ನಿಮ್ಮ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದೆಯೇ? ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ "ಮಜಾ ಮಾಡಲು" ಒಟ್ಟುಗೂಡಿದಾಗ ಅದು ನಿಯಂತ್ರಣ ತಪ್ಪಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಅನಿಸಿದೆಯೇ? ಇದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, (ಮದ್ಯಪಾನದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ) ಒಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ಕುಡಿತವು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರ ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬದವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿಯೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೂ, ಅವರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಯೋಚಿಸಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಅಥವಾ ದಿನವಿಡೀ ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವಂತೆ ಭಾವಿಸುವ ಕೆಲವು ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮನೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವರು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸೌಮ್ಯ, ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು . ಇದರರ್ಥ ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರು ಸೌಮ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮರುಕಳಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? ನಿಮ್ಮಲ್ಲೂ ಇವುಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ...

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ "ಮದ್ಯಪಾನದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ"ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಅವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಿತವೆನಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ:

• ಮದ್ಯದ ಹಂಬಲ: ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಮದ್ಯದ ನೆನಪು ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಹಂಬಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.
• ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿತವು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೂ ಸಹ ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜಗಳಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಹ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಉದ್ದೇಶಿತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದು, ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶಿತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕುಡಿಯುವುದು: "ಇಂದು ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೂ, ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ದಿನಗಟ್ಟಲೆ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ.
• ಮದ್ಯ ಹುಡುಕುವುದರಲ್ಲಿ, ಕುಡಿಯುವುದರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು: ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಈ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದರೆ, ಅದು ಕೂಡ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯೇ.
• ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: "ನಾನು ಇದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಕುಡಿತವು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ: ಮಕ್ಕಳ ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮದ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಮಾಜಿಕ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು: ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿರುವುದು.
• ಮದ್ಯಪಾನವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕುಡಿದು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಯಂತ್ರೋಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು.
• ಮದ್ಯಪಾನವು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಅವರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ: ವೈದ್ಯರು "ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಅವರ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳದೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.
• ಮದ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ: ನೀವು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಕುಡಿದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದಾಗ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ: ಕೈಕುಲುಕುವುದು, ಬೆವರುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೆ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಇದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

"ಗೆರೆ ದಾಟುವ" ಮೊದಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ?

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬ ಪುರುಷ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಅವರು "ಭಾರೀ ಮದ್ಯಪಾನ" ಎಂದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ 15 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಿಳೆಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, "ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ" ಎಂದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಘಟಕಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ ಎಂಟು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಘಟಕಗಳು ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.

"ಪ್ರಮಾಣಿತ ಘಟಕ" ಎಂದರೇನು? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಂದು ಘಟಕವು ಬಿಯರ್ ಕ್ಯಾನ್ (ಸುಮಾರು 350 ಮಿಲಿ), ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ (ಸುಮಾರು 150 ಮಿಲಿ), ಅಥವಾ ಅರಕ್ಕು ನಂತಹ ಮದ್ಯದ 45 ಮಿಲಿ (ಒಂದು ಶಾಟ್). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ಗಳ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂಶವು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ನೀವು ಕುಡಿದರೆ, ಅದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವರಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?

ಸಂಶೋಧಕರು ಇನ್ನೂ ಮದ್ಯದ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ:

• ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್: ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರಿಗೆ ಮದ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದರರ್ಥ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇರಬಹುದು.
• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (PTSD) ಅಥವಾ ಗಮನ-ಕೊರತೆ/ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ADHD)ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಒತ್ತಡ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಭಾವಗಳು, ವಾಸಿಸುವ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಸಹ ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಯಾವ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು?

ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಸಂಗತಿಯಂತೆ ಕಂಡುಬಂದರೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೆಂದರೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಮತ್ತು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾರಕ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅಂದರೆ ಅದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅನ್ನನಾಳದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ:

• ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಯೋಪತಿ: ಹೃದಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡು ದೊಡ್ಡದಾಗಬಹುದು.
• ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್: ಯಕೃತ್ತು ಊದಿಕೊಂಡು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.
• ಮದ್ಯಪಾನ ವಿಷಪೂರಿತ: ಒಮ್ಮೆಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪಿ ಸಾವು ಕೂಡ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಾರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್: ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯು ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಡುಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್: ಯಕೃತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
• ಡೆಲಿರಿಯಮ್ ಟ್ರೆಮೆನ್ಸ್ (DT): ಇದು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಹಠಾತ್ತನೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಂತರ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ಜಾಣತನ.

