អូយ! កូនតូចរបស់អ្នកដួលពេលកំពុងលេង ឬអ្នករអិលលើជណ្តើរ... ពេលខ្លះរឿងបែបនេះកើតឡើងសូម្បីតែពេលអ្នកកំពុងលេងក៏ដោយ។ ការឈឺចាប់ និងការភ័យខ្លាចដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកបាក់ដៃ ជើង ឬឆ្អឹងណាមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកគឺមិនអាចពិពណ៌នាបាន មែនទេ? ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា រាងកាយរបស់យើងគឺជាការបង្កើតដ៏អស្ចារ្យ។ រាងកាយរបស់យើងមានសមត្ថភាពដ៏អស្ចារ្យក្នុងការជួសជុលឆ្អឹងដែលបាក់ទាំងនេះដោយខ្លួនឯង។ ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីដំណើរការដ៏អស្ចារ្យនេះតាមរបៀបសាមញ្ញមួយ។
តើការបាក់ឆ្អឹងជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ឆ្អឹងដែលបាក់គឺជាអ្វីដែលយើងហៅថា "ឆ្អឹងបាក់"។ ក្នុងន័យវេជ្ជសាស្ត្រ យើងក៏ហៅវាថា "ការបាក់ឆ្អឹង" ដែរ។ ករណីនេះអាចកើតឡើងដោយសារហេតុផលជាច្រើន។ ឆ្អឹងអាចបាក់ដោយសារអ្វីក៏ដោយ ចាប់ពីការដួលតិចតួចរហូតដល់គ្រោះថ្នាក់ធំមួយ។ ពេលខ្លះ វាអាចកើតឡើងនៅពេលអ្នកកំពុងលេងកីឡា ឬសូម្បីតែដោយសារចលនាខុសភ្លាមៗក៏ដោយ។
ការបាក់ឆ្អឹងមិនដូចគ្នាទាំងអស់ទេ។ មានប្រភេទផ្សេងៗគ្នា។
- ការបាក់ឆ្អឹងសាមញ្ញ / ការបាក់ឆ្អឹងបិទ៖ នេះជាពេលដែលឆ្អឹងបាក់នៅខាងក្នុង។ នេះមានន័យថាគ្មានរបួសណាមួយអាចមើលឃើញនៅលើស្បែកទេ។
- ការបាក់ឆ្អឹងផ្សំ / ការបាក់ឆ្អឹងបើកចំហ៖ ស្ថានភាពនេះធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះបន្តិច។ នៅទីនេះ ឆ្អឹងបាក់ ហើយអាចទម្លុះស្បែក។ នេះបង្កើនឱកាសដែលមេរោគចូលតាមមុខរបួស។
- ប្រភេទផ្សេងទៀត៖ ក្រៅពីនេះ ក៏មានប្រភេទផ្សេងទៀតដូចជា ការបាក់ឆ្អឹងដែលបាក់ជាបំណែកៗ និងការបាក់ឆ្អឹងដោយប្រើដំបងបៃតង (នេះច្រើនកើតមានចំពោះកុមារតូចៗ)។ ដើម្បីដឹងអំពីរឿងទាំងអស់នេះឲ្យបានច្បាស់លាស់ អ្នកត្រូវថត «(កាំរស្មីអ៊ិច)»។
យ៉ាងណាមិញ នៅពេលដែលឆ្អឹងបាក់ រាងកាយរបស់យើងមានយន្តការដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់កសាងវាឡើងវិញ។
អស្ចារ្យណាស់! របៀបដែលឆ្អឹងដែលបាក់ជាសះស្បើយ (ដំណើរការព្យាបាល)
សូមគិតអំពីវា វាដូចជាការសាងសង់ផ្ទះមួយ។ វាមិនកើតឡើងភ្លាមៗទេ វាកើតឡើងបន្តិចម្តងៗ ជាជំហានៗ។ ជាធម្មតាវាអាចចំណាយពេលពីពីរបីសប្តាហ៍ទៅពីរបីខែ។
ជំហានទី 1: ការរលាក និងការបង្កើតអេម៉ាតូម៉ា
ដរាបណាឆ្អឹងបាក់ តំបន់នោះ នឹងចាប់ផ្តើមហើម ។ ម្យ៉ាងទៀត ឈាមបន្តិចបន្តួចហូរចេញពីកន្លែងដែលបាក់។ ឈាមនេះប្រមូលផ្តុំ ហើយបង្កើតជា កំណកឈាម តូចមួយរវាងបំណែកឆ្អឹងដែលបាក់ទាំងពីរ។ នេះជាអ្វីដែលគ្រូពេទ្យហៅថា "អេម៉ាតូម៉ា"។
វាដូចជាប៉ូលីស និងរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់មកដល់កន្លែងកើតហេតុ។ កោសិកាការពាររាងកាយ និងកោសិកាសម្អាតទាំងអស់មកជាមួយគ្នា។ ការហើម និងការកកឈាមនេះគឺជាជំហានដំបូង និងសំខាន់បំផុតនៅក្នុងដំណើរការព្យាបាល។ នេះជាកន្លែងដែលគ្រឹះសម្រាប់ការលូតលាស់ឆ្អឹងថ្មីត្រូវបានដាក់។
នេះជាពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់បំផុត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងទៅជួបគ្រូពេទ្យ ហើយសុំឱ្យពួកគេដាក់បង់រុំ ឬបន្ទះដែកលើវា។ បន្ទាប់មក បំណែកឆ្អឹងដែលបាក់នឹងនៅនឹងកន្លែងដោយមិនរើឡើយ ដូច្នេះមានការឈឺចាប់តិច ហើយការជាសះស្បើយកើតឡើងបានត្រឹមត្រូវ។
ជំហានទី 2: ការបង្កើតស្បែកក្រិនទន់
ឥឡូវនេះ បន្ទាប់ពីកំណកឈាមនោះកើតឡើង ពីរបីថ្ងៃក្រោយមក កោសិកាប្រភេទពិសេសមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង (សូមហៅវាថា "កម្មករសាងសង់ឆ្អឹងតូចៗ") ចាប់ផ្តើមដំណើរការ។ កោសិកាទាំងនេះចូលមក ហើយបង្កើត ជាស្ពានជាលិកាទន់ រវាងបំណែកឆ្អឹងដែលបាក់ទាំងពីរ។ វាដូចជាកៅស៊ូ ដែលអាចបត់បែនបានបន្តិច។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា "ស្បែកទន់"។
វាមិនទាន់រឹងមាំដូចឆ្អឹងពិតនៅឡើយទេ ប៉ុន្តែវាជួយទ្របំណែកដែលបាក់ទាំងពីរឲ្យជាប់គ្នា។ សូមគិតថាវាដូចជាការចងបំពង់ដែលបាក់ពីរឲ្យជាប់គ្នាជាមួយនឹងជំនួយតូចមួយនៅសងខាងមុនពេលបិទវាជាមួយគ្នា។
ជំហានទី 3: ការបង្កើតស្បែករឹង
បន្ទាប់ពីការបង្កើតជាលិកាទន់ «(Callus)» អស់រយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ កោសិកាប្រភេទពិសេសមួយទៀត (សូមហៅវាថា «វិស្វករពង្រឹងឆ្អឹង» - «(Osteoblasts)» បានចូលមក ហើយបន្ថែមសារធាតុរ៉ែទៅក្នុងជាលិកាទន់នោះ ដោយប្រែក្លាយវាទៅជាឆ្អឹងរឹង និងរឹងមាំ ។ វាដូចជាការសាងសង់ជញ្ជាំងដោយស៊ីម៉ង់ត៍។ នេះត្រូវបានគេហៅថា «(Hard Callus)»។
ឥឡូវនេះ ផ្នែកដែលបាក់បានជាសះស្បើយយ៉ាងល្អ ហើយឆ្អឹងថ្មីក៏បានបង្កើតឡើង។ «ស្នាមរឹង» នេះអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់សូម្បីតែនៅលើរូបភាព «(កាំរស្មីអ៊ិច)» ក៏ដោយ។ នៅពេលនេះគ្រូពេទ្យតែងតែដកបន្ទះដែកចេញ ពីព្រោះឆ្អឹងឥឡូវនេះកាន់តែរឹងមាំជាងមុន។
ជំហានទី 4: ការរៀបចំឆ្អឹងឡើងវិញ
ការងារមិនទាន់ចប់ទេ នៅពេលដែលឆ្អឹងថ្មីត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ឆ្អឹងថ្មីអាចមានទំហំធំជាងបន្តិច ហើយមានរាងខុសពីឆ្អឹងដើម។ ដូច្នេះ ក្រុមកោសិកាមួយទៀតនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង (សូមហៅពួកវាថា "អ្នកឆ្លាក់ឆ្អឹង" - `(Osteoclasts)` និង `(Osteoblasts)`) ចូលមក យកផ្នែកដែលមិនចង់បាននៃឆ្អឹងថ្មីនេះចេញ ហើយសាងសង់វាឡើងវិញតាមតម្រូវការ ដោយនាំវាត្រឡប់ទៅរូបរាង និងកម្លាំងរបស់ឆ្អឹងដើមវិញ ។ ដំណើរការនេះត្រូវបានគេហៅថា `(Bone Remodeling)`។
នេះជាជំហានដែលត្រូវចំណាយពេលយូរបំផុត។ វាអាចចំណាយពេលច្រើនខែ ឬសូម្បីតែមួយឆ្នាំ ឬពីរឆ្នាំក៏បាន ដើម្បីឲ្យឆ្អឹងជាសះស្បើយពេញលេញ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ អ្នកនៅតែអាចធ្វើការបានធម្មតាក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
ដូច្នេះ អ្នកឃើញទេ? រាងកាយរបស់យើងឆ្លាតណាស់។ វាដូចជាមានសិក្ខាសាលាវិស្វកម្មតូចមួយនៅខាងក្នុង មែនទេ?
