ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆ ಇದೆಯೇ? ಈ ಬನಿಯನ್ (ಹಾಲಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್) ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬುಡದಿಂದ ಸಣ್ಣ ಉಬ್ಬು ತರಹದ ಮೂಳೆ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಬಹುಶಃ ಇದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 'ಬನಿಯನ್' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಬನಿಯನ್ ಎಂದರೇನು? ಹ್ಯಾಲಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬನಿಯನ್ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬುಡದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಮೂಳೆ ಮುಳ್ಳು, ಇದು ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಕಾಲಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕೀಲು, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಮೆಟಾಟಾರ್ಸೋಫಲಾಂಜಿಯಲ್ ಕೀಲು (MTP ಕೀಲು) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಣ್ಣ ಚೆಂಡಿನಂತಹ ಉಬ್ಬುಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು ಹ್ಯಾಲಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಕ್ರಮೇಣ ಇತರ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಆ ಕೀಲು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆ ಚಾಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಬನಿಯನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಗಡ್ಡೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಸುಲಭ.

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬನಿಯನ್‌ಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಬನಿಯನ್‌ಗಳಿವೆ. ನಾವು ನೋಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವೆಂದರೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವ ವಿಧ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೂ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬನಿಯನ್‌ಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಕೆಲವು ವಿಧಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಜನ್ಮಜಾತ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್: ಇದು ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಬನಿಯನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುಟ್ಟುತ್ತವೆ. ಇದು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಇರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
• ಬಾಲಾಪರಾಧಿ ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದ ಹಾಲಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್: ಇವು 18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬನಿಯನ್‌ಗಳ ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಟೈಲರ್ಸ್ ಬನಿಯನ್ ಅಥವಾ ಬನಿಯೊನೆಟ್: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಿರುಬೆರಳಿನ ಬುಡದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ, ಟೈಲರ್‌ಗಳು ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವರ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಇದಕ್ಕೆ ಈ ಹೆಸರು ಬಂದಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಇತರ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ತಳ್ಳುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಬನಿಯನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಇದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅಮೆರಿಕ ಸಂಯುಕ್ತ ಸಂಸ್ಥಾನದಂತಹ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಬನಿಯನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಬನಿಯನ್ ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬುಡದಲ್ಲಿರುವ ಗಡ್ಡೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಇರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ . ನಿಂತಾಗ ಅಥವಾ ನಡೆಯುವಾಗಲೂ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಗಡ್ಡೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಊತ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ ಇರಬಹುದು.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಇರುತ್ತದೆ .
• ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಗ್ಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಚಲಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವಾಗ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಇರಬಹುದು.
• ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆ , ಅಥವಾ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿದ ನೋವು . ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಿರಿದಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.
• ಕಾರ್ನ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲಸಸ್ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದಪ್ಪಗಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳಾಗಿವೆ. ಇವು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
• ಹ್ಯಾಮರ್‌ಟೋಸ್ ಎಂದರೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಾಗಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಅಕಿಲೀಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಬನಿಯನ್ ಇತರ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಸುತ್ತ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ .

ನಮಗೆ ಬನಿಯನ್‌ಗಳು ಏಕೆ ಬರುತ್ತವೆ?

ಬನಿಯನ್ಸ್ ಬೆಳೆಯಲು ಒಂದೇ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಕಷ್ಟ. ಅದು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿರಬಹುದು . ಇದನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಘಟನೆಗಳ ಸರಪಳಿಯಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ.

ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು:

• ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ: ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ತಂದೆ, ಅಜ್ಜಿ ಅಥವಾ ಅಜ್ಜನಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಬನಿಯನ್ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೂ ಅವು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಜೀನ್‌ಗಳಿಂದ ಬರುವ ವಿಷಯ.
• ಅಸಹಜ ಮೂಳೆ ರಚನೆ: ಕೆಲವು ಜನರ ಮೂಳೆಗಳು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ ಬನಿಯನ್ಸ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಶೂ ಆಯ್ಕೆ: ಇದು ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾದ ಟೋ ಬಾಕ್ಸ್‌ಗಳು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ಇತರ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಕಡೆಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಬನಿಯನ್ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
• ನೀವು ನಡೆಯುವ ರೀತಿ (Foot mechanics): ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ, ಅಂದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇಡುವ ರೀತಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಭಾರ ಹಾಕುವ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಕೆಲವು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಲೂಪಸ್‌ನಂತಹ ಕೀಲು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಬನಿಯನ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾರ ಬೀಳಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಕೀಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ (ಬಹುಶಃ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ) ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಒತ್ತಡವು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇತರ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಹಾಗೆ ಚಾಚಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ MTP ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಗಡ್ಡೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಯಾರಿಗೆ ಬನಿಯನ್ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು?

