តើអ្នកតែងតែឈឺមែនទេ? ចូរយើងស្វែងយល់អំពីភ្នាក់ងារបង្ករោគទាំងនេះដែលធ្វើឱ្យយើងឈឺ!

មិនថាអ្នកគ្រាន់តែផ្តាសាយ ឬឈឺពោះទេ យើងតែងតែនិយាយថា "ប្រាកដជាមានមេរោគខ្លះ"។ តើ 'មេរោគ' ទាំងនេះជាអ្វី? និយាយឱ្យសាមញ្ញ អតិសុខុមប្រាណណាមួយដែលចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ហើយបង្កជំងឺត្រូវបានគេហៅថា pathogen ឬជាភាសាអង់គ្លេសថា 'pathogen'។ ទោះបីជាយើងមើលមិនឃើញក៏ដោយ ក៏នៅតែមានមេរោគជាច្រើននៅជុំវិញខ្លួនយើង។ ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីមេរោគទាំងនេះ របៀបដែលពួកវាដំណើរការ និង របៀបរក្សាសុខភាពពីពួកវា។

តើ​អ្នក​ណា​ជា​ភ្នាក់ងារ​បង្ក​រោគ​ទាំងនេះ?

នៅពេលដែលយើងគិតអំពីភ្នាក់ងារបង្កជំងឺ មនុស្សភាគច្រើនគិតអំពីវីរុស និងបាក់តេរី។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ មានភ្នាក់ងារបង្កជំងឺជាច្រើនប្រភេទផ្សេងៗគ្នា។ ពិភពលោករបស់យើងពោរពេញទៅដោយអតិសុខុមប្រាណទាំងនេះ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនិយាយថា មានវីរុសនៅលើផែនដីច្រើនជាងចំនួនផ្កាយនៅក្នុងសកលលោកទាំងមូល។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ មានតែអតិសុខុមប្រាណមួយចំនួនតូចប៉ុណ្ណោះដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ សុខភាព របស់យើង។ ខ្លះថែមទាំងជួយយើងទៀតផង។

ទាំងនេះគឺជាប្រភេទភ្នាក់ងារបង្កជំងឺសំខាន់ៗដែលបង្កជំងឺដល់យើង។

តើ​មេរោគ​ទាំងនេះ​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ឈឺ​ដោយ​របៀប​ណា?

មានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងរបៀបដែលភ្នាក់ងារបង្ករោគទាំងនេះចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង និងដំណើរការ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលវិធីសំខាន់ៗពីរ។

១. ភ្នាក់ងារបង្កជំងឺដែលអាចបង្កជំងឺបាន៖ សូមគិតអំពីវា មនុស្សប្រភេទនេះអាចរស់នៅ និងបន្តពូជនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ហើយពួកគេក៏អាចរស់នៅក្នុងបរិស្ថានខាងក្រៅផងដែរ ដូចជានៅលើចំណុចទាញទ្វារ នៅលើតុ។ល។ ដូច្នេះវាពិបាកបន្តិចក្នុងការជៀសវាងពួកគេ។

២. បង្ក​ជា​កាតព្វកិច្ច​ដល់​ភ្នាក់ងារ​បង្ក​ជំងឺ៖ ទាំងនេះ​ត្រូវតែមាន​ម្ចាស់ផ្ទះ​ដែលមាន​កោសិកា​មានជីវិត​ដូចជា​អ្នក​ដើម្បី​ឆ្លង​ដល់​ពួកគេ។ ពួកវា​មិនអាច​រស់រានមានជីវិត និង​ឆ្លង​ខ្លួនឯង​នៅក្នុង​បរិស្ថាន​បានទេ។ វីរុស​ទាំងអស់ ​ជា​របស់​ក្រុម​នេះ។

ម្យ៉ាងទៀត ភ្នាក់ងារបង្កជំងឺមួយចំនួនត្រូវការអន្តរការីដើម្បីចម្លងពីម្ចាស់ផ្ទះមួយទៅម្ចាស់ផ្ទះមួយទៀត។ ឧទាហរណ៍ វីរុសគ្រុនឈាមចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងតាមរយៈមូស។ នៅទីនេះ មូសគឺជាអន្តរការី។

នោះគឺនៅពេលដែលភ្នាក់ងារបង្ករោគចូលទៅក្នុងខ្លួន ពួកវាបំផ្លាញកោសិការបស់យើង និងផលិតជាតិពុល។ ជួនកាលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងផ្ទាល់ទៅប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភ្នាក់ងារបង្ករោគនេះ ដោយបំផ្លាញកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អរបស់យើងផងដែរ។

តើ​មេរោគ​បង្ក​ជំងឺ​ត្រូវ​បាន​ចម្លង​យ៉ាង​ដូចម្តេច?

