នេះជាវិធីដែលអ្នកជៀសវាងការខ្សោះជាតិទឹកនៅពេលអ្នករាគ ឬក្អួត!

នៅពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ចង្អោរ ឬនៅពេលដែលយើងក្អួតជាប់រហូត យើងគិតថាយើងនឹងជាសះស្បើយក្នុងពេលបន្តិចទៀត មែនទេ? ប៉ុន្តែក្នុងស្ថានភាពទាំងពីរនេះ បរិមាណទឹកយ៉ាងច្រើនត្រូវបានបាត់បង់ពីរាងកាយរបស់យើង។ ការបាត់បង់ទឹកនេះគឺជាអ្វីដែលយើងហៅថា ការខ្សោះជាតិទឹក។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ នេះអាចមានគ្រោះថ្នាក់ ជាពិសេសសម្រាប់កុមារតូចៗ និងមនុស្សចាស់។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន វាថែមទាំងអាចបណ្តាលឱ្យខ្សោយតម្រងនោមទៀតផង។

តើយើងអាចសម្គាល់ឃើញសញ្ញានៃការខ្សោះជាតិទឹកតាំងពីដំបូងបានទេ?

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ចង្អោរ ឬក្អួត សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសញ្ញាទាំងនេះ ដើម្បីមើលថាតើអ្នកខ្សោះជាតិទឹកឬអត់។ ទាំងនេះគឺជាសញ្ញាដែលរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងផ្តល់ឱ្យអ្នក។

ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា នៅពេលដែលរោគសញ្ញាទាំងនេះលេចឡើង អ្នក ប្រហែលជា ខ្សោះជាតិទឹកអស់រយៈពេលយូរហើយ។ ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការចាប់ផ្តើមជំនួសសារធាតុរាវ និងអេឡិចត្រូលីតដែលបាត់បង់ ភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមក្អួត ឬរាគ។

តើយើងគួរធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីការពារការខ្សោះជាតិទឹក?

នៅពេលអ្នករាករូស និងក្អួត រាងកាយរបស់អ្នកបាត់បង់ជាតិទឹក យ៉ាង ឆាប់រហ័ស។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ក្នុងការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺផឹកទឹកស្អាតឱ្យបានច្រើន។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺបេះដូង វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីបរិមាណទឹកដែលអ្នកគួរផឹក។

វាពិបាកក្នុងការផឹកទឹកនៅពេលអ្នកក្អួត។ នៅពេលបែបនេះ ជំនួសឱ្យការផឹកទឹកច្រើនក្នុងពេលតែមួយ សូមព្យាយាម ញ៉ាំទឹកបន្តិចម្តងៗ ឱ្យបានញឹកញាប់ ។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមសារធាតុរាវទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកដោយការជញ្ជក់ដុំទឹកកក ឬញ៉ាំដុំទឹកកក។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបំពេញជាតិអំបិលទាំងនេះឡើងវិញ។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីធ្វើដូចនេះគឺត្រូវផឹកទឹកខ្ពុរមាត់ដូចជា "ជីវ៉ានី" ដ៏ល្បី។ ទឹកខ្ពុរមាត់ទាំងនេះអាចរកទិញបានយ៉ាងងាយស្រួលពីឱសថស្ថាន។

លើសពីនេះ ការស្លៀកពាក់តិច និងការស្នាក់នៅក្នុងកន្លែងត្រជាក់ និងមានខ្យល់ចេញចូលក៏នឹងជួយរក្សារាងកាយឱ្យត្រជាក់ផងដែរ។

ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសប្រសិនបើកុមារតូចៗខ្សោះជាតិទឹក!

នៅពេលដែលកុមារតូចៗមានជំងឺរាក និងក្អួត ពួកគេអាចបាត់បង់ជាតិទឹកច្រើនក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ដូច្នេះ ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ យើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់។ បន្ថែមពីលើរោគសញ្ញាទូទៅដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ សូមប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញាទាំងនេះចំពោះកុមារតូចៗ៖

• មាត់ស្ងួត និងអណ្តាតស្ងួត
• ទឹកភ្នែកមិនហូរចេញពេលអ្នកយំទេ។
• ភ្នែក ឬថ្ពាល់របស់ទារកលិចចុះ
• ពុម្ព​ក្បាល​លិច​នៅ​លើ​ក្បាល​ទារក
• មានគ្រុនក្តៅ
• យំ ឬ ត្អូញត្អែរឥតឈប់ឈរ គ្មានថាមពលអ្វីទាំងអស់
• ផ្នត់ស្បែកដែលមិនវិលមករកភាពធម្មតាវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅពេលកាន់ និងលែងដោយដៃ

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ។

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកកំពុងបង្ហាញសញ្ញានៃការខ្សោះជាតិទឹក អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺផ្តល់ឱ្យគាត់នូវដំណោះស្រាយបំពេញជាតិទឹកតាមមាត់ដូចជា Jeevani។ មនុស្សមួយចំនួនឱ្យគាត់ផឹកភេសជ្ជៈផ្លែឈើ និងភេសជ្ជៈកីឡា ប៉ុន្តែកម្រិតជាតិស្ករ និងអំបិលនៅក្នុងនោះមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ការខ្សោះជាតិទឹកនោះទេ។ Jeevani មានបរិមាណត្រឹមត្រូវនៃសារធាតុទាំងនេះ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនក្អួតទេ អ្នកអាចឱ្យគាត់ផឹក Jeevani រហូតដល់គាត់បត់ជើងតូចធម្មតា។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកក្អួត ហើយមិនអាចទប់ជាតិទឹកបាន ត្រូវប្រាកដថាហៅទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិត។

មនុស្សចាស់មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការខ្សោះជាតិទឹក។

មនុស្សចាស់ទំនងជាខ្សោះជាតិទឹក។ នេះក៏ព្រោះតែនៅពេលពួកគេចាស់ទៅ ពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកដូចមនុស្សវ័យក្មេងទេ។ ដូច្នេះទោះបីជាពួកគេមិនមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនក៏ដោយ ក៏ពួកគេក៏មិនមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកដែរ។

មនុស្សចាស់ដែលមានជំងឺរាក ឬក្អួតគួរតែព្យាយាមផឹកទឹក យ៉ាងហោចណាស់ ១,៧ លីត្រ (ដែលស្មើនឹងទឹកធម្មតាប្រហែល ៧ កែវ) ក្នុងរយៈពេល ២៤ ម៉ោង ។ ការផ្តល់ទឹកក៏ល្អខ្លាំងណាស់ដែរ។

តើយើងគួរស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ជាទូទៅ វាជាការប្រសើរក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈរាករូស ឬក្អួតលើសពីពីរថ្ងៃ។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរណាមួយដូចខាងក្រោម សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ដោយមិនចាំបាច់រង់ចាំពីរថ្ងៃ។

• ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនក្តៅ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងក្រពះ ឬរន្ធគូថរបស់អ្នក។
• ប្រសិនបើលាមកមានពណ៌ខ្មៅ ឬមានជាតិស្អិត។
• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបង្ហាញសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរនៃការខ្សោះជាតិទឹក។