មជ្ឈមណ្ឌលសម្ងាត់នៃខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងការចងចាំ ភាសា និងអារម្មណ៍របស់អ្នក (Temporal Lobe)

តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា តើអ្នកអាចស្គាល់មុខមិត្តភក្តិរបស់អ្នកដោយរបៀបណា នៅពេលអ្នកឃើញពួកគេ? ឬតើអ្នកអាចយល់អត្ថន័យនៃបទចម្រៀងដោយរបៀបណា នៅពេលអ្នកឮវា? នៅពីក្រោយរឿងទាំងអស់នេះគឺជាផ្នែកដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល និងសំខាន់បំផុតនៃខួរក្បាលរបស់អ្នក។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។ នោះគឺជាខួរក្បាលផ្នែកខាងក្នុងនៃខួរក្បាលរបស់យើង។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងស្ទើរតែគ្រប់យ៉ាងដែលយើងធ្វើក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះខួរក្បាល Temporal Lobe នេះ?

វាដូចជាមជ្ឈមណ្ឌលធ្វើកិច្ចការច្រើនយ៉ាងនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង។ វាជាផ្នែកដែលជួយអ្នកឱ្យយល់ និងឆ្លើយតបទៅនឹងព័ត៌មានពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ វាក៏ចូលរួមដោយផ្ទាល់នៅក្នុងរបៀបដែលអ្នកទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ រំលឹកឡើងវិញនូវការចងចាំចាស់ៗ ប្រើប្រាស់ភាសា និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។

ចូរយើងមើលថាតើភារកិច្ចចម្បងៗមានអ្វីខ្លះ។

តើ​នេះ​នៅ​ក្នុង​ខួរក្បាល​នៅ​ឯណា? តើ​វា​មាន​ពណ៌​អ្វី?

ដូចខួរក្បាលផ្នែកផ្សេងទៀតរបស់អ្នកដែរ ខួរក្បាលផ្នែកខាងក្នុងមានពីរជ្រុង គឺខាងឆ្វេង និងខាងស្តាំ។ ផ្នែកទាំងពីរនេះមានទីតាំងនៅសងខាងក្បាលរបស់អ្នក នៅពីក្រោយត្រចៀករបស់អ្នក និងនៅពីលើត្រចៀករបស់អ្នកបន្តិច ។

ជាធម្មតា នៅពេលដែលជាលិកាខួរក្បាលមានលំហូរឈាមល្អ តំបន់នេះលេចឡើង ជាពណ៌ផ្កាឈូកប្រផេះស្រាល ។ ទាក់ទងនឹងទំហំ នេះគឺជាផ្នែកធំទីពីរនៃខួរក្បាលរបស់អ្នក។ ឡូប Temporal Lobe គ្របដណ្តប់ប្រហែល 20% នៃផ្ទៃខួរក្បាល។

តើ​របស់​នេះ​ធ្វើ​ពី​អ្វី?

ដូចប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើងទាំងមូលដែរ ផ្នែកនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយកោសិកាសំខាន់ពីរប្រភេទ៖

• ណឺរ៉ូន៖ ទាំងនេះគឺជាកោសិកាដែលដើរតួដូចជា 'ខ្សែអគ្គិសនី' ដែលផ្ទុកព័ត៌មាននៅក្នុងខួរក្បាល។ ព័ត៌មានធ្វើដំណើរពីណឺរ៉ូនមួយទៅណឺរ៉ូនមួយទៀតតាមរយៈកោសិកាទាំងនេះ។
• កោសិកា​គ្លីយ៉ាល៖ ទាំងនេះ​គឺដូចជា​កម្មករ​ដែល​មើលថែ​ 'ខ្សែ​អគ្គិសនី' ទាំងនោះ ដោយ​ចិញ្ចឹម និង​ទ្រទ្រង់​ពួកវា។ កោសិកាទាំងនេះ​បង្កើត​បរិស្ថាន​ដែល​ណឺរ៉ូន​ត្រូវការ​ដើម្បី​ដំណើរការ​បានល្អ។

តើលក្ខខណ្ឌអ្វីខ្លះអាចប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលខាងសាច់ឈាម?

ដូចគ្នានឹងស្ថានភាពខួរក្បាលផ្សេងទៀតដែរ មានបញ្ហាជាច្រើនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលផ្នែកខាងក្នុង (Temporal Lobe)។ បញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តមួយចំនួនអាចប៉ះពាល់ជាពិសេសដល់តំបន់នេះ។

តារាងខាងក្រោមបង្ហាញពីស្ថានភាពបែបនេះជាច្រើន។

តើ​មាន​សញ្ញា​អ្វីខ្លះ​ដែល​បង្ហាញ​ថា​មាន​បញ្ហា?

