ನಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಇಬ್ಬರು ಪುಟ್ಟ ವೀರರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಕಲಿಯೋಣ: ಆಸ್ಟಿಯೋಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೋಕ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು!

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲವಾದ, ಬದಲಾಗದ ವಸ್ತುಗಳೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಹಾಗಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಂತೆ ಜೀವಂತ ಅಂಗಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ . ನೀವು ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿವೆ, ಒಡೆಯುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯವರೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿವೆ! ಈ ಅದ್ಭುತ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ರೀತಿಯ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು `ಆಸ್ಟಿಯೋಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು` ಮತ್ತು `ಆಸ್ಟಿಯೋಕ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು` ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಈ ಎರಡರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡೋಣ, ಅಲ್ಲವೇ?

`ಆಸ್ಟಿಯೋಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು` ಯಾರು? ಅವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, `ಆಸ್ಟಿಯೋಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು` ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ "ಮೇಸನ್ ಜಾಡಿಗಳು" . ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು `ಆಸ್ಟಿಯೋಜೆನಿಕ್ ಕೋಶಗಳು` ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವು ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. `ಆಸ್ಟಿಯೋಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು` ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ಹೊಸ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ( ಮೂಳೆ ರಚನೆ).
• ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅಂದರೆ, ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಬೆಳೆದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು `ಪುನರ್ರೂಪಣೆ` ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೂಳೆಗಳು ಮುರಿದಾಗ, ಮುರಿದಾಗ ಅಥವಾ ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬೆಳೆಯಬೇಕಾದಾಗ, ಯಾವುದಾದರೂ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬೇಕಾದಾಗ ಅಥವಾ ಮುರಿದ ನಂತರ ಗುಣವಾಗಬೇಕಾದಾಗ, ಈ 'ಆಸ್ಟಿಯೋಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌' ಕೋಶಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗಿನ ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಅಥವಾ 'ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಿಂದ' ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಈ 'ಆಸ್ಟಿಯೋಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌' ಕೋಶಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿ 'ಬೋನ್ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್' ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ 'ಬೋನ್ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್' ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳಾದ 'ಕಾಲಜನ್' ಮತ್ತು 'ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ' ಮತ್ತು 'ಫಾಸ್ಫೇಟ್' ನಂತಹ 'ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಂದ' ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಕೆಲಸವು ರಸ್ತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಾಗ 'ಕಾಂಕ್ರೀಟ್' ಸುರಿಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ. ಅವನು ಹೊಸ ರಸ್ತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿನ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಅವನು ಅದೇ 'ಕಾಂಕ್ರೀಟ್' ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅದೇ ರೀತಿ, 'ಆಸ್ಟಿಯೋಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು', 'ಮೇಸನ್‌ಗಳು', ಹೊಸ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಹಳೆಯದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುರಿದವುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಈ 'ಬೋನ್ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್' 'ಕಾಂಕ್ರೀಟ್' ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಹೊಸ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ನಂತರ, ಕೆಲವು 'ಆಸ್ಟಿಯೋಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌' ಕೋಶಗಳು ಆ ಹೊಸ ಮೂಳೆಯ ಭಾಗವಾಗುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು `ಆಸ್ಟಿಯೋಸೈಟ್‌ಗಳು` ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳ ಸೇವೆಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಆ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ.

`ಆಸ್ಟಿಯೋಸೈಟ್ಸ್` ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣವೇ?

ಆಸ್ಟಿಯೋಸೈಟ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳೊಳಗಿನ "ಭದ್ರತಾ ಸಿಬ್ಬಂದಿ" ಗಳಂತೆ.ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ `ಆಸ್ಟಿಯೋಸೈಟ್‌ಗಳು` ಕೋಶಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತಿರುತ್ತವೆ. ನಾವು ನಡೆಯುವಾಗ, ಓಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಎತ್ತುವಾಗ, ಮೂಳೆ ಮುರಿಯುವಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾದರೂ ಸಹ, ಈ `ಆಸ್ಟಿಯೋಸೈಟ್‌ಗಳು` ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವು `ಆಸ್ಟಿಯೋಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು` (ನಿರ್ಮಿಸುವವರು) ಮತ್ತು `ಆಸ್ಟಿಯೋಕ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು` (ಮುರಿಯುವವರು - ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಂತರ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ) ಎರಡಕ್ಕೂ "ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ, ಬಂದು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂಳೆ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟರೆ ಅಥವಾ ಮುರಿದರೆ, `ಆಸ್ಟಿಯೋಸೈಟ್‌ಗಳು` ಆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಇತರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಂದು, ಮುರಿದ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಹೊಸ ಮೂಳೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಹಾಗಾದರೆ `ಆಸ್ಟಿಯೋಕ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು` ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜೀವಕೋಶಗಳು?

ಆಸ್ಟಿಯೋಕ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಹಳೆಯ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ "ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ತಂಡ" . ಇದು ಕೆಡವುವ ತಂಡದಂತಿದೆ. ಆಸ್ಟಿಯೋಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಹೊಸ ಮೂಳೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುವವರು ಅವರು.