នេះជាអ្វីដែលយើងទាំងអស់គ្នាដឹង ប៉ុន្តែកុំគិតច្រើនអី។ ភ្នាក់ងារបង្កជំងឺត្រូវបានរីករាលដាលតាមរយៈទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។

• តាមរយៈដៃ៖ នៅពេលអ្នកកណ្តាស់ ឬក្អក អ្នកយកដៃរបស់អ្នកទៅបិទមាត់។ បន្ទាប់មកអ្នកបើកទ្វារដោយដៃដដែលនោះ ប៉ះខ្សែភ្លើងនៅលើឡានក្រុង ឬចាប់ដៃអ្នកដទៃ។ បន្ទាប់មក មេរោគនៅលើដៃរបស់អ្នកអាចចម្លងទៅកន្លែងផ្សេងទៀត និងទៅមនុស្សផ្សេងទៀតបានយ៉ាងងាយស្រួល។
• តាមរយៈអាហារ៖ នៅពេលអ្នករៀបចំ ឬបរិភោគអាហារដោយដៃកខ្វក់ មេរោគអាចចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកបរិភោគបន្លែ និងផ្លែឈើឆៅដែលមិនបានលាងសម្អាតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ឬប្រសិនបើអ្នកបរិភោគសាច់ និងត្រីដែលមិនទាន់ឆ្អិនល្អ មេរោគអាចចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។
• តាមរយៈសត្វ៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនលាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវបន្ទាប់ពីប៉ះពាល់សត្វចិញ្ចឹមទេ អ្នកអាចចម្លងប៉ារ៉ាស៊ីត និងបាក់តេរីមកយើង។ សត្វដូចជាកណ្តុរ និងសត្វកន្លាតក៏ចម្លងជំងឺជាច្រើនផងដែរ។
• តាមរយៈទឹក៖ការផឹកទឹកមិនស្អាត និងមិនបានព្យាបាលអាចចម្លងជំងឺដូចជាជំងឺអាសន្នរោគ និងជំងឺគ្រុនពោះវៀន ក៏ដូចជាមេរោគដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺរាគធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺហ្ស៊ីអាឌីអាស និងគ្រីបតូស្ប៉ូរីដ្យូម។

ករណីដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស

ស្រមៃថាអ្នកកំពុងសម្អាតផ្ទះចាស់មួយ ឃ្លាំង ឬកន្លែងដូចជា "ធុងសំរាម" ដែលត្រូវបានបិទមួយរយៈ។ អាចមានកណ្តុរនៅកន្លែងបែបនេះ។ សាកសព និងទឹកនោមរបស់វាអាចលាយឡំជាមួយធូលីដី។ ការស្រូបធូលីនេះអាចនាំឱ្យមានការឆ្លងមេរោគដ៏គ្រោះថ្នាក់ដូចជាមេរោគ hantavirus ។ ដូច្នេះ មុនពេលចូលទៅក្នុងកន្លែងបែបនេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបើកទ្វារ និងបង្អួចឱ្យបានល្អយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីដើម្បីទទួលបានខ្យល់អាកាស ។

ដូច្នេះតើអ្នកការពារខ្លួនអ្នកពីមនុស្សទាំងនេះដោយរបៀបណា?

នេះជាផ្នែកសំខាន់បំផុត។ មានរឿងសាមញ្ញៗមួយចំនួន ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីការពារខ្លួនយើងពីភ្នាក់ងារបង្ករោគ។

• លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់៖ នេះជា រឿងដំបូង និងសំខាន់បំផុត ។ លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាត ជាមួយសាប៊ូ និងទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 20 វិនាទី មុនពេលរៀបចំអាហារ មុនពេលញ៉ាំអាហារ បន្ទាប់ពីប្រើបន្ទប់ទឹក បន្ទាប់ពីប្តូរកន្ទបទារក បន្ទាប់ពីប៉ះពាល់សត្វ និងភ្លាមៗនៅពេលអ្នកត្រឡប់មកផ្ទះវិញពីខាងក្រៅ។
• ប្រើប្រាស់ទឹកលាងដៃសម្លាប់មេរោគ៖ នៅពេលដែលសាប៊ូ និងទឹកមិនមាន អ្នកអាចប្រើទឹកលាងដៃសម្លាប់មេរោគ ដែលមានផ្ទុកជាតិអាល់កុលយ៉ាងហោចណាស់ 60% ។ ទឹកលាងដៃដែលមានកម្រិតជាតិអាល់កុលទាបអាចនឹងមិនសម្លាប់មេរោគដែរ។
• សុវត្ថិភាពចំណីអាហារ៖ លាងសម្អាតបន្លែ និងផ្លែឈើឱ្យបានស្អាត។ ចម្អិនសាច់ ត្រី និងស៊ុតឱ្យបានឆ្អិនល្អ។ ទុកអាហារឆ្អិន និងអាហារឆៅដោយឡែកពីគ្នា។
• ផឹកទឹកស្អាត៖ តែងតែផឹកទឹកពុះ ឬទឹកបរិសុទ្ធ។ ជាពិសេសនៅពេលឡើងភ្នំ ឬក្នុងព្រៃ ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកពីអូរ ត្រូវប្រាកដថាបានសម្លាប់មេរោគមុនពេលផឹក។
• ពេលក្អក ឬកណ្តាស់៖ គ្របមាត់ និងច្រមុះរបស់អ្នកដោយកែងដៃ ឬក្រដាសជូតមាត់។ ប្រសិនបើប្រើក្រដាសជូតមាត់ សូមបោះវាទៅក្នុងធុងសំរាមភ្លាមៗ។
• ប្រសិនបើអ្នកឈឺ៖ ស្នាក់នៅផ្ទះឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នេះនឹងជួយការពារការរីករាលដាលជំងឺរបស់អ្នកទៅអ្នកដទៃ។

តើមេរោគទាំងអស់សុទ្ធតែអាក្រក់មែនទេ? ទេ មានមេរោគខ្លះដែលជួយយើងបាន!

មិនចាំបាច់ខ្លាចមេរោគទេ។ យើងហៅវាថា «ភ្នាក់ងារបង្កជំងឺ» លុះត្រាតែវាបង្កជំងឺ។ មានមិត្តភ័ក្តិមេរោគជាច្រើនដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលជួយយើង។

• បាក់តេរីល្អ៖ មានបាក់តេរីមានប្រយោជន៍រាប់លានប្រភេទនៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក។ ពួកវាជួយយើងរំលាយអាហារដែលយើងញ៉ាំ បង្កើតវីតាមីនមួយចំនួន និងការពារយើងពីបាក់តេរីអាក្រក់។ បាក់តេរីល្អទាំងនេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងរបស់របរដូចជាទឹកដោះគោស្រស់ និងទឹកដោះគោជូរ។
• ផ្សិតមានប្រយោជន៍៖ ដំបែគឺជាផ្សិតមួយប្រភេទដែលត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ធ្វើនំប៉័ង។ ផ្សិតដែលយើងបរិភោគក៏ជាផ្សិតដែរ។ ម្យ៉ាងទៀត ប៉េនីស៊ីលីន ដែលជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក ដែលបានផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកវាត្រូវបានផលិតចេញពីផ្សិត 'Penicillium notatum' ។
• មេរោគជំនួយ៖ នេះអាចស្តាប់ទៅចម្លែកបន្តិច។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រឥឡូវនេះកំពុងប្រើប្រាស់មេរោគដើម្បីព្យាបាលជំងឺមួយចំនួន។ វាត្រូវបានគេហៅថា ការព្យាបាលដោយហ្សែន ។ អ្វីដែលពួកគេធ្វើគឺពួកគេយកផ្នែកដែលបង្កជំងឺនៃមេរោគចេញ ហើយជំនួសវាដោយព័ត៌មានហ្សែនល្អ (DNA) ដែលត្រូវការដើម្បីព្យាបាលជំងឺ។ បន្ទាប់មកមេរោគចូលទៅក្នុងកោសិការបស់យើង ហើយបញ្ជូនហ្សែនល្អនោះទៅកោសិការបស់យើង។ វាដូចជាសេវាដឹកជញ្ជូនដែលដឹកជញ្ជូនថ្នាំ។ នេះត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងការស្រាវជ្រាវដើម្បីព្យាបាលជំងឺដូចជាជំងឺមហារីក និងជំងឺបេះដូង។

ដូច្នេះ ភ្នាក់ងារបង្កជំងឺគឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងអំពីពួកវា ហើយអនុវត្តតាមទម្លាប់សុខភាពល្អ វាមិនពិបាកក្នុងការរក្សាសុខភាព និងជៀសវាងពួកវានោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្លងមេរោគញឹកញាប់ ឬមានការសង្ស័យអំពីរោគសញ្ញាណាមួយ ត្រូវ ប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។