ហេតុអ្វីបានជាឆ្អឹងរបស់កុមារតូចៗលូតលាស់លឿនម្ល៉េះ?
អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺថា ដៃ ឬជើងបាក់ចំពោះកុមារជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាជាការពិត! ដោយសារតែឆ្អឹងរបស់កុមារនៅតែលូតលាស់ ហើយភ្នាសជុំវិញឆ្អឹងរបស់ពួកគេ (periosteum) ក្រាស់ និងសកម្មជាងមនុស្សពេញវ័យ កោសិកាឆ្អឹងថ្មីត្រូវបានបង្កើតឡើងលឿនជាងមុន។ ពួកវាក៏មានសមត្ថភាពជាសះស្បើយបានល្អជាងផងដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលឆ្អឹងបាក់ចំពោះកុមារអាចជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែចំពោះកុមារតូចៗ និងមនុស្សពេញវ័យ វាត្រូវការពេលយូរបន្តិច។
តើសារធាតុអ្វីខ្លះជួយឲ្យឆ្អឹងឆាប់ជា?
នៅពេលដែលឆ្អឹងបាក់ យើងត្រូវជួយរាងកាយរបស់យើងបន្តិច ដើម្បីឱ្យវាជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
- ការអនុវត្តតាមដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យឲ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ អ្នកគួរតែធ្វើដូចដែលគ្រូពេទ្យប្រាប់អ្នក ដូចជាត្រូវពាក់បង់រុំ សម្រាក និងមិនលើកទម្ងន់។ អ្នកក៏គួរតែត្រឡប់ទៅពិនិត្យសុខភាពវិញតាមដែលគ្រូពេទ្យប្រាប់អ្នកដែរ។
- ការទទួលបានអាហារូបត្ថម្ភល្អ៖ កាល់ស្យូមអាហារដែលសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម (ទឹកដោះគោ ឈីស ទឹកដោះគោជូរ ត្រីសាម៉ុង បន្លែបៃតង) និង វីតាមីន D (ស៊ុត ត្រី ពន្លឺព្រះអាទិត្យ) គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការលូតលាស់ឆ្អឹង។ អ្នកក៏គួរញ៉ាំ ប្រូតេអ៊ីនឱ្យ បានច្រើនផងដែរ (ត្រី សាច់ ស៊ុត សណ្តែកបាយ សណ្តែកបៃតង)។
- ការសម្រាក៖ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសម្រាកឆ្អឹងដែលបាក់។ កុំដាក់ទម្ងន់លើកន្លែងដែលមានបញ្ហា ឬទៅធ្វើការរហូតដល់គ្រូពេទ្យប្រាប់អ្នកឱ្យធ្វើ។
- ជៀសវាងការជក់បារី៖ ការព្យាបាលឆ្អឹងត្រូវបានពន្យារពេលចំពោះអ្នកជក់បារី ពីព្រោះការជក់បារីកាត់បន្ថយការផ្គត់ផ្គង់ឈាម។
- ការគ្រប់គ្រងគ្រឿងស្រវឹង៖ ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកក៏មិនល្អសម្រាប់ការព្យាបាលឆ្អឹងដែរ។
ចូរចងចាំថា ដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតគឺជារឿងសំខាន់បំផុត។ ពួកគេដឹងថាការព្យាបាលបែបណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។
តើមានរឿងអ្វីខ្លះដែលធ្វើឲ្យឆ្អឹងឆាប់ជាសះស្បើយ?
