ចូរយើងរៀនអំពីការព្យាបាលដោយ TENS សម្រាប់ការឈឺចាប់! (TENS Therapy)

តើអ្នកពេលខ្លះមានអារម្មណ៍ថា "អូ! ប្រសិនបើមានតែអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់រឿងនេះដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ" នៅពេលដែលអ្នកមានអាការៈឈឺខ្នង ឈឺជង្គង់ ឬការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃផ្សេងទៀតដែរឬទេ? ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីវិធីសាស្រ្តមួយដែលអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់បន្ថែមពីលើការប្រើថ្នាំ។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺអំពីរឿងនេះ ឬបានឃើញវានៅមជ្ឈមណ្ឌលព្យាបាលដោយចលនា។ នោះគឺជាការព្យាបាលដោយ TENS។

តើ TENS ជាអ្វី? ចូរយើងយល់វាដោយសាមញ្ញ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ TENS គឺជា​អក្សរកាត់​សម្រាប់​ពាក្យ​វែងៗ ​ថា Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation ។ នៅក្នុង​ភាសា​ស៊ីនហាឡា វា​មានន័យថា "ការរំញោច​សរសៃប្រសាទ​តាមរយៈ​ស្បែក"។ ប៉ុន្តែវាងាយ​នឹង​ភ្លេច​ឈ្មោះ​វែង​នេះ ហើយ​គ្រាន់តែ​ចាំ​ឈ្មោះ TENS។

នេះគឺជាទម្រង់មួយនៃការបំបាត់ការឈឺចាប់។ វាប្រើចរន្តអគ្គិសនីវ៉ុលទាបតូចមួយ ដើម្បីទប់ស្កាត់ការឈឺចាប់របស់អ្នក ឬផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់អ្នក។ កុំបារម្ភ នេះមិនមែនជា ចរន្តអគ្គិសនី ធំដែលអ្នករកឃើញនៅក្នុងផ្ទះទេ វាជាចរន្តអគ្គិសនីតូច និងមានសុវត្ថិភាព។ វាដូចជាការផ្ញើសារតូចមួយទៅកាន់សរសៃប្រសាទដែលមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ការព្យាបាលដោយ TENS មានប្រសិទ្ធភាព។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត វាអាចមិនមានប្រសិទ្ធភាពដូចនោះទេ។ អ្នកស្រាវជ្រាវនៅតែព្យាយាមស្វែងយល់ពីមូលហេតុ។ វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនជឿថាចរន្តអគ្គិសនីនេះបញ្ចេញសារធាតុគីមីនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងដែលកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

តើម៉ាស៊ីន TENS ពិតជាកាត់បន្ថយការឈឺចាប់យ៉ាងដូចម្តេច?

មានទ្រឹស្តីសំខាន់ពីរអំពីរបៀបដែលការព្យាបាលដោយ TENS បំបាត់ការឈឺចាប់។ សូមគិតតាមវិធីនេះ៖ មានវិធីពីរយ៉ាងដែលវាដំណើរការ។

១. ទប់ស្កាត់សញ្ញាឈឺចាប់៖

ស្រមៃថាមានផ្លូវសរសៃប្រសាទមួយដែលបញ្ជូនសារអំពីការឈឺចាប់ពីចំណុចដែលអ្នកកំពុងឈឺចាប់ទៅកាន់ខួរក្បាល។ សញ្ញាអគ្គិសនីតូចមួយពីម៉ាស៊ីន TENS ធ្វើដំណើរតាមបណ្តោយផ្លូវនោះមុនពេលសញ្ញាឈឺចាប់ទៅដល់ខួរក្បាល។ បន្ទាប់មកខួរក្បាលផ្តោតលើសញ្ញាអគ្គិសនីនោះ។ វាដូចជាការបង្កើតការកកស្ទះចរាចរណ៍នៅលើផ្លូវ ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យរថយន្តដែលដឹកការឈឺចាប់ទៅមុខ។ នេះកាត់បន្ថយការឈឺចាប់របស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។

២. បញ្ចេញ​អរម៉ូន​អង់ដូហ្វីន៖

ទ្រឹស្តីមួយទៀតគឺថា ការរំញោចដោយអគ្គិសនីនេះបណ្តាលឱ្យរាងកាយរបស់យើងផលិតថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មជាតិ។ យើងហៅសារធាតុគីមីទាំងនេះ ថា 'អង់ដូហ្វីន' ។ នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ ឬសើច អ្នកមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្ត ពីព្រោះអង់ដូហ្វីនទាំងនេះត្រូវបានបញ្ចេញ។ ដូច្នេះអ្វីដែលម៉ាស៊ីន TENS ធ្វើគឺធ្វើឱ្យ 'ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់' នេះដែលមាននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងសកម្ម។

ឥឡូវនេះគេជឿថាការឈឺចាប់ត្រូវបានកាត់បន្ថយជាញឹកញាប់ដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវិធីសាស្ត្រទាំងពីរនេះ។

តើ TENS ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការឈឺចាប់ប្រភេទណា?

វេជ្ជបណ្ឌិតប្រើ TENS ដើម្បីព្យាបាលការឈឺចាប់រយៈពេលខ្លី (ស្រួចស្រាវ) និងរយៈពេលវែង (រ៉ាំរ៉ៃ) ជាច្រើនប្រភេទ។ ខាងក្រោមនេះគឺជារោគសញ្ញាមួយចំនួន។

តើអ្នកប្រើម៉ាស៊ីន TENS យ៉ាងដូចម្តេច?

ម៉ាស៊ីន TENS គឺជាឧបករណ៍មួយដែលមានទំហំប៉ុនទូរស័ព្ទដៃតូចមួយ។ វាមានខ្សែភ្ជាប់ទៅវា និងបន្ទះជាច្រើនដែលភ្ជាប់ទៅចុងខ្សែទាំងនោះ ដែលអ្នកអាចស្អិតជាប់នឹងស្បែករបស់អ្នក។ បន្ទះទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា អេឡិចត្រូត ។

តោះមើលពីរបៀបប្រើប្រាស់នេះជាជំហានៗ៖

1. ដំបូងអ្នកត្រូវភ្ជាប់បន្ទះអេឡិចត្រូតទៅនឹងខ្សែដែលភ្ជាប់វាទៅម៉ាស៊ីន។

2. បន្ទាប់មក បកស្ទីគ័រនៅខាងក្រោយបន្ទះទាំងនេះចេញ ហើយបិទវានៅលើកន្លែងឈឺចាប់ ឬតំបន់ជុំវិញវា។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកព្យាបាលដោយចលនារបស់អ្នកអំពីទីតាំងពិតប្រាកដនៃបន្ទះ។ ការបិទវានៅកន្លែងខុសអាចបណ្តាលឱ្យមានលទ្ធផលគ្មានប្រសិទ្ធភាព។

៣. ឥឡូវនេះ សូមបើកម៉ាស៊ីន ហើយកែតម្រូវអាំងតង់ស៊ីតេ និងភាពញឹកញាប់នៃចរន្តអគ្គិសនីដែលចេញពីវាទៅកម្រិតដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល។

៤. គោលដៅគឺរក្សាកម្លាំង​អគ្គិសនី​ឲ្យ​នៅ ​កម្រិត​ស្រួល​មួយ ដូចជា​ការ​កន្ត្រាក់ ទោះបីជា​វា​ខ្លាំង​ក៏ដោយ ។ កុំ​បង្កើន​អាំងតង់ស៊ីតេ​ដល់​ចំណុច​ឈឺចាប់។

អំឡុងពេលព្យាបាលដោយ TENS ការឈឺចាប់ជាធម្មតានឹងថយចុះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រយៈពេលដែលការឈឺចាប់ថយចុះបន្ទាប់ពីការព្យាបាលចប់គឺខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ មនុស្សមួយចំនួននិយាយថាការឈឺចាប់នឹងថយចុះក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង។ ចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត ការឈឺចាប់នឹងចាប់ផ្តើមវិលត្រឡប់មកវិញភ្លាមៗនៅពេលដែលម៉ាស៊ីនត្រូវបានបិទ។

អ្នកណាមិនគួរធ្វើការព្យាបាលដោយ TENS និងកន្លែងណាដែលមិនគួរធ្វើ!

ទោះបីជានេះជាវិធីសាស្ត្រដែលមានសុវត្ថិភាពខ្លាំងក៏ដោយ ការព្យាបាលដោយ TENS មិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ វាក៏មិនមែនជាគំនិតល្អដែរក្នុងការលាបបន្ទះទាំងនេះលើរាងកាយទាំងមូល។ អ្នកពិតជាគួរតែដឹងអំពីរឿងនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យអំពីរឿងនេះ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើប្រាស់វា។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​គុណសម្បត្តិ និង​គុណវិបត្តិ​នៃ​ការ​ព្យាបាល​ដោយ TENS?

ដូចវិធីសាស្ត្រព្យាបាលណាមួយដែរ TENS មានទាំងគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ។

តើអ្នកត្រូវការទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ទោះបីជា TENS ជាទូទៅជាវិធីសាស្ត្រដែលមានសុវត្ថិភាពក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះក្នុងអំឡុងពេល ឬក្រោយពេលព្យាបាល សូមឈប់ប្រើម៉ាស៊ីន ហើយប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។

• កន្ទួលស្បែក ឬឡើងក្រហម
• រមាស់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន (រមាស់) នៅកន្លែងព្យាបាល
• វិលមុខ
• ឈឺក្បាល
• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត

ដូច្នេះ តើ TENS ពិតជាដំណើរការមែនទេ? តើអ្វីជាការសន្និដ្ឋានចុងក្រោយ?

នេះជាសំណួរដែលមនុស្សជាច្រើនមាន។ តើ TENS ពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពមែនទេ? ឬវាគ្រាន់តែជាការស្រមើស្រមៃ?

និយាយឱ្យត្រង់ទៅ លទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រលើរឿងនេះគឺមានភាពចម្រុះ។ ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថា វាគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាផ្សេងទៀតបានបង្ហាញថា អត្ថប្រយោជន៍អាចជាផ្លូវចិត្ត (ឥទ្ធិពល placebo)។ នោះគឺ អារម្មណ៍នៃការធូរស្រាលនៃការឈឺចាប់ ដោយសារតែអ្នកគិតថាអ្នកកំពុង "ទទួលបានការព្យាបាល"។

ភាពជោគជ័យនៃរឿងនេះច្រើនតែអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន ដូចជាស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក ទីតាំងនៃបន្ទះអេឡិចត្រូត និងការកំណត់នៅលើម៉ាស៊ីន។