ನೆನಪಿಡುವ ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ: `ಸ್ಫೋಟಗಳು` `ಕಟ್ಟಡಗಾರರು` ಹಾಗೆ, `ಕ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು` `ಕ್ಲೀನರ್‌ಗಳು` ಹಾಗೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೋಕ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ವಿಶೇಷ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಕಿಣ್ವಗಳು ಹಳೆಯ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ. ಅವು ಹಳೆಯ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಹೊಸ, ಬಲವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ರಚನೆಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಆಸ್ಟಿಯೋಕ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಕಾರ್ಟೂನ್‌ನಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಲೋಹದ ತುಂಡನ್ನು ಆಮ್ಲ ತಿನ್ನುವಂತೆ ಅಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಬಹಳ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿದೆ . ಆಸ್ಟಿಯೋಕ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿದ ಆಸ್ಟಿಯೋಸೈಟ್‌ಗಳು (ಭದ್ರತಾ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು) "ನಾವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳ ಇದು" ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕರಗಿಸುತ್ತವೆ. ಆಸ್ಟಿಯೋಕ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಕಿಣ್ವಗಳು ಬಲವಾದ ಮೂಳೆ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರುಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಂತರ, ಮೂಳೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಹೊಂಡಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆ ರಂಧ್ರಗಳು ರೂಪುಗೊಂಡ ನಂತರ, ಆಸ್ಟಿಯೋಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು (ನಿರ್ಮಾಣಕಾರರು) ಒಳಗೆ ಬಂದು ಹೊಸ ಮೂಳೆಯಿಂದ ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತವೆ. ಇದು ತಂಡದ ಪ್ರಯತ್ನದಂತೆ!

ಈ `ಆಸ್ಟಿಯೋಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು` ಮತ್ತು `ಆಸ್ಟಿಯೋಕ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು` ಕೋಶಗಳು ಹೇಗಿರುತ್ತವೆ?

ಈ ಎರಡೂ ಜೀವಕೋಶಗಳು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದು, ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ಹೊರ ಹೊದಿಕೆಯಲ್ಲಿ (`ಮೂಳೆ ಒಳಪದರ`) ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಒಳಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

• ಆಸ್ಟಿಯೋಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಣ್ಣ, ಘನಾಕೃತಿಯ ಕೋಶಗಳಾಗಿವೆ.
• ಆಸ್ಟಿಯೋಕ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮೂಳೆ ಕೋಶಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ಗೋಳಾಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಗುಮ್ಮಟದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಈ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಗಳು ಯಾವುವು?

ಆಸ್ಟಿಯೋಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೋಕ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಯಾವುದೇ ರೋಗವು ಈ ಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಬಲವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ - ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ, ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯುತ್ತವೆ.
• ಆಸ್ಟಿಯೋಪೀನಿಯಾ - ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೋಪೊರೋಸಿಸ್‌ಗೆ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಯಾಗಿದೆ. ಮೂಳೆಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೈಪರ್‌ಪ್ಯಾರಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ - ಪ್ಯಾರಾಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ತೆಗೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
• `ಪ್ಯಾಜೆಟ್ಸ್ ಮೂಳೆ ಕಾಯಿಲೆ (ಆಸ್ಟಿಯೈಟಿಸ್ ಡಿಫಾರ್ಮನ್ಸ್)` - ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆ ದುರಸ್ತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಈ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿವೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಟಿಯೋಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಆಸ್ಟಿಯೋಕ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಬದಲು ಇಡೀ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಟಿಯೋಕ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು (ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳು) ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ (DXA ಸ್ಕ್ಯಾನ್) : ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಎಕ್ಸ್-ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ತೆಳುವಾಗುತ್ತಿವೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಆಸ್ಟಿಯೋಪೀನಿಯಾ ಅಥವಾ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪರೀಕ್ಷೆ (` ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 25-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಪರೀಕ್ಷೆ`) : ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು `ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ` ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆ : ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ 24-ಗಂಟೆಗಳ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
• `ಇಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಪ್ಯಾರಾಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ (IPTH)` ಪರೀಕ್ಷೆ : ಪ್ಯಾರಾಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಪರೀಕ್ಷೆ : ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ತೂಕ ಹೊರುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರ ಬೀಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಡಿಗೆ , ಓಟ ಮತ್ತು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು.
• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ . ಧೂಮಪಾನವು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯಿರಿ.ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

`ಆಸ್ಟಿಯೋಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು` ಮತ್ತು `ಆಸ್ಟಿಯೋಸೈಟ್‌ಗಳು` ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

`ಆಸ್ಟಿಯೋಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು` ಮತ್ತು `ಆಸ್ಟಿಯೋಸೈಟ್‌ಗಳು` ಎರಡೂ ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜೀವಕೋಶಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.

• ಆಸ್ಟಿಯೋಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಹೊಸ ಮೂಳೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದುರಸ್ತಿ ಮಾಡುವ ಜೀವಕೋಶಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಮೂಳೆ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಹೊಸ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತವೆ.
• ಆಸ್ಟಿಯೋಸೈಟ್‌ಗಳು ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಜೀವಕೋಶಗಳಾಗಿವೆ . ಅವು ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೋಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೋಕ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ, "ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತವೆ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಏನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

`ಆಸ್ಟಿಯೋಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು` ಮತ್ತು `ಆಸ್ಟಿಯೋಕ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು` ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಎರಡು ಸಣ್ಣ ಕೋಶಗಳು ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈಗ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಅವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಬೆಳೆಯಲು, ನವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹಾಡದ ವೀರರಂತೆ.

65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು, ಋತುಬಂಧದ ಮೂಲಕ ಹೋದ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇರುವವರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್‌ನ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳು!