់កុមារដែលមានអាយុលើសពីពីរឆ្នាំ ដើម្បីការពារពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ទារកដែលមានអាយុក្រោមពីរឆ្នាំទេ ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យពិបាកដកដង្ហើម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារទារកពីការកកទឹកដោះគោ?

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការការពារទារកអាយុក្រោម 6 ខែដែលមិនអាចចាក់វ៉ាក់សាំងពីជំងឺកូវីដ-១៩។

វិធីល្អបំផុតដើម្បីធ្វើដូចនេះគឺ៖

* មនុស្សពេញវ័យ និងកុមារដទៃទៀតទាំងអស់នៅក្នុងគ្រួសារគួរតែត្រូវបានចាក់វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺកូវីដ-១៩។

* ត្រូវលាងដៃឱ្យបានស្អាតជាមួយសាប៊ូ និងទឹកឱ្យបានញឹកញាប់ ឬប្រើទឹកសម្លាប់មេរោគ។

* កាត់បន្ថយចំនួនមនុស្សដែលឈឺនៅជិតទារក និងចំនួនដងដែលពួកគេកាន់ទារកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

* កំណត់ចំនួនភ្ញៀវដែលមកផ្ទះ។

យើងអាចការពារកូនតូចៗរបស់យើងជាមួយនឹងរឿងសាមញ្ញៗដូចនេះ។

ការមានផ្ទៃពោះ និង COVID-19 - ចម្លើយចំពោះសំណួររបស់អ្នក

"ចុះបើខ្ញុំឆ្លងជំងឺកូវីដ-១៩ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះវិញ? តើវានឹងប៉ះពាល់ដល់ទារកដែរឬទេ? តើវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការចាក់វ៉ាក់សាំងដែរឬទេ?" អ្នកប្រហែលជាមានសំណួរដូចនេះ។ តាមពិតទៅ ប្រសិនបើម្តាយមានផ្ទៃពោះឆ្លងជំងឺកូវីដ-១៩ គាត់ទំនងជាមានផលវិបាកច្រើនជាងមនុស្សធម្មតាបន្តិច។ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ឬសូម្បីតែកើតមិនគ្រប់ខែ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ ឬមានគម្រោងមានផ្ទៃពោះ ការចាក់វ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩ គឺជាការការពារដ៏ល្អបំផុតដែលមាន។ គ្រូពេទ្យនិយាយថា វ៉ាក់សាំងនេះមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ទាំងម្តាយ និងទារកក្នុងផ្ទៃ។ សូមសួរគ្រូពេទ្យឯកទេសសម្ភព-រោគស្ត្រី (VOG) របស់អ្នកសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីរឿងនេះ។

តើខ្ញុំអាចបំបៅដោះកូនបានទេ ខណៈពេលដែលខ្ញុំមានជំងឺកូវីដ-១៩?

មែនហើយ ទោះបីជាអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺកូវីដ-១៩ ឬត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺនេះក៏ដោយ អ្នកមិនចាំបាច់ឈប់បំបៅដោះកូនរបស់អ្នកទេ។ ទឹកដោះម្តាយគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏មានតម្លៃបំផុតសម្រាប់កូនរបស់អ្នក និងផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវអង្គបដិប្រាណ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែអនុវត្តតាមការប្រុងប្រយ័ត្នទាំងនេះនៅពេលបំបៅដោះកូន៖

• លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតជាមួយសាប៊ូមុន និងក្រោយពេលបំបៅដោះកូន។
• ពាក់ម៉ាស់ដែលសមល្អពេលបំបៅដោះកូន។
• បើអាចធ្វើបាន ចូររក្សាបន្ទប់របស់ទារកឱ្យមានខ្យល់ចេញចូលល្អ។

កូវីដ-១៩ (COVID-19) និងការព្យាបាល

យើងស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យនៅពេលយើងឈឺ។ រឿងដដែលនេះក៏កើតឡើងចំពោះជំងឺកូវីដ-១៩ ដែរ។

ធ្វើតេស្តរកមេរោគកូវីដ-១៩

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺកូវីដ-១៩ (ដូចជាគ្រុនក្តៅ ក្អក ឈឺបំពង់ក ឈឺខ្លួន ពិបាកដកដង្ហើម បាត់បង់ក្លិន/រសជាតិ) ឬធ្លាប់មានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នកដែលមានជំងឺកូវីដ-១៩ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើតេស្ត។ នេះអាចជួយបញ្ជាក់ថាតើអ្នកមានជំងឺនេះឬអត់ និងការពារអ្នកពីការចម្លងវាទៅអ្នកដទៃ។

តើ «ការធ្វើតេស្តអង្គបដិប្រាណ» នេះជាអ្វី?

