តើអ្នកតែងតែអស់កម្លាំងមែនទេ? តើវាអាចជារោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃដែរឬទេ?

យើងទាំងអស់គ្នាមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនៅចំណុចណាមួយ។ មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងគ្រប់ពេល។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែននិយាយអំពីភាពអស់កម្លាំងធម្មតានោះទេ។ នេះគឺនិយាយអំពីភាពអស់កម្លាំងធ្ងន់ធ្ងរខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ប្រហែលជាអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះបញ្ហានេះដែរ។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកគ្មានថាមពល ហើយអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីបានទេ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីគេងលក់ស្រួល និងសម្រាកពេញមួយថ្ងៃក៏ដោយ? បន្ទាប់មកអត្ថបទនេះនឹងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក។

តើ​ជំងឺ​អស់កម្លាំង​រ៉ាំរ៉ៃ (ME/CFS) ជា​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ?

នេះត្រូវបានគេស្គាល់តាមវេជ្ជសាស្ត្រថាជា "ជំងឺរលាកខួរក្បាល Myalgic Encephalomyelitis" / "រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ" (ME/CFS)។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាភាពអស់កម្លាំងណាមួយនោះទេ។ នេះគឺជា ប្រភេទថ្មីនៃភាពអស់កម្លាំងធ្ងន់ធ្ងរ ដែលមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ 6 ខែ ។ ភាពអស់កម្លាំងនេះអាចធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង រហូតដល់វាអាចធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃធម្មតារបស់អ្នក ដូចជាការងារផ្ទះ និងការងារជាដើម។

មានលក្ខណៈពិសេសជាច្រើនទៀតនៃជំងឺនេះ៖

• សូម្បីតែការធ្វើការងារបន្តិចបន្តួចក៏ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងដែរ៖ ទោះបីជាអ្នកធ្វើសកម្មភាពរាងកាយបន្តិចបន្តួចដូចជាដើរចម្ងាយឆ្ងាយ ឬធ្វើកិច្ចការផ្ទះក៏ដោយ អ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំងបន្ទាប់ពីនោះ ជាពិសេសនៅថ្ងៃបន្ទាប់ ។ រាងកាយរបស់អ្នកឈឺចាប់ ហើយអ្នកកាន់តែមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។ គ្រូពេទ្យហៅជំងឺនេះថា "អាការៈមិនស្រួលខ្លួនក្រោយការហាត់ប្រាណ"។
• អស់កម្លាំង​សូម្បីតែ​ក្រោយពេល​គេង​រួច៖ អ្នក​ភ្ញាក់ពីដំណេក​នៅពេលព្រឹក​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​គេង​លក់​ស្រួល​នៅពេលយប់​ទេ។ អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​អស់កម្លាំង​ដូចជា​អ្នក​ភ្ញាក់​ពេញមួយយប់។ វាក៏ជារឿងធម្មតាដែរ​ដែល​អ្នក​ភ្ញាក់​ញឹកញាប់​នៅពេលយប់​ដោយ​គ្មាន​មូលហេតុ។
• ការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍៖ វាអាចជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើរឿងមួយ និងធ្វើកិច្ចការច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ វាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាក្បាលរបស់អ្នកត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយអ័ព្ទ។
• មិនស្រួលខ្លួនពេលឈរ៖ នៅពេលដែលអ្នកក្រោកឈរឡើងភ្លាមៗពីទីតាំងអង្គុយ ឬដេក តើអ្នកមានអារម្មណ៍វិលមុខ ឬភ្នែករបស់អ្នកប្រែជាពណ៌ខៀវទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាទ្រូងរបស់អ្នកកំពុងលោតញាប់ទេ? នៅពេលអ្នកឈរមួយសន្ទុះ វាមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លាំង ហើយអ្នកគ្រាន់តែចង់ដេកម្តងទៀត។
• ថ្ងៃល្អ និងថ្ងៃអាក្រក់៖ ជំងឺនេះប្រៀបដូចជារទេះរុញ។ ពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបន្តិច ប៉ុន្តែពេលខ្លះទៀតវាអាក្រក់ខ្លាំងណាស់។ ប៉ុន្តែចូរចងចាំថា សូម្បីតែនៅថ្ងៃល្អក៏ដោយ អ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ថាវាត្រលប់មកធម្មតាវិញទាំងស្រុងនោះទេ។

មិនទាន់មានវិធីព្យាបាលជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់បញ្ហានេះនៅឡើយទេ ប៉ុន្តែមានវិធីព្យាបាលផ្សេងៗដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា។

តើយើងគួររៀនការពិតមួយចំនួនទៀតអំពីស្ថានភាពនេះទេ?

ជំងឺនេះអាចប៉ះពាល់ដល់នរណាម្នាក់ក៏បាន។ វាអាចប៉ះពាល់ដល់សូម្បីតែកុមារតូចៗ និងមនុស្សពេញវ័យវ័យក្មេង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាកើតមានច្រើនបំផុតចំពោះស្ត្រីដែលមានអាយុចន្លោះពី 40 ទៅ 50 ឆ្នាំ។ ស្ត្រីទំនងជាកើតជំងឺនេះច្រើនជាងបុរស។

មនុស្សភាគច្រើនមានរោគសញ្ញាស្រាល ឬមធ្យម។ នេះមានន័យថា ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាស្រាល អ្នកប្រហែលជាអាចធ្វើការងាររបស់អ្នកបានដោយមានការលំបាកខ្លះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមធ្យម អ្នកអាចមានការលំបាកក្នុងការធ្វើចលនា ហើយអ្នកថែមទាំងអាចត្រូវការគេងនៅពេលថ្ងៃទៀតផង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សប្រហែលម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សបួននាក់អាចវិវត្តទៅជារោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ ។ ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនេះអាចស្រដៀងគ្នាទៅនឹងផលប៉ះពាល់លើគុណភាពជីវិតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺដូចជាជំងឺលុយពីស ជំងឺបេះដូង ឬជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ។

ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើងចំពោះយើង? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?

គ្រូពេទ្យនៅតែមិនទាន់ដឹងពីមូលហេតុពិតប្រាកដនៃស្ថានភាពនេះនៅឡើយទេ ប៉ុន្តែពួកគេបានកំណត់អត្តសញ្ញាណភាពមិនប្រក្រតីជាច្រើនដែលត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងខ្លួនរបស់មនុស្សដែលមានស្ថានភាពនេះ។

តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាខ្ញុំក៏មានស្ថានភាពនេះដែរ?

នេះ​ជា​សំណួរ​សំខាន់​បំផុត។ ចងចាំ​ថា នេះ​មិនមែន​ជា​អ្វី​ដែល​អ្នក​អាច​សម្រេច​ចិត្ត​តែ​ម្នាក់​ឯង​បាន​ទេ។

ជាអកុសល នៅមិនទាន់មានការធ្វើតេស្តឈាម ឬការស្កេនជាក់លាក់ណាមួយដែលអាចប្រាប់អ្នកភ្លាមៗថាតើអ្នកមានជំងឺនេះឬអត់នោះទេ។

អស់កម្លាំងខ្លាំងគឺជារោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺជាច្រើនទៀត ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម បញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និងភាពស្លេកស្លាំង។ ដូច្នេះ រឿងដំបូងដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងធ្វើគឺពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមានជំងឺស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀតដែរឬទេ។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺ ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានសមត្ថភាពជាបន្ទាន់ និងធ្វើការត្រួតពិនិត្យសុខភាពពេញលេញ ។ ប្រាប់គ្រូពេទ្យឱ្យបានច្បាស់លាស់អំពីរោគសញ្ញាទាំងអស់ដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ ដូចជាអស់កម្លាំង បញ្ហាគេង បញ្ហាការយកចិត្តទុកដាក់ និងឈឺខ្លួន។ គាត់នឹងធ្វើតេស្តចាំបាច់ និងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ។