តើស្បែករបស់អ្នកងាយប្រតិកម្មខ្លាំងមែនទេ? (ស្បែកងាយប្រតិកម្ម) ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីរឿងនេះ!

នៅពេលអ្នកទៅឱសថស្ថាន ឬផ្សារទំនើប មានគ្រឿងសម្អាង សាប៊ូលាងមុខ និងឡេជាច្រើនដែលមានស្លាកថា "សម្រាប់ស្បែក ងាយប្រតិកម្ម "... ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកពិតជាមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម? ទោះបីជាអ្នកមានក៏ដោយ តើផលិតផលទាំងនេះពិតជាជួយអ្នកបានទេ? អ្នកប្រហែលជាមានសំណួរទាំងនេះដែរ។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ។

តាមពិតទៅ មិនមាននិយមន័យផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រជាក់លាក់ណាមួយក្នុងចំណោមវេជ្ជបណ្ឌិតអំពី "នេះគឺជាស្បែកងាយប្រតិកម្ម" នោះទេ។ ប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនយល់ឃើញវាតាមវិធីនេះ៖ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកចាប់ផ្តើមរលាក រមាស់ ឡើងក្រហម ឬជួបប្រទះនឹងភាពមិនស្រួលប្រភេទផ្សេងទៀតនៅពេលអ្នកប្រើរបស់របរដែលមនុស្សភាគច្រើនមិនមានបញ្ហា នោះ ជាអ្វីដែលយើងហៅថាស្បែកងាយប្រតិកម្ម។ ស្រមៃថាអ្នកលាបគ្រឿងសម្អាងថ្មីលើមុខរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់ពីមួយរយៈ មុខរបស់អ្នកប្រែជាក្រហម ហើយចាប់ផ្តើមរមាស់។ ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញាដែលអ្នកឃើញនៅក្នុងស្ថានភាពនេះ។ ប៉ុន្តែផ្នែកដែលពិបាកបំផុតគឺការស្វែងរកឱ្យច្បាស់ថាអ្វីជាមូលហេតុនៃបញ្ហានេះ។

តើនេះអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺស្បែកដែរឬទេ?

ពេលខ្លះរោគសញ្ញាទាំងនេះអាចជាទម្រង់ស្រាលនៃស្ថានភាពស្បែក ដូចជា ជំងឺត្រអក ឬ ជំងឺរ៉ូសាសៀ ដែលស្រដៀងនឹងជំងឺត្រអក។ ស្ថានភាពទាំងនេះអាចផ្ទុះឡើងភ្លាមៗ នៅពេលដែលគ្រឿងផ្សំមួយចំនួនប៉ះនឹងស្បែក ឬដោយសារកត្តាបរិស្ថានមួយចំនួន។

ប្រសិនបើយើងមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម តើយើងគួរប្រុងប្រយ័ត្នអ្វីខ្លះ?

ដោយសារតែស្បែកអាចងាយប្រតិកម្មទៅនឹងគ្រឿងផ្សំជាច្រើនប្រភេទ គ្មានច្បាប់តែមួយដែលសមស្របនឹងទាំងអស់ដែលនិយាយថា "នេះជាដំណោះស្រាយតែមួយគត់" នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផលិតផលមួយចំនួនអាចបង្កបញ្ហាច្រើនជាងផលិតផលផ្សេងទៀត។ ការអនុវត្តតាមគោលការណ៍ណែនាំទូទៅខាងក្រោមអាចធ្វើឱ្យការរស់នៅជាមួយស្បែកងាយប្រតិកម្មកាន់តែងាយស្រួល។

១. ជៀសវាង​ក្លិន​ក្រអូប

សាប៊ូក្រអូប ឡេ និងសាប៊ូលាងសម្អាតរាវច្រើនតែមានគ្រឿងផ្សំដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែកងាយប្រតិកម្ម។ នៅប្រទេសស្រីលង្កា យើងច្រើនតែចូលចិត្តក្លិនក្រអូប។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម ក្លិនក្រអូបអាចជាសត្រូវដ៏ធំមួយ។ តាមច្បាប់ ក្រុមហ៊ុនមិនចាំបាច់រាយបញ្ជីសារធាតុគីមីទាំងអស់ដែលប្រើដើម្បីបង្កើតក្លិនក្រអូបនៅក្នុងផលិតផលរបស់ពួកគេនៅលើស្លាកនោះទេ។ ដូច្នេះ វាអាចពិបាកក្នុងការស្វែងយល់ថាតើក្លិនក្រអូបមួយណាដែលបង្កបញ្ហាដល់អ្នក។

"បន្ទាប់មក ប្រេងសំខាន់ៗអ្នកប្រហែលជាគិតថា "ក្លិនក្រអូបធម្មជាតិដែលផលិតពីរុក្ខជាតិមិនល្អទេឬ?"។ គ្រាន់តែដោយសារតែអ្វីមួយមានលក្ខណៈធម្មជាតិមិនមានន័យថាស្បែករបស់អ្នកនឹងមិនមានប្រតិកម្មទៅនឹងវានោះទេ។ អ្នកពិតជាមិនត្រូវការក្លិនក្រអូបនៅក្នុងឡេ ឬសាប៊ូរបស់អ្នកទេ។ ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលដែលមិនមានក្លិន។

សូម្បីតែផលិតផលដែលមានស្លាកថា "គ្មានក្លិន" ក៏អាចបានបន្ថែមសារធាតុគីមីដើម្បីបិទបាំងក្លិនខ្លាំងនៃគ្រឿងផ្សំសកម្មផងដែរ។ ផ្ទុយទៅវិញ សូមរកមើលផលិតផលដែលមានស្លាកយ៉ាងច្បាស់ថា "គ្មានក្លិន"។ នេះមានន័យថាពួកវាមិនមានផ្ទុកក្លិនក្រអូប ឬសារធាតុបិទបាំងក្លិនឡើយ។ ដំបូន្មាននេះមិនត្រឹមតែអនុវត្តចំពោះសាប៊ូ និងឡេលាបខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អនុវត្តចំពោះសាប៊ូកក់សក់ សាប៊ូសម្អាតគ្រួសារ សារធាតុបំបាត់ក្លិន និងសាប៊ូបោកខោអាវដែលប៉ះនឹងស្បែករបស់អ្នកផងដែរ។

២. ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះសារធាតុរក្សាទុក។

សារធាតុគីមីមួយចំនួនដែលត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងឡេ និងគ្រឿងសម្អាង ដើម្បីការពារការលូតលាស់របស់បាក់តេរី និងធ្វើឱ្យវាមានរយៈពេលយូរ ក៏អាចបង្កអាឡែស៊ីដល់មនុស្សមួយចំនួនផងដែរ។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយរបស់ទាំងនេះផងដែរ។

៣. ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ទឹកជូតមុខ។

គ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែក ណែនាំឱ្យជៀសវាងការប្រើទឹកជូតមុខ និងថ្នាំបន្តឹងស្បែក ដែលមានផ្ទុកជាតិអាល់កុល ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីយកប្រេង និងធូលីចេញពីស្បែក។

ប្រសិនបើអ្នកលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងសាប៊ូលាងមុខរាវល្អ ការប្រើទឹកជូតមុខមិនចាំបាច់ទេ។ ដូច្នេះ សូមរំលងវាចោលទាំងស្រុង ឬសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីជម្រើសដែលស្រាលជាងនេះ។

សាកល្បង​វិធី​ទាំងនេះ​ក្នុង​ការថែរក្សា​ស្បែក​ប្រចាំថ្ងៃ​របស់​អ្នក

ប្រើផលិតផលថ្មីតែមួយមុខក្នុងពេលតែមួយ។

កំហុសដ៏ធំមួយដែលមនុស្សជាច្រើនធ្វើគឺការប្តូរ ផលិតផលថែរក្សាស្បែក ទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ។ បន្ទាប់មក នៅពេលដែលពួកគេមានបញ្ហាស្បែក ពួកគេមិនអាចដឹងថាផលិតផលមួយណាដែលបណ្តាលឱ្យវាកើតឡើងនោះទេ។ វាអាចជាគ្រឿងផ្សំតែមួយ ឬវាអាចជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃផលិតផលដែលមិនដំណើរការជាមួយគ្នា។

ដូច្នេះ សូមណែនាំផលិតផលថ្មីតែមួយមុខក្នុងពេលតែមួយ។ ប្រើវារយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ ដើម្បីមើលថាតើវាសាកសមនឹងស្បែករបស់អ្នកឬអត់។ មានតែពេលនោះទេដែលអ្នកគួរសាកល្បងអ្វីដែលថ្មី។

ប្រយ័ត្នពេលជ្រើសរើសគ្រឿងសម្អាង

អ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្មអាចប្រើគ្រឿងសម្អាងបាន ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលជ្រើសរើសផលិតផលត្រឹមត្រូវ។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួន៖

• ជ្រើសរើស​ផលិតផល​ដែល​គ្មាន ​ក្លិន និង​សារធាតុ​រក្សាទុក។
• រកមើល​ផលិតផល​ដែលមាន​ស្លាក​ថា "គ្មាន​ជាតិ​ប្រេង" និង "មិន​ឡើង​មុន "។ Non-comedogenic មានន័យថា​វា​នឹងមិន​ស្ទះ​រន្ធញើស និង​បង្ក​ឲ្យ​កើតមុន។
• ត្រូវប្រាកដថាលុបគ្រឿងសម្អាងចេញទាំងអស់ ហើយលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ។ ការគេងទាំងមិនទាន់លាបគ្រឿងសម្អាងអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក និងមុន។

ការជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ

ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមានពីរប្រភេទសំខាន់ៗ៖ គីមី និងរូបវន្ត។

• ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគីមី៖ ទាំងនេះមានផ្ទុកសារធាតុគីមីដូចជា អុកស៊ីបេនហ្សូន និង អាវ៉ូបេនហ្សូន ។ ពួកវាដំណើរការដោយស្រូបយកកាំរស្មីព្រះអាទិត្យចូលទៅក្នុងស្បែក ហើយបំបែកវា។
• ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរូបវន្ត៖ ទាំងនេះមានផ្ទុកភាគល្អិតរ៉ែតូចៗ ដូចជា ស័ង្កសីអុកស៊ីដ ឬ ទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីត ។ ទាំងនេះស្ថិតនៅលើផ្ទៃស្បែក ហើយដើរតួដូចជាកញ្ចក់ ដែលឆ្លុះបញ្ចាំង និងបង្វែរកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។

អ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្មអាចមានអាឡែស៊ីទៅនឹងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគីមី ដូច្នេះបណ្ឌិត្យសភាសើស្បែកអាមេរិកណែនាំឱ្យ ជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរូបវន្តដែលមានផ្ទុកស័ង្កសីអុកស៊ីដ ឬទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីត ។

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាស្បែកថ្មី សូមកុំមើលរំលងវាអី!

មនុស្សគ្រប់គ្នាតែងតែមានមុនម្តងម្កាល ហើយវាអាចធ្វើឱ្យមិនស្រួលបន្តិច។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានការប្រែប្រួលភ្លាមៗនៃស្បែករបស់អ្នក ឡើងក្រហមជាប់រហូត ឬរមាស់ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

ពេលខ្លះ សូម្បីតែផលិតផលដែលអ្នកបានប្រើប្រាស់អស់រយៈពេលយូរក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីភ្លាមៗដែរ។ នេះដោយសារតែរាងកាយត្រូវការប៉ះពាល់នឹងអ្វីមួយក្នុងរយៈពេលមួយដើម្បីវិវត្តទៅជាអាលែហ្សីចំពោះវា។ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកផលិតអាចផ្លាស់ប្តូរគ្រឿងផ្សំនៃផលិតផលដោយមិនចាំបាច់ជូនដំណឹងដល់អ្នកប្រើប្រាស់។ ដូច្នេះ សូមប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការផ្លាស់ប្តូរថ្មីណាមួយ។