ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ "ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ" - ನಾವು ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣವೇ? | ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾ

" ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ " ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿದಾಗ, ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸರಿಯೇ? ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ " ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ " ಗಳಿಗೆ ನೆಲೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ನೇಹಪರ ಮಿತ್ರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್. ಇಂದು ಈ ಪುಟ್ಟ ಒಡನಾಡಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ.

ಅಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಾಸಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ. ಇವು ಕೇವಲ ಯಾವುದೇ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಲ್ಲ; ಅವು ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ "ಒಳ್ಳೆಯ" ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ, ಹೊಟ್ಟೆ , ಕರುಳು , ಶ್ವಾಸಕೋಶ , ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳದಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಅವುಗಳ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಆಮ್ಲೀಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ "ಕೆಟ್ಟ" ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಭದ್ರತಾ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು - ಈ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಗುಣಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬಾಹ್ಯ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಎಂದರೇನು?

ನೀವು ಮೊಸರು ಜಾಹೀರಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಇರುವ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಹೋಲುವ ಜೀವಂತ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೂರಕಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸೈನ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬರುವ ಬಲವರ್ಧನೆಗಳೆಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಕಳೆದುಹೋದ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಅಸಿಡೋಫಿಲಸ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಸಂಶೋಧಕರು ಇನ್ನೂ ಅಸಿಡೋಫಿಲಸ್‌ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಈ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಯಾವ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ನೋಡಿ.

ನಾನು ಅಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ಅಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಪಡೆಯಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ: ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ.

ಅಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು

"ಜೀವಂತ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು" ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾದ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಜೀವಂತ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪೂರಕಗಳಾಗಿ

ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್, ಪುಡಿ ಮತ್ತು ದ್ರವ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಯವಿಟ್ಟು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೂಪಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ಅತಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತೇವಾಂಶ, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಎಷ್ಟು?

ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ,ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಮಿಲಿಯನ್‌ನಿಂದ 100 ಬಿಲಿಯನ್ CFU (ವಸಾಹತು-ರೂಪಿಸುವ ಘಟಕಗಳು) ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾಪನವು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಂತ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕೋಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಲಿಯನ್‌ನಿಂದ 50 ಬಿಲಿಯನ್ CFU ವರೆಗಿನ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಅಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ? ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಅಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಇದನ್ನು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ .

ಸಣ್ಣ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ನೀವು ಸೌಮ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ:

• ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಅತಿಸಾರ
• ಮಲಬದ್ಧತೆ
• ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಶೀತದಂತಹ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಅಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ತೀವ್ರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು

ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿದ್ದರೂ, ಗಂಭೀರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಹತ್ತಿರದ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಯಾರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು?

ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವಿರುವುದರಿಂದ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು :

• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು: ಎಚ್ಐವಿ/ಏಡ್ಸ್ ಇರುವವರು, ಕೀಮೋಥೆರಪಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ರೋಗಿಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಗಾಂಗ ಕಸಿ ನಂತರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಮನಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳು.
• ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಹೃದಯ ಕವಾಟಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು: ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹೃದಯದ ಒಳ ಪದರದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
• ಕೇಂದ್ರ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು: ಈ ರೇಖೆಗಳು ಪ್ರಮುಖ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದರಿಂದ, ಸೋಂಕು ನೇರವಾಗಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ.
• ಸಿರೋಸಿಸ್ ನಂತಹ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.
• ತೀವ್ರ ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಾರ್ಟ್ ಬವೆಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವವರು.

ಅಸಿಡೋಫಿಲಸ್, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ, ಅತಿಸಾರ, ಯೋನಿ ಸೋಂಕುಗಳು, ಮೊಸರು, ಪೂರಕಗಳು, ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