ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಬಂದರೆ ಎಷ್ಟು ದಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಕು? (ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ)

ನೀವು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದೀರಿ, ಅಲ್ಲವೇ? ನೀವು ಬಹುಶಃ ಟಿವಿ ನೋಡುವುದರಲ್ಲಿ ಸುಸ್ತಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಎರಡು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಾಗಿವೆ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು (ಯುಆರ್‌ಪಿಗಳು) ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಕರು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗದಿರಲು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗದಿರಲು ನೆಗಡಿ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಬಂದರೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಕು? ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪುನರಾರಂಭಿಸಬೇಕು? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ದಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಕು?

ಕಫ, ವಾಂತಿ , ಅತಿಸಾರ , ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಂತಹ ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುವವರೆಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒಮ್ಮತವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ರೋಗ ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ನಿಮ್ಮ ಜ್ವರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಕೆಂದು CDC ( ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು) ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಔಷಧ ಪಡೆಯುವಂತಹ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾಗಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರುವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರದಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಶೀತದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 7 ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಜ್ವರದ ಜೊತೆಗೆ ಜ್ವರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಮಾರು 5 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಮ್ಮು ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇದು ಇತರರಿಗೆ ರೋಗ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ರೋಗ ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ?

ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಮೊದಲ 2 ರಿಂದ 4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೆಗಡಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ನಂತರವೂ ನೀವು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ವೈರಸ್‌ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ 2 ರಿಂದ 3 ದಿನಗಳ ನಂತರವೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವ ಮೊದಲೇ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು.

ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಳಿ ಇದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಯಾರಾದರೂ ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನಿದಾಗ, ವೈರಸ್ ಕಣಗಳು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ 12 ಅಡಿಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಬಾಯಿ ಅಥವಾ ಮೂಗನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಮುಟ್ಟಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ (ಮೇಜು ಅಥವಾ ಬಾಗಿಲಿನ ಗುಂಡಿಯಂತೆ) ಮುಟ್ಟಿದರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಅಥವಾ ಮೂಗನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದರೆ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದಂತೆ, ಜ್ವರವು ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಮ್ಮುವುದು, ಸೀನುವುದು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದಲೂ ಹರಡಬಹುದು. ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ವೈರಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹನಿಗಳು 6 ಅಡಿ ದೂರದವರೆಗೆ ಹರಡಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವ ಮೊದಲೇ ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹರಡಬಹುದು. ವೈರಸ್ ತಗುಲಿದ 1-4 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ದಿನದಿಂದ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ 5-7 ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೀವು ರೋಗವನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಅವರು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ವೈರಸ್ ಹರಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯಿಲೆ ಬಂದರೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅವರನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಜ್ವರ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ, ದೇಹ ನೋವು , ಚೆನ್ನಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇಡಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಜ್ವರವಿದೆಯೇ? 101 ಫ್ಯಾರನ್‌ಹೀಟ್ (38.3 ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್) ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವರನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕಿನಂತಹ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆಯೇ? ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗುವವರೆಗೆ ಅವರನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ಅಥವಾ ಶಿಶುವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸ್ಥಳೀಯ ಕಾನೂನುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಅನೇಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಜ್ವರವಿಲ್ಲದೆ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಕೆಂದು ಕಾನೂನು ಇದೆ.