ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែឈឺសព្វថ្ងៃនេះ មែនទេ? វាជារឿងធម្មតាណាស់ក្នុងការឈឺក្បាល និងឈឺបំពង់ក រួមជាមួយនឹងគ្រុនក្តៅ ឬផ្តាសាយ។ ពេលខ្លះនៅពេលដែលទាំងពីរនេះកើតឡើងជាមួយគ្នា អ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចបន្តិចថា "នេះជាអ្វី?" ហេតុអ្វីបានជាទាំងពីរនេះកើតឡើងជាមួយគ្នា? តើនេះជាអ្វីដែលត្រូវខ្លាចមែនទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលម្អិត ដោយសាមញ្ញបំផុត។

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ហេតុអ្វីបានជាអាការៈឈឺក្បាល និងឈឺបំពង់កទាំងនេះកើតឡើងជាមួយគ្នា?

និយាយឲ្យសាមញ្ញ ប្រសិនបើឈឺក្បាល និងឈឺបំពង់កកើតឡើងជាមួយគ្នា មូលហេតុដែលទំនងបំផុតគឺការឆ្លងមេរោគដែលបានចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ។

ឈឺក្បាល៖ យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់មានអាការៈឈឺក្បាលនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់យើង។ វាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាឈឺចុកចាប់ខ្លាំង ឈឺចុកចាប់ខ្លាំង ឬគ្រាន់តែឈឺចុកចាប់ខ្លាំង។
ឈឺបំពង់ក (រលាកបំពង់ក): នេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយអារម្មណ៍ឈឺចាប់ រលាក ឬស្ងួតក្នុងបំពង់ក។ ការឈឺចាប់នេះធ្ងន់ធ្ងរជាពិសេសនៅពេលនិយាយ ឬលេប។

នៅពេលដែលរោគសញ្ញាទាំងពីរនេះកើតឡើងជាមួយគ្នា រាងកាយកំពុងប្រាប់យើងថា "មានការប្រយុទ្ធមួយកំពុងកើតឡើងនៅខាងក្នុង ចូរត្រៀមខ្លួនសម្រាប់វា"។

ចុះបើរោគសញ្ញាទាំងនេះកើតឡើងជាមួយនឹងគ្រុនក្តៅ?

ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនក្តៅ រួមជាមួយនឹងឈឺក្បាល និងឈឺបំពង់ក វាជា សញ្ញាច្បាស់លាស់មួយ ដែលបង្ហាញថាអ្នកមានការឆ្លងមេរោគ។ គ្រុនក្តៅគឺជាអាវុធចម្បងមួយដែលរាងកាយរបស់យើងប្រើដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ មានហេតុផលសំខាន់ៗជាច្រើនដែលរោគសញ្ញាទាំងបីនេះអាចកើតឡើងជាមួយគ្នា៖

ជំងឺផ្តាសាយ (គ្រុនផ្តាសាយ)
ជំងឺម៉ូណូនុយក្លេអូស៊ីស
ជំងឺរលាកបំពង់កគឺជាការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី។

ដូច្នេះកុំភ័យស្លន់ស្លោនៅពេលដែលរោគសញ្ញាទាំងនេះកើតឡើងជាមួយគ្នា។ ទាំងនេះគឺជាស្ថានភាពទូទៅណាស់។

តើមានរឿងអ្វីទៀតដែលអាចបង្កឲ្យមានវា?

ក្រៅពីការឆ្លងមេរោគ ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុជាច្រើនទៀត។ ចូរយើងពិនិត្យមើលមូលហេតុចម្បងៗដែលដាក់ជាក្រុមជាមួយគ្នា។

