ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ "ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ" ಅಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣವೇ?

" ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ " ಅಂತ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ನಾವು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸರಿಯೇ? ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ " ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು " ಸಹ ಇವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಪರ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಸಿಡೋಫಿಲಸ್. ಇಂದು, ಈ ಪುಟ್ಟ ಸ್ನೇಹಿತನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಈ ಅಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಯಾರು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಾಸಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ. ಇವು ಕೇವಲ ಯಾವುದೇ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಲ್ಲ, ಅವು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ "ಒಳ್ಳೆಯ" ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ, ಹೊಟ್ಟೆ , ಕರುಳು , ಶ್ವಾಸಕೋಶ , ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳದಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ.

ದೇಹದೊಳಗೆ ಅವುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಅವು ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಮ್ಲೀಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಆಮ್ಲೀಯ ವಾತಾವರಣವು ನಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ "ಕೆಟ್ಟ" ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ನಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಕಾವಲು ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ.

ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳಿಂದಾಗಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು), ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಈ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಾಶವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಆಗ ಈ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಮಗೆ ಹೊರಗಿನ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಯಾವುವು?

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಈ ಪದವನ್ನು ಮೊಸರು ಜಾಹೀರಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಾಸಿಸುವ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಹೋಲುವ ಜೀವಂತ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೂರಕಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ನಮ್ಮ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರುವ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೈನ್ಯದಂತೆ. ಕಳೆದುಹೋದ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಮತ್ತೊಂದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ.

ಅಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ನಿಂದ ನಮಗೆ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ?

ಸಂಶೋಧಕರು ಇನ್ನೂ ಅಸಿಡೋಫಿಲಸ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿರುವ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಈ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ನಾವು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಗುರುತಿಸಲಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಗಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ನೋಡಿ.

ನಾನು ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು?

ಅಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಪಡೆಯಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಅದನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಅಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು

"ಜೀವಂತ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು" ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿರಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಆಹಾರವು ಜೀವಂತ, ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪೂರಕಗಳಾಗಿ

ಅಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು, ಪುಡಿ ಮತ್ತು ದ್ರವ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಡೋಸೇಜ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ತೇವಾಂಶ, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.

ನಾನು ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯ. ಆದ್ದರಿಂದಸರಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮದಂತೆ, ವಯಸ್ಕರು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಮಿಲಿಯನ್‌ನಿಂದ 100 ಬಿಲಿಯನ್ CFU ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. CFU ಎಂದರೆ "ವಸಾಹತು-ರೂಪಿಸುವ ಘಟಕಗಳು". ಇದು ಮಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕೋಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಲಿಯನ್‌ನಿಂದ 50 ಬಿಲಿಯನ್ CFU ವರೆಗೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಅಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ? ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?

ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಔಷಧಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ .

ಸಣ್ಣ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ.

• ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು.
• ಅತಿಸಾರ
• ಮಲಬದ್ಧತೆ
• ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತದಂತಹ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಅಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಗಂಭೀರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು

ಬಹಳ ಅಪರೂಪವಾದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಗಂಭೀರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.

ಯಾರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು?

ಅಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ , ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಂಭೀರ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

• ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು:ಎಚ್‌ಐವಿ/ಏಡ್ಸ್‌ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಕಿಮೊಥೆರಪಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿರುವವರು ಅಥವಾ ಅಂಗಾಂಗ ಕಸಿ ನಂತರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಮನಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವವರು.
• ಹೃದಯ ಕವಾಟಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಜನರು: ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹೃದಯದ ಒಳ ಪದರದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಕೇಂದ್ರ ರೇಖೆಗಳಿರುವ ಜನರು: ಇವು ದೇಹದ ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತನಾಳಕ್ಕೆ ಇರಿಸಲಾದ ಉದ್ದವಾದ ಕೊಳವೆಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಕೊಳವೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸೋಂಕುಗಳು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.
• ಸಿರೋಸಿಸ್ ನಂತಹ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು.
• ಗಂಭೀರ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಾರ್ಟ್ ಬವೆಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.