ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ (ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾ): ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ! | ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಭಾರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೇವೆ. ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪುವಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆ - ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಜುಗರವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, 'ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾ' ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇಂದು ಮುಕ್ತ, ಸ್ನೇಹಪರ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸೋಣ.

ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾ ಎಂದರೆ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪುವಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ತೊಂದರೆ. ಇದು ನೀವು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ರೂಪವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲಿಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಓರ್ಗಾಸ್ಮಿಕ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಮಾನಸಿಕ ಯಾತನೆ, ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಎಂದರೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕ ಆನಂದದ ಉತ್ತುಂಗ - ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡದ ಬಿಡುಗಡೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯು ದುಃಖಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಸ್ತ್ರೀ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಪ್ರಾಥಮಿಕ (ಜೀವಮಾನವಿಡೀ) ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲ.
• ದ್ವಿತೀಯ (ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ) ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾ: ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಆದರೆ ಈಗ ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು.
• ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾ: ಹಸ್ತಮೈಥುನದಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು.
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾ: ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ತೊಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದಾದರೂ, ಇದು ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸರಿಸುಮಾರು 15% ಮಹಿಳೆಯರು ಎಂದಿಗೂ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲ .

ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾ ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಪುರುಷರಿಗೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ "ವಿಳಂಬಿತ ಸ್ಖಲನ" ಅಥವಾ "ಪ್ರತಿಬಂಧಿತ ಸ್ಖಲನ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ರೂಪವೆಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಎರಡು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವಿಧಗಳಿವೆ:

• ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾ: ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಅಥವಾ ಸ್ಖಲನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲ.
• ದ್ವಿತೀಯ ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾ: ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಅಥವಾ ಸ್ಖಲನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಖಲನವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು , ನರಗಳು , ಅಂಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ., ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಈ ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಅಡಚಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಈ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಬಾಧಿತರು?

ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾ ಯಾರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವರದಿಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ.

ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ವಿಳಂಬಿತ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ) ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅತೃಪ್ತ ಭಾವನೆ ಸೇರಿವೆ.

ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯು ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ , ಮಾನಸಿಕ , ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಇದು ಒಂದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಈ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರಣಗಳು

• ವಯಸ್ಸು: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ.
• ಮೂಲ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (MS) .
• ಔಷಧಗಳು: ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೆಲೆಕ್ಟಿವ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ (SSRI) ವರ್ಗದಲ್ಲಿರುವವು.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಇತಿಹಾಸ: ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶ ಅಥವಾ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಯಾವುದೇ ಹಿಂದಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು.
• ತೊಡಕುಗಳು: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ.
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಗಾಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ.
• ಅಭ್ಯಾಸದ ಮಾದರಿಗಳು: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ತಂತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಅವಲಂಬನೆ, ಇದು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು.
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ: ವಿವಿಧ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು .
• ಜನ್ಮಜಾತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಯೋನಿ ಅಥವಾ ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಇರುವ ದೈಹಿಕ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು.

ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು

• ಖಿನ್ನತೆ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕ.
• ಲೈಂಗಿಕ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ನಿಂದನೆಯ ಇತಿಹಾಸ.
• ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಅಥವಾ ಧಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಭಾವಗಳು.
• ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಕೆ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆಯ ಭಾವನೆಗಳು.
• ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ.
• ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು , ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂತರ.

ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಂತಹ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.ಅಥವಾ ವಿಳಂಬವಾದ ಸ್ಖಲನ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ನಂತಹ ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಶಿಶ್ನ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು.

SSRI ಗಳು ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವ ಅನೇಕ SSRI ಗಳು (ಸೆಲೆಕ್ಟಿವ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್‌ಗಳು) ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ. ಕೆಲವು SSRI ಗಳು ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದಾದ ಇತರ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಿವೆ.

ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು

SSRI ಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು (TCA ಗಳು)
• ಮೊನೊಅಮೈನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್‌ಗಳು (MAOIಗಳು)
• ಮನೋವಿಕೃತಿ-ನಿರೋಧಕ ಔಷಧಗಳು
• ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸ್ಥಿರೀಕಾರಕಗಳು (ಉನ್ಮಾದಕ್ಕೆ)

ಕೆಲವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು. ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಶಿಶ್ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಗೆ - ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರು - ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ?

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವಿಧಾನವಿಲ್ಲ , ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆಯು ತಂತ್ರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಪ್ರಸ್ತುತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು.
• ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು.
• ಹೊಸ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು.
• ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಆಘಾತವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ .
• ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗೆ ಇರುವ ಲೈಂಗಿಕ ಅಡಚಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ .
• ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ .
• ಹೊಸ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಲೈಂಗಿಕ ತಂತ್ರಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ಆಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳು.

ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವು ಕಾರಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ದಂಪತಿಗಳ ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಔಷಧಿಯೇ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬದಲಾವಣೆಯ ನಂತರ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳು) ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಈ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು:

• ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ.
• ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಳಜಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಸ್ಥಿರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮುಜುಗರ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ನಿರಾಶೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ. ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಅಪರೂಪದ ಘಟನೆಯಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಾಚಿಕೆಪಡಲು ಕಾರಣವಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಳಜಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿ ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಕಡೆಗೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬಹುದು.

ನನಗೆ ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾವು ದುಃಖಕರ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಅಸಂಭವ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ನೆನಪಿಡಿ. ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಬಹುದು, ತೃಪ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಈ ತೊಂದರೆಗಳ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಹಾಗೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿರಿ . ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರಪಡಬೇಡಿ;ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಂತೋಷದ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಹೆಣಗಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ - ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಾಚಿಕೆಪಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸಲಹೆಗಾರ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಅಂತಿಮ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು

ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾದಿಂದ ಬಂದ ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಮುಜುಗರವನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಪ್ರಮುಖ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ. ನೆನಪಿಡಿ:

• ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
• ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳೆರಡೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯಿಂದ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದರಿಂದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಮೌನವಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ ಬಳಲಬೇಡಿ. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವೃತ್ತಿಪರರು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ!

ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳು: ಅನೋರ್ಗಾಸ್ಮಿಯಾ, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