ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕಿನ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಇದು ಆಟವಲ್ಲ!

ನೀವು ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಇವು ಸಿಗರೇಟುಗಳಷ್ಟು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, "ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಏನು ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ?" ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಕಥೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ಇಂದು, ಈ 'ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕು' ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು "(ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕು)" ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕು ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇವು ತಂಬಾಕು ತುಂಡುಗಳಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ನಡುವೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಮೂಗಿನ ಮೇಲೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅವು ಸಿಗರೇಟಿನಂತೆ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ಈ ತಂಬಾಕಿನಲ್ಲಿರುವ "ನಿಕೋಟಿನ್" ಎಂಬ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೂಲಕ ನೇರವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ "ನಿಕೋಟಿನ್" ಬಹಳ ಬಲವಾದ, ವ್ಯಸನಕಾರಿ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು "ಉತ್ತೇಜಕ" ವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ "ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್" (ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು) "(ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು)" ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಊಹಿಸಿ, ಇದು ಸಣ್ಣ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಭಾವನೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಕೆಲವು ಮೆದುಳಿನ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜನರು ಇದಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಇವುಗಳನ್ನು 'ಮೌಖಿಕ ಹೊಗೆರಹಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು' ಅಥವಾ 'ಮೂಗಿನ ಹೊಗೆರಹಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ರೀತಿಯ ಜನರು ಯಾವುವು?

ಅಮೆರಿಕ ಸಂಯುಕ್ತ ಸಂಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಈ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕುಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ:

• ಜಗಿಯುವ ತಂಬಾಕು (`(ಜಗಿಯುವ ತಂಬಾಕು)`)
• ನಶ್ಯ

ಈಗ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋಡೋಣ.

ಜಗಿಯುವ ತಂಬಾಕು (`(ಜಗಿಯುವ ತಂಬಾಕು)`)

ಇವು ದೊಡ್ಡದಾದ, ಒಣಗಿದ (ಎಳೆದ), ಗಾಢ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ತಂಬಾಕು ಎಲೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಅವು ಸಡಿಲ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಕುಚಿತ ಇಟ್ಟಿಗೆ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ (`(ಪ್ಲಗ್)`) ಅಥವಾ ತಿರುಚಿದ ಹಗ್ಗದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ (`(ಟ್ವಿಸ್ಟ್)`) ಬರಬಹುದು. ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಎಲೆಯ ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ನಡುವೆ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇಟ್ಟಿಗೆಯಂತಹ ಆಕಾರವನ್ನು ಮುರಿದು ಅಗಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ತಂಬಾಕಿನ ರಸವನ್ನು ಉಗುಳುತ್ತಾರೆ (ಅದನ್ನು ಉಗುಳುತ್ತಾರೆ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವರು ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ನುಂಗುತ್ತಾರೆ.

ನಶ್ಯ

ನಶ್ಯವು ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ತಂಬಾಕು. ಇದು ತೇವವಾಗಿರಬಹುದು ("ತೇವಾಂಶದ ನಶ್ಯ" ಅಥವಾ "ಅದ್ದು" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ (ಒಣ ನಶ್ಯ). ತಯಾರಕರು ಕೃತಕ ಸುವಾಸನೆಗಳು, ಪುದೀನ ಸುವಾಸನೆಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ಸುವಾಸನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತೇವವಾದ ನಶ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಹಿಡಿದು ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ನಡುವೆ ಅಥವಾ ತುಟಿಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿಡಿದಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಹಾ ಚೀಲಗಳಂತಹ ಸಣ್ಣ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣ ನಶ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

'ಸ್ನಸ್' ಎಂದರೇನು?

ಸ್ನಸ್ ("ಸ್ನೂಸ್" ಎಂದು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಒಂದು ರೀತಿಯ ಒಣಗಿದ ನಶ್ಯದ ಪುಡಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಣ್ಣ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇದನ್ನು ತಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ತುಟಿ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ನಡುವೆ ಇಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ತಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ನಶ್ಯವನ್ನು ಮೊದಲು ಸ್ವೀಡನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು.

ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳೇನು? (ಅಪಾಯಗಳು)

ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸುಮಾರು 30 ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾರಕವೆಂದರೆ TSNA ಗಳು (ತಂಬಾಕು-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನೈಟ್ರೋಸಮೈನ್‌ಗಳು) ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಗುಂಪು. ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಈ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ:

• ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳು : ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ತುಟಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಒಸಡು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ನಾಲಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಬುಕ್ಕಲ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿವೆ. ಊಹಿಸಿ, ನೀವು ತಂಬಾಕನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿಯೇ ಈ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
• ಅನ್ನನಾಳದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ : ಅನ್ನನಾಳವು ನಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೊಳವೆಯಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲೂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
• ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ : ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಇರುವ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಗ್ರಂಥಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೊತೆಗೆ, ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯು ಹಲವಾರು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಸಹ್ಯವಾದ ಕಲೆಗಳು, ಹಲ್ಲು ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಹಲ್ಲು ಉದುರುವಿಕೆ.
• ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಬಿಳಿ ಕಲೆಗಳು (ಲ್ಯುಕೋಪ್ಲೇಕಿಯಾ) - ಇವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
• ಪೆರಿಯೊಡಾಂಟಲ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ಒಸಡುಗಳು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಅತಿಯಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ (ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ)
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (`(ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ)`)
• ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ (`(ಹೃತ್ಕರ್ಣದ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ)`)
• ಸ್ಟ್ರೋಕ್
• ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಊತಕ ಸಾವು (`(ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಊತಕ ಸಾವು)`)

ಮತ್ತು,ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕು ಬಳಸಿದರೆ, ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಜನನ (ಅಂದರೆ ಮಗು ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ಜನಿಸಬಹುದು) ಮತ್ತು ಮೃತ ಶಿಶು ಜನನ (`(ಸತ್ತ ಶಿಶು ಜನನ)`) ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯ.

'ಮುಳುಗಿಸುವುದರಿಂದ' (ತಂಬಾಕನ್ನು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ) ಏನಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆಯೇ? ನಿಜವಾಗಿಯೂ?

ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯೆಂದರೆ, ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, 'ಮೌತ್ ಟೊಬ್ಯಾಕೊ' ಅಥವಾ 'ಡಿಪ್' ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು 'ಸುರಕ್ಷಿತ' ಎಂಬುದು. ಆದರೆ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುಳ್ಳು! ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ಲಾಲಾರಸದೊಂದಿಗೆ ನುಂಗಲ್ಪಡುವ ವಸ್ತುಗಳು, ಎಲ್ಲವೂ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ '(ನಿಕೋಟಿನ್)' ಹಾಗೂ ಇತರ ಅನೇಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವರು ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕಿನತ್ತ ಮುಖ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ ಸಿಗರೇಟಿನ ಬದಲು ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕಿನ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಿಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ 'ಡಿಪ್' ಹಾಕಿಕೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನೀವು ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು . ಈ ಉರಿಯೂತವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಪದರವನ್ನು (ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಂ) ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಂ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಲ್ ಉರಿಯೂತವಿದ್ದಾಗ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಗೆ ಪ್ಲೇಕ್ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತದೆ. ದ್ವಿತೀಯಕ ಸೋಂಕುಗಳು - ಒಂದು ಸೋಂಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತೊಂದು ಸೋಂಕಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ - ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಈ ಉರಿಯೂತವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು (`(ಯಕೃತ್ತಿನ ಗಾಯ)`).
• ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸ್ವಯಂ-ನಾಶವಾಗಬಹುದು (ಅಪೊಪ್ಟೋಸಿಸ್ - ಇದನ್ನು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ಡ್ ಸೆಲ್ ಡೆತ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ).

ಹಾಗಾದರೆ ತಂಬಾಕನ್ನು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ತಂಬಾಕನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಎರಡರಲ್ಲೂ ನಿಕೋಟಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ 'ಉತ್ತಮ' ಎಂಬುದಿಲ್ಲ. ಎರಡೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ.

ಇವು ಕಾನೂನುಬದ್ಧವೇ? (ಅಮೆರಿಕದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ)

ಅಮೆರಿಕ ಸಂಯುಕ್ತ ಸಂಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳು, ಇ-ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳು (ವೇಪ್‌ಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ), ಸಿಗಾರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕು ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 21 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿರಬೇಕು. (ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ಕಾನೂನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.)

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ಕೆಲವರು ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕನ್ನು ಸಿಗರೇಟಿಗಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಇದು ಹೊಗೆಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿಯದಂತೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ 'ಮೋಜು' ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಯುವಕರು 'ಮಿತತೆ' ತೋರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಇದು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ, ನಾನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳು. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ಅದು ನಿಮಗೆ `(ನಿಕೋಟಿನ್)` ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಎಂದಿಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕಿನಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರವಾದ, ಬಹುಶಃ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕನ್ನು ಬಳಸಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಸಂಗತಿ ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ.

ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಬಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಂತಹ ಸೇವೆಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.

` ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕು, ನಿಕೋಟಿನ್, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು, ತಂಬಾಕು ವ್ಯಸನ, ತಂಬಾಕು ನಿಲುಗಡೆ