ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸದಾ ಬರುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎದೆಯುರಿ. ಇನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಿಂದ ನಮ್ಮ ಗುದದ್ವಾರದವರೆಗೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದವರೆಗೆ ಸಾಗುವ ಈ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸರಳ, ಆದರೆ ಕೆಲವನ್ನು ನಾವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಈ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಮ ಬಾಯಿ, ಗಂಟಲು, ಅನ್ನನಾಳ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಸಣ್ಣ ಕರುಳು, ದೊಡ್ಡ ಕರುಳು, ಗುದನಾಳ, ಹಾಗೆಯೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಂಗಗಳಾದ ಯಕೃತ್ತು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದನ್ನು ಉದ್ದವಾದ ಕೊಳವೆಯಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಈ ಕೊಳವೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಈ ರೋಗಗಳನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:
- ತೀವ್ರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಇವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾಳಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಹಾರ ವಿಷ.
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಇವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುವ ಅಥವಾ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಬಂದು ಹೋಗುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇರುವ ಜಠರದುರಿತವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು.
ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಗಳನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯೇ? ಸರಿ, ಇದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
| ರೋಗದ ಪ್ರಕಾರ | ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ... |
|---|---|
| ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ರೋಗಗಳು | ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿಯಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಒಳಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಾಯಗಳು, ಊತ ಅಥವಾ ಮಾಂಸಲ ಗಡ್ಡೆಗಳಂತಹ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅವರು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ, ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ಕರುಳುಗಳು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ. |
| ರಚನಾತ್ಮಕ ರೋಗಗಳು | ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳು. |
ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಾರಣಗಳು
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅನಿಲ, ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ಇವು ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳೇನು?
- ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ: ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.
- ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ: ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಈ ರೀತಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ಒತ್ತಡ: ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ: ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗದಿರುವುದು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
- ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು: ಕೆಲವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
- ಆಹಾರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು: ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ "ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಿರಬಹುದು".
ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು (ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು) ತಿನ್ನುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಂತಹ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ರಚನಾತ್ಮಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು - ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳು
ರಚನಾತ್ಮಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿವೆ. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ಹಾನಿ, ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಅಡಚಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ, ಕೊಲೊನ್ ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ (IBD) ಕೆಲವೇ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಾವು "ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈಗ ಮಾತನಾಡೋಣ.
1. ಮಲಬದ್ಧತೆ
ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಮಲ ವಿಸರ್ಜಿಸದೇ ಇರುವುದು ಅಥವಾ ಮಲವು ತುಂಬಾ ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಬಂಡೆಗಳಂತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಮಲ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಪ್ರಯಾಸಪಡುವುದು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಪರಿಹಾರಗಳು: ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ (ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ಲೀಟರ್), ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪು ಮತ್ತು ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪಿನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸೂಕ್ತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
2. ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (IBS)
ಇದು ಒಂದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಇಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಉಬ್ಬುವುದು, ವಾಯು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒತ್ತಡದಿಂದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಪರಿಹಾರಗಳು: ನಿಮಗೆ "ಸರಿಹೊಂದದ" ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
3. ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ
ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಎಂದರೆ ಗುದದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಲದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವು.
- ಪರಿಹಾರಗಳು: ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೋವು, ಊತ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ .
4. ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು/GERD
ಇದನ್ನು ಶ್ರೀಲಂಕಾದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ತಪ್ಪಲ್ಲ. ಜಠರದುರಿತವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳ ಗೋಡೆಯ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎದೆಯುರಿ, ಎದೆ ನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ. ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು (GERD) ಎಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಆಮ್ಲವು ಅನ್ನನಾಳದ ಮೂಲಕ ಗಂಟಲಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.
- ಕಾರಣಗಳು: ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡದಿರುವುದು, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಖಾರವಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಕೆಲವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.
- ಪರಿಹಾರಗಳು: ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
5. ಕೊಲೊನ್ ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
ಇದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತಿವೆ. ಈ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಪಾಲಿಪ್ಸ್ಗಳಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಇವು ಮೊದಲಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇಕೊಲೊನೋಸ್ಕೋಪಿಯಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿವೆ. 45-50 ವರ್ಷದ ನಂತರ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
6. ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ (ಕೊಲೈಟಿಸ್/ಐಬಿಡಿ)
ಇದು ಕೊಲೊನ್ ಉರಿಯೂತ, ಅಂದರೆ ಊತ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಗುರುತು. ಇದು ನಿರಂತರ ಅತಿಸಾರ, ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುವ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
7. ಸೆಲಿಯಾಕ್ ಕಾಯಿಲೆ
ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಂತಹ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಗ್ಲುಟನ್ ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಣ್ಣ ಕರುಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಬ್ಬುವುದು, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಬ್ರೆಡ್, ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ತಾದಂತಹ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಈ ರೋಗಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
"ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಉತ್ತಮ" ಎಂಬ ಮಾತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
- ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ: ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೊಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಎಣ್ಣೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
- ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವಂತಹ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ: ಅಗತ್ಯ ಬಿದ್ದಾಗ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.
- ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ: ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ.
- ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆಗಳು: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು (ಉದಾ. ಕೊಲೊನೋಸ್ಕೋಪಿ) ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗಾಗಿ ಇದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಸರಳ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಗಳವರೆಗೆ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೂಲಕ ಅನೇಕ ಸರಳ ರೋಗಗಳನ್ನು (ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ರೋಗಗಳು) ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
- ನಿರಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ ಮುಂತಾದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ .
- ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
- 45-50 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ ಜೀವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