តើការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកចាស់ដែរឬទេ? ចូរយើងស្វែងយល់អំពីភាពចាស់ជរាដោយសារពន្លឺ។

តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញថាស្បែករបស់អ្នកកំពុងមានស្នាមជ្រួញ និងចំណុចខ្មៅលឿនជាងវាគួរធ្វើទេ? អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "អូ! តើរឿងនេះគ្រាន់តែកើតឡើងចំពោះខ្ញុំមែនទេ?" តាមពិតទៅ មូលហេតុចម្បងនៃរឿងនេះគឺថា យើងបានប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យអស់រយៈពេលយូរដោយមិនដឹងខ្លួន។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីភាពចាស់នៃស្បែកដែលបណ្តាលមកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ ដែលជាស្ថានភាពមួយដែលគេស្គាល់ថាជា "ការចាស់ដោយសារពន្លឺថ្ងៃ" តាមន័យវេជ្ជសាស្ត្រ។

តើ «ការ​ធ្វើ​ឲ្យ​ចាស់​ដោយ​ពន្លឺ» ជា​អ្វី? និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ...

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ «(ការ​ចាស់​ដោយសារ​ពន្លឺ)» គឺជា​ការ​ចាស់​មុន​អាយុ​នៃ​ស្បែក​របស់​អ្នក។ មូលហេតុ​ចម្បង​នៃ​បញ្ហា​នេះ​គឺ​ការ​ប៉ះពាល់​នឹង​កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ​ដែល​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ពី​ព្រះអាទិត្យ​យូរ គឺ​កាំរស្មី «(អ៊ុលត្រាវីយូឡេ A - UVA)» និង «(អ៊ុលត្រាវីយូឡេ B - UVB)»។ ការខូចខាត​នេះ​អាច​បណ្តាល​មក​ពី​ព្រះអាទិត្យ​មិន​ត្រឹម​តែ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ដោយសារ​ការប្រើប្រាស់​កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ​សិប្បនិម្មិត​ផងដែរ ឧទាហរណ៍ «(គ្រែ​សម្រាប់​លាប​ស្បែក​ឲ្យ​ស្បែក​ខ្មៅ​ស្រអាប់)» ឬ «(ចង្កៀង​ព្រះអាទិត្យ)»។ ការ​ប៉ះពាល់​នឹង​កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ​ទាំងនេះ​មិន​ត្រឹម​តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​របស់​អ្នក​ចាស់​លឿន​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ ​វា​ក៏​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺមហារីក​ស្បែក​ផងដែរ។

ស្ថានភាពនេះហៅថា `(ការចាស់ដោយសារពន្លឺថ្ងៃ)` ក៏ត្រូវបានគេហៅថា `(ការខូចខាតដោយសារពន្លឺថ្ងៃ)`, `(ការខូចខាតដោយសារពន្លឺថ្ងៃ)`, `(dermatoheliosis)` និង `(ការខូចខាតដោយសារពន្លឺថ្ងៃ)`។ ទោះបីជាមានឈ្មោះច្រើនក៏ដោយ រឿងរ៉ាវគឺដូចគ្នា។

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាង «ភាពចាស់ជរាដោយសារពន្លឺ» និងភាពចាស់ជរាស្បែកធម្មតា?

នេះជាសំណួរដ៏សំខាន់មួយ។ មើល៍ ស្បែករបស់យើងចាស់ទៅតាមធម្មជាតិ។ យើងហៅវាថា "ការចាស់ទៅតាមអាយុ"។ នោះមានន័យថា ស្បែករបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរអាស្រ័យលើអាយុ និងឥទ្ធិពលហ្សែនរបស់អ្នក។ យើងមិនអាចបញ្ឈប់រឿងនេះបានទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ «(ភាពចាស់ជរាដោយសារពន្លឺ)» គឺជារឿងខុសគ្នា។ វាបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេពេញមួយជីវិត ជាពិសេសពីព្រះអាទិត្យ។ «ភាពចាស់ជរាដោយសារពន្លឺ» នេះបំផ្លាញ «(DNA)» នៅក្នុងកោសិកាស្បែករបស់អ្នក ដែលថែមទាំងអាចនាំឱ្យកើតជំងឺមហារីកទៀតផង។ អ្វីដែលល្អបំផុតនោះគឺថា ប្រសិនបើយើងប្រុងប្រយ័ត្ន ស្ថានភាព «(ភាពចាស់ជរាដោយសារពន្លឺ)» នេះអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។

តើការខូចខាតស្បែកដោយសារពន្លឺថ្ងៃអាចជួសជុលបានទេ?

នេះជាការពិត។ នៅពេលដែលកាំរស្មីយូវីបំផ្លាញ DNA នៅក្នុងកោសិកាស្បែករបស់អ្នក អ្នកមិនអាចបញ្ច្រាស់ការខូចខាតនោះបានទាំងស្រុងនោះទេ។ ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថាអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងស្បែករបស់អ្នកបានទេ។ អ្នកអាចព្យាបាល កាត់បន្ថយ និងក្នុងកម្រិតខ្លះ ជួសជុលសញ្ញានៃការខូចខាតដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ការព្យាបាលអាចជួយបន្ថយចំណុចអាយុ និងការប្រែពណ៌ កាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ និងបន្ទាត់ល្អិតៗ ធ្វើឱ្យស្បែករលោង និងជំរុញការផលិតស្បែកថ្មី និងកូឡាជែន។ ទាំងអស់នេះនឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរូបរាង សម្លេង និងគុណភាពស្បែករបស់អ្នក។

តើការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពី "ភាពចាស់ជរាដោយសារពន្លឺ" អាចមើលឃើញច្បាស់បំផុតនៅឯណា?

ជារឿយៗ ការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពី "ភាពចាស់ជរាដោយសារពន្លឺ" អាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់បំផុតនៅក្នុងតំបន់ដែលប៉ះពាល់ច្រើនបំផុតនៃរាងកាយរបស់យើង។ នោះគឺ៖

• មុខរបស់អ្នក
• ក
• ខ្នងដៃ
• ដៃ និងជើង
• ទ្រូងខាងលើ

តើអ្នកណាខ្លះដែលងាយនឹងរងគ្រោះថ្នាក់បំផុតពីការខូចខាតស្បែកពីព្រះអាទិត្យនេះ?

តាមពិតទៅ អ្នកណាក៏អាចរងការខូចខាតដោយសារពន្លឺថ្ងៃដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ប្រសិនបើ៖

• អ្នកមានប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្អាតខ្លាំង។
• ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានជំងឺមហារីកស្បែកពីមុន ឬប្រសិនបើនរណាម្នាក់ក្នុងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកធ្លាប់មានជំងឺមហារីកស្បែក ជាពិសេសជំងឺមហារីកស្បែកធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺមហារីកស្បែកមេឡាណូម៉ា។
• ប្រសិនបើអ្នកមានស្នាម ពីកំណើតច្រើន នៅលើដងខ្លួនរបស់អ្នក។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអាចម៍រុយ ហើយស្បែករបស់អ្នកប្រែជាក្រហម និងរលាកនៅពេលប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ ប៉ុន្តែអ្នកមិនទាន់មានស្បែកខ្មៅស្រអែមនោះទេ។
• ប្រសិនបើភ្នែករបស់អ្នកមានពណ៌ខៀវ ឬបៃតង ឬសក់របស់អ្នកមានពណ៌ទង់ដែង ក្រហម ឬត្នោតខ្ចី។
• ប្រសិនបើអ្នករស់នៅ ឬទៅវិស្សមកាល នៅក្នុងតំបន់ដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់ពីលើនីវ៉ូទឹកសមុទ្រ (កាំរស្មីយូវីមានកម្លាំងខ្លាំងជាងនៅរយៈកម្ពស់ខ្ពស់)។
• ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលភាគច្រើននៅក្នុងផ្ទះក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍ នោះអ្នកនឹងឃើញខ្លួនឯងត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងនៅចុងសប្តាហ៍។
• ប្រសិនបើអ្នកបានចំណាយពេលច្រើននៅខាងក្រៅ ឬនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សតាំងពីអ្នកនៅក្មេង ជាពិសេសនៅពេលអ្នកនៅក្មេង។

ស្រមៃមើលថា នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង កសិករម្នាក់ដែលធ្វើការនៅវាលស្រែចាប់ពីព្រឹកដល់ល្ងាច ឬអ្នកនេសាទម្នាក់ដែលទៅសមុទ្រ។ តើពួកគេទទួលបានពន្លឺថ្ងៃ ប៉ុន្មាន ? ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ក្មេងៗមួយចំនួនស្ថិតនៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃពេញមួយថ្ងៃលេងកីឡាគ្រីឃីត និងលេងល្បែងផ្សេងៗ។ ពួកគេទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែប្រឈមនឹងហានិភ័យ។

តើមនុស្សដែលមានស្បែកខ្មៅក៏ប្រឈមនឹងហានិភ័យដែរឬទេ?

