ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಬಹುದು, ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋಯಬಹುದು, ಅವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಬಹುದು... ಇವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳು. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರಾ ಈಗ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ಬ್ರಾ ಏಕೆ ಬೇಕು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಕಪ್ ಗಾತ್ರ ಎರಡೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಬ್ರಾ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬ್ರಾವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಮೆಟರ್ನಿಟಿ ಬ್ರಾಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ರಹಿತವಾದ ಬ್ರಾ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮೆಟರ್ನಿಟಿ ಬ್ರಾ ಮತ್ತು ನರ್ಸಿಂಗ್ ಬ್ರಾ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳೇ?
ಹೌದು, ಎರಡರ ನಡುವೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ . ಅನೇಕ ಜನರು ಎರಡನ್ನೂ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
| ಬ್ರಾ ಪ್ರಕಾರ | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಹೆರಿಗೆ ಬ್ರಾ | ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಇವುಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪಟ್ಟಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರಾಗಿಂತ ಅಗಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಎದೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಲಾಸ್ಪ್ಗಳಿವೆ. ಕಪ್ಗಳು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವವು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಬೆಳೆದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. |
| ನರ್ಸಿಂಗ್ ಬ್ರಾ | ಇದು ಮೆಟರ್ನಿಟಿ ಬ್ರಾ ನಲ್ಲಿರುವಂತೆಯೇ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಇದರ ವಿಶೇಷತೆಯೆಂದರೆ ಕಪ್ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೆಗೆಯಬಹುದಾದ ಫ್ಲಾಪ್ ಇದೆ. ಇದು ಬ್ರಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆಯದೆಯೇ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಬ್ರಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. |
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಬ್ರಾ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಉತ್ತಮ ಮೆಟರ್ನಿಟಿ ಬ್ರಾ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.
- ಸರಿಯಾದ ಫಿಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ: ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಳೆಯಲು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಯಾರಾದರೂ ಇರುವ ಒಳ ಉಡುಪು ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಬೆಳೆಯಲು ಜಾಗ: ಬ್ರಾ ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಕೊಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಬೆಳೆದಂತೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.
- ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲ: ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವಿರುವ ಬ್ರಾ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ತನಗಳ ಮೇಲಿನ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಉಸಿರಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು: ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ನಂತಹ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹತ್ತಿಯಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಉಸಿರಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬ್ರಾವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಇದು ಬೆವರು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವರ್ಷದ ಈ ಸಮಯಕ್ಕೆ ವೈರ್ಡ್ ಬ್ರಾಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲವೇ?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾದ, ಒಳ-ವೈರಿಂಗ್ ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ರಾಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ-ವೈರ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಾಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಎಂಬ ಸ್ತನ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಆದರೆ ವೈರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ರಾ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತುಂಬಾ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವೈರ್ ಹೊಂದಿರುವದನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವೈರ್ ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರಬಾರದು, ಕೆಂಪು ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡಂತೆ ಅನಿಸಬಾರದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
- ಸ್ತನಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗುತ್ತವೆ.
- ಸ್ತನಗಳು ತುಂಬಿವೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದಾಗಿವೆ.
- ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಅರೋಲಾದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ.
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 4 ನೇ ತಿಂಗಳ ಸುಮಾರಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಿಂದ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ದಪ್ಪ, ಹಳದಿ ದ್ರವ ಸೋರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನುಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಮಗುವಿಗೆ ಸಿಗುವ ಮೊದಲ ಹಾಲು. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಈ 'ದ್ರವ ಚಿನ್ನ' ಜನನದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೆರಿಗೆ ಬ್ರಾ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಾನು ಯಾವಾಗಿನಿಂದ ಹೆರಿಗೆ ಬ್ರಾ ಧರಿಸಬೇಕು?
ಇದಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾದ ದಿನವಿಲ್ಲ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಬ್ರಾ ಧರಿಸಿದ ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದಲೇ ಹೊಸ, ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬ್ರಾ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೆಲವು ಜನರು 6 ವಾರಗಳ ಮೊದಲೇ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಯ ಒಂದೇ ಬ್ರಾ ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಡಿ, ನಿಮಗೆ ನಂತರ ಅವು ಮತ್ತೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
| ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಾ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು | |
|---|---|
| ಕೆಟ್ಟ ಫಿಟ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು | ಏನು ಮಾಡಬೇಕು |
| ದೊಡ್ಡ ಕಪ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಗಾತ್ರವಿರುವ ಬ್ರಾ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. |
| ಚಿಕ್ಕ ಕಪ್ ಗಾತ್ರದ ಬ್ರಾ ಆರಿಸಿ. |
| ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ: ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬ್ರಾ ಧರಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸ್ತನ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ರಾವ, ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. | |
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕೋಮಲವಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರಾ ಬಿಗಿಯಾದ ತಕ್ಷಣ, ಮಾತೃತ್ವ ಬ್ರಾ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
- ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಬ್ರಾ ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ನಿಖರವಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ. ಸ್ತನಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಬ್ರಾ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
- ಹತ್ತಿಯಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಉಸಿರಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬ್ರಾ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಬ್ರಾ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಬ್ರಾ (ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ) ವಿಭಿನ್ನ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಬ್ರಾಗಳಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