ប្រភេទមូលហេតុ	ឧទាហរណ៍ និងការពិពណ៌នា
ការឆ្លងមេរោគ	ទាំងនេះគឺជាហេតុផលទូទៅបំផុត។ ជំងឺផ្តាសាយធម្មតា៖ ហៀរសំបោរញឹកញាប់ កណ្តាស់ ឈឺបំពង់ក។ គ្រុនផ្តាសាយ (Flu): ធ្ងន់ធ្ងរជាងបន្តិច។ ឈឺខ្លួន និងគ្រុនក្តៅខ្លាំង។ ម៉ូណូនុយក្លេអូស៊ីស (ម៉ូណូ)៖ជាស្ថានភាពមួយដែលកើតឡើងញឹកញាប់ចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង និងបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងខ្លាំង។
ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី	នេះអាចត្រូវការថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។ បំពង់ករលាក៖ ឈឺបំពង់កធ្ងន់ធ្ងរ ហើមបំពង់ក និងមានចំណុចពណ៌សលេចឡើង។ ជំងឺរលាកស្រោមខួរក្បាលដោយបាក់តេរី៖ នេះជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់មួយ។ យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះនៅពេលក្រោយ។
ស្ថានភាពផ្សេងទៀត	អាឡែស៊ី៖ នេះអាចជាករណីប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជាភ្នែកស្រវាំង និងកណ្តាស់ញឹកញាប់។ រលាកបំពង់ក៖ ការរលាកនៃបំពង់កនៅក្នុងបំពង់ក។ អាប់ស Peritonsillar៖ ការឆ្លងមេរោគបំពង់កដែលកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ហើយបង្កើតជាអាប់សដែលពោរពេញដោយខ្ទុះ។
មូលហេតុកម្រណាស់	កុំភ័យខ្លាចចំពោះរឿងទាំងនេះអី ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹង។ រោគសញ្ញាទាំងនេះក៏អាចបណ្តាលមកពីរឿងដូចជាដំណាក់កាលដំបូងនៃការឆ្លងមេរោគអេដស៍ និងមហារីកក្បាល និងកផងដែរ។

តើខ្ញុំមានមេរោគទេ? បាក់តេរីទេ? តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណា?

នេះជាសំណួរដ៏សំខាន់មួយ ពីព្រោះវិធីសាស្ត្រព្យាបាលត្រូវបានកំណត់ដោយរឿងនេះ។

សូមចងចាំថា៖ ប្រសិនបើអ្នកឈឺក្បាល និងឈឺបំពង់ក រួមជាមួយនឹងស្លេស្ម ហៀរសំបោរ ក្អក និងការផ្លាស់ប្តូរសំឡេង (ស្អក) វា ទំនងជាការឆ្លងមេរោគ។

ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកគ្មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការឆ្លងមេរោគទេ។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយយើងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងពួកវា ហើយជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេល 7-10 ថ្ងៃ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជាឈឺបំពង់កធ្ងន់ធ្ងរ មានចំណុចពណ៌សនៅលើបំពង់ក និងគ្រុនក្តៅខ្លាំង វាអាចជាការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីដូចជា "ជំងឺរលាកបំពង់ករ៉ាំរ៉ៃ"។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងយកសំឡីជូតបំពង់ក ហើយធ្វើតេស្តវា។ ប្រសិនបើវាជាបាក់តេរី ពួកគេនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចសមស្រប។

ការថែទាំ និងការព្យាបាលនៅផ្ទះ

ភាគច្រើននៃពេលវេលា ស្ថានភាពទាំងនេះអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះសាមញ្ញៗ។

ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ របស់របរដូចជាទឹក តែជាមួយទឹកឃ្មុំ ស៊ុបក្តៅ ឬបបរគឺល្អណាស់។
ខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកអំបិលក្តៅឧណ្ហៗ៖ ការធ្វើបែបនេះច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃអាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំងពីការឈឺបំពង់ក។
សម្រាក៖ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសម្រាករាងកាយរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យវាអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគបានកាន់តែប្រសើរ។
ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ អ្នកអាចប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចជា Paracetamol ឬ Ibuprofen តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។
សំណើម៖ ការស្រូបចំហាយទឹក ឬការប្រើម៉ាស៊ីនបង្កើនសំណើមអាចជួយកាត់បន្ថយភាពស្ងួតបំពង់ក។
ការស្អំក្រណាត់ត្រជាក់សើមលើក្បាល (កំរាលត្រជាក់) អាចជួយបំបាត់អាការឈឺក្បាលបាន។

ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន ជាពិសេស ចំពោះរឿងទាំងនេះនៅពេលព្យាបាលកុមារតូចៗ។

ប្រសិនបើកូនតូចរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ ត្រូវប្រាកដថាយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងទាំងនេះ។

កុំឲ្យថ្នាំអាស្ពីរីន៖ ការឲ្យថ្នាំអាស្ពីរីនដល់កុមារតូចៗអាចបង្កឲ្យមានជំងឺដ៏គ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង និងគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតមួយប្រភេទដែលគេហៅថា "រោគសញ្ញារ៉េយ"។ ប្រសិនបើឲ្យថ្នាំនេះដល់កុមារ សូមឲ្យពួកគេតែថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ជាក់លាក់ប៉ុណ្ណោះ (ដូចជាប៉ារ៉ាសេតាម៉ុលសម្រាប់កុមារ)។
ជៀសវាងថ្នាំอม ឬស្ករគ្រាប់រឹង៖ ទាំងនេះអាចជាប់ក្នុងបំពង់ករបស់កុមារតូចៗ។
កុំឲ្យទឹកឃ្មុំដល់ទារកអាយុក្រោមមួយឆ្នាំ៖ ការផ្តល់ទឹកឃ្មុំដល់ទារកអាយុក្រោមមួយឆ្នាំអាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់មួយហៅថា "ជំងឺបូទូលីសចំពោះទារក"។

