ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ADHD ಇದೆಯೇ? ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ (ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ADHD)

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಚಿಕ್ಕವನಿದ್ದಾಗ ತುಂಬಾ ತುಂಟತನದಿಂದ ಕೂಡಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅವನು ದೊಡ್ಡವನಾದಂತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡವನಾದಂತೆ, ಅವನ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅವನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಶಾಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆಯೇ, ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತಾನೆಯೇ, ಮತ್ತು ಅಸಂಘಟಿತನಾಗಿ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆಯೇ? ಇವು ಕೇವಲ ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲ, ಬಹುಶಃ ಇದರ ಹಿಂದೆ ಗಮನದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿರುವ ADHD ( ಅಟೆನ್ಶನ್ ಡೆಫಿಸಿಟ್ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ ಇರಬಹುದು. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ADHD ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಪಠ್ಯೇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ.

ADHD ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಶಾಲಾ ಜೀವನ

ಗಮನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಂಕಗಳು ಕುಸಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ . ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವುದು ಇವೆಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಶಿಕ್ಷಕರು ಪಾಠ ಮಾಡುವಾಗ ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸು ಬೇರೆಡೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ತನ್ನ ಸರದಿಗಾಗಿ ಕಾಯದೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಅವನು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಶಿಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಕ್ಕಳನ್ನೂ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷಯಗಳಿಂದಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ನಿಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವನ ಅಂಕಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಕ್ರೀಡಾ ತಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲ್ಪಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಘಾತಗಳು

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯ . ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಇರುವ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಲ್ಲದ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರು ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯವರು, ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯವರು ಮತ್ತು ಅಪಕ್ವ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ .

ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇದೆ. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಈ ಅಪಘಾತಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ADHD ಇರುವ ಮಕ್ಕಳು ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ . ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದಾದ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಅವನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಈ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಫೋನ್ ಬಳಸುವ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ.

ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವುದು?

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿದ್ದರೂ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ನಡವಳಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಔಷಧ.

ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ADHD ಗೆ ಔಷಧಿ ಪಡೆದ ಸುಮಾರು 80% ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಕರಾದಾಗಲೂ ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀಡಬೇಕು. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ದುರುಪಯೋಗ ಸೇರಿದಂತೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಒಮೆಗಾ-3 ನಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಧುನಿಕ ಸಾಧನಗಳು (ಮೊನಾರ್ಕ್ ಬಾಹ್ಯ ಟ್ರೈಜಿಮಿನಲ್ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆ (eTNS) ವ್ಯವಸ್ಥೆ) ನಂತಹ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಒಬ್ಬ ಪೋಷಕರಾಗಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ADHD ಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ, ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

• ಸ್ಪಷ್ಟ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ: ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು, ಊಟ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯದಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅದು ಕಾಣುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬರೆದಿಡುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ:ಮನೆಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ತರಬೇಕಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವ ಏನನ್ನಾದರೂ (ಕ್ರೀಡೆ, ಸಂಗೀತ, ಕಲೆಯಂತಹ) ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಅವರು ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸಗಳಿಗೂ ಅವರನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ.
• ಶಾಂತವಾಗಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗಿ ಬಂದರೂ ಸಹ, ಕೋಪಗೊಳ್ಳದೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾದರಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ.
• ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ: ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ: ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಟಿವಿ, ಫೋನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ವಯಸ್ಕನಾದಾಗ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಅವನಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವಳಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರನಾಗಲು ಕಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

• ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿ: ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಮುಗಿಯುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ತುಂಬಿಸುವಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಿ.
• ಮಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ: ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನದೇ ಆದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದಾಗ ನೀವು ಅವರ ಪರವಾಗಿ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ಆದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿ.
• ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ: ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ADHD ಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜೀವನ ತರಬೇತುದಾರ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.