អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីការព្យាបាលដោយចលនា!

តើអ្នកធ្លាប់មានអាការៈឈឺខ្នង ឈឺក ឬឈឺជង្គង់យូរមកហើយទេ? ប្រហែលជាអ្នកបានរមួលដៃ ឬជើងពេលកំពុងលេងកីឡា។ ឬតើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចដើរបានត្រឹមត្រូវបន្ទាប់ពីការវះកាត់? ក្នុងករណីបែបនេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រហែលជាបាននិយាយថា "ចូរយើងធ្វើការព្យាបាលដោយចលនា"។ ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីការព្យាបាលដោយចលនា ឬដូចដែលយើងទាំងអស់គ្នាស្គាល់ថា 'ការព្យាបាលដោយចលនា'។

តើការព្យាបាលដោយចលនា (Physiotherapy) ជាអ្វី? (Physiotherapy) គ្រាន់តែជាការព្យាបាលប៉ុណ្ណោះ?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ការព្យាបាលដោយចលនា គឺជាការព្យាបាលឯកទេសមួយដែលជួយបង្កើនសមត្ថភាពរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើចលនា ដូចជាការដើរ ការរត់ និងការរំកិលអវយវៈរបស់អ្នក។ វាដូចជា "ការជួសជុល" បញ្ហាជាមួយនឹងចលនារាងកាយរបស់យើង។ វាអាចជាផ្នែកមួយនៃផែនការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ ឬវាអាចជាការព្យាបាលជាក់លាក់សម្រាប់របួស ឬស្ថានភាពណាមួយ។

ការព្យាបាលនេះច្រើនតែចាំបាច់បន្ទាប់ពីការវះកាត់។ ពេលខ្លះ ការព្យាបាលដោយចលនាក៏អាចជួយបានយ៉ាងល្អក្នុងការការពាររបួសមុនពេលវាកើតឡើងផងដែរ។

ការព្យាបាលនេះត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកព្យាបាលដោយចលនា។ គាត់ ឬនាងនឹងធានាសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក និងសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកត្រូវការលំហាត់ប្រាណ និងការព្យាបាលអ្វីខ្លះ។ រយៈពេលដែលអ្នកត្រូវការការព្យាបាលដោយចលនានឹងអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃរបួស ឬស្ថានភាពរបស់អ្នក។ មនុស្សមួយចំនួនអាចជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺរលាកសន្លាក់អាចត្រូវការការព្យាបាលនេះរយៈពេលជាច្រើនខែ ឬសូម្បីតែច្រើនឆ្នាំ។

តើក្នុងករណីណាខ្លះដែលត្រូវការការព្យាបាលដោយចលនា?

មនុស្សជាច្រើនចាប់ផ្តើមការព្យាបាលដោយចលនាបន្ទាប់ពីវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញស្ថានភាព ឬរបួសណាមួយ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលស្ថានភាពទូទៅបំផុតមួយចំនួនដែលត្រូវការការព្យាបាលនេះ។

តើ​មាន​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​យ៉ាង​ពិត​ប្រាកដ​នៅ​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ចលនា?

ការព្យាបាលដោយចលនាមិនមែនគ្រាន់តែជារឿងមួយនោះទេ។ វាគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវិធីសាស្រ្តព្យាបាលផ្សេងៗគ្នា។ ខ្លះជាបច្ចេកទេសជាក់ស្តែងដែលអ្នកជំនាញព្យាបាលដោយចលនាប្រើលើរាងកាយរបស់អ្នក។ ខ្លះទៀតជាលំហាត់ដែលអ្នកធ្វើដោយខ្លួនឯង ក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកព្យាបាល។

ចូរយើងយល់អំពីវិធីសាស្ត្រព្យាបាលទាំងនេះឱ្យកាន់តែច្បាស់ពីតារាងខាងក្រោម។

តើ​អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ការព្យាបាលដោយ​ចលនា​មាន​អ្វីខ្លះ?

