តើស្រោមអនាម័យពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព 100% មែនទេ? ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់!

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលគិត និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ សុខភាពផ្លូវភេទ សំណួរដែលថា "តើស្រោមអនាម័យពិតជាផ្តល់ការការពារបានប៉ុន្មាន?" ប្រហែលជាបានឆ្លងកាត់ក្នុងចិត្តរបស់អ្នកហើយ មែនទេ? ពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនបន្តិចក្នុងការនិយាយអំពីរឿងបែបនេះ ប៉ុន្តែការដឹងរឿងនេះឲ្យបានច្បាស់លាស់ និងត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក ក៏ដូចជាអនាគតរបស់អ្នកផងដែរ។ ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយលម្អិតអំពីស្រោមអនាម័យ ការការពារដែលវាផ្តល់ និងរបៀបប្រើប្រាស់វាឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។

តើស្រោមអនាម័យជាអ្វី? តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ស្រោមអនាម័យ​គឺជា​ស្រោម​ស្តើង​មួយ ជាធម្មតា​ជា​ជ័រ​ឡាតិច ដែល​ត្រូវ​បាន​ពាក់​លើ​លិង្គ។ វា​ដូចជា​ថង់​ការពារ​តូច​មួយ។ វា​មាន​គោលបំណង​ចម្បង​ពីរ។ មួយ​គឺ ​ដើម្បី​ការពារ ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ដែល​មិន​ចង់បាន។ ស្រោមអនាម័យ​នេះ​ការពារ sperm ​មិន​ឲ្យ​ចូល​ក្នុង​ទ្វារមាស​អំឡុងពេល​រួមភេទ។ គោលបំណង​ទីពីរ និង​សំខាន់បំផុត​គឺ​ដើម្បី​ការពារ​ប្រឆាំងនឹង​ការឆ្លង​មេរោគ​តាម​ការរួម​ភេទ ( STIs )។ ដោយសារ​ស្រោមអនាម័យ​ការពារ​ការផ្ទេរ​សារធាតុរាវ​ក្នុង​រាងកាយ វា​ផ្តល់​ការការពារ​ប្រឆាំងនឹង​ជំងឺ​ដែល​អាច​ចម្លង​តាមរយៈ​វា។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចពាក់ស្រោមអនាម័យដែលផលិតពី latex បានទេ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចវិវត្តទៅជា allergies ទៅនឹងជ័រកៅស៊ូ។ ចំពោះមនុស្សបែបនេះ ក៏មានស្រោមអនាម័យដែលគ្មានជ័រកៅស៊ូដែលផលិតពីវត្ថុធាតុដើមដូចជា Polyurethane Condoms ប៉ូលីយូរីថេន ឬ Polyisoprene Condoms ប៉ូលីអ៊ីសូប្រីនផងដែរ។

តើស្រោមអនាម័យមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណាក្នុងការការពារការមានផ្ទៃពោះ?

នេះជាសំណួរធំបំផុតដែលមនុស្សជាច្រើនមាន។ “តើការប្រើប្រាស់ស្រោមអនាម័យនឹងបញ្ឈប់អ្នកពីការមានកូនទាំងស្រុងដែរឬទេ?” ការពិតគឺថា គ្មានវិធីសាស្ត្រពន្យារកំណើតណាមួយមានប្រសិទ្ធភាព 100% នោះទេ។(ក្រៅពីការមិនរួមភេទទាំងស្រុង)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្រោមអនាម័យគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ប្រសិនបើប្រើប្រាស់បានត្រឹមត្រូវ។

នៅទីនេះយើងត្រូវយល់រឿងពីរយ៉ាង៖

1. ការប្រើប្រាស់ Perfect Use ៖ នេះមានន័យថា ការប្រើប្រាស់ស្រោមអនាម័យឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមការណែនាំ តាំងពីដើមដល់ចប់ រាល់ពេលដែលអ្នករួមភេទ។ ជាមួយនឹង Perfect Use ស្រោមអនាម័យមានប្រសិទ្ធភាពប្រហែល 98% ក្នុងការបង្ការការមានផ្ទៃពោះ។ នោះមានន័យថា ក្នុងចំណោមស្ត្រី 100 នាក់ដែលប្រើប្រាស់ស្រោមអនាម័យបានល្អឥតខ្ចោះរយៈពេលមួយឆ្នាំ ប្រហែលពីរនាក់នឹងមានផ្ទៃពោះ។ នេះគឺជាអត្រាល្អណាស់។
2. Typical Use ធម្មតា៖ ប៉ុន្តែយើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែជាមនុស្ស។ ពេលខ្លះកំហុសអាចកើតឡើង។ អ្នកពាក់ស្រោមអនាម័យយឺតពេក អ្នកមិនពាក់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកមិនប្រើវាទាល់តែសោះ ឬស្រោមអនាម័យបែក ឬរអិល។ នៅពេលអ្នកប្រៀបធៀបរឿងនេះទៅនឹងស្ថានភាពជីវិតពិត អត្រាជោគជ័យនៃស្រោមអនាម័យ Typical Use អាចធ្លាក់ចុះមកត្រឹមប្រហែល 87%។ នោះមានន័យថាក្នុងចំណោមស្ត្រី 100 នាក់ដែលប្រើស្រោមអនាម័យរយៈពេលមួយឆ្នាំ ប្រហែល 13 នាក់នឹងមានផ្ទៃពោះ។

ដូច្នេះអ្នកយល់ហើយមែនទេ? ភាពជោគជ័យនៃស្រោមអនាម័យអាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកប្រើប្រាស់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងជាប់លាប់។

ប្រសិនបើអ្នកចង់បានការការពារអតិបរមាប្រឆាំងនឹងការមានផ្ទៃពោះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើប្រាស់វិធីពន្យារកំណើតមួយផ្សេងទៀត ដូចជា Birth Control Pills រួមជាមួយនឹងស្រោមអនាម័យ (នេះត្រូវបានគេហៅថា Dual Protection )។ អ្នកអាចសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។

តើស្រោមអនាម័យមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណាក្នុងការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺកាមរោគ ( STIs )?

បន្ថែមពីលើការការពារការមានផ្ទៃពោះ អត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំមួយទៀតនៃស្រោមអនាម័យគឺថា វាការពារប្រឆាំងនឹង STIs ។ នៅពេលប្រើប្រាស់បានត្រឹមត្រូវ វាអាចការពារ STIs ដែលរីករាលដាលតាមរយៈសារធាតុរាវក្នុងរាងកាយ ដូចជា HIV Gonorrhea និង Chlamydia ។ស្រោមអនាម័យគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពី។

ប៉ុន្តែនេះជាចំណុចតូចមួយដែលត្រូវគិត។ មាន STIs មួយចំនួនដែលរីករាលដាលតាមរយៈ Skin-to-skin contact ។ ឧទាហរណ៍ ជាមួយនឹងជំងឺដូចជា Herpes HPV (មេរោគ Human Papillomavirus – មេរោគ ដែលបង្កជំងឺឬសដូងបាត) ឬ Syphilis ប្រសិនបើមានរបួសស្បែក ឬពងបែកនៅតំបន់ប្រដាប់ភេទដែលមិនត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយស្រោមអនាម័យ ជំងឺនោះអាចចម្លងតាមរយៈវាបាន។ ដូច្នេះ ការការពារដែលផ្តល់ដោយស្រោមអនាម័យប្រឆាំងនឹង STIs មួយចំនួនអាចមិនមាន 100% ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការការពារដែលផ្តល់ដោយការប្រើប្រាស់ស្រោមអនាម័យគឺធំជាងការមិនបានការពារ។

ហេតុអ្វីបានជាស្រោមអនាម័យមិនមានប្រសិទ្ធភាព 100%?

នេះអាចបណ្តាលមកពីហេតុផលជាច្រើន៖

• Manufacturing defects ​ផលិតកម្ម៖ រឿងនេះកម្រមានណាស់។ ស្រោមអនាម័យត្រូវបានផលិតឡើងតាមស្តង់ដារខ្ពស់ណាស់។
• ការរក្សាទុក និងការប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវ៖ ស្រោមអនាម័យអាចខូចគុណភាព ប្រសិនបើទុកចោលក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ នៅកន្លែងក្តៅខ្លាំង (ដូចជានៅក្នុងកាបូប នៅលើផ្ទាំងគ្រប់គ្រងរថយន្ត) ក្នុងរយៈពេលយូរ។ ប្រសិនបើស្រោមអនាម័យត្រូវបានខូចខាតដោយក្រចកដៃ ឬវត្ថុមុតស្រួច នៅពេលដែលកញ្ចប់ត្រូវបានបើក។
• ការប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវ៖ ប្រសិនបើស្រោមអនាម័យមិនត្រូវបានពាក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ប្រសិនបើខ្យល់ត្រូវបានជាប់នៅខាងលើ ប្រសិនបើវាត្រូវបានដាក់នៅផ្នែកខុស ឬប្រសិនបើវាត្រូវបានពាក់បន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមរួមភេទ។
• ការបែក ឬរអិល៖ ជួនកាលបញ្ហានេះអាចកើតឡើងដោយសារតែការកកិតខ្លាំងពេក lubrication មិនគ្រប់គ្រាន់ ឬស្រោមអនាម័យមិនមានទំហំត្រឹមត្រូវ។
• ការប្រើប្រាស់ស្រោមអនាម័យដែលផុតកំណត់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើស្រោមអនាម័យឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការការពារអតិបរមា?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលពីរបៀបពាក់ស្រោមអនាម័យឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុត។ សូមចងចាំជំហានទាំងនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

1. ពិនិត្យមើល កាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ Expiry Date មានកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ដែលបានបោះពុម្ពនៅខាងក្រោយ ឬចំហៀងនៃកញ្ចប់ស្រោមអនាម័យ។ ដូចអ្នកពិនិត្យមើលរបស់របរអាហារដែរ សូមពិនិត្យមើលថាតើកាលបរិច្ឆេទបានកន្លងផុតទៅហើយឬនៅ។ ប្រសិនបើវាកន្លងផុតទៅហើយ កុំប្រើវា។
2. បើកកញ្ចប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន៖ មានស្នាមកាត់តូចមួយនៅលើគែមម្ខាងនៃកញ្ចប់ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបើក។ បើកវាដោយប្រុងប្រយ័ត្នពីទីនោះ។ កុំប្រើអ្វីដែលមុតស្រួចដូចជាធ្មេញ កន្ត្រៃ ឬកាំបិត។ ការធ្វើដូច្នេះអាចធ្វើឱ្យខូចស្រោមអនាម័យ។
3. កាន់ស្រោមអនាម័យឱ្យត្រង់ឡើងលើ៖ នៅពេលអ្នកដកស្រោមអនាម័យចេញ សូមមើលទិសដៅដែលវាត្រូវបានរមៀល។ វាគួរតែរមៀលចុះដូចមួក។ ប្រសិនបើអ្នកកាន់វាខុសទិសដៅ វានឹងមិនរមៀលចុះតាមលិង្គទេ។
4. ពាក់វាបន្ទាប់ពីលិង្គឡើងរឹងទាំងស្រុង៖ ស្រោមអនាម័យគួរតែត្រូវបានពាក់បន្ទាប់ពីលិង្គឡើង erect ទាំងស្រុង និង មុនពេលរួមភេទគ្រប់ប្រភេទ។
5. យកខ្យល់ដែលជាប់នៅខាងចុងចេញ៖ មានផ្នែកតូចមួយដូចក្បាលសុដន់នៅផ្នែកខាងលើនៃស្រោមអនាម័យ ( reservoir tip )។ នេះជាកន្លែងដែលមេជីវិតឈ្មោលត្រូវប្រមូលផ្តុំ។ ច្របាច់វារវាងម្រាមដៃពីរ ដើម្បីយកពពុះខ្យល់ដែលអាចជាប់នៅខាងក្នុងចេញ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើបែបនេះទេ ស្រោមអនាម័យទំនងជាបែក។
6. ដាក់ស្រោមអនាម័យនៅលើចុងលិង្គ ហើយរមៀលវាចុះ៖ រមៀលស្រោមអនាម័យពីចុងលិង្គចុះក្រោមរហូតដល់វាគ្របដណ្ដប់លិង្គទាំងស្រុង។
7. Lubricants ប្រសិនបើចាំបាច់៖ ប្រសិនបើអ្នកប្រើទឹករំអិលជាមួយស្រោមអនាម័យ សូមប្រើតែទឹករំអិលដែលមានមូលដ្ឋាន Water-based ទឹក ឬ Silicone-based ប៉ុណ្ណោះ។ កុំប្រើប្រេង (ឧទាហរណ៍ ប្រេងទារក វ៉ាសេលីន ប្រេងដូង)។ ប្រេងអាចធ្វើឱ្យស្រោមអនាម័យ Latex តិចចុះខ្សោយ និងបណ្តាលឱ្យវាបែក។
8. ក្រោយ​ពេល​រួម​ភេទ៖ បន្ទាប់​ពី​បញ្ចេញ​ទឹកកាម ខណៈ​ដែល​លិង្គ​នៅ​ត្រង់ សូម​ចាប់​ចុង​ស្រោមអនាម័យ (គល់​លិង្គ) ហើយ​ដក​លិង្គ​ចេញ​ពី​ទ្វារមាស​ដោយ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន។ នេះ​គឺ​ដើម្បី​ការពារ​កុំ​ឲ្យ​ស្រោមអនាម័យ​រអិល​ចេញ និង​កុំ​ឲ្យ​មេជីវិត​ឈ្មោល​ចេញ​ចេញ។
9. ដកស្រោមអនាម័យចេញ ហើយបោះចោលវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ យកស្រោមអនាម័យចេញពីលិង្គ រុំវាក្នុងក្រដាសជូតមាត់ រួចបោះវាចូលក្នុងធុងសំរាម។ កុំបោះស្រោមអនាម័យចូលក្នុងបង្គន់ឲ្យសោះ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យស្ទះបង្គន់។
10. ស្រោមអនាម័យមួយ ប្រើបានតែម្តងគត់! នេះជាអ្វីដែលត្រូវចងចាំ។ ស្រោមអនាម័យមិនអាចប្រើលើសពីមួយដងបានទេ។ គួរតែប្រើស្រោមអនាម័យថ្មីសម្រាប់សកម្មភាពផ្លូវភេទនីមួយៗ។

ចូរយើងស្រមៃមើលឧប្បត្តិហេតុតូចមួយ?

ស្រមៃមើលគូស្នេហ៍វ័យក្មេងមួយគូ ឧបមាថាពួកគេទាំងពីរនាក់សុទ្ធតែមានមន្តស្នេហ៍ និងសិចស៊ី។ ពួកគេចង់ប្រើស្រោមអនាម័យ ប៉ុន្តែដោយប្រញាប់ប្រញាល់ ហើយមិនដឹងពីរបៀបពាក់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ពួកគេក៏ពាក់វាដោយមិនធ្វើឱ្យចុងស្រោមអនាម័យហើម។ ស្រោមអនាម័យបានផ្ទុះក្នុងពេលរួមភេទ។ តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង? មានហានិភ័យនៃការមានផ្ទៃពោះ និង STIs មែនទេ? នោះហើយជាមូលហេតុដែលជំហានទាំងអស់នេះមានសារៈសំខាន់។

តើអ្នកធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើស្រោមអនាម័យរហែក ឬរអិល?

មិនថាអ្នកប្រុងប្រយ័ត្នប៉ុណ្ណាទេ ពេលខ្លះរឿងបែបនេះអាចកើតឡើង។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង កុំភ័យស្លន់ស្លោនៅពេលដំបូង។ ប៉ុន្តែ អ្នកត្រូវធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

• ការធ្វើតេស្តរកការឆ្លងមេរោគតាមការរួមភេទ ( STIs ): វាជាការប្រសើរសម្រាប់អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើតេស្តរក STI ។ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះឥឡូវនេះងាយស្រួលធ្វើណាស់ជាមួយនឹង Urine Test ទឹកនោម ឬ Blood Test ។ អ្នកអាចទៅជួបគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក Sexual Health Clinic សុខភាពផ្លូវភេទ របស់រដ្ឋាភិបាល Family Health Midwife សុខភាពគ្រួសារ ឬគ្លីនិកដែលដំណើរការដោយអង្គការផែនការគ្រួសារ (ដូចជា Family Planning Association )។
• ការពន្យាកំណើត Emergency Contraception ៖ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមានផ្ទៃពោះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ Emergency Contraceptive Pills (ECPs) មានសម្រាប់ការពារការមានផ្ទៃពោះបន្ទាប់ពីរួមភេទដោយមិនបានការពារ។ ពួកវាគួរតែត្រូវបានលេបឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានបន្ទាប់ពីរួមភេទដោយមិនបានការពារ (ជាធម្មតាក្នុងរយៈពេល 72 ឬ 120 ម៉ោង អាស្រ័យលើប្រភេទថ្នាំគ្រាប់)។ វាមិនមែនជាថ្នាំរំលូតកូនទេ។ ពួកវាដំណើរការដោយការពារស៊ុតពីការបង្កកំណើត ឬស៊ុតដែលបានបង្កកំណើតពីការដាំនៅក្នុងស្បូន។ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីរឿងនេះ។