ប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយខួរក្បាលផ្នែកខាងសាច់ឈាម រោគសញ្ញាជាច្រើនអាចកើតឡើង។ ពីព្រោះដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុនមក ការងារជាច្រើនត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងតំបន់នេះ។ ដូច្នេះ រោគសញ្ញាក៏អាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើកន្លែងដែលខូចខាតកើតឡើងផងដែរ។

ខាងក្រោមនេះជារោគសញ្ញាទូទៅមួយចំនួន៖

• បញ្ហានៃការចងចាំ៖ ពិបាកចងចាំរឿងថ្មីៗ ភ្លេចរឿងចាស់ៗភ្លាមៗ។
• ការផ្លាស់ប្តូរការយល់ដឹង ឬការនិយាយភាសា៖ ពិបាកយល់ពីអ្វីដែលអ្នកដទៃកំពុងនិយាយ អសមត្ថភាពក្នុងការស្វែងរកពាក្យត្រឹមត្រូវ។
• ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងការមើលឃើញ៖អសមត្ថភាពក្នុងការសម្គាល់អ្វីដែលអ្នកឃើញ (ឧទាហរណ៍ អសមត្ថភាពក្នុងការសម្គាល់មុខដែលធ្លាប់ស្គាល់ - Prosopagnosia)។
• ការផ្លាស់ប្តូរការស្តាប់៖ ឮសំឡេងមួយចំនួន ប៉ុន្តែមិនអាចសម្គាល់វាបាន។
• ការប្រកាច់ញឹកញាប់៖ ៧៥% នៃការប្រកាច់ ជាពិសេសការប្រកាច់ដែលបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ស្មារតី ចាប់ផ្តើមនៅក្នុងខួរក្បាលផ្នែកខាងសាច់ឈាម។
• ការភ័យខ្លាច ឬការថប់បារម្ភហួសហេតុដោយគ្មានហេតុផល៖ មានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភញឹកញាប់។
• ការភាន់ច្រឡំ៖ ការបាត់បង់ការយល់ដឹងច្បាស់លាស់អំពីរឿងដូចជាទីកន្លែង និងពេលវេលា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាខួរក្បាលខាងសាច់ឈាមឱ្យមានសុខភាពល្អ?

មានរឿងជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាខួរក្បាលរបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ ដូចជារាងកាយរបស់យើងទាំងមូលដែរ។ ខណៈពេលដែលរឿងទាំងនេះប្រហែលជាមិនអាចការពារជំងឺខួរក្បាលបានទាំងស្រុងនោះទេ វាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទាំងនោះ និងជួយរក្សាមុខងារខួរក្បាលបានល្អ។

• ហាត់ប្រាណខួរក្បាលរបស់អ្នក៖ ដូចគ្នានឹងការហាត់ប្រាណរាងកាយរបស់អ្នកដែរ អ្នកត្រូវរក្សាខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យសកម្ម។ រៀនអ្វីថ្មីៗ អានសៀវភៅ ដោះស្រាយល្បែងផ្គុំរូប។ រឿងទាំងនេះពង្រឹងទំនាក់ទំនងរវាងកោសិកាខួរក្បាល។
• គេងលក់ស្រួលពេលយប់៖ ការគេងគឺចាំបាច់សម្រាប់ខួរក្បាល។ វាគឺជាពេលដែលយើងគេង ដែលខួរក្បាលសម្អាតកាកសំណល់ដែលបានប្រមូលផ្តុំពេញមួយថ្ងៃ និងរក្សាទុកការចងចាំ។ ព្យាយាមគេងឱ្យបាន 7-8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព៖ អ្វីដែលអ្នកញ៉ាំប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់សុខភាពខួរក្បាលរបស់អ្នក។ អាហារដូចជាបន្លែ ផ្លែឈើ និងត្រីដែលមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជាអូមេហ្គា ៣ និងវីតាមីន គឺល្អណាស់សម្រាប់ខួរក្បាល។
• ចូរ​មាន​សកម្មភាព​រាងកាយ៖ ការ​ហាត់ប្រាណ​បង្កើន​លំហូរ​ឈាម​ទៅកាន់​ខួរក្បាល និង​ជំរុញ​ការផលិត​សារធាតុគីមី (សារធាតុ​បញ្ជូន​សរសៃប្រសាទ) ដែល​ជួយ​ឲ្យ​ខួរក្បាល​ដំណើរការ។
• សូមគិតអំពីសុវត្ថិភាព៖ របួសក្បាលគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការខូចខាតដល់ខួរក្បាលផ្នែកខាងក្នុង។ ដូច្នេះ សូមពាក់មួកសុវត្ថិភាពនៅពេលជិះកង់ ឬម៉ូតូ។ កុំភ្លេចចងខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាពរបស់អ្នកនៅពេលជិះក្នុងយានយន្ត។
• គ្រប់គ្រងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺលើសឈាម វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពខួរក្បាលក្នុងការគ្រប់គ្រងពួកវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ សូមអនុវត្តតាមដំបូន្មានដែលផ្តល់ដោយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់បញ្ហានេះ។