មនុស្សគ្រប់ពណ៌សម្បុរសុទ្ធតែត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវី។ មនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែមានហានិភ័យនៃការខូចខាតស្បែកពីការប៉ះពាល់នេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សដែលមានសម្បុរសម្បុរខ្មៅមានសារធាតុពណ៌ត្នោត "មេឡានីន" ច្រើនជាងនៅក្នុងស្បែករបស់ពួកគេ ដូច្នេះស្បែករបស់ពួកគេមិនងាយរលាកដោយសារពន្លឺថ្ងៃទេ។ សារធាតុ "មេឡានីន" នេះផ្តល់នូវការការពារខ្លះពីកាំរស្មីយូវីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួន។

ទោះបីជាអ្នកមានស្បែកខ្មៅ ឬខ្មៅស្រអាប់ ហើយស្បែករបស់អ្នកមិនងាយរលាកក៏ដោយ វានៅតែអាចខូចខាត បណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ និងរបកស្បែកបាន។

ទោះបីជាមានទំនាក់ទំនងរវាងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែកចំពោះមនុស្សដែលមានស្បែកសក៏ដោយ ក៏មិនមានទំនាក់ទំនងច្បាស់លាស់រវាងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងជំងឺមហារីកស្បែកចំពោះមនុស្សដែលមានស្បែកខ្មៅនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលជំងឺមហារីកស្បែកវិវត្តន៍ចំពោះមនុស្សដែលមានស្បែកខ្មៅ វាទំនងជាកើតឡើងនៅលើបាតដៃ និងបាតជើង ហើយជំងឺនេះច្រើនតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់លើរឿងនេះ។

តើមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការខូចខាតស្បែកដែរឬទេ?

មែនហើយ ស្ថានភាពសុខភាព និងថ្នាំមួយចំនួនអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការខូចខាតដោយសារពន្លឺថ្ងៃរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍៖

• ជំងឺអូតូអ៊ុយមីនមួយចំនួនដូចជា ជំងឺលុយពីសអេរីថេម៉ាតូស (SLE)
• ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដែលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកចុះខ្សោយ ឧទាហរណ៍ ការឆ្លងមេរោគអេដស៍។
• ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់បានប្តូរសរីរាង្គ។
• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំដែលបង្ក្រាបប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ដូចជាថ្នាំ corticosteroids ថ្នាំជីវសាស្ត្រ អង្គបដិប្រាណ monoclonal និងថ្នាំ calcineurin inhibitors។ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺមួយចំនួន រួមទាំងជំងឺរលាកសន្លាក់ ជំងឺហឺត ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺស្បែករបកក្រហម ជំងឺរលាកពោះវៀន និងជំងឺមហារីក។
• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំមួយចំនួន វាអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកកាន់តែងាយប្រតិកម្មទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ឧទាហរណ៍ មានថ្នាំជាច្រើនដូចជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក tetracycline និង fluoroquinolone ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត tricyclic ថ្នាំ Griseofulvin® ប្រឆាំងនឹងផ្សិត ថ្នាំពន្យារកំណើត ថ្នាំបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល និងថ្នាំជាច្រើនទៀត។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យ ឬឱសថការីរបស់អ្នកថាតើថ្នាំណាមួយដែលអ្នកកំពុងប្រើអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកកាន់តែងាយប្រតិកម្មទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដែរឬទេ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគសញ្ញា​នៃ «(ភាពចាស់ជរាដោយសារពន្លឺ)»? តើ​អ្នក​អាច​សម្គាល់​វា​បាន​យ៉ាង​ដូចម្តេច​មុន​អាយុ?

រោគសញ្ញានៃ "(ភាពចាស់ជរាដោយសារពន្លឺ)" ជាធម្មតាចាប់ផ្តើមនៅចន្លោះអាយុ 15-20 ឆ្នាំ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះគឺ៖

• រូបរាង​នៃ ​សរសៃឈាម​តូចៗ​ដែល​មើល​ទៅ​ដូច​សំណាញ់​ពីងពាង ​នៅ​លើ​ច្រមុះ ថ្ពាល់ និង​ក។ នេះ​ក៏​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា "telangiectasia" ផងដែរ។
• ការបត់បែនស្បែកថយចុះនៅតំបន់ដែលប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ។
• ស្នាមជ្រួញ និងខ្សែបន្ទាត់ល្អិតៗលេចឡើង ហើយកាន់តែជ្រៅនៅជុំវិញភ្នែក និងមាត់។
• ខ្សែបន្ទាត់​ព្រួយបារម្ភ​នៅលើ​ថ្ងាស​អាចមើលឃើញ​ជាអចិន្ត្រៃយ៍។
• បំណះក្រហម រដុប និងមានស្រកានៅលើស្បែក (ជំងឺភ្នែកឡើងបាយអាកទីនិក)។ ទាំងនេះគឺជាស្ថានភាពមុនមហារីក។
• រូបរាងនៃចំណុចដូចឈឺចាប់នៅលើបបូរមាត់ (actinic cheilitis)។
• ការ​ប្រែប្រួល​ពណ៌​ស្បែក។ ឧទាហរណ៍ មេឡាស្ម៉ា អាចម៍រុយ ស្នាម​អុជខ្មៅ​ដោយសារ​ពន្លឺព្រះអាទិត្យ និង​ស្នាម​អុជ​ខ្មៅ​តាម​អាយុ។
• ចំណុចពណ៌ស (idiopathic guttate hypomelanosis) នៅលើខ្នងដៃ ជើង និងដៃ។
• ពណ៌ស្បែកមិនស្មើគ្នា ឬផ្ទៃស្បែករដុប។
• ការធ្វើឱ្យស្បែកស្តើង។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ កុំភ័យស្លន់ស្លោ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។