សារៈសំខាន់នៃការទំនាក់ទំនងបើកចំហ

សុខភាពផ្លូវភេទមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភដោយឡែកពីគ្នានោះទេ។

• និយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នក៖ ការនិយាយដោយបើកចំហអំពីការប្រើប្រាស់ស្រោមអនាម័យ សុខភាពផ្លូវភេទ និងទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទពីមុនគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុវត្ថិភាពរបស់អ្នកទាំងពីរ។
• ពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាព៖ សូមមានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬបុគ្គលិកសុខភាពគ្រួសារអំពីសំណួរ ឬកង្វល់ណាមួយដែលអ្នកមានអំពីសុខភាពផ្លូវភេទរបស់អ្នក។ ពួកគេនៅទីនោះដើម្បីជួយអ្នក មិនមែនដើម្បីវិនិច្ឆ័យអ្នកទេ។

ពាក្យមួយអំពីការមិនរួមភេទ។

នៅពេលនិយាយអំពីរឿងទាំងអស់នេះ វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំរឿងមួយ។ នោះគឺ Abstinence រួមភេទទាំងស្រុង។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ និងគួរឱ្យទុកចិត្តបំផុតដើម្បីការពារខ្លួនអ្នក 100% ពីការមានផ្ទៃពោះ និងការឆ្លងមេរោគតាមការរួមភេទ គឺមិនត្រូវរួមភេទ។ នេះគឺជាជម្រើសមួយផ្សេងទៀតដែលអ្នកមាន។ អ្នកមានសិទ្ធិពេញលេញក្នុងការសម្រេចចិត្តអំពីវា។

សារចុងក្រោយដែលនាំទៅផ្ទះ

ដូច្នេះ ពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងបាននិយាយ អ្នកគួរតែយល់ច្បាស់ថា ស្រោមអនាម័យគឺជាវិធានការសុវត្ថិភាពដ៏មានតម្លៃ ប្រសិនបើប្រើប្រាស់បានត្រឹមត្រូវ។

• ទោះបីជាស្រោមអនាម័យមិនមានប្រសិទ្ធភាព 100% ក៏ដោយ វាគឺជា វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីល្អបំផុត និងងាយស្រួលបំផុត ដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងការមានផ្ទៃពោះដែលមិនចង់បាន និង STIs ។
• ភាពជោគជ័យនៃស្រោមអនាម័យអាស្រ័យលើការប្រើប្រាស់វា ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងជាមួយនឹងការរួមភេទរាល់ពេល ។
• ប្រសិនបើស្រោមអនាម័យបែក ឬរអិល កុំភ័យស្លន់ស្លោ ប៉ុន្តែត្រូវស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យអំពីការធ្វើតេស្ត STI និងការពន្យាកំណើតបន្ទាន់ប្រសិនបើចាំបាច់។
• ចូរពិភាក្សាដោយបើកចំហអំពីសុខភាពផ្លូវភេទរបស់អ្នកជាមួយដៃគូ និងអ្នកជំនាញសុខភាពរបស់អ្នក។
• ធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយមានព័ត៌មានគ្រប់គ្រាន់។ អ្នកមានសិទ្ធិធ្វើការសម្រេចចិត្តអំពីរាងកាយ សុខភាព និងអនាគតរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ត្រូវដឹងអំពីរឿងទាំងអស់នេះ ហើយធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏ឆ្លាតវៃ។

សុខភាពផ្លូវភេទរបស់អ្នកគឺជាការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នក។ សូមថែរក្សាវា។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរបន្ថែម សូមកុំខ្មាស់អៀនក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យ។