ខណៈពេលដែលការផ្ទុះភ្នំភ្លើងអាចហាក់ដូចជាអ្វីមួយដែលចេញពីខ្សែភាពយន្ត សម្រាប់អ្នកដែលរស់នៅក្បែរភ្នំភ្លើង វាអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ និងគួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ទោះបីជាភ្នំភ្លើងត្រូវបានចាត់ទុកថា "អសកម្ម" មានន័យថាវាមិនសកម្មនាពេលបច្ចុប្បន្នក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីរបៀបការពារខ្លួនអ្នកនៅក្នុងគ្រាអាសន្ន ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងរង្វង់ 30 គីឡូម៉ែត្រពីវា។ នេះដោយសារតែនៅពេលដែលសម្ពាធនៅក្នុងភ្នំភ្លើងកើនឡើង កម្អែលភ្នំភ្លើង ថ្ម ផេះ និងឧស្ម័នពុលអាចផ្ទុះឡើងក្នុងល្បឿនលឿន។ នេះអាចជាការគំរាមកំហែងដ៏ធំមួយដល់ជីវិតរបស់យើង។
តើយើងគួរត្រៀមខ្លួនយ៉ាងដូចម្តេចមុនពេលភ្នំភ្លើងផ្ទុះ?
ការផ្ទុះភ្នំភ្លើងពិតជារឿងដ៏គួរឱ្យខ្លាចមួយ។ ប៉ុន្តែកុំភ័យស្លន់ស្លោ។ ប្រសិនបើយើងដឹងអំពីរឿងទាំងនេះជាមុន ហើយធ្វើការត្រៀមលក្ខណៈបន្តិចបន្តួច អ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកអាចមានសុវត្ថិភាព។
ដំបូង សូមស្តាប់ដំបូន្មានរបស់មន្ត្រី។ នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ អាជ្ញាធរនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដំបូន្មានអំពីរបៀបរៀបចំសម្រាប់ការផ្ទុះភ្នំភ្លើង របៀបជម្លៀសចេញប្រសិនបើអ្នកត្រូវការ និងរបៀបស្នាក់នៅដោយសុវត្ថិភាពនៅផ្ទះ។ អនុវត្តតាមដំបូន្មាននោះយ៉ាងពិតប្រាកដ។
ធ្វើផែនការដើម្បីជម្លៀសចេញ ឬស្នាក់នៅផ្ទះ។ ពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាត្រូវជម្លៀសចេញទាំងស្រុង។ ឬអ្នកប្រហែលជាត្រូវស្នាក់នៅផ្ទះ ហើយចាត់វិធានការសុវត្ថិភាព។ មិនថាក្នុងករណីណាក៏ដោយ សូមនិយាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកជាមុន ហើយធ្វើផែនការច្បាស់លាស់។ វាជួយក្នុងការដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងគ្រាអាសន្នដោយមិនចាំបាច់ភ័យស្លន់ស្លោ។
ធ្វើឧបករណ៍ផ្គត់ផ្គង់សង្គ្រោះបន្ទាន់
ដូចជាផែនការមួយដែរ ចូរប្រមូលរបស់របរមួយចំនួនដែលអ្នកអាចត្រូវការក្នុងគ្រាអាសន្ន ហើយរក្សាទុកវានៅកន្លែងតែមួយ។ យើងហៅវាថា សំណុំសម្ភារៈសម្រាប់គ្រាអាសន្ន។ ចូរយើងមើលថាតើអ្នកគួរមានអ្វីខ្លះនៅក្នុងនោះ។
| សំខាន់ៗ | ការពិពណ៌នា និងសារៈសំខាន់ |
|---|---|
| ឧបករណ៍សង្គ្រោះបឋម | សូមយកខិត្តប័ណ្ណណែនាំមួយមកជាមួយអ្នក។ សូម្បីតែរបួសស្រាលក៏គួរតែត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងឆាប់រហ័សដែរ។ |
| ពិលមួយ និងថ្មបន្ថែមមួយ | វាចាំបាច់ណាស់ប្រសិនបើថាមពលរលត់។ |
| អាហារ និងទឹក | ទុកអាហារដែលមិនងាយខូច (ដូចជាអាហារកំប៉ុង) និងទឹកដបស្អាតឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់យ៉ាងហោចណាស់ពីរបីថ្ងៃ។ |
| ឧបករណ៍កាត់ដែកអ៊ីណុក | វាគួរតែមិនមែនជាអគ្គិសនីទេ។ |
