ចូរយើងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីភ្នែក។ តើចក្ខុវិស័យ 20/20 ជាអ្វី?

តើអ្នកធ្លាប់ឮគ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែក ឬគ្រូពេទ្យភ្នែកនិយាយថា "ចក្ខុវិស័យរបស់អ្នកគឺ 20/20" នៅពេលអ្នកទៅពិនិត្យភ្នែកទេ? ឬប្រហែលជាអ្នកធ្លាប់ឮមិត្តភក្តិនិយាយអញ្ចឹង។ មនុស្សជាច្រើនគិតថាចក្ខុវិស័យ 20/20 គឺជាចក្ខុវិស័យដ៏ល្អឥតខ្ចោះ និងល្អឥតខ្ចោះ។ ប៉ុន្តែតើវាពិតជាដូច្នោះមែនឬ? ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ថាទេវកថា "20/20" ជាអ្វី។

តើចក្ខុវិស័យ 20/20 ជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ចក្ខុវិស័យ 20/20 គឺជាចក្ខុវិស័យ "ធម្មតា"។ វាវាស់ស្ទង់ថាតើអ្នកអាចមើលឃើញអ្វីមួយនៅចម្ងាយ 20 ហ្វីតបានយ៉ាងច្បាស់ និងច្បាស់ប៉ុណ្ណា។ អ្នកឯកទេសភ្នែកហៅវាថា ភាពមុតស្រួចនៃការមើលឃើញ។

ស្រមៃមើលថា នៅពេលអ្នកទៅពិនិត្យភ្នែក គេឲ្យអ្នកមើលតារាងដែលមានអក្សរនៅលើនោះ។ អ្នកនៅចម្ងាយ 20 ហ្វីតពីតារាង។

• លេខដំបូង (20): នេះប្រាប់អ្នកពីចម្ងាយដែលអ្នកនៅពីតារាងដែលមានអក្សរ។ នៅក្នុងការធ្វើតេស្តភ្នែក នេះតែងតែជា 20 ពីព្រោះចម្ងាយស្តង់ដារគឺ 20 ហ្វីត។
• លេខទីពីរ (20 នៅម្ខាងទៀត)៖ នេះប្រាប់អ្នកពីចម្ងាយប៉ុន្មានហ្វីតដែលមនុស្សដែលមានចក្ខុវិស័យធម្មតានឹងឃើញវត្ថុដែលមានភាពច្បាស់លាស់ និងភាពមុតស្រួចដូចគ្នានឹងអ្នកឃើញវាពីចម្ងាយ 20 ហ្វីតដែរ។

នោះគឺប្រសិនបើអ្នកមានចក្ខុវិស័យ 20/20 អ្វីដែលអ្នកមើលឃើញពីចម្ងាយ 20 ហ្វីត អ្នកដែលមានចក្ខុវិស័យធម្មតាក៏អាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ពីចម្ងាយ 20 ហ្វីតដែរ។ នេះគឺជាចក្ខុវិស័យ "ធម្មតា" មិនមែនជាចក្ខុវិស័យ "ល្អឥតខ្ចោះ" ទេ។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល មានតែប្រហែល 35% នៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោកប៉ុណ្ណោះដែលមានចក្ខុវិស័យ 20/20 មិនថាពួកគេពាក់វ៉ែនតា កែវភ្នែក ឬបានវះកាត់ភ្នែកឬអត់នោះទេ។

ឥឡូវនេះ មើលចុះ ពេលខ្លះចក្ខុវិស័យរបស់អ្នកអាចត្រូវបានចុះបញ្ជីជា 20/15។ នោះមានន័យថា អ្វីដែលអ្នកអាចមើលឃើញពីចម្ងាយ 20 ហ្វីត ត្រូវតែមានចម្ងាយ 15 ហ្វីត ទើបអ្នកដែលមានចក្ខុវិស័យធម្មតាអាចមើលឃើញវាយ៉ាងច្បាស់។ នោះមានន័យថា ចក្ខុវិស័យរបស់អ្នកល្អជាងមធ្យម!

ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើការមើលឃើញរបស់អ្នកមានមុំ 20/40 វាមានន័យថា អ្វីដែលអ្នកអាចមើលឃើញពីចម្ងាយ 20 ហ្វីត អាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ដោយអ្នកដែលមានមុំមើលធម្មតាពីចម្ងាយ 40 ហ្វីត។ នេះមានន័យថា ការមើលឃើញរបស់អ្នកទាបជាងមធ្យមបន្តិច ពីព្រោះអ្នកត្រូវតែនៅជិតវាជាងមនុស្សធម្មតាដើម្បីមើលឃើញវាយ៉ាងច្បាស់។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ ប្រសិនបើការមើលឃើញរបស់អ្នកតិចជាង 20/20 មានវិធីជាច្រើនដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមើលឃើញច្បាស់។

ដូចគ្នានឹងប្រទេសយើងវាស់ចម្ងាយជាហ្វីតដែរ ប្រទេសមួយចំនួននៅលើពិភពលោកប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធម៉ែត្រ។ នៅក្នុងប្រទេសទាំងនោះ ចក្ខុវិស័យ 20/20 ត្រូវបានគេហៅថា ចក្ខុវិស័យ 6/6។ នោះគឺពួកគេវាស់ថាតើអ្នកអាចមើលឃើញអ្វីមួយដែលនៅឆ្ងាយ 6 ម៉ែត្របានយ៉ាងច្បាស់ ជំនួសឱ្យ 20 ហ្វីតឬអត់។

តើចក្ខុវិស័យ 20/20 ជារឿងតែមួយគត់ដែលសំខាន់សម្រាប់ការមើលឃើញមែនទេ?

ខណៈពេលដែលវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការមានចក្ខុវិស័យ 20/20 ដើម្បីមើលឃើញពិភពលោកឱ្យបានច្បាស់លាស់ ក៏មានរឿងផ្សេងទៀតដែលសំខាន់ចំពោះការមើលឃើញផងដែរ។ ពួកវាគឺ៖

• ការមើលឃើញពណ៌៖ សមត្ថភាពក្នុងការសម្គាល់ពណ៌បានត្រឹមត្រូវ។
• ការតម្រឹមភ្នែក៖ នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការយល់ឃើញជម្រៅ និងចក្ខុវិស័យ 3D។ វាទាមទារឱ្យភ្នែកទាំងពីរធ្វើការជាមួយគ្នាបានត្រឹមត្រូវ។
• ការមើលឃើញក្នុងទីងងឹត ឬពេលយប់៖ កម្រិតនៃការមើលឃើញក្នុងទីងងឹត។
• ចក្ខុវិស័យគ្រឿងក្នុង៖ ជួរនៃចក្ខុវិស័យដែលអាចមើលឃើញទៅចំហៀងដោយមិនចាំបាច់ងាកក្បាល។

ដូច្នេះ តើអ្នកយល់ទេ? 20/20 គ្រាន់តែជាទិដ្ឋភាពមួយនៃការមើលឃើញប៉ុណ្ណោះ។ កត្តាទាំងអស់នេះរួមចំណែកដល់ការមើលឃើញល្អជារួម។

ហេតុអ្វីបានជាការមានភ្នែកល្អមានសារៈសំខាន់ម៉្លេះ?

ការមើលឃើញល្អគឺ មានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុវត្ថិភាពរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែគិតថា ពេលឃើញឡាននៅលើដងផ្លូវ មិនខកខានជំហានណាមួយនៅពេលចុះពីលើជណ្តើរ ទាំងអស់នេះទាមទារឱ្យមានការមើលឃើញល្អ។

ម្យ៉ាងទៀត ការមើលឃើញល្អគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ សម្រាប់ការរក្សាគុណភាពជីវិតខ្ពស់ ។ ការមើលឃើញរបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់ការងារ សកម្មភាពសង្គម ចំណង់ចំណូលចិត្ត ការអានសៀវភៅ និងអ្វីៗផ្សេងទៀតរបស់អ្នក។ ការមើលឃើញល្អអាចមានន័យថាអ្នកពាក់វ៉ែនតា ឬកែវភ្នែក។ រឿងសំខាន់បំផុតនោះគឺថា អ្នកមើលឃើញច្បាស់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើអន្តរកម្មជាមួយបរិស្ថាន និងមនុស្សនៅជុំវិញអ្នក - ដោយមាន ឬគ្មានការកែតម្រូវ។