ការព្យាបាលដោយចលនាមិនមែនគ្រាន់តែជាការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នោះទេ។ វាអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសំខាន់ៗស្ទើរតែទាំងអស់ដែលគ្រប់គ្រងចលនានៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។

• ប្រព័ន្ធសាច់ដុំ និងឆ្អឹង៖ នេះរួមបញ្ចូលទាំងឆ្អឹង សាច់ដុំ និងសន្លាក់របស់យើង។ ការព្យាបាលដោយចលនាជួយពង្រឹងសាច់ដុំទាំងនេះ ធ្វើឱ្យពួកវាអាចបត់បែនបាន និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។
• ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ៖ ខួរក្បាល ខួរឆ្អឹងខ្នង និងសរសៃប្រសាទគ្រប់គ្រងចលនារបស់យើង។ ការព្យាបាលដោយចលនាអាចជួយស្តារចលនាដែលបាត់បង់បន្ទាប់ពីស្ថានភាពដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
• ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង៖ ការព្យាបាលទាំងនេះក៏ជួយកែលម្អមុខងារបេះដូង និងសួតផងដែរ។ ឧទាហរណ៍នៃរឿងនេះរួមមានលំហាត់ដកដង្ហើម។
• ប្រព័ន្ធស្បែក៖ មានការព្យាបាលមួយចំនួនដែលអាចធ្វើអោយស្បែក និងអារម្មណ៍នៃការប៉ះប្រសើរឡើង។

តើមានហានិភ័យក្នុងរឿងនេះទេ?

ការព្យាបាលដោយចលនាគឺ មានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។វិធីសាស្ត្រព្យាបាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចសកម្មភាពរាងកាយណាមួយដែរ មានហានិភ័យនៃរបួសស្រាល។ ប្រហែលជារបួសដែលមានស្រាប់អាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

តើការព្យាបាលដោយចលនាមានតម្លៃទេ? ពេលខ្លះវាហត់នឿយណាស់ មែនទេ?

មែនហើយ ពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំងបន្ទាប់ពីវគ្គព្យាបាលដោយចលនា។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខាងរាងកាយ ហើយប្រហែលជាអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្តទៀតផង។ អារម្មណ៍ទាំងនេះគឺជារឿងធម្មតាណាស់។ កុំមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះវា។

ទោះបីជាអ្នកមិនឃើញលទ្ធផលនៅពេលដំបូងក៏ដោយ ការព្យាបាលដោយចលនាពិតជាមានតម្លៃណាស់។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាកម្លាំង ភាពបត់បែន និងជួរនៃចលនារបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗ។ វាគ្រាន់តែត្រូវការពេលវេលាប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកកំណត់គោលដៅជាក់ស្តែង។

តើការព្យាបាលដោយចលនា និងការព្យាបាលដោយការងារ ជារឿងដូចគ្នាដែរឬទេ?

មនុស្សជាច្រើនមានការភាន់ច្រឡំទាំងពីរ។ ការព្យាបាលទាំងពីរជួយយើងឱ្យធ្វើចលនារាងកាយរបស់យើងបានល្អប្រសើរ និងមានសុវត្ថិភាពជាងមុន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គោលដៅចុងក្រោយ នៃការព្យាបាលនីមួយៗគឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។

ចូរយើងយល់យ៉ាងងាយស្រួលពីភាពខុសគ្នានោះពីតារាងខាងក្រោម។

ប្រសិនបើអ្នកវិវត្តទៅជារោគសញ្ញាថ្មីណាមួយ ឬប្រសិនបើរោគសញ្ញាដែលមានស្រាប់របស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាលំហាត់ណាមួយពិបាកពេក ឬងាយស្រួលពេកក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាលដោយចលនា សូមប្រាប់អ្នកព្យាបាលដោយចលនារបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងអាចកែសម្រួលផែនការព្យាបាលរបស់អ្នកបានតាមនោះ។