តើ​មូលហេតុ​អ្វីខ្លះ​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​មាន «ភាព​ចាស់​ដោយសារ​ពន្លឺ»?

ដូចដែលយើងបានលើកឡើងពីមុនមក កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV) គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះ។ កាំរស្មីទាំងនេះបំផ្លាញ DNA នៅក្នុងកោសិកាស្បែករបស់អ្នក។ នេះជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពចាស់ជរាដោយសារពន្លឺ និងមហារីកស្បែក។ មានកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេពីរប្រភេទ៖

១. កាំរស្មីយូអេ (UVA)៖ កាំរស្មីយូអេ (UVA) ទាំងនេះធ្វើដំណើរពីស្រទាប់ខាងក្រៅបំផុតនៃស្បែករបស់អ្នក (អេពីឌឺមីស) ទៅស្រទាប់ជ្រៅបំផុត (ឌឺមីស)។ អេពីឌឺមីសគឺជាអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវរូបរាងរលោង និងក្មេងជាងវ័យ។ ឌឺមីសគឺជាកន្លែងដែលប្រូតេអ៊ីនកូឡាជែន និងអេឡាស្ទីនត្រូវបានរកឃើញ។ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវភាពរឹងមាំ និងភាពយឺតរបស់វា។ កាំរស្មីយូអេភាគច្រើនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការខូចខាតស្បែករយៈពេលវែងដូចជាស្នាមជ្រួញ។ ពួកវាក៏អាចរួមចំណែកដល់ជំងឺមហារីកស្បែកមួយចំនួនផងដែរ។ កាំរស្មីយូអេ (UVA) ជំរុញការផលិតមេឡានីន។ មេឡានីនគឺជាសារធាតុពណ៌នៅក្នុងអេពីឌឺមីសដែលស្រូបយកកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ និងការពារស្បែក។

២. កាំរស្មីយូវី (UVB)៖ កាំរស្មីយូវីទាំងនេះជ្រាបចូលទៅក្នុងស្រទាប់ខាងក្រៅបំផុតនៃស្បែក គឺអេពីឌឺមីស។ ពួកវាបណ្តាលឱ្យមានភាពចាស់ជរាដោយសារពន្លឺ និងការលូតលាស់របស់កោសិកាដែលអាចក្លាយជាមហារីក ដែលហៅថា អាកទីនិក កេរ៉ាតូស៊ីស។ កាំរស្មីយូវី (UVB) គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការ sunburn។ ពួកវាក៏ជាមូលហេតុនៃជំងឺមហារីកស្បែកជាច្រើនផងដែរ។

តើអ្វីទៅជាផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃ "(ការចាស់ជរាដោយសារពន្លឺ)"?

ប្រសិនបើស្ថានភាពនៃ "(ការចាស់ជរាដោយសារពន្លឺ)" ត្រូវបានមិនអើពើ ផលវិបាកមួយចំនួនអាចកើតឡើង៖

• ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកស្បែកធ្ងន់ធ្ងរដូចជាមេឡាណូម៉ាកើនឡើង។
• ការកើនឡើងចំនួននៃចំណុចដែលអាចក្លាយជាមហារីក ដូចជា "Actinic keratosis"។
• ស្ថានភាពស្បែក " រ៉ូសាសៀ " កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
• ជំងឺ Seborrheic keratosis (ស្នាម​រដុប​មិនមែន​ជា​មហារីក ដែល​កើតឡើង​តាម​អាយុ), actinic lentigines (ស្នាម​ជាំ​ដោយសារ​ពន្លឺថ្ងៃ), actinic elastosis (ការបាត់បង់​ភាពយឺត​នៃ​ស្បែក​ដោយសារ​ការប៉ះពាល់​នឹង​ពន្លឺព្រះអាទិត្យ) និង telangiectasia (សរសៃឈាម​ដូច​សំណាញ់​ពីងពាង)។

តើអ្នកគួររំពឹងអ្វីខ្លះនៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក គាត់ ឬនាងនឹងធ្វើការពិនិត្យរាងកាយរបស់អ្នកទាំងស្រុង។ ពួកគេនឹងពិនិត្យគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់អ្នកដែលប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ - មុខ ក ត្រចៀក ក្បាល ទ្រូង ខ្នង ដៃ ជើង និងបាតជើងរបស់អ្នក - ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ពួកគេអាចប្រើកែវពង្រីកដើម្បីមើលឱ្យជិតសូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរតូចតាចក៏ដោយ។ ប្រសិនបើមានចំណុច ឬដំបៅគួរឱ្យសង្ស័យ គ្រូពេទ្យអាចយកបំណែកតូចមួយរបស់វាទៅធ្វើតេស្ត (ការធ្វើកោសល្យវិច័យ)។

តើ​ការព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់ «(ការ​ចាស់​ដោយសារ​ពន្លឺ)»?