ការមើលឃើញល្អមិនមែនគ្រាន់តែជៀសវាងជ្រុងមុតស្រួចនោះទេ។ វាក៏ជួយ រក្សាចិត្តរបស់អ្នកឱ្យមុតស្រួច ផងដែរ ដោយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងដើម្បីអនុវត្តភារកិច្ចប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ការអានរូបមន្តពេលកំពុងចម្អិនអាហារ ការអានការណែនាំនៅលើដបថ្នាំ ការអានការព្រមាននៅលើដំណោះស្រាយសម្អាត និងការមើលផ្លាកសញ្ញាផ្លូវ និងលេខផ្លូវឡានក្រុងពេលកំពុងបើកបរ តម្រូវឱ្យមានការមើលឃើញល្អ។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកមានចក្ខុវិស័យ 20/20?

គ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែកនឹងធ្វើតេស្តចក្ខុវិស័យរបស់អ្នកជាមួយនឹងការពិនិត្យភ្នែក។ ជាធម្មតាពួកគេនឹងប្រើវិធីសាស្រ្តជាច្រើន ដែលវិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗរួមមាន៖

• ការធ្វើតេស្តភាពមុតស្រួចនៃការមើលឃើញ៖ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តដែលខ្ញុំបានលើកឡើងពីមុន ដែលអ្នកត្រូវអានអក្សរនៅលើតារាង។ តារាងនេះត្រូវបានគេហៅថា តារាង Snellen ។ ពេលខ្លះ ជំនួសឱ្យអក្សរ តារាងដែលមានរាងក៏ត្រូវបានប្រើផងដែរ ជាពិសេសសម្រាប់កុមារតូចៗ។
• ការឆ្លុះកែវភ្នែក៖ ការធ្វើបែបនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការកាន់កែវភ្នែកផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នក ដើម្បីមើលថាតើកែវភ្នែកមួយណាដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់។ គ្រូពេទ្យធ្វើបែបនេះ ខណៈពេលកំពុងបញ្ចាំងពន្លឺចូលទៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នក។
• ការឆ្លុះកញ្ចក់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការមើលម៉ាស៊ីន (ប្រហែលជារូបភាពផ្ទះមួយនៅក្នុងវាលស្រែ ឬប៉េងប៉ោងខ្យល់ក្តៅនៅចុងបញ្ចប់នៃផ្លូវវែងមួយ)។ ម៉ាស៊ីននឹងវាស់ស្ទង់ការមើលឃើញរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ វេជ្ជបណ្ឌិតប្រើការអានទាំងនេះដើម្បីវាយតម្លៃការមើលឃើញរបស់អ្នកបន្ថែមទៀត និងចេញវេជ្ជបញ្ជាចំនួនវ៉ែនតាត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។

តើ​មាន​មូលហេតុ​អ្វីខ្លះ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្ញុំ​មិន​មាន​ចក្ខុវិស័យ 20/20?

មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការមើលឃើញដែលតិចជាង 20/20 គឺកំហុសចំណាំងផ្លាត។ ទាំងនេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូររូបរាងភ្នែករបស់អ្នកដែលបណ្តាលឱ្យមានការមើលឃើញមិនច្បាស់។ ទាំងនេះរួមមាន៖

• ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ ឬ ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ៖ ស្ថានភាពដែលវត្ថុនៅក្បែរៗមើលទៅព្រិលៗ ហើយជួនកាលវត្ថុនៅឆ្ងាយក៏ព្រិលបន្តិចដែរ។
• ជំងឺមីញ៉ូប ឬ ភ្នែកខ្លី៖ ជាស្ថានភាពមួយដែល វត្ថុនៅឆ្ងាយមើលមិនច្បាស់ ហើយវត្ថុនៅជិតអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់។
• ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ៖ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលកើតឡើងជាមួយនឹងភាពចាស់។ វាធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការអានវត្ថុនៅជិតៗ ដូចជាសៀវភៅ និងកាសែតជាដើម។ ជាធម្មតាវាចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីអាយុ 40 ឆ្នាំ។
• ជំងឺភ្នែកអាស្ទីកម៉ាត៖ ក្នុងស្ថានភាពនេះ ដោយសារតែភ្នែកមិនមានរាងស្វ៊ែរល្អឥតខ្ចោះ កាំរស្មីពន្លឺមិនផ្តោតនៅចំណុចតែមួយនៅក្នុងភ្នែកទេ។ ជាលទ្ធផល វត្ថុទាំងជិត និងឆ្ងាយអាចមើលទៅហាក់ដូចជាខូចទ្រង់ទ្រាយ និងព្រិលបន្តិច។

បន្ថែមពីលើកំហុសចំណាំងបែរទាំងនេះ ជំងឺភ្នែកផ្សេងទៀតក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការមើលឃើញរបស់អ្នកផងដែរ។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួនគឺ៖

• ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ៖ ការឡើងពពកនៃកែវភ្នែក។
• ជំងឺកញ្ចក់ភ្នែក៖ ជំងឺដែលកើតឡើងនៅក្នុងកញ្ចក់ភ្នែក ដែលជាភ្នាសថ្លានៅផ្នែកខាងមុខនៃភ្នែក។
• ជំងឺភ្នែកឡើងបាយដែលទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ការខូចខាតដល់រីទីណានៅខាងក្រោយភ្នែកដែលបណ្តាលមកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• ជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែក៖ ការខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទភ្នែកដោយសារតែសម្ពាធកើនឡើងនៅខាងក្នុងភ្នែក។
• ជំងឺ​ស្រទាប់​ភ្នែក៖ ជំងឺ​ផ្សេងៗ​ដែល​កើតឡើង​នៅ​ស្រទាប់​ភ្នែក។
• ស្ថានភាពដូចជា strabismus ឧទាហរណ៍ amblyopia/ភ្នែកខ្ជិល។

ម្យ៉ាងទៀត វាអាចទៅរួចក្នុងការមានចក្ខុវិស័យល្អជាងមធ្យម ប៉ុន្តែវាទំនងជាតិចជាងបន្តិច។

តើ​ជំងឺ​ភ្នែក​ខ្សោយ​ត្រូវ​បាន​ព្យាបាល​ដោយ​របៀប​ណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានកំហុសឆ្គងនៃការមើលឃើញ មានការព្យាបាលជាច្រើនដែលអាចរកបានដើម្បីកែតម្រូវការមើលឃើញរបស់អ្នក។ ការព្យាបាលទាំងនេះមានគោលបំណងធ្វើឱ្យការមើលឃើញរបស់អ្នកជិតដល់ 20/20 តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការព្យាបាលទាំងនោះរួមមាន៖

• វ៉ែនតា៖ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រទូទៅ និងសាមញ្ញបំផុត។
• កញ្ចក់កែវភ្នែក៖ ជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមិនចូលចិត្តវ៉ែនតា។
• ការវះកាត់កែតម្រូវការមើលឃើញ៖ ការវះកាត់ដូចជាការវះកាត់ឡាស៊ែរអាចធ្វើអោយការមើលឃើញប្រសើរឡើងជាអចិន្ត្រៃយ៍។

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាភ្នែកផ្សេងទៀត វាអាចត្រូវការការវះកាត់ ឬការព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្ត្រ។ លើសពីនេះ អ្នកប្រហែលជាត្រូវពាក់វ៉ែនតា ឬកែវភ្នែក។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាមិនសម្រេចបានការមើលឃើញ 20/20 ទេ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែអាចសម្រេចបានការមើលឃើញដែលមានផាសុកភាពសម្រាប់អ្នកក្នុងការរស់នៅ។

តើខ្ញុំអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការមើលឃើញរបស់ខ្ញុំធ្លាក់ចុះក្រោម 20/20 បានទេ?

មែនហើយ ពិតណាស់។ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាភ្នែករបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាពិការភាពភ្នែក។ ទាំងនេះរួមមាន៖

• ទទួលការពិនិត្យភ្នែកជាប្រចាំ៖ ពិនិត្យភ្នែករបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ ឬរៀងរាល់ពីរឆ្នាំម្តង។ នេះជារឿងសំខាន់ ទោះបីជាអ្នកមិនពាក់វ៉ែនតាក៏ដោយ។
• ពាក់ឧបករណ៍ការពារភ្នែក៖ពាក់វ៉ែនតាសុវត្ថិភាពនៅពេលធ្វើការជាមួយសម្ភារៈដែលអាចមានគ្រោះថ្នាក់។ ដូចគ្នានេះដែរ សូមពាក់វ៉ែនតាការពារកម្តៅថ្ងៃនៅពេលចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ វានឹងការពារភ្នែករបស់អ្នកពី កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។
• ប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រាស់ផលិតផលថ្នាំជក់ ឬផលិតផលនីកូទីន សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យដើម្បីឈប់ ។ ការជក់បារីមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ដល់ភ្នែក។
• ទទួលបានអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ៖ ភ្នែករបស់អ្នកត្រូវការវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដើម្បីដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ រួមបញ្ចូលរបស់របរដូចជាបន្លែបៃតង ផ្លែឈើពណ៌លឿង និងបន្លែនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
• រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ភាពធាត់អាចនាំឱ្យមានជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ភ្នែករបស់អ្នកផងដែរ។
• លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់៖ វិធីនេះអាចការពារមេរោគ និងការឆ្លងមេរោគពីការចូលទៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នក។
• ប្រសិនបើអ្នកពាក់កញ្ចក់កែវភ្នែក សូមអនុវត្តតាមការណែនាំសម្រាប់រក្សាវាឱ្យស្អាត ហើយជំនួសវាឱ្យទាន់ពេលវេលា។
• កុំមើលរំលងរោគសញ្ញាភ្នែក ឬការប្រែប្រួលនៃការមើលឃើញ ជាពិសេសប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើងភ្លាមៗ។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
• ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ចូរគ្រប់គ្រងវាឱ្យបានល្អ។ វិធីនេះអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើភ្នែករបស់អ្នក។
• សម្រាកភ្នែករបស់អ្នក៖ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកធ្វើការងារដែលមើលឃើញច្រើន ឬចំណាយពេលច្រើនសម្លឹងមើលអេក្រង់កុំព្យូទ័រ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការសម្រាកភ្នែករបស់អ្នក។ អ្នកអាចប្រើ ច្បាប់ 20-20-20 ៖ រៀងរាល់ 20 នាទីម្តង សូមក្រឡេកមើលអ្វីមួយដែលមានចម្ងាយ 20 ហ្វីតរយៈពេល 20 វិនាទី។

ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

មិនថាពិន្ទុតេស្តភាពមុតស្រួចនៃការមើលឃើញរបស់អ្នកជាអ្វីនោះទេ ភ្នែករបស់អ្នកគឺដូចជាបង្អួចដែលអ្នកមើលឃើញពិភពលោកជុំវិញអ្នក។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការថែរក្សាពួកវាឱ្យបានល្អ។ ការធ្វើដូច្នេះអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបាត់បង់ការមើលឃើញរបស់អ្នក។

សូមចងចាំថា 20/20 គ្រាន់តែជាការមើលឃើញ "ធម្មតា" មិនមែនជាការមើលឃើញ "ល្អឥតខ្ចោះ" នោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ ឬមិនប្រាកដអំពីការមើលឃើញរបស់អ្នក វាជាការប្រសើរក្នុងការទៅជួបអ្នកឯកទេសភ្នែក។

ភ្នែក , ចក្ខុវិស័យ 20/20, ភាពមុតស្រួចនៃការមើលឃើញ, ការពិនិត្យភ្នែក, ជំងឺភ្នែក, វ៉ែនតា, ចក្ខុវិស័យ, ការកែលម្អការមើលឃើញ