ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಒಂದು ಗಡ್ಡೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. "ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿರಬಹುದೇ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗಡ್ಡೆಯೂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲ . ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಡ್ಡೆಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಈ ಎದೆಯ ಗಡ್ಡೆ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸ್ತನ ಗಡ್ಡೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಕಂಕುಳಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು, ಊತ ಅಥವಾ ಗಡ್ಡೆ. ಇವು ವಿಭಿನ್ನ ಆಕಾರಗಳು, ಗಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಗಡ್ಡೆಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಗಡ್ಡೆಗಳು ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು , ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಚೀಲಗಳು, ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಸೋಂಕುಗಳಂತಹ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲದ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲದ (ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ) ಗಡ್ಡೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಯವಾದ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆರಳಿನಿಂದ ಒತ್ತಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲದ (ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ) ಗಡ್ಡೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?
ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆ ಕಂಡಾಗ ಗಾಬರಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು, ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ, ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
| ಉಂಡೆಗಳ ವಿಧ ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು | ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಫೈಬ್ರೊಡೆನೊಮಾ | ಇವು ಯುವತಿಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲದ ಗಡ್ಡೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ರಬ್ಬರ್ ಚೆಂಡಿನಂತೆ, ನಯವಾದ, ದೃಢವಾದ ಮತ್ತು ಚಲಿಸಬಲ್ಲವು. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. 20 ರಿಂದ 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. |
| ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು | ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಋತುಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಉಂಡೆಗಳಂತೆ ಭಾಸವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಇವು ದೊಡ್ಡದಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಇವು ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಚೀಲಗಳಾಗಿರಬಹುದು. 35 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. |
| ಸರಳ ಚೀಲಗಳು | ಇವು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಸಣ್ಣ ಬಲೂನುಗಳಂತೆ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಇರಬಹುದು. ಋತುಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ನೋವು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ತಾನಾಗಿಯೇ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸೂಜಿಯಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. |
| ಇಂಟ್ರಾಡಕ್ಟಲ್ ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮಗಳು | ಇವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬಳಿಯಿರುವ ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳ ಒಳಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಸಣ್ಣ, ನರಹುಲಿಗಳಂತಹ ಗಡ್ಡೆಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ರಕ್ತ ಅಥವಾ ದ್ರವ ಸೋರಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. |
| ಆಘಾತಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ | ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಆಘಾತವಾದಾಗ (ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಅದು ನೆನಪಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು), ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ದುಂಡಗಿನ, ನೋವುರಹಿತ ಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. |
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗಡ್ಡೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ತನವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ. ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ಆ ಉಂಡೆ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ, ಕಲ್ಲಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ: ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬೆಣಚುಕಲ್ಲಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಚಲಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ: ಗಡ್ಡೆಯು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಕೆಳಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅನಿಯಮಿತ ಆಕಾರ: ಇದು ದುಂಡಗಿನ ಆಕಾರ ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಂಚು ಇಲ್ಲದೆ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು : ಉಬ್ಬಿನ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಂತೆ ಗುಳಿಬಿದ್ದಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬಹುದು.
- ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ವಿಲೋಮತೆ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಸ್ರಾವ, ಅಥವಾ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಒರಟಾದ ನೋಟ.
- ನೋವು: ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗಡ್ಡೆಗಳು ಸ್ಥಳೀಯ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಒಂದು ಗಡ್ಡೆಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಗಡ್ಡೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಪುರುಷರಿಗೂ ಈ ಗಡ್ಡೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆಯೇ?
ಹೌದು, ಖಂಡಿತ. ಸ್ತನ ಗಡ್ಡೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗದ ಯಾರಾದರೂ ಸ್ತನ ಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಹಳ ಅಪರೂಪ (1% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ), ಆದರೆ ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗಡ್ಡೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಘನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದರಿಂದ, ರೋಗದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ವಿಳಂಬವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪುರುಷರು ಸಹ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
"ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾ" ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪುರುಷರ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ, ರಬ್ಬರ್ನಂತಹ ಗಡ್ಡೆಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ತಡಮಾಡದೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
- ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಕಂಕುಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು.
- ಸ್ತನದ ಆಕಾರ ಅಥವಾ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಬದಲಾವಣೆ.
- ಸ್ತನದ ಚರ್ಮವು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯಂತೆ ಕುಗ್ಗಿ, ಗುಳಿಬಿದ್ದು, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಚಿಪ್ಪುಗಳುಳ್ಳದ್ದಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ತಲೆಕೆಳಗು.
- ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಇತರ ದ್ರವ ಹೊರಬರುವುದು (ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ).
- ಎದೆ ಅಥವಾ ಕಂಕುಳಲ್ಲಿ ಹೋಗದ ನೋವು.
ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎರಡೂ ಸ್ತನಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಂಕುಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗಡ್ಡೆಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನಂತರ, ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು:
- ಮ್ಯಾಮೊಗ್ರಾಮ್: ಇದು ಸ್ತನಗಳ ವಿಶೇಷ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಣ್ಣ ಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಇದು ಗಡ್ಡೆಯು ಘನವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿದೆಯೇ (ಸಿಸ್ಟ್) ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಬಯಾಪ್ಸಿ: ಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಂಗಾಂಶದ ತುಂಡನ್ನು (ಮಾದರಿ) ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರವೇ ಗಡ್ಡೆಯ ನಿಖರವಾದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ತಿಳಿಯಬಹುದು .
ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?
18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಮಾಸಿಕವಾಗಿನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಮುಟ್ಟಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟು ಮುಗಿದ ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತಿಂಗಳಿನ ಒಂದೇ ದಿನವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:
1. ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ: ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೊಂಟದವರೆಗೆ ತೆಗೆದು ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳ ಆಕಾರ, ಗಾತ್ರ, ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.
2. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ: ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಚರ್ಮವು ಒದ್ದೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಉಂಡೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯ ಮಧ್ಯದ ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಎಡ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಲಘುವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ದೃಢವಾದ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿ.
3. ಮಲಗುವುದು: ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಭುಜದ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ. ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಸ್ತನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ಮಲಗಿರುವಾಗ ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿ.
ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ 40 ವರ್ಷದ ನಂತರ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮ್ಯಾಮೊಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಡ್ಡೆಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲದವು (ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದವು) ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಗಡ್ಡೆ ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋಟವನ್ನು (ಉಂಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುಗಳು) ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಮಾಸಿಕ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
- ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಗಡ್ಡೆಗಳು ಅಥವಾ ದಪ್ಪವಾಗುವುದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
- ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ , ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