«ការធ្វើតេស្តអង្គបដិប្រាណ» ភាគច្រើនពិនិត្យមើលថាតើអ្នកធ្លាប់មានជំងឺកូវីដ-១៩ ពីមុនឬអត់ ឬថាតើអ្នកបានបង្កើតអង្គបដិប្រាណបន្ទាប់ពីចាក់វ៉ាក់សាំងឬអត់។ វាមិនអាចប្រាប់បានច្បាស់ថាតើវីរុសនេះកំពុងសកម្មនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកឬអត់នោះទេ។ នោះគឺវាគឺជាការធ្វើតេស្តដែលផ្តល់ព័ត៌មានអំពីការឆ្លងមេរោគពីមុន។

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុង 'ការធ្វើតេស្តមេរោគ'?

«ការធ្វើតេស្តរកមេរោគ» គឺជាការធ្វើតេស្តដែលកំណត់ថាតើអ្នកមានមេរោគ COVID-19 នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកឬអត់ មានន័យថាតើអ្នកកំពុងឆ្លងមេរោគឬអត់។ មានពីរប្រភេទសំខាន់ៗ៖

• ការធ្វើតេស្ត `PCR` (ប្រតិកម្មខ្សែសង្វាក់ប៉ូលីមែររ៉ាស)៖ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តដែលត្រឹមត្រូវបំផុត (ងាយប្រតិកម្ម)។ វាអាចរកឃើញវីរុសសូម្បីតែបរិមាណតិចតួចក៏ដោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លទ្ធផលអាចចំណាយពេលច្រើនម៉ោង ឬមួយថ្ងៃដើម្បីត្រឡប់មកវិញ។
• ការធ្វើតេស្តរហ័ស៖ វិធីនេះរហ័សណាស់ ដោយផ្តល់លទ្ធផលក្នុងរយៈពេល ១៥-៣០ នាទី។ វាអាចរកឃើញជំងឺនេះនៅថ្ងៃដំបូងនៃរោគសញ្ញា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើបន្ទុកមេរោគទាប វាអាចនឹងមិនត្រឹមត្រូវដូច PCR ទេ (លទ្ធផលអវិជ្ជមានមិនពិតអាចកើតឡើង)។

តើតេស្តល្អបំផុតគឺជាអ្វី?

«ការធ្វើតេស្តល្អបំផុត» អាស្រ័យលើស្ថានភាព។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា ហើយចង់បានលទ្ធផលរហ័ស អ្នកអាចធ្វើតេស្ត «អង់ទីហ្សែនរហ័ស»។ ទោះបីជាវា «អវិជ្ជមាន» ក៏ដោយ ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៅតែបន្ត វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើ «PCR»។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានព័ត៌មានត្រឹមត្រូវបំផុត ការធ្វើតេស្ត «PCR» គឺល្អបំផុត។ វាជាការប្រសើរក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការធ្វើតេស្តដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នក។

តើអ្នកដឹងអំពី «MIS-C» (រោគសញ្ញារលាកប្រព័ន្ធច្រើនចំពោះកុមារ) ដែរឬទេ?

ទោះបីជានេះជាករណីកម្រក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ដែលឪពុកម្តាយត្រូវដឹង។ កុមារខ្លះអាចវិវត្តទៅជាជំងឺមួយហៅថា «MIS-C» (រោគសញ្ញារលាកច្រើនប្រព័ន្ធចំពោះកុមារ) ពីរបីសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីឆ្លងជំងឺកូវីដ-១៩។ នេះជាពេលដែលប្រព័ន្ធសរីរាង្គច្រើននៅក្នុងខ្លួនរបស់កុមារ (ដូចជាបេះដូង សួត តម្រងនោម ខួរក្បាល ស្បែក និងភ្នែក) រលាក។

រោគសញ្ញាចម្បងនៃ "MIS-C" អាចជា៖

* គ្រុនក្តៅដែលមានរយៈពេលច្រើនថ្ងៃ

* ឈឺពោះ រាក ក្អួត

• កន្ទួលស្បែក

* ភ្នែកឡើងក្រហម

* អស់កម្លាំងមិនធម្មតា ងងុយគេង

* ហើម បំពង់ក (ក)

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ ស្ថានភាពនេះអាចព្យាបាលបាន ប្រសិនបើការព្យាបាលត្រូវបានចាប់ផ្តើមតាំងពីដំបូង។

តើខ្ញុំអាចចាក់វ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩ ផ្តាសាយ និង RSV ក្នុងពេលតែមួយបានទេ?

មែនហើយ យោងតាមការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្របច្ចុប្បន្ន គ្មានអ្វីខុសទេក្នុងការចាក់វ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩ វ៉ាក់សាំងផ្តាសាយតាមរដូវ និងវ៉ាក់សាំង «RSV» (Respiratory Syncytial Virus) នៅថ្ងៃតែមួយ ឬតាមការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យដូចគ្នា សម្រាប់អ្នកដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់។ នេះមិនប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាព ឬសុវត្ថិភាពនៃវ៉ាក់សាំងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិភាក្សារឿងនេះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយសម្រេចចិត្តថាអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក ឬកូនរបស់អ្នក។

តើនេះជាជំងឺផ្តាសាយ គ្រុនផ្តាសាយ RSV ឬ COVID-19? តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណា?

នេះជាបញ្ហាដែលមនុស្សជាច្រើនមាន។ ពីព្រោះរោគសញ្ញានៃជំងឺទាំងអស់នេះស្ទើរតែដូចគ្នា។ គ្រុនក្តៅ ក្អក ឈឺខ្លួន ឈឺបំពង់ក ហៀរសំបោរ (មិនមែន ហៀរសំបោរ ទេ ហៀរសំបោរ ជាពាក្យរុស្ស៊ី វាត្រឹមត្រូវណាស់នៅពេលអ្នកនិយាយថាផ្តាសាយ។ ហៀរសំបោរ) ហៀរសំបោរ អស់កម្លាំង ជាដើម អាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងរឿងទាំងអស់នេះ។

• ការបាត់បង់ក្លិន និងរសជាតិអាចជារោគសញ្ញាលក្ខណៈ នៃជំងឺកូវីដ-១៩ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន (ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាទេ)។
• ជាធម្មតា ជំងឺផ្តាសាយ ចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ ដោយមានអាការៈឈឺខ្លួន និងគ្រុនក្តៅខ្លាំង។
• RSV អាចធ្ងន់ធ្ងរជាពិសេសចំពោះកុមារតូចៗ និងមនុស្សចាស់ ដែលបណ្តាលឱ្យពិបាកដកដង្ហើម និងហឺត។
• ជំងឺផ្តាសាយធម្មតា ច្រើនតែមិនធ្ងន់ធ្ងរដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើទេ ហើយគ្រុនក្តៅអាចកើតឡើង ឬមិនកើតឡើងក៏ដោយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាពិបាកក្នុងការប្រាប់ឱ្យច្បាស់ថាវាជាអ្វីដោយផ្អែកលើរោគសញ្ញាតែមួយមុខ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យណាមួយ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងក្រុមដែលមានហានិភ័យ (មនុស្សចាស់ ដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងទៀត) វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើតេស្ត។

កូវីដ-១៩៖ នៅផ្ទះ និងនៅសាលារៀន

ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហានេះនៅផ្ទះ និងនៅកន្លែងសាធារណៈ។

ការប្រុងប្រយ័ត្ន និងការថែទាំដែលត្រូវអនុវត្តនៅផ្ទះ

ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារឆ្លងជំងឺកូវីដ-១៩ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែទាំអ្នកជំងឺឱ្យបានល្អ ក៏ដូចជាការពារការឆ្លងដល់អ្នកដទៃផងដែរ។

• ទុកអ្នកជំងឺឱ្យនៅដាច់ដោយឡែក៖ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមឱ្យពួកគេប្រើបន្ទប់ដាច់ដោយឡែក និងបន្ទប់ទឹកដាច់ដោយឡែក។
• ខ្យល់ចេញចូលល្អ៖ បើកបង្អួចនៅក្នុងបន្ទប់អ្នកជំងឺ ដើម្បីធានាបាននូវខ្យល់ចេញចូលល្អ។
• ការប្រើប្រាស់ម៉ាស់៖ អ្នកទាំងពីរគួរតែពាក់ម៉ាស់នៅពេលប៉ះពាល់ជាមួយអ្នកជំងឺ។
• លាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់៖ មនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែលាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ជាមួយសាប៊ូ។
• ការសម្អាតផ្ទៃ៖ សម្អាតផ្ទៃដែលប៉ះញឹកញាប់ (ចំណុចទាញទ្វារ កុងតាក់ភ្លើង) ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
• អ្នកជំងឺគួរតែសម្រាកឱ្យបានច្រើន ញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ ទាំងនេះនឹងជួយឱ្យជាសះស្បើយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

តើ «ការដាក់ឲ្យនៅដាច់ដោយឡែក» និង «ការដាក់ឲ្យនៅដាច់ដោយឡែក» ជាអ្វី?

