ಉಬ್ಬಸ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಲಿಯೋಣ!

ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಶಿಳ್ಳೆ ಶಬ್ದವನ್ನು ಎಂದಾದರೂ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ ನೀವು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಉಬ್ಬಸ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಈ ಉಬ್ಬಸ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಉಬ್ಬಸ ಎಂದರೆ ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಕೇಳುವ ಎತ್ತರದ, ಶಿಳ್ಳೆ ಶಬ್ದ. ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು (ಉಸಿರಾಟದ ಮಾರ್ಗಗಳು) ಯಾವುದೋ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ಬಲೂನಿನ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದು ಅದರೊಳಗೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಊದುವಾಗ ನೀವು ಮಾಡುವ ಶಬ್ದದಂತೆ ಇದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ. ನಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಗಾಳಿಯು ಆ ಕಿರಿದಾದ ಜಾಗದ ಮೂಲಕ ಹೊರಹೋಗುವಾಗ ಈ ಶಬ್ದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬಸಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು COPD (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ) ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಇದು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅಲರ್ಜಿಗಳಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಉಬ್ಬಸ ಶಬ್ದವು ಕೆಮ್ಮಿನೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾದ ಲೋಳೆಯಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಉಬ್ಬಸ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಶಬ್ದಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಎಲ್ಲಾ ಉಸಿರಾಟದ ಶಬ್ದಗಳು ಉಬ್ಬಸದ ಶಬ್ದಗಳಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಈ ಶಬ್ದವನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ಸ್ಟೆತೊಸ್ಕೋಪ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿದಾಗ, ನೀವು ಈ ಶಬ್ದವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಳಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಿಂದ ಈ ಶಬ್ದಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಉಸಿರನ್ನು ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಬಿಡುವಾಗ ಎರಡೂ ಬಾರಿ ಉಬ್ಬಸ ಕೇಳಿದರೆ, ಅದರರ್ಥ ವಾಯುಮಾರ್ಗವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಿರಿದಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಉಬ್ಬಸವು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಆಸ್ತಮಾ: ಅತಿಯಾದ ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದಾಗಿ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ.
• COPD: ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಊತ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತ.
• ಅಲರ್ಜಿಗಳು : ಪರಾಗ, ಧೂಳು, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲು, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಕೀಟಗಳ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು.
• ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು: ಶೀತಗಳು, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಂತಹ ಸೋಂಕುಗಳು.
• ವಾಯುಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಏನೋ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿರುವುದು: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದ ತುಂಡು ಅಥವಾ ಆಟಿಕೆಯಂತಹದನ್ನು ನುಂಗುವುದರಿಂದ.
• GERD (ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ): ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಗಂಟಲಿಗೆ ಬರುವುದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಸೋಂಕು.
• ಕಂಜೆಸ್ಟಿವ್ ಹಾರ್ಟ್ ಫೆಲ್ಯೂರ್: ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಯಿಂದಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆ.
• ಧೂಮಪಾನ: ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಬ್ರಾಂಕಿಯೋಲೈಟಿಸ್: ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಸೋಂಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಚಿಕ್ಕ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಸದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಸ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸಣ್ಣ ಶೀತದಿಂದ ಕೂಡ, ಆ ಸಣ್ಣ ಕೊಳವೆಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಲೋಳೆಯಿಂದ ತುಂಬಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉಬ್ಬಸ ಇದೆ ಎಂದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅವನಿಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೀರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ 4-5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗುವವರೆಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ: ಒಂದು ಮಗು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಉಬ್ಬಸ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅವರ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಏನೋ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ.

ಉಬ್ಬಸದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

• ಅವರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ (ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆಯೇ? ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ?).
• ಸ್ಟೆತೊಸ್ಕೋಪ್ ಮೂಲಕ ಎದೆಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು.
• ಎದೆಯ ಎಕ್ಸ್-ರೇ.
• ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು (ಉಸಿರಾಟದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು/ಸ್ಪಿರೋಮೆಟ್ರಿ).
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

• ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅಥವಾ ನೆಬ್ಯುಲೈಜರ್ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾಗುವ ಅಲ್ಬುಟೆರಾಲ್ ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾದ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆರೆಯಬಹುದು. ಆಮ್ಲಜನಕ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು.
• ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:
• ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ COPD ಗೆ: ದೈನಂದಿನ ಇನ್ಹೇಲರ್‌ಗಳು (ಇನ್ಹೇಲ್ ಮಾಡಿದ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು) ಮತ್ತು ನಿವಾರಕ ಇನ್ಹೇಲರ್‌ಗಳು (ಬ್ರಾಂಕೋಡಿಲೇಟರ್‌ಗಳು) ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು (ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್) ಆಗಿದ್ದರೆ: ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಉಬ್ಬಸ ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು.

• ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ: ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಬಾಗಿಲು ಮುಚ್ಚಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಹಬೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ.
• ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಕುಡಿಯಿರಿ: ಚಹಾ ಅಥವಾ ಸೂಪ್ ನಂತಹ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜಿಗುಟಾದ ಲೋಳೆಯು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಇವು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.
• ತುಟಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು: ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರನ್ನು ಒಳಗೆಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸೀಟಿ ಹೊಡೆಯುವಂತೆ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕಿ, ಉಸಿರಾಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಉಸಿರನ್ನು ಹೊರಗೆ ಬಿಡಿ.
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಹೇಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಉಸಿರಾಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಎದೆಯ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಶೀತದ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಬ್ಬಸ ಬಂದರೆ, ಕಾಯಿಲೆ ಗುಣವಾದ ನಂತರ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.