| វិទ្យុថ្មមួយ | នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានព័ត៌មានអំពីការប្រកាសពីអាជ្ញាធរ ប្រសិនបើអគ្គិសនី ឬសេវាទូរស័ព្ទត្រូវបានដាច់។ |
| ឱសថសំខាន់ៗ | ប្រសិនបើអ្នក ឬសមាជិកគ្រួសារលេបថ្នាំជារៀងរាល់ថ្ងៃ សូមរក្សាទុកថ្នាំឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់យ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍។ |
| ស្បែកជើងសុវត្ថិភាព | ប្រសិនបើអ្នកត្រូវដើរលើថ្ម និងកំទេចកំទី អ្នកត្រូវការស្បែកជើងរឹងមាំដើម្បីការពារជើងរបស់អ្នក។ |
| ការការពារផ្លូវដង្ហើម (ម៉ាស់) | ការពារសួតរបស់អ្នកពីផេះភ្នំភ្លើង។ ម៉ាស់ N95 គឺល្អបំផុតប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។ |
| ការការពារភ្នែក (វ៉ែនតា) | វ៉ែនតាការពារភ្នែកគឺចាំបាច់ណាស់ ដើម្បីការពារភ្នែករបស់អ្នកពីផេះ និងធូលីដី។ |
ការពារសួតរបស់អ្នក!
ផេះភ្នំភ្លើង និងអ័ព្ទដែលកើតឡើង ដែលគេស្គាល់ថាជា vog (ផ្សែងអ័ព្ទភ្នំភ្លើង) មានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ដល់ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមរបស់យើង។ ដូច្នេះ សូមប្រើ ម៉ាស់ N95 ល្អប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើម៉ាស់ទាំងនេះមិនមានទេ ម៉ាស់ការពារធូលីធម្មតា (ម៉ាស់ការពារធូលីដែលរំខាន) នឹងផ្តល់ការការពារបណ្ដោះអាសន្ន។
តើអ្នកធ្វើអ្វីប្រសិនបើអ្នកត្រូវចាកចេញពីផ្ទះ ឬស្នាក់នៅផ្ទះ?
ប្រសិនបើមន្ត្រីណែនាំអ្នកឱ្យជម្លៀសចេញ កុំស្ទាក់ស្ទើរ។ ធ្វើតាមការណែនាំរបស់ពួកគេ។ អ្នកប្រហែលជាគិតថាវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការស្នាក់នៅផ្ទះ។ ប៉ុន្តែឧស្ម័នពុល កម្អែលភ្នំភ្លើង ថ្ម និងផេះពីភ្នំភ្លើងអាចធ្វើឱ្យបរិស្ថានជុំវិញអ្នកមានគ្រោះថ្នាក់។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេប្រាប់ឱ្យជម្លៀសចេញ សូមធ្វើរឿងទាំងនេះ៖
- បំពេញយានយន្តដោយប្រេងឥន្ធនៈ។
- ដាក់ឧបករណ៍សង្គ្រោះបន្ទាន់នៅក្នុងយានយន្ត។
- បើអាចធ្វើបាន សូមគ្របយានយន្តឱ្យជិត។
- សូមប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះសំឡេងស៊ីរ៉ែនសង្គ្រោះបន្ទាន់។ សូមស្តាប់វិទ្យុ ឬទូរទស្សន៍សម្រាប់ព័ត៌មានថ្មីៗបំផុត។
- ទុកថ្នាំឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់យ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍។
- បំពេញធុងទឹកស្អាត។
- ត្រូវត្រៀមខ្លួនដើម្បីយកសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកទៅជាមួយអ្នក។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ជម្រកសង្គ្រោះបន្ទាន់មួយចំនួនមិនអនុញ្ញាតឱ្យយកសត្វចិញ្ចឹមចូលទេ។
- ដើម្បីរក្សាអាហារឱ្យស្រស់មួយរយៈក្នុងករណីមានការដាច់ចរន្តអគ្គិសនី សូមកំណត់សីតុណ្ហភាពទូរទឹកកកទៅកម្រិតត្រជាក់បំផុត។
- មុនពេលចាកចេញ ប្រសិនបើអ្នកមានពេល សូមបិទហ្គាស ទឹក និងអគ្គិសនី។