ពេលណាដែលអ្នកពិតជាគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ

ជំងឺនេះជាធម្មតានឹងធូរស្រាលក្នុងរយៈពេលប្រហែលមួយសប្តាហ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម កុំស្នាក់នៅផ្ទះ ហើយ ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ។

រោគសញ្ញាដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
រោគសញ្ញានៅតែបន្តលើសពីមួយសប្តាហ៍ ឬបាត់ទៅវិញ ហើយបន្ទាប់មកលេចឡើងម្តងទៀត។
គ្រុនក្តៅខ្លាំង (លើសពី 103°F/39.4°C ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ លើសពី 104°F/40°C ចំពោះកុមារ)។
រឹងក (ពិបាកពត់កទៅមុខ)។
ពិបាកដកដង្ហើម។
មានអារម្មណ៍ពិបាកលេបអាហារ និងភេសជ្ជៈយ៉ាងខ្លាំង។
ហើមមុខ ឬក ដុំពកធំមួយនៅក ដែលមានអារម្មណ៍ដូចជាវាត្រូវបានចាប់នៅក្នុងដៃ។
កន្ទួលលើស្បែកដែលមិនស្គាល់មូលហេតុ។
ចង្អោរ ឬ ក្អួត។
ងងុយគេងខ្លាំងពេក ឬ ងងុយគេងមិនស្កប់ស្កល់។

ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេស៖ ការព្រមានអំពីជំងឺរលាកស្រោមខួរក្បាល
ជំងឺរលាកស្រោមខួរក្បាល គឺជាការឆ្លងមេរោគនៃភ្នាសដែលគ្របដណ្តប់ខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នង។ នេះគឺជាគ្រាអាសន្នដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងបីខាងលើ - គ្រុនក្តៅខ្លាំង ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ និងរឹងក - រួមជាមួយនឹងការក្អួត និងពិបាកមើលពន្លឺ សូមទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់របស់មន្ទីរពេទ្យ (ETU) ភ្លាមៗ។

តើអ្នកអាចជៀសវាងជំងឺទាំងនេះដោយរបៀបណា?

ពួកគេនិយាយថា «វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការការពារជំងឺជាជាងរងទុក្ខបន្ទាប់ពីវាកើតឡើង»។ ដូច្នេះទម្លាប់សាមញ្ញទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាពពីការឆ្លងមេរោគទាំងនេះ។

លាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់៖ មុនពេលញ៉ាំអាហារ និងក្រោយពេលប្រើបង្គន់ សូមលាងដៃឱ្យបានស្អាតជាមួយសាប៊ូ។
កុំចែករំលែកសម្ភារៈប្រើប្រាស់៖ កុំចែករំលែករបស់របរដូចជាដបទឹក ពែង សម ជាដើមជាមួយអ្នកដទៃ។
គ្របមាត់ និងច្រមុះរបស់អ្នកនៅពេលក្អក និងកណ្តាស់៖ ប្រើក្រដាសជូតមាត់។ ឬក្អក/កណ្តាស់ចូលទៅក្នុងកែងដៃខាងក្នុងរបស់អ្នក។ មិនមែនចូលទៅក្នុងដៃរបស់អ្នកទេ!
ស្នាក់នៅផ្ទះប្រសិនបើអ្នកឈឺ៖ វិធីនេះអាចជួយការពារការរីករាលដាលនៃជំងឺនេះទៅអ្នកដទៃ។

សារយកទៅផ្ទះ

ឈឺក្បាល និងឈឺបំពង់ក ដែលកើតឡើងជាមួយគ្នា ជាធម្មតាគឺជារោគសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ ឬបាក់តេរីទូទៅ។
ប្រសិនបើអ្នកមានស្លេស ក្អក ឬហៀរសំបោរ វាទំនងជាវីរុស។ ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងការសម្រាកឱ្យបានច្រើននឹងជួយបាន។
ប្រសិនបើអ្នកមានការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី (ឧទាហរណ៍ រលាកបំពង់ក) អ្នកគួរតែលេបថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកគ្រប់កម្រិតដែលគ្រូពេទ្យបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ដូចជា គ្រុនក្តៅខ្លាំង ករឹង ឬពិបាកដកដង្ហើម កុំនៅផ្ទះ ហើយត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យ ឬការភ័យខ្លាចអំពីអ្វីមួយ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។