ಯಾರಾದರೂ ಬನಿಯನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿವೆ:

• ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ: ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬನಿಯನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಫ್ಯಾಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಧರಿಸಲಾಗುವ ಬಿಗಿಯಾದ, ಮೊನಚಾದ ಬೂಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಸರಿಯೇ?
• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರಭಾವ : ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಪೋಷಕರಿಗೆ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಬನಿಯನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಅವು ಇರಬಹುದು. ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಬನಿಯನ್ ಇರುವ ಶೇ. 70 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ಪೋಷಕರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
• ಹಿಂದೆ ಕಾಲಿಗೆ ಗಾಯಗಳಾಗಿರುವವರಿಗೆ: ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಂತಹ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಗಾಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಬನಿಯನ್ ಇತರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಬನಿಯನ್ ಇರುವುದು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಬರ್ಸಿಟಿಸ್: ಇದು ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಚೀಲಗಳಾದ ಬುರ್ಸಾದಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬನಿಯನ್ ಮೇಲೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನೋವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸುತ್ತಿಗೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು: ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ವಿಸ್ತರಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಸುತ್ತಿಗೆಯಂತೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟು ಬಾಗಬಹುದು.
• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ: ಇದರರ್ಥ ಕೀಲುಗಳ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ. ಬನಿಯನ್ MTP ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸವೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಬನಿಯನ್ ಇದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಬನಿಯನ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ . ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ಬನಿಯನ್ ಇದೆ, ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪಾದದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೋಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಬನಿಯನ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಬನಿಯನ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿನ ಮೂಳೆಗಳ ಸ್ಥಾನ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಇತರ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಎಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು MTP ಜಂಟಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಳು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಬನಿಯನ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಬನಿಯನ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಇರುವ ನೋವಿನ ಮಟ್ಟ, ಬನಿಯನ್‌ನ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೋಡಿ, ನಾವು ನಾವೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳಿವೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ: ಇದು ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸ. ಅಗಲವಾದ, ಆಳವಾದ ಟೋ ಬಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೂಟುಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೊನಚಾದ, ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಧರಿಸಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಅಗಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಸಾಧನಗಳು ಸಹ ಇವೆ.
• ಬನಿಯನ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್: ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಬನಿಯನ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಶೂನಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬನಿಯನ್ ಸುತ್ತಲೂ ಇರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ ಸಾಧನಗಳು: ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ಸ್ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಕ್ಕೆ ಆಧಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಶೂಗಳ ಒಳಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುವ ಸಾಧನಗಳು. ಇವು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕಸ್ಟಮ್-ನಿರ್ಮಿತ ಇನ್ಸರ್ಟ್‌ಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎರಡನೇ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ನಡುವೆ ಸಣ್ಣ ಸ್ಪೇಸರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸದಿದ್ದಾಗ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ) ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ನೀವು ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು : ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್‌ನಂತಹ ನಾನ್‌ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು (NSAID ಗಳು) ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳಾಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ NSAID ಗಳಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ NSAID ಗಳನ್ನು 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ಐಸ್: ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಬೆರಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದಲೂ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು: ಊತ ಮತ್ತು ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬನಿಯನ್‌ಗೆ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಇವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ : ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಕೀಲುಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಲಿಸಬಹುದು.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ :ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬನಿಯನ್‌ನಿಂದಾಗಿ ನೀವು ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬನಿಯನ್ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ವಿವರಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬನಿಯನ್‌ಗಳು ತಾವಾಗಿಯೇ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ, ಬನಿಯನ್‌ಗಳು ತಾನಾಗಿಯೇ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬನಿಯನ್ ಎಂದರೆ ಮೂಳೆಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ. ಅದನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಬನಿಯನ್ ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಬನಿಯನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಬನಿಯನ್‌ಗಳು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ) ಬೆಳೆಯುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬನಿಯನ್‌ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವು ಕೆಟ್ಟದಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• ತುಂಬಾ ಕಿರಿದಾದ, ಮೊನಚಾದ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕಿದರೆ. ಇವರು ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಶತ್ರುಗಳು!
• ನಿಮ್ಮ ಶೂ ಗಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹಲವಾರು ಜೋಡಿ ಶೂಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ . ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಶೂಗಳು ಒಂದು ಬ್ರಾಂಡ್‌ನಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗೆ ಒಂದೇ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಹೊಸ ಶೂಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು , ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ, ನಿಲ್ಲುವ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ . ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ನೋಯುತ್ತಿವೆಯೇ, ಸೆಟೆದುಕೊಂಡಿವೆಯೇ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಶೂ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದನೆಯ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ನಡುವೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಂತರವಿರಬೇಕು.
• ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಶೂಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ದಿನವಿಡೀ ಸ್ವಲ್ಪ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಶೂ ಪ್ರಕಾರ ಅಥವಾ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ ಕಮಾನುಗಳಂತಹ ಇತರ ರಚನಾತ್ಮಕ ಪಾದದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಬನಿಯನ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮಗೆ ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಮೊಡವೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ಬನಿಯನ್ ಇರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬನಿಯನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ.ನೀವು ಬೇಗನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ.

ಬನಿಯನ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ :

• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋವು .
• ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ .
• ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬುಡದಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಗಡ್ಡೆ (ನೋವುಂಟಾಗಲಿ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ).
• ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಲೂ ಊತ, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಉಷ್ಣತೆ .
• ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಂವೇದನೆಯ ನಷ್ಟ .

ನನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಾನು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:

• ನನಗೆ ಈ ಬನಿಯನ್ ಏಕೆ ಬಂತು? ನನ್ನ ಪಾದದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ?
• ನನಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಉತ್ತಮ? ನನಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?
• ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?
• ನನ್ನ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬನಿಯನ್ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
• ನಾನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕೇ?
• ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

ಬನಿಯನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್, ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಇತರ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಕಡೆಗೆ ತಳ್ಳಿದಾಗ ಅವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಯ ಉಬ್ಬು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಬನಿಯನ್ ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ . ನೀವು ಧರಿಸುವ ಶೂಗಳ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಬನಿಯನ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಳಂಬವಿಲ್ಲದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ!