ಪುರುಷರೇ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರನಾಳದ "ಮೆಂಬ್ರೇನಸ್ ಯುರೆತ್ರಾ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಭಾಗದ ಬಗ್ಗೆ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯೋಣ!

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳು ಮೌನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಪುರುಷರ ಮೂತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ `( ಮೆಂಬ್ರಾನಸ್ ಯುರೆತ್ರಾ )` ಎಂಬ ಭಾಗಕ್ಕೂ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಸರು ಸ್ವಲ್ಪ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಕಡಿಮೆ ಅಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದು, ಈ `(ಮೆಂಬ್ರಾನಸ್ ಯುರೆತ್ರಾ)` ಎಂದರೇನು, ಅದಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಿಂದ ಬರಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ. ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಂತೆ ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಮೂತ್ರನಾಳ ಎಂದರೇನು? ಪೊರೆಯ ಮೂತ್ರನಾಳ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಭಾಗ ಎಲ್ಲಿದೆ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೂತ್ರನಾಳವು ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶದಿಂದ ದೇಹದ ಹೊರಭಾಗಕ್ಕೆ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಕೊಳವೆಯಾಗಿದೆ. ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ನಡುವೆ ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರನಾಳವು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಯೋನಿಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿಟೋರಿಸ್ ಕೆಳಗೆ ಇದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರನಾಳವು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರನಾಳವು ಮೂತ್ರವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ವೀರ್ಯವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಈಗ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ "(ಮೆಂಬ್ರಾನಸ್ ಯುರೆತ್ರಾ)" ಪುರುಷ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಮೂರು ಭಾಗಗಳ ಮಧ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಅತ್ಯಂತ ಕಿರಿದಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಗಿಯಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇಡೀ ಪುರುಷ ಮೂತ್ರನಾಳವು ಸುಮಾರು 8 ಇಂಚು ಉದ್ದವಿದ್ದರೂ, "(ಮೆಂಬ್ರಾನಸ್ ಯುರೆತ್ರಾ)" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಭಾಗವು ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ಇಂಚು ಅಥವಾ ಸುಮಾರು 1.25 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಸರಿ? ಆದರೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯ!

ಇದು ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದು ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಳಗೆ - ವೀರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗ್ರಂಥಿ - ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಶಿಶ್ನದ ತುದಿಯ ಮೇಲೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಶಿಶ್ನದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುವ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು "S" ಅಕ್ಷರದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸಣ್ಣ ಬಾಗುವಿಕೆಯ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದೆ, ಅದು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಈ `(ಪೊರೆಯ ಮೂತ್ರನಾಳ)`ದ ಕಾರ್ಯವೇನು? ಇದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

"ಸರಿ, ಈಗ ಈ ಸಣ್ಣ ಭಾಗ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ?" ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಮೂತ್ರದ ಹರಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು. ಇದು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಅತ್ಯಂತ ಕಿರಿದಾದ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಭಾಗ ಎಂದು ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ್ದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಮೂತ್ರದ ಹರಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಅಂದರೆ ಮೂತ್ರದ ತೂಕವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ "(ಪೊರೆಯ ಮೂತ್ರನಾಳ)" ಉಂಗುರದ ಆಕಾರದ ಸ್ನಾಯು "(ಸ್ಫಿಂಕ್ಟರ್ ಸ್ನಾಯು)" ದಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿದೆ. ಇದನ್ನು ನೀರಿನ ನಲ್ಲಿಯಂತೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಈ ಸ್ನಾಯು ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರನಾಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಈ ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರನಾಳವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ "(ಸ್ಫಿಂಕ್ಟರ್)" ಮೂತ್ರದ ಹರಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ದ್ವಾರದಂತಿದೆ.ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಅಸಂಯಮದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

`(ಪೊರೆಯ ಮೂತ್ರನಾಳ)` ಯಾವುದರಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ?

ಇದು ಜೊಂಡಿನ ಸಣ್ಣ ತುಂಡಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಹಲವಾರು ಪದರಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಹೊದಿಕೆಯಂತೆ.

• ಹೊರಗಿನ ಪದರ: ಇದು ದಪ್ಪ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಸ್ನಾಯು ನಾರುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇವು ಪೊರೆಯ ಮೂತ್ರನಾಳವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮಧ್ಯದ ಪದರ: ಇದು ಸಬ್‌ಮ್ಯೂಕೋಸಲ್ ಅಂಗಾಂಶ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇವು ಈ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
• ಒಳಗಿನ ಪದರ: ಇದು ಎಪಿಥೇಲಿಯಲ್ ಅಂಗಾಂಶ. ಇದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಒಳಪದರದಂತಿದೆ. ಈ ಪದರವು ಮೂತ್ರನಾಳವನ್ನು ಮೂತ್ರ, ವೀರ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಷಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ನೋಡಿ, ಅದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಜಟಿಲವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ!

`(ಪೊರೆಯ ಮೂತ್ರನಾಳ)` ಮೇಲೆ ಯಾವ ರೋಗಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು?

