ನಿಮ್ಮ ನೋಟದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಬಾಡಿ ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಬಿಡಿಡಿ) ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಮ್ಮ ಹೊರನೋಟದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊರನೋಟದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಒಂದು 'ದೋಷ'ದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ, ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇತರರು 'ಅಂತಹದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ' ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗಲೂ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇರಬಹುದು.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ಬಾಡಿ ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಬಿಡಿಡಿ) ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬಾಡಿ ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಬಿಡಿಡಿ , ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೈಹಿಕ ನೋಟವನ್ನು ತುಂಬಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ನೋಟದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೋಡ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಬಿಡಿಡಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನ ದೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಸರಿಯೇ? ಅದು ಸಹಜ. ಆದರೆ BDD ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು 'ಪ್ರಮುಖ ನ್ಯೂನತೆಗಳು' ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ 'ತಪ್ಪು' ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ (ಬಾಡಿ ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ತಕ್ಷಣ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ. ಶ್ರೀಲಂಕಾದ 1926 ಸುಮಿತ್ರಾಯೊದಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ನೀವು ಉಚಿತ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಬಾಡಿ ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಬಾಡಿ ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫಿಯಾ ಒಂದೇ ಆಗಿವೆಯೇ?

ಈಗ ನೀವು ಬಾಡಿ ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಬಾಡಿ ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫಿಯಾ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಇಲ್ಲ, ಅವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಎರಡು ಹೆಸರುಗಳು. ಬಾಡಿ ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ತಾಂತ್ರಿಕ ಹೆಸರು. ಆದರೆ ಬಾಡಿ ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫಿಯಾ ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಹೆಸರು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿ (ಬಿಡಿಡಿ) ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ? ಯಾರಿಗೆ ಇದು ಬರಬಹುದು?

ಬಿಡಿಡಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ ಅಮೆರಿಕ ಸಂಯುಕ್ತ ಸಂಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 2.4% ವಯಸ್ಕರು ಇದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು 1.7% ಮತ್ತು 2.9% ರ ನಡುವೆ ಇದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾಹಿತಿ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೂ, ಇದು ಯಾರಲ್ಲಿಯೂ ಬೆಳೆಯಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಯಾರಲ್ಲಿ BDD ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು? ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ, ಅಂದರೆ 12 ಅಥವಾ 13 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. BDD ಇರುವ ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ಜನರು 18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ಇದನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಜೀವನದ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ಬಿಡಿಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಸರಿ, ಬಿಡಿಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? ಇದು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ 'ದೋಷ' ಅಥವಾ 'ಕಲೆ' ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇತರರು ಅದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೂ, ಅವರು ಬಹುಶಃ ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ಊಹಿಸಿ, ನಿಮಾಲಿಗೆ ತನ್ನ ಮೂಗು ಸ್ವಲ್ಪ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳು ದಿನವಿಡೀ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾಳೆ, 'ನನ್ನ ಮೂಗು ಉದ್ದವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದೆಯೇ?' ಅವಳ ಸ್ನೇಹಿತರು, 'ಇಲ್ಲ, ಅದು ಹಾಗೆ ಅಲ್ಲ' ಎಂದು ಹೇಳಿದರೂ, ನಿಮಾಲಿಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ.
ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಿಟಕಿಯಂತಹ ಹೊಳೆಯುವ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಪ್ರಲೋಭನೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಫೋಟೋಗಳಿಗೆ ಪೋಸ್ ನೀಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೆಲ್ಫಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ನಿಮ್ಮ ನೋಟದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಫೋಟೋ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಯಾವ ಭಾಗಗಳು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲವೋ ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಯ, ನಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಯ, ಆತಂಕ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ತಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನೋಟದ ಬಗ್ಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಾಚಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಸಹ್ಯ ಭಾವನೆ. ಬಾಡಿ ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (BDD) ಇರುವ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 'ಕೊಳಕು', 'ಅಸಹ್ಯಕರ', 'ವಿರೂಪಗೊಂಡ', 'ಅಸಹಜ', 'ದೋಷಯುಕ್ತ' ಅಥವಾ 'ಅಹಿತಕರ' ಎಂಬ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೂದಲು ಎಳೆಯುವುದು (ಟ್ರೈಕೊಟಿಲೊಮೇನಿಯಾ) ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಕೀಳುವುದು (ಡರ್ಮಟಿಲೊಮೇನಿಯಾ) ನಂತಹ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಕಡ್ಡಾಯ ಅಂದಗೊಳಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳು . ಇವು BDD ಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿದ್ದು, ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಇತರರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ಶಾಲಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಭೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ನೋಟದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಭಾಗಗಳನ್ನು 'ಸರಿಪಡಿಸುವ' ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ರೂಪದಿಂದಾಗಿ ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಇರುವುದು.