នៅពេលចាកចេញ អាចមានចរាចរណ៍កកស្ទះខ្លាំងនៅលើដងផ្លូវ។ សូមប្រើប្រាស់តែផ្លូវជម្លៀសដែលបង្ហាញដោយអាជ្ញាធរប៉ុណ្ណោះ។ ផ្លូវផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានបិទ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេប្រាប់ឱ្យស្នាក់នៅផ្ទះ (ស្នាក់នៅកន្លែងសុវត្ថិភាព) សូមធ្វើរឿងទាំងនេះ៖
- តាមដានព័ត៌មានជានិច្ចតាមវិទ្យុ និងទូរទស្សន៍។
- បិទម៉ាស៊ីនត្រជាក់ និងកង្ហារទាំងអស់នៅក្នុងផ្ទះ។
- បិទ និងចាក់សោបង្អួច និងទ្វារឲ្យជិត។
- ប្រសិនបើមានចើងរកានកម្តៅ សូមបិទឧបករណ៍ស្រូបកម្តៅ។
- ស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ដែលគ្មានបង្អួច ហើយមានទីតាំងនៅខាងក្នុងផ្ទះ។
- នាំសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកចូលក្នុងបន្ទប់របស់អ្នក ហើយផ្តល់អាហារ និងទឹកដល់ពួកវា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកនៅពេលភ្នំភ្លើងផ្ទុះឡើង?
ភ្នំភ្លើងផ្ទុះឡើងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ ខ្លះបណ្តាលឱ្យមានការផ្ទុះដ៏ធំ ខណៈពេលដែលខ្លះទៀតហូរដូចទន្លេកម្អែលភ្នំភ្លើង។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងតាមដានរឿងទាំងនេះជានិច្ច។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះយើងមិនមានពេលរៀបចំខ្លួនទេ។ នៅក្នុងពេលវេលាដូចនេះ រឿងទាំងនេះកើតឡើង។
ប្រសិនបើអ្នកនៅខាងក្រៅ៖
- ចូលទៅក្នុងអគារដែលមានសុវត្ថិភាពឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- ប្រសិនបើអ្នកជាប់នៅក្នុងថ្មធ្លាក់ ចូររួញខ្លួនឡើងជាបាល់ ហើយការពារក្បាលរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកនៅជិតទន្លេ ឬអូរ សូមប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះកម្រិតទឹក និងលំហូរភក់ដែលកំពុងកើនឡើង។ សូមផ្លាស់ទីទៅកន្លែងខ្ពស់ជាងនេះឲ្យបានលឿន។
- នៅឲ្យឆ្ងាយពីកន្លែងដែលមានឧស្ម័នពុលដែលធ្វើឲ្យរលាកភ្នែក ច្រមុះ និងបំពង់ក។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
- សូមទទួលការព្យាបាលរលាកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតបាន។ ក្នុងករណីបែបនេះ សូម ទៅកាន់អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) ជាបន្ទាន់។
ប្រសិនបើអ្នកនៅក្នុងផ្ទះ៖
- យកសត្វចិញ្ចឹម និងសត្វកសិដ្ឋានចូលក្នុងផ្ទះ ឬនៅក្រោមដំបូល។
- បិទម៉ាស៊ីនត្រជាក់ កង្ហារ និងម៉ាស៊ីនកម្តៅទាំងអស់។
- បិទទ្វារ បង្អួច និងរន្ធខ្យល់ចើងរកានកម្តៅទាំងអស់។
សូមស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងអំឡុងពេលមានផេះភ្នំភ្លើងធ្លាក់។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវតែចេញទៅខាងក្រៅ សូមពាក់អាវដៃវែង ខោវែង វ៉ែនតាការពារកម្តៅថ្ងៃ និងម៉ាស់។ ជៀសវាងការបើកបរក្នុងអំឡុងពេលមានផេះភ្នំភ្លើងធ្លាក់។ផេះអាចបណ្តាលឱ្យម៉ាស៊ីនយានយន្តគាំង ហើយឈប់ដំណើរការ។
តើយើងគួរធ្វើអ្វីបន្ទាប់ពីការផ្ទុះ?