ಸರಿ, ಈಗ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡದಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

• ### ಮೂತ್ರನಾಳದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ `(ಮೂತ್ರನಾಳದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್)`

ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಪರೂಪದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಎಪಿಥೇಲಿಯಲ್ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ಇದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

• ### ಮೂತ್ರನಾಳದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟುಗಳು

ಇದರರ್ಥ ಮೂತ್ರನಾಳವು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಪೈಪ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಂತೆ ಭಾವಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಇದು ಗಾಯ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಊತದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಪೊರೆಯ ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಹಿಂಭಾಗದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪುರುಷರಲ್ಲಿಯೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

• ### ಮೂತ್ರನಾಳ ಉರಿಯೂತ `( ಗೊನೊಕೊಕಲ್ ಅಲ್ಲದ ಮೂತ್ರನಾಳ )`

ಮೂತ್ರನಾಳ ಉರಿಯೂತವು ಮೂತ್ರನಾಳವು ಊದಿಕೊಂಡು, ಕೆಂಪಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ (ಉರಿಯೂತ) ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ವೈರಲ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ (STIs) ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ . ಇದು ಪುರುಷರಲ್ಲಿಯೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

• ### ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕುಗಳು (ಯುಟಿಐಗಳು)

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳಿರಬಹುದು. `ಯುಟಿಐ` ಎಂದರೆ ಮೂತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸೋಂಕು - ಅಂದರೆ, `ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು`, `ಮೂತ್ರನಾಳಗಳು`, `ಮೂತ್ರನಾಳಗಳು` ಅಥವಾ `ಮೂತ್ರನಾಳ`. `ಯುಟಿಐ` ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಪುರುಷರಿಗೂ ಇದು ಬರಬಹುದು. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, `ಮೆಂಬ್ರೇನಸ್ ಮೂತ್ರನಾಳ`ದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

"ಸರಿ, ನನಗೆ ಇದು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?" ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

• ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಇದೆಯೇ?
• ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವಿದೆಯೇ (ಹೆಮಟುರಿಯಾ)? ಅಥವಾ ವೀರ್ಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವಿದೆಯೇ (ಹೆಮಟೋಸ್ಪೆರ್ಮಿಯಾ)?
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಸುಡುವ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ?
• ಮೂತ್ರವು ಬೇರೆ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಹೊರಬರುತ್ತಿದೆಯೇ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಳದಿ, ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಮಸುಕಾದ ದ್ರವ?
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ನೋವು (ಡೈಸುರಿಯಾ) ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ?
• ಶಿಶ್ನ ಊದಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆಯೇ?
• ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ (ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ನಿಲ್ಲುವುದು)?

ಮುಖ್ಯ: ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಮುಜುಗರಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರನಾಳವನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ "ಪೊರೆಯ ಮೂತ್ರನಾಳ"ವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸರಿ, ಈಗ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡುವುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಇವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳು, ಆದರೆ ಬಹಳ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿವೆ.

• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ (ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಟೀ ಮುಂತಾದವು) ಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇವು ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು (ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು) ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇವು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಮೂತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.
• ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಧೂಮಪಾನವು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು (ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ಲೀಟರ್) ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಮೂತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ - ಅಂದರೆ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು. ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮೂತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಿ. ಮೂತ್ರ ಉಳಿದರೆ, ಸೋಂಕಿನ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ನಂತರ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಿ. ಇದು ಮೂತ್ರನಾಳವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವ ಹಂಬಲ ಬಂದಾಗ ತಡೆಹಿಡಿಯಬೇಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಿ.
• ಹತ್ತಿ ಒಳ ಉಡುಪು ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ, ಬಿಗಿಯಲ್ಲದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಇದು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:

• "ಡಾಕ್ಟರ್, ಈ ರೀತಿಯ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಾನು ಯಾವ ವಿಶೇಷ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು?"
• "ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಈ ರೀತಿಯ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುವುದು ಸಹಜವೇ?"
• "ನನಗಿರುವ ಈ ಮೂತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವೇನು?"
• "ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆಯೇ?"

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಕ್ಕು ನಿಮಗೆ ಇದೆ.

ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ

ಹಾಗಾಗಿ, ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ "ಪೊರೆಯ ಮೂತ್ರನಾಳ"ವು ಪುರುಷರ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಭಾಗವು ಸೋಂಕುಗಳು, ಅಡಚಣೆಗಳು, ಊತ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ವಿವಿಧ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ನೋವು, ಸುಡುವಿಕೆ, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ಧಾರಣದಂತಹ ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಬದಲು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರ ಮೂಲಕ, ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಮೆಂಬ್ರೇನಸ್ ಮೂತ್ರನಾಳ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೂತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯವಾದದ್ದು!

` ಮೂತ್ರನಾಳ, ಪೊರೆಯ ಮೂತ್ರನಾಳ, ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯ, ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕುಗಳು, ಮೂತ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಮೂತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