ទោះបីជាយើងឮពាក្យទាំងពីរនេះញឹកញាប់ក៏ដោយ ពេលខ្លះអត្ថន័យក៏ច្របូកច្របល់ដែរ។

• «ការដាក់ឱ្យនៅដាច់ដោយឡែក»៖ នេះត្រូវបានធ្វើឡើងចំពោះនរណាម្នាក់ដែលមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយមនុស្សដែលឆ្លងជំងឺកូវីដ-១៩ ប៉ុន្តែមិនទាន់មានរោគសញ្ញា និងមិនទាន់ត្រូវបានបញ្ជាក់ថាមានជំងឺនេះនៅឡើយទេ។ នេះមានន័យថា ពួកគេត្រូវបានញែកចេញពីអ្នកដទៃរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ពីព្រោះពួកគេក៏អាចបានឆ្លងជំងឺនោះដែរ។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនេះ ពួកគេត្រូវបានធ្វើតេស្ត។
• «ការដាក់ឲ្យនៅដាច់ដោយឡែក»៖ ការធ្វើបែបនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយមនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ថាមានជំងឺកូវីដ-១៩។ «ការដាក់ឲ្យនៅដាច់ដោយឡែក» គឺជាទង្វើនៃការញែកពួកគេចេញពីអ្នកដទៃទាំងស្រុង ដើម្បីការពារពួកគេពីការរីករាលដាលនៃជំងឺនេះ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ «ការដាក់​ឲ្យ​នៅ​ដាច់ដោយឡែក» មានន័យថា ការ​បែកគ្នា​ដោយសារ​ការសង្ស័យ ហើយ «ការដាក់​ឲ្យ​នៅ​ដាច់ដោយឡែក» មានន័យថា ការ​បែកគ្នា​ដោយសារ​ជំងឺ។ តើ​អ្នក​យល់​ទេ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បី «ញែកខ្លួន» នៅផ្ទះ?

នៅពេលធ្វើចត្តាឡីស័កនៅផ្ទះ អ្នកគួរតែនៅឱ្យឆ្ងាយពីអ្នកដទៃតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

• ស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ដាច់ដោយឡែកមួយ។
• ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមប្រើបន្ទប់ទឹកដាច់ដោយឡែកមួយ។ បើមិនដូច្នោះទេ សូមសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់បន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់វា។
• សូមប្រយ័ត្នពេលយកអាហារ និងភេសជ្ជៈមក។ វាជាការប្រសើរប្រសិនបើអ្នកអាចទុកវានៅមាត់ទ្វារបន្ទប់។
• កុំចែករំលែកចាន ពែង ឬកន្សែងដែលអ្នកបានប្រើជាមួយអ្នកដទៃ។
• កាត់បន្ថយរឿងដូចជាការចំណាយពេលជាមួយអ្នកដទៃ និងការមើលទូរទស្សន៍ជាមួយគ្នា។

រឿងទាំងនេះពិបាកបន្តិច ប៉ុន្តែវាជួយបានច្រើនក្នុងការបញ្ឈប់ជំងឺនេះមិនឱ្យរីករាលដាលដល់អ្នកដទៃ។

ជាចុងក្រោយ រឿងសំខាន់បំផុត (សារយកទៅផ្ទះ)

មិនអីទេ យើងបាននិយាយច្រើនអំពីជំងឺកូវីដ-១៩។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកបានយល់ពីរឿងនេះ។

ចូរចងចាំថា ជំងឺកូវីដ-១៩ គឺជាអ្វីមួយដែលយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវដឹង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងទទួលបានព័ត៌មានត្រឹមត្រូវ និងចាត់វិធានការបង្ការចាំបាច់ យើងពិតជាអាចការពារខ្លួនយើងពីវាបាន។

ការចាក់ថ្នាំបង្ការគឺជាការការពារចម្បងរបស់យើង។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការអនុវត្តតាមទម្លាប់សុខភាពសាមញ្ញៗ ដូចជាការលាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ ពាក់ម៉ាស់នៅកន្លែងមានមនុស្សច្រើន និងស្នាក់នៅផ្ទះប្រសិនបើអ្នកឈឺ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយ ឬមានការសង្ស័យ សូមកុំភ័យខ្លាច ឬខ្មាស់អៀនក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

អ្នកអាចទទួលបានព័ត៌មានដែលអាចទុកចិត្តបានបន្ថែមទៀតអំពីរឿងនេះពីគេហទំព័ររបស់អង្គការដូចជាអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) និងមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺ (CDC)។

ប្រសិនបើយើងទាំងអស់គ្នាធ្វើការរួមគ្នា និងមានទំនួលខុសត្រូវ យើងអាចយកឈ្នះលើស្ថានភាពកូវីដ-១៩ នេះដោយជោគជ័យ។ សូមជូនពរអ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ!

កូ វីដ-១៩, កូវីដ-១៩, វីរុសកូរ៉ូណា, វ៉ាក់សាំងកូវីដ, រោគសញ្ញាកូវីដ, ការធ្វើតេស្តកូវីដ, ជំងឺផ្លូវដង្ហើម