ನುಂಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಗಂಟಲಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದೆಯೇ? ಇದು ಅಚಲೇಶಿಯಾ ಆಗಿರಬಹುದು!

ನೀವು ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ, ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಏನೋ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ... ಬಹುಶಃ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಿರಬಹುದು. ಇದು ಕೇವಲ ಯಾವುದೋ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಅಚಲೇಶಿಯಾ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೂ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಚಲೇಶಿಯಾ ಎಂದರೇನು?

ಯೋಚಿಸಿ, ನಾವು ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ, ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಸರಿಯೇ? ಈ ಪ್ರಯಾಣವು ಅನ್ನನಾಳ ಎಂಬ ಕೊಳವೆಯ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಬೇಕಾದರೆ, ಎರಡು ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಬೇಕು.

1. ಅನ್ನನಾಳವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡು ಆಹಾರವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಹಿಸುಕುವಂತೆ.

2. ಅನ್ನನಾಳದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕವಾಟ (ಸ್ನಾಯು ಫ್ಲಾಪ್) ತೆರೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಈಗ, ನಿಮಗೆ ಅಚಲೇಶಿಯಾ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಎರಡೂ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅನ್ನನಾಳವು ಆಹಾರವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ತಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆ ಕವಾಟವು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಆಹಾರವು ಅನ್ನನಾಳದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಡ್ರೈನ್‌ನಂತೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಈ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡ ಆಹಾರವು ಗಂಟಲಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಸ್ಥಿತಿ . ಇದು ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.

ಅಚಲೇಶಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಇದಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ಇನ್ನೂ ಪತ್ತೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣಗಳು: ಇದರರ್ಥ ಇದು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಬರಬಹುದು.
• ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಮದೇ ನರ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು: ಕೆಲವು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಅನ್ನನಾಳದಲ್ಲಿರುವ ನರಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ನರಕ್ಷೀಣತೆ: ಅನ್ನನಾಳದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನರಗಳ ಕ್ರಮೇಣ ನಾಶ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಬರಬಹುದು. ಇದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಬ್ಬರನ್ನೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಬಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು 25 ರಿಂದ 60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವವರಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಅಚಲೇಶಿಯಾದಲ್ಲಿ ವಿಧಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಅಚಲೇಶಿಯಾವನ್ನು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಪ್ರಕಾರವಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಅಚಲೇಶಿಯಾದ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ . ಆಹಾರವು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅನ್ನನಾಳವು ಹಿಗ್ಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಿಗ್ಗಬಹುದು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು:

• ತಿಂದ ನಂತರ ಎದೆ ನೋವು .
• ಆಹಾರವು ಗಂಟಲಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತಿದೆ.
• ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ.
• ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ .
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮು.
• ವಾಂತಿ.
• ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ದ್ರವಗಳು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತಿದೆ.
• ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ.

ಡಾಕ್ಟರ್, ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

ಅಚಲೇಶಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು GERD (ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಡಿಸೀಸ್) ನಂತಹ ಇತರ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವುಗಳು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಚಲೇಶಿಯಾವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

• ಮಾನೋಮೆಟ್ರಿ: ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಇಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತೆಳುವಾದ ಕೊಳವೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ದ್ರವವನ್ನು ನುಂಗಿದಾಗ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲವನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕವಾಟದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
• ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿ: ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಹೊಂದಿರುವ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸಹಜತೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಬಯಾಪ್ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಬೇರಿಯಂ ಸ್ವಾಲೋ: ಇದನ್ನು ಅನ್ನನಾಳದ ನುಂಗುವಿಕೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಬೇರಿಯಂ ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ದ್ರವವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದ್ರವವು ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು ಎಕ್ಸ್-ರೇನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• pH ಪರೀಕ್ಷೆ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ GERD ನಂತಹ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಅನ್ನನಾಳದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಗಲಗೊಳಿಸುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅಚಲೇಶಿಯಾಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ಹೆಲ್ಲರ್ ಮಯೋಟಮಿ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಛೇದನಗಳ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೆರಾದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಅನ್ನನಾಳದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯು ಪದರವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಪೆರೋರಲ್ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಮೈಯೊಟೊಮಿ (POEM): ಇದು ಹೊಸ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅನ್ನನಾಳದ ಒಳಪದರದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಎರಡೂ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ನಂತರ ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಷ್ಟು ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

• ಬೊಟಾಕ್ಸ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್‌ಗಳು: ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಬೊಟಾಕ್ಸ್ (ಬೊಟುಲಿನಮ್ ಟಾಕ್ಸಿನ್) ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ನ್ಯೂಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ:ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪ್ ಬಳಸಿ, ಅನ್ನನಾಳದ ಕಿರಿದಾದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಬಲೂನ್ ಅನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಔಷಧಗಳು: ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಾನೆಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು.

ಅಚಲೇಶಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವಾಗ ಈ ವಿಷಯಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

• ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ .
• ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತು ಊಟ ಮಾಡಿ. ಇದು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
• ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಹಾರದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ದ್ರವ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ . ನೀವು ತುಂಬಾ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೂ ತಿಳಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.