ទោះបីជាការខូចខាតដោយសារពន្លឺថ្ងៃ (ការខូចខាតដោយសារពន្លឺថ្ងៃ) មិនអាចត្រឡប់វិញបានទាំងស្រុងក៏ដោយ ក៏នៅតែមានវិធីព្យាបាលជាច្រើនដែលអាចជួយឲ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាលណាមួយ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន។ ការព្យាបាលមួយចំនួនដែលអាចមានរួមមាន៖

• រ៉េទីណូអ៊ីត និង រ៉េទីណុល៖ ទាំងនេះគឺជាប្រភេទក្រែម។ ពួកវាល្អសម្រាប់ព្យាបាលសញ្ញាដំបូងនៃភាពចាស់ដោយសារពន្លឺ។ សារធាតុគីមីទាំងនេះជួយយកកោសិកាស្បែកងាប់ចេញ និងបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃកោសិកាថ្មីដែលលេចចេញមកលើផ្ទៃ។ ពួកវាក៏ជំរុញការផលិតកូឡាជែនផងដែរ ដែលជួយរក្សាស្បែកឱ្យរឹងមាំ។ រ៉េទីណូអ៊ីតគឺល្អសម្រាប់កាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញល្អិតៗ ចំណុចអាយុ ភាពរដុបនៃស្បែក និងរន្ធញើសរីកធំ។
• វីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្សេងទៀត៖ សារធាតុទាំងនេះកាត់បន្ថយការខូចខាតដល់ស្បែកពីសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ហៅថា រ៉ាឌីកាល់សេរី។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មអាចជួយគ្រប់គ្រងភាពចាស់នៃស្បែក កាត់បន្ថយការខូចខាតដោយកាំរស្មីយូវី និងបន្ថយល្បឿននៃការបំបែកកូឡាជែន។
• `(អាស៊ីតអាល់ហ្វាអ៊ីដ្រូស៊ី)` (AHA): នេះក៏ជា «សារធាតុ​ជម្រុះ​កោសិកា​ស្បែក» ដែល​យក​កោសិកា​ស្បែក​ងាប់​ចេញ។ នោះមានន័យថា វាបង្កើនល្បឿន​នៃ​ការបង្កើត​កោសិកា​ស្បែក​ឡើងវិញ។
• សារធាតុ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ស៖ សារធាតុ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ស​ដូចជា hydroquinone អាច​កាត់បន្ថយ​ស្នាម​អុជ​ខ្មៅ ស្នាម​ជាំ​ដោយសារ​ថ្ងៃ និង​ពណ៌​ស្បែក​មិន​ស្មើគ្នា។
• `(ការ​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ឡើង​វិញ​ដោយ​ឡាស៊ែរ)`:ឡាស៊ែរ​យក​ស្រទាប់​ខាងលើ​ដែល​ខូច​ចេញ និង​បង្កើន​ការផលិត​កូឡាជែន។ វា​ធ្វើ​ឱ្យ​ផ្ទៃ​ស្បែក​រលោង និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ពណ៌​របស់​វា​ស្មើគ្នា។ វា​ព្យាបាល​ពណ៌​ស្បែក​មិន​ស្មើគ្នា ចំណុច​អាយុ ស្បែក​ដែល​ខូច​ដោយសារ​ព្រះអាទិត្យ និង​ស្នាម​ជ្រួញ។ ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​ផ្ទៃ​ស្បែក​ឡើង​វិញ​ដោយ​ប្រភាគ​ប្រើ​ឡាស៊ែរ​ដើម្បី​ជំរុញ​ការ​លូតលាស់​ជាលិកា​ថ្មី​ដោយ​បញ្ជូន​ធ្នឹម​ឡាស៊ែរ​ទៅ​ក្នុង​ស្រទាប់​ជ្រៅ​នៃ​ស្បែក។ ឡាស៊ែរ​ជ្រលក់​ពណ៌​ជីពចរ​អាច​កាត់បន្ថយ​ស្នាម​ជ្រួញ និង​ក្រហម។
• ការបកស្បែកដោយប្រើគីមី៖ ក្នុងការបកនេះ សារធាតុគីមីមួយប្រភេទ ដូចជាអាស៊ីតទ្រីក្លរ៉ូអាសេទិក ឬអាស៊ីតគ្លីកូលីក ត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែក។ ការបកនេះយកស្រទាប់ខាងក្រៅនៃស្បែកចេញ ដោយបង្ហាញស្បែកថ្មី។ វាព្យាបាលចំណុចពណ៌ត្នោត ស្នាមអុចខ្មៅ និងស្នាមជ្រួញតូចៗ។ វាក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវពណ៌ និងវាយនភាពស្បែកផងដែរ។
• ការព្យាបាលដោយពន្លឺឌីណាមិក (PDT)៖ នៅក្នុងការព្យាបាលនេះ ថ្នាំមួយត្រូវបានលាបលើស្បែករបស់អ្នក ហើយពន្លឺពិសេស (ពន្លឺហ្វ្លុយអូរ៉េសង់) ដែលមានពណ៌ខៀវ ឬក្រហមត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យថ្នាំសកម្ម។ ការព្យាបាលដោយពន្លឺឌីណាមិកសម្លាប់កោសិកាដែលអាចក្លាយជាមហារីក ប៉ុន្តែវាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់កោសិកាដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាល ស្បែករបស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាវាត្រូវបានរលាក ហើយវាអាចចំណាយពេលមួយ ឬពីរសប្តាហ៍ដើម្បីជាសះស្បើយ។
• ការព្យាបាលដោយប្រើត្រជាក់៖ វិធីនេះប្រើអាសូតរាវដើម្បីបង្កកចំណុចអាយុដែលមិនមែនជាមហារីក និងស្នាមអុចខ្មៅដោយសារកម្តៅថ្ងៃ។ តំបន់ដែលបានព្យាបាលនឹងងងឹត ហើយជ្រុះចេញបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ។
• ការកោសស្បែក៖ នីតិវិធីនេះយកស្បែកចេញដោយ "កោស" វាចេញ ដោយបង្ហាញស្បែកថ្មីរលោងនៅខាងក្រោម។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់រឿងដូចជាស្នាមជ្រួញ និងចំណុចអាយុ។
• សារធាតុបំពេញស្បែក៖ សារធាតុបំពេញស្បែកដូចជា OnabotulinumtoxinA - Botox®, អាស៊ីត Hyaluronic (ឧ. Belotero®, JUVÉDERM®, Restylane®, Voluma®), Calcium hydroxyapatite - Radiesse® និង Poly-L-lactic acid - Sculptra® ត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលស្នាមជ្រួញល្អិតៗ និងស្តារបរិមាណស្បែកដែលយារធ្លាក់ឡើងវិញ។
• ការវះកាត់កែសម្ផស្ស «(កែសម្ផស្សមុខ)» «(កែសម្ផស្សក)» «(កែសម្ផស្សចិញ្ចើម)» ឬការវះកាត់កែសម្ផស្សផ្សេងទៀត៖ ការវះកាត់ទាំងនេះត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលដែលមានស្នាមជ្រួញជ្រៅ ស្បែកយារធ្លាក់ និងបាត់បង់ភាពយឺតនៃស្បែកយ៉ាងច្រើន។

ចូរចងចាំថា ការព្យាបាលទាំងនេះច្រើនតែត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការព្យាបាលកែសម្ផស្ស ហើយអាចមិនត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយការធានារ៉ាប់រងទេ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាបានស្រាវជ្រាវរឿងនេះមុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាល។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការខូចខាតស្បែកពីព្រះអាទិត្យ? (នេះគឺជារឿងសំខាន់បំផុត!)

ភាពចាស់ជរាដោយសារពន្លឺជាធម្មតាពិបាកការពារទាំងស្រុង។ នេះដោយសារតែវាជាការខូចខាតដែលកកកុញដែលបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យពេញមួយជីវិត។ វាពិបាក និងមិនសមហេតុផលក្នុងការជៀសវាងព្រះអាទិត្យទាំងស្រុង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចកំណត់ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃភាពចាស់ជរាស្បែកមុនអាយុ។ សូមចងចាំថា ការកាត់បន្ថយការខូចខាតពីព្រះអាទិត្យក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែកផងដែរ។

ខាងក្រោមនេះជារឿងដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖

• លាប​ឡេ​ការពារ​កម្តៅថ្ងៃ​ដែល​ធន់​នឹង​ទឹក និង​មាន​វិសាលគម​ទូលំទូលាយ​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ។ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានវិសាលគមទូលំទូលាយការពារស្បែករបស់អ្នកពីកាំរស្មី UVA និង UVB។ ប្រើផលិតផល ដែលមាន SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ ។ លាបឡើងវិញរៀងរាល់ពីរម៉ោងម្តង។ លាបឡើងវិញ មុនពេលហែលទឹក ឬហាត់ប្រាណ។ ចងចាំថា អ្នកនៅតែអាចប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មី UV ពេលកំពុងបើកបរ ឬសូម្បីតែនៅថ្ងៃដែលមានពពក។ ដូច្នេះ ត្រូវលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជានិច្ចទៅលើកន្លែងដែលស្បែករបស់អ្នកប៉ះពាល់ ដែលមិនត្រូវបានគ្របដោយសម្លៀកបំពាក់។
• ពេលចេញទៅខាងក្រៅ សូមពាក់មួកដែលមានគែមធំទូលាយ វ៉ែនតាការពារកាំរស្មីយូវី និងអាវដៃវែងស្រាលៗ និងខោវែង។ ដើម្បីការពារបន្ថែម សូមជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ដែលមានស្លាកសញ្ញាការពារកាំរស្មីយូវី (UPF)។
• ជៀសវាងម៉ោងដែលកាំរស្មីយូវីខ្លាំងបំផុត (ជាធម្មតាចាប់ពីម៉ោង ១០ ព្រឹកដល់ម៉ោង ៤ រសៀល)។
• ជៀសវាងវិធីសាស្ត្រ​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​ខ្មៅ​ស្រអែម​គ្រប់​កាលៈទេសៈ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានរូបរាង​ស្បែក​ខ្មៅស្រអែម សូមប្រើផលិតផល​បាញ់​ស្បែក​ឲ្យ​ស្បែក​ខ្មៅ​ស្រអែម។

តើមានវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីបន្ថយភាពចាស់នៃស្បែកដែរឬទេ?

មែនហើយ មានរឿងផ្សេងទៀត៖

• ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី សូមឈប់។ ការជក់បារីធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ចាស់។ វាបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជ្រួញ និងធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅ។
• ត្រូវប្រយ័ត្នកុំប្រើទឹកមុខដដែលៗ។ ការប្រើសាច់ដុំដដែលៗអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំអាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជ្រួញជាអចិន្ត្រៃយ៍នៅលើស្បែក។
• ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ កំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ហាត់ប្រាណស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃនៃសប្តាហ៍ និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ របបអាហារដែលសម្បូរទៅដោយផ្លែឈើ និងបន្លែ ព្រមទាំងជាតិស្ករ និងកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ទាប អាចជួយការពារការខូចខាតដែលអាចនាំឱ្យស្បែកចាស់មុនអាយុ។ គ្រឿងស្រវឹងធ្វើឱ្យស្បែកខ្សោះជាតិទឹក។ ការហាត់ប្រាណអាចបង្កើនចរន្តឈាម ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងបង្កើនគុណភាពស្បែក។ ការគេងផ្តល់ពេលវេលាឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកជួសជុលខ្លួនឯង។
• សម្អាតស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់។ ការត្រដុសស្បែករបស់អ្នកខ្លាំងៗអាចធ្វើឱ្យខូចស្បែក និងបង្កើនល្បឿននៃភាពចាស់។
• លាងសម្អាតស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានបន្ទាប់ពីបែកញើស។ ញើសអាចបំផ្លាញស្បែករបស់អ្នក។
• លាប​ក្រែម​ផ្តល់​សំណើម​លើ​ស្បែក​របស់​អ្នក​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ។ លាប​ក្នុង​រយៈពេល​បី​នាទី​បន្ទាប់​ពី​ងូតទឹក។ ជ្រើសរើស​ក្រែម​ផ្តល់​សំណើម​ដែល​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ ceramides។ ទាំងនេះ​ជួយ​រក្សា​សំណើម​ស្បែក និង​បង្កើត​របាំង​ធម្មជាតិ​ដើម្បី​រក្សា​សំណើម។

តើមានការព្យាបាលដែលអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ ឬថ្នាំដែលអាចទិញបាននៅឱសថស្ថានដែរឬទេ?

មានការព្យាបាលរាប់រយប្រភេទដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា (OTC) ដែលមាននៅតាមឱសថស្ថាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មុនពេលប្រើប្រាស់ផលិតផលណាមួយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវមានការយល់ដឹងជាមូលដ្ឋានអំពីគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាស្បែក ដែលអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពស្បែករបស់អ្នក។ គ្រឿងផ្សំមួយចំនួនដែលអ្នកនឹងជួបប្រទះគឺ រីទីណូអ៊ីត សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប៉ិបទីត អាស៊ីតអាល់ហ្វាអ៊ីដ្រូស៊ី សារធាតុផ្តល់សំណើម និងសារធាតុផ្តល់សំណើម។

អ្នកក៏ប្រហែលជាបានអានអំពីឱសថបុរាណដើម្បីព្យាបាលស្នាមជ្រួញ ចំណុចអាយុ ឬស្បែកចាស់ជរាជាទូទៅ។វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើផលិតផល ឬគ្រឿងផ្សំអ្វីខ្លះដែលសាកសមនឹងអ្នក។ មានគ្រឿងផ្សំជាច្រើនដែលត្រូវបាននិយាយអំពីតាមអ៊ីនធឺណិត ប៉ុន្តែមិនមែនទាំងអស់សុទ្ធតែមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រនោះទេ។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ឬគ្រូពេទ្យផ្សេងទៀតរបស់អ្នកអាចណែនាំអ្នកអំពីរបៀបប្រើប្រាស់ផលិតផលទាំងនេះ។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកនៅពេលណា?

ទៅជួបគ្រូពេទ្យក្នុងករណីទាំងនេះ៖

• ប្រសិនបើអ្នកបានប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យរហូតដល់ចំណុចដែលស្បែករបស់អ្នករលាក និងពងបែកនៅពេលអ្នកនៅក្មេង វាមានន័យថា អ្នកបានប្រមូលផ្តុំការខូចខាតពីព្រះអាទិត្យច្រើន។
• ប្រសិនបើអ្នក មិនពេញចិត្តនឹងរូបរាងស្បែករបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនអ្វីមួយ។
• ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញប្រជ្រុយថ្មីនៅលើស្បែករបស់អ្នក ឬការផ្លាស់ប្ដូរប្រជ្រុយដែលមានស្រាប់ (ពណ៌ត្នោត ខ្មៅ ក្រហម ឬស) នេះអាចជាសញ្ញានៃជំងឺមហារីកស្បែក។
• ប្រសិនបើ​មាន​ចំណុច​ណាមួយ​នៅលើ​ស្បែក​របស់អ្នក​គ្រាន់តែ​ហូរឈាម។

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានចំណុចពណ៌សនៅលើស្បែករបស់ខ្ញុំដោយសារតែការខូចខាតដោយព្រះអាទិត្យ?

ចំណុចពណ៌សទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា "(idiopathic guttate hypomelanosis)"។ ជារឿយៗវាបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យយូរ។ ពួកវាច្រើនកើតមានចំពោះមនុស្សដែលមានស្បែកស ប៉ុន្តែវាក៏អាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលមានស្បែកខ្មៅនៅពេលពួកគេចាស់ទៅ។ ភាគច្រើនវាត្រូវបានគេរកឃើញនៅលើជើង ដៃ ខ្នងផ្នែកខាងលើ និងមុខ។ ចំណុចពណ៌សជាធម្មតាលេចឡើងដំបូងនៅលើជើង ជាពិសេសនៅផ្នែកខាងមុខនៃជើង។ ចំណុចពណ៌សទាំងនេះបណ្តាលមកពីការថយចុះបរិមាណ "(មេឡានីន)" នៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក។ "(idiopathic guttate hypomelanosis)" មិនមែនជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនពេញចិត្តនឹងរូបរាងនៃចំណុចទាំងនេះទេ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ដើម្បីស្វែងយល់អំពីការព្យាបាលកែសម្ផស្សដែលមាន។

ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

ការនៅខាងក្រៅ ការថែសួន ការដើរលេង ការស្រូបខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ - ទាំងអស់នេះសុទ្ធតែល្អសម្រាប់យើង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន កុំភ្លេចលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះនៅគ្រប់កន្លែងដែលប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យមុនពេលអ្នកចេញទៅខាងក្រៅ - សូម្បីតែនៅថ្ងៃដែលមានពពក ឬគ្រាន់តែបើកបរលឿនទៅហាងក៏ដោយ។ សូមចងចាំថា កាំរស្មីយូវី ជាពិសេសពីព្រះអាទិត្យ អាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកចាស់លឿនជាងមុន។

ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីគុណភាពស្បែករបស់អ្នក ការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ស្បែក ឬការផ្លាស់ប្តូរស្នាមអុចខ្មៅរបស់អ្នក សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។ សព្វថ្ងៃនេះមានវិធីជាច្រើនដើម្បីជួសជុលស្បែកដែលខូចខាតដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ ហើយជំងឺមហារីកស្បែកអាចព្យាបាលបានយ៉ាងងាយស្រួលប្រសិនបើត្រូវបានរកឃើញទាន់ពេលវេលា។ ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក វាជាទ្រព្យសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃសម្រាប់អ្នក!

ភាព ចាស់ជរា ដោយសារពន្លឺថ្ងៃ, ពន្លឺព្រះអាទិត្យ, ភាពចាស់ជរានៃស្បែក, កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ, ស្នាមជ្រួញលើស្បែក, ស្នាមអុជខ្មៅលើស្បែក, ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