ពេលខ្លះការព្យាបាលឆ្អឹងអាចចំណាយពេលយូរជាងការរំពឹងទុក។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់បញ្ហានេះ៖
- អាយុ៖ នៅពេលដែលអ្នកកាន់តែចាស់ទៅៗ អត្រានៃការជាសះស្បើយរបស់ឆ្អឹងនឹងថយចុះបន្តិច។
- ការបាក់ឆ្អឹងធ្ងន់ធ្ងរ៖ ប្រសិនបើឆ្អឹងត្រូវបានបាក់ជាបំណែកច្រើន ឬប្រសិនបើវាជា "ការបាក់ឆ្អឹងសមាសធាតុ" វានឹងចំណាយពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយ។
- ការឆ្លងមេរោគ៖ ជាពិសេសក្នុងករណីមានការបាក់ឆ្អឹងបើកចំហ ប្រសិនបើមេរោគចូលទៅក្នុងមុខរបួស ការឆ្លងមេរោគអាចវិវត្ត និងពន្យារពេលការជាសះស្បើយ។
- ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមមិនល្អ៖ ឆ្អឹងមួយចំនួន (ដូចជាឆ្អឹងនៅកដៃ) មានការផ្គត់ផ្គង់ឈាមមិនល្អ។ ការបាក់ឆ្អឹងនៅតំបន់បែបនេះត្រូវការពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយ។
- ជំងឺផ្សេងៗទៀត៖ អ្នកដែលមានជំងឺមួយចំនួន ដូចជាជំងឺ ទឹកនោមផ្អែម អាចមានសមត្ថភាពថយចុះក្នុងការជាសះស្បើយឆ្អឹង។
- កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ៖ ប្រសិនបើរាងកាយមិនមានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ដូចជាកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D។
- ការមិនអនុវត្តតាមដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យឲ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ ដូចជាការដកបង់រុំចេញមុនអាយុ និងមិនសម្រាក។
តើខ្ញុំត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យម្តងទៀតនៅពេលណា?
បន្ទាប់ពីអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញពីការដាក់បង់រុំ អ្នកគួរតែដឹងអំពីរឿងទាំងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយខាងលើ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
- ប្រសិនបើការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើង៖ ប្រសិនបើការឈឺចាប់មិនអាចទ្រាំទ្របាន ប្រសិនបើការឈឺចាប់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
- ប្រសិនបើការហើមច្រើនពេក៖ ប្រសិនបើម្រាមដៃហើម និងប្រែពណ៌ពីខាងក្នុងបង់រុំ។
- ប្រសិនបើប្រដាប់ពាក់មើលទៅតឹងពេក ឬរលុងពេក។
- ប្រសិនបើម្រាមដៃរបស់អ្នកស្ពឹក ឬប្រែជាពណ៌ខៀវ/ស។
- ប្រសិនបើបន្ទះអាបមានក្លិនមិនល្អ ឬមើលទៅសើម។
- ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនក្តៅ (នេះអាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ)
ប្រសិនបើមានរឿងបែបនេះកើតឡើង កុំភ័យស្លន់ស្លោ ត្រូវប្រាប់គ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
ដូច្នេះ សារចុងក្រោយដែលនាំទៅដល់ផ្ទះគឺ៖
ការបាក់ឆ្អឹងគឺជាបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់មួយ។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា រាងកាយរបស់យើងមានសមត្ថភាពដ៏អស្ចារ្យក្នុងការព្យាបាលខ្លួនឯង។ ដោយមានការថែទាំសុខភាពត្រឹមត្រូវ អាហារូបត្ថម្ភល្អ និងការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់...ជាមួយនឹងការព្យាបាល ការបាក់ឆ្អឹងភាគច្រើនជាសះស្បើយទាំងស្រុងដោយគ្មានបញ្ហារយៈពេលវែងអ្វីឡើយ។
ដូច្នេះកុំបារម្ភ! ធ្វើតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតឲ្យបានច្បាស់លាស់ ផ្តល់ពេលវេលាដល់រាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីជាសះស្បើយ។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ អ្នកនឹងអាចរត់ និងធ្វើការបានដូចមុន។ ជឿជាក់លើថាមពលព្យាបាលធម្មជាតិនេះដែលរាងកាយរបស់យើងមាន!
` ការបាក់ឆ្អឹង, ការបាក់ឆ្អឹង, ការព្យាបាលឆ្អឹង, ការព្យាបាលការបាក់ឆ្អឹង, ឆ្អឹងបាក់, អត្ថបទវេជ្ជសាស្ត្រស៊ីងហាឡា, សុខភាព, អាហារូបត្ថម្ភឆ្អឹង
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។