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು (ಮದ್ಯದ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ) ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನಿಮಗೆ "ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ" ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಇತರ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಂತರ, ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್, ಐದನೇ ಆವೃತ್ತಿ (DSM-5) ನಲ್ಲಿರುವ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಮೊದಲು ಮಾತನಾಡಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ? ನಿಮಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಎಷ್ಟು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅದು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ.

• ಸೌಮ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ: ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೊಂದಿಕೆಯಾದರೆ.
• ಮಧ್ಯಮ ಸ್ಥಿತಿ: ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಐದು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೊಂದಿಕೆಯಾದರೆ.
• ತೀವ್ರ ಸ್ಥಿತಿ: ಆರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೊಂದಿಕೆಯಾದರೆ.

ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ವರ್ಗೀಕರಣವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಸಹಾಯವಿದೆ!

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮದ್ಯದ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಒಳರೋಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ವಸತಿ ಪುನರ್ವಸತಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಸನ ಸಲಹೆಗಾರರು ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಇದಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುವ ಕಾರಣಗಳು, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಔಷಧ: ಅಮೆರಿಕದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಆಡಳಿತವು (ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ)ಗೆ (ನಾಲ್ಟ್ರೆಕ್ಸೋನ್) ಮತ್ತು (ಅಕಾಂಪ್ರೋಸೇಟ್) ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಿದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಮದ್ಯದ ಹಂಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, (ಟೋಪಿರಾಮೇಟ್) ಮತ್ತು (ಗ್ಯಾಬಪೆಂಟಿನ್) ಔಷಧಿಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಮದ್ಯದ ಹಂಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು: ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಗುಂಪುಗಳು ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. "ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿ ಅನಾಮಧೇಯರು (AA)" ನಂತಹ ಗುಂಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಸಹ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ? ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದೇ?

"ಮದ್ಯಪಾನದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ" ಇರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಅಂದರೆ, ಅವರು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಮತ್ತೆ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲಸ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯ ಅಥವಾ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು - ನೀವು ದುಃಖದಿಂದ ಮುಳುಗಿ ಮತ್ತೆ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡಬಹುದು. ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮತ್ತೆ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಅಂದರೆ:

• ಮಹಿಳೆಯರು: ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಯೂನಿಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ ಎಂಟು ಯೂನಿಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
• ಪುರುಷರು: ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಯೂನಿಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ ಹದಿನೈದು ಯೂನಿಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.

ನೀವು ಈ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನೀವು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು (ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಯೂಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವತ್ತ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಯಾಣ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ, ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಬೇಕು. ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ವ್ಯಾಯಾಮ: ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಅನುಭವಿಸುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಡೆಯಿರಿ, ಓಡಿ, ಆಟವಾಡಿ, ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ: ನೀವು ಮದ್ಯಪಾನದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು, ಜನರು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅವುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ: ಇದು 12-ಹಂತದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಾಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತರು ಸಹ ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ದೌರ್ಬಲ್ಯವಲ್ಲ, ಅದು ಒಂದು ಶಕ್ತಿ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು?

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು? ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!

ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಮದ್ಯಪಾನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವ ಜನರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಡೆಲಿರಿಯಮ್ ಟ್ರೆಮೆನ್ಸ್ (DT) ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಇದು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ, ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಗಳಂತಹ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಭಾರೀ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವವರಾಗಿದ್ದರೆ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನನಗೆ (ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ) ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?
• ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅದು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯೇ?
• ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮದ್ಯಪಾನ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
• ಮತ್ತೆ ಮದ್ಯದ ಚಟಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗದಿರಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಷ್ಟೂ, ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ.

ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು (ಮನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

ನಿಮಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ಒಂದು ರೋಗ. ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆ. ಸರಿಯಾದ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮರ್ಪಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸಹ ಇದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.