សូម្បីតែបន្ទាប់ពីការផ្ទុះបានចប់ក៏ដោយ កុំឈប់គិតអំពីសុវត្ថិភាព។
- បន្តស្តាប់ដំបូន្មានរបស់អាជ្ញាធរ។
- ទទួលបានព័ត៌មានអំពីគុណភាពខ្យល់ ទឹកស្អាត និងស្ថានភាពផ្លូវ។
- ពាក់ម៉ាស់ និងវ៉ែនតាការពារភ្នែកពេលចេញទៅក្រៅ។
- យកផេះដែលកកកុញនៅលើដំបូលចេញ។ បើមិនដូច្នោះទេ ដំបូលអាចនឹងដួលរលំ។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ ព្រោះផេះអាចរអិល។
- ប្រសិនបើទឹកផឹករបស់អ្នកមានផេះ សូមប្រើទឹកដប។
តើផេះភ្នំភ្លើងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់យើងយ៉ាងដូចម្តេច?
បន្ថែមពីលើកម្អែលភ្នំភ្លើង និងថ្ម ឧស្ម័ន និងផេះដែលបញ្ចេញចេញពីភ្នំភ្លើងគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ដល់សុខភាពរបស់យើង។
ភាគល្អិតផេះអាចចូលទៅក្នុងសួត។ សូម្បីតែចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងទ្រូង ហឺត ឈឺបំពង់ក និងក្អកស្ងួត។ ស្ថានភាពនេះអាចធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺដូចជា ជំងឺហឺត ឬ រលាកទងសួត ។ ពួកគេអាចជួបប្រទះនឹងដង្ហើមខ្លីជាប់រហូត ក្អក និងតឹងទ្រូង។
ភាគល្អិតតូចៗនៅក្នុងផេះភ្នំភ្លើង ក៏អាចបំផ្លាញភ្នែក និងស្បែកផងដែរ។ អ្នកអាចជួបប្រទះនឹងការរលាកភ្នែក ក្រហាយ ឡើងក្រហម និងមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយជាប់ក្នុងភ្នែករបស់អ្នក។ ពេលខ្លះ ជាពិសេសប្រសិនបើផេះមានជាតិអាស៊ីត ស្បែកអាចរមាស់ និងក្រហម។
ផ្សែងភ្នំភ្លើង (Vog) ក៏បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពផងដែរ។ ឧស្ម័ន ស្ពាន់ធ័រឌីអុកស៊ីត ដែលមាននៅក្នុងនោះបំផ្លាញស្បែក ភ្នែក បំពង់ក និងសួតរបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកប៉ះពាល់នឹង Vog អ្នកអាចនឹងមានរោគសញ្ញាដូចជា៖
- ឈឺក្បាល
- ពិបាកដកដង្ហើម
- ទឹកភ្នែកហូរចេញពីភ្នែក
- ឈឺបំពង់ក
- អស់កម្លាំងរាងកាយ
- រោគសញ្ញាដូចជំងឺផ្តាសាយ
ប្រសិនបើរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះនៅតែបន្តកើតមាន សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកភ្លាមៗ ហើយស្វែងរកដំបូន្មាន។
សារយកទៅផ្ទះ
- ប្រសិនបើអ្នករស់នៅជិតភ្នំភ្លើង សូមស្តាប់ដំបូន្មានរបស់អាជ្ញាធរមូលដ្ឋានជានិច្ច។ នោះជារឿងសំខាន់បំផុត។
- រៀបចំផែនការច្បាស់លាស់ និងឧបករណ៍សង្គ្រោះបន្ទាន់ដែលមានរបស់របរសំខាន់ៗ ជាមុន ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយគ្រាអាសន្ន។
- ការពាក់ ម៉ាស់ និងវ៉ែនតាការពារកម្តៅថ្ងៃ គឺជាកាតព្វកិច្ចដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីផេះភ្នំភ្លើង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការការពារសួត និងភ្នែករបស់អ្នក។
- តំបន់ជុំវិញអាចនៅតែមានគ្រោះថ្នាក់បន្ទាប់ពីការផ្ទុះ។ ដូច្នេះ សូមបន្តអនុវត្តតាមការណែនាំសុវត្ថិភាព។ហើយប្រសិនបើមានបញ្ហាសុខភាពកើតឡើង សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។