ಸ್ನಾಯು ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫಿಯಾ

BDD ಯ ಮತ್ತೊಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೂಪವೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯು ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫಿಯಾ.ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನೋಟದ ಬಗ್ಗೆ (ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಅಥವಾ ಒಂದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ) ನಿಮಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ 'ನಾನು ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಿದ್ದೇನೆ', 'ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಲ್ಲ' ಎಂಬಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಒಳನೋಟ

ಈಗ, BDD ಇರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತದ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. 'ಒಳನೋಟ' ಎಂದರೆ ಅವರ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನವು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಮತ್ತು ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮಾತ್ರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಾಗ ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಈ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವರು BDD ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳಿವೆ:

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಅರಿವು: ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಟೀಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಯಂ ಅರಿವು: ಈ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಟೀಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಜವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಕೊರತೆ: ತಮ್ಮ BDD ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಭ್ರಮೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಸಮರ್ಥನೀಯವೆಂದು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳು ತಪ್ಪು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಅವುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಭ್ರಮೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಜನರು ತಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. BDD ಇರುವ ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರು ಈ ಮಟ್ಟದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಇದು (ಬಿಡಿಡಿ) ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಇದು ಹೇಗೆ ಅಥವಾ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಜ್ಞರು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಅವರು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ:

ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ: ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ (ಅಂದರೆ ಮಗು, ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರಂತಹ ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧಿ) BDD ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅದು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಮೂರರಿಂದ ಎಂಟು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.
ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆ, ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಬಿಡಿಡಿ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಪ್ರಭಾವಗಳು ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಮಾಧ್ಯಮ: ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ನೋಟದ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ಮಾಧ್ಯಮ, ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಅಥವಾ ಎರಡರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ (ಬಿಡಿಡಿ) ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಯೋಚಿಸಿ, ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 'ನೀವು ಬಿಳಿಯಾಗಿರಬೇಕು', 'ನೀವು ತೆಳ್ಳಗಿರಬೇಕು' ಎಂಬಂತಹ ವಿಚಾರಗಳು ಹರಡುತ್ತವೆ, ಸರಿಯೇ? ಅವರು ಇದರ ಮೇಲೂ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು.
ಬಾಲ್ಯದ ದೌರ್ಜನ್ಯ, ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯ ಇತಿಹಾಸ: ನೀವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ BDD ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅಲ್ಲದೆ, ಇತರರಿಂದ ಕೀಟಲೆ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದರಿಂದ ಈ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಡಿಡಿಯಿಂದ ಬೇರೆ ಯಾವ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು?

ಬಿಡಿಡಿ ಇರುವ ಜನರು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
ಖಿನ್ನತೆ.
ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ).
ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ( ಸ್ನಾಯು ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫಿಯಾ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸೇರಿದಂತೆ).

ಇದನ್ನು (ಬಿಡಿಡಿ) ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

BDD ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಲ್ಲ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರು ) ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ BDD ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು (ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಪರಿಕರಗಳು) ಬಳಸಿಕೊಂಡು BDD ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ಥಿತಿಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅವರು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

(ಬಿಡಿಡಿ) ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವೇ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬಿಡಿಡಿ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆಳೆದು 10 ರಿಂದ 15 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅವರು ಗುರುತಿಸದಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ಅವರು ತುಂಬಾ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹೆದರಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುವ ಮೊದಲು ಸಹಾಯ ಪಡೆದರೆ, ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಇದರ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಬಿಡಿಡಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ? ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?

BDD ಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಅನೇಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಂತೆ, BDD ಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು:

ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ತಾಂತ್ರಿಕ ಪದವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕವಾದ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. BDD ಗಾಗಿ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೆಂದರೆ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT) ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆ .
ಔಷಧಗಳು: ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ BDD ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಳಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು BDD ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತೊಡಕುಗಳು ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

BDD ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳು ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮಗೆ (ಬಿಡಿಡಿ) ಇದ್ದರೆ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ನಿಮಗೆ BDD ಇದ್ದರೆ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮೊದಲಿಗೆ ಅತ್ಯಲ್ಪವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ನೋಟದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು.

BDD ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟಷ್ಟೂ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬಾಡಿ ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು BDD ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

(BDD) ಇದು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ?

(ಬಿಡಿಡಿ) ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಗುಣಮುಖವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಒಮ್ಮೆ ಬೆಳೆದ ನಂತರ, ಅದು ಜೀವನಪರ್ಯಂತ ಉಳಿಯುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು BDD ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದಾಗ, ನೀವು ಉಪಶಮನದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೂ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು BDD ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಭವಿಷ್ಯ ಏನು?

ನಾವು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಬಿಡಿಡಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವ 50% ರಿಂದ 80% ರಷ್ಟು ಜನರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಕಡಿಮೆ, ಅಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರುಕಳಿಸಬಹುದು.

BDD ಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಔಷಧಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಬಾಡಿ ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದ ಬಿಡಿಡಿ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಕೂಡ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಿಡಿಡಿ ಇರುವ ಸುಮಾರು 80% ಜನರು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಬಿಡಿಡಿ ಇರುವ 4 ಜನರಲ್ಲಿ 1 ಜನರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಿಡಿಡಿ ಇಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಬಿಡಿಡಿ ಇರುವ ಜನರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯಿಂದ ಸಾಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 45 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಬಿಡಿಡಿ ಬೆಳೆಯುವ ಜನರಿಗೆ.ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಬೇಡಿ. ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ತಕ್ಷಣ ಮಾತನಾಡಿ, ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು 1926 ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಶ್ರೀಲಂಕಾದಂತಹ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ಉಚಿತ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಬಿಡಿಡಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಬಾಡಿ ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದೇ? ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.

ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲಿ?

ನಿಮಗೆ ಬಾಡಿ ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (BDD) ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. BDD ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಅವರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಕೊಲ್ಲುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ BDD ಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಔಷಧಿ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ನಿಯಮಿತ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎರಡೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. BDD ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ನೋಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, BDD ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಬಿಡಿಡಿ ಇದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನುಮಾನ ಬಂದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

BDD ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಮಗೆ ಆ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅವರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು BDD ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಕೇಳಿ. ಬಿಡಿಡಿ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಏನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಂಬಿಕೆ ಇಡುತ್ತಾರೆ. ಕೇಳುವುದರಿಂದ ಅವರು ಒಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಎಷ್ಟೇ ಭಾವನೆ ಇದ್ದರೂ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಬಹುದು.
ಅವರ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಡಿ. BDD ಇರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ, "ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಬೇಡಿ. ಇದು ಸಹಾಯಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ವಾದಿಸಬೇಡಿ.ಬಿಡಿಡಿ ಇರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ವಾದ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವರು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅವರನ್ನು ಕೀಳಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ಕಳಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

BDD ಇರುವ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಹಲವು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿವೆ. ಈ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಿಡಿಡಿ ಇರುವ ಜನರು ದೇಹದ ಯಾವ ಭಾಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

ಜನರು BDD ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರು ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳು:

ಚರ್ಮ: ನಿಮಗೆ ಮೊಡವೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಲೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದೇಹದ ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (BDD) ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ.
ಮುಖ: BDD ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮುಖದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. BDD ಇರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮುಖದ ಗಾತ್ರ, ಆಕಾರ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂಗು, ತುಟಿಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹೊಟ್ಟೆ: ಬಿಡಿಡಿ ಇರುವ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಾತ್ರ ಅಥವಾ ಆಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಲಿಂಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, BDD ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

ಕೂದಲು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಇರುವ ಭಾವನೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಮುಖದ ಕೂದಲು, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಮಾಣ).
ಎದೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಸ್ತನಗಳು.
ತೊಡೆಗಳು, ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಪೃಷ್ಠಗಳು.
ಜನನಾಂಗಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಶ್ನದ ಗಾತ್ರ ಅಥವಾ ಜನನಾಂಗಗಳ ಒಟ್ಟಾರೆ ನೋಟ).

(BDD) ಮತ್ತು (OCD) ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆಯೇ?

ಹೌದು, ಬಿಡಿಡಿ ಮತ್ತು ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ) ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ. ಒಸಿಡಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಿಡಿಡಿ ಆ ಗುಂಪಿನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಸಿಡಿ ಮತ್ತು ಬಿಡಿಡಿ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಬಾಡಿ ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (BDD) ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಠಿಣವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆತಂಕ, ಭಯ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಿಡಿಡಿ ಒಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇರುವಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅದು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಈ ಕಥೆಯಿಂದ ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

ಸರಿ, ಈಗ ನಾವು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ (ಬಾಡಿ ಡಿಸ್ಮಾರ್ಫಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ - ಬಿಡಿಡಿ) ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಬಂದಿದೆ. ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನಿಮ್ಮ ನೋಟದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಡಿ.

ಬಿಡಿಡಿ ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ, ದೌರ್ಬಲ್ಯವಲ್ಲ.
ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಔಷಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಬೇಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆದಷ್ಟೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಅಥವಾ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯರು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು 'ಸರಿಪಡಿಸಲು' ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊರೆ ಹೋಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬಂದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ತಕ್ಷಣ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. (ಉದಾ. 1926 ಸುಮಿತ್ರಯೋ).

ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಹೊರನೋಟದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಪಾರಾಗಿ ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಹಕ್ಕು ನಿಮಗಿದೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.