ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ದ್ವಿಧ್ರುವಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ನಡುವಿನ ನಿಖರವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ದುಃಖಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಖಾಲಿತನ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ? ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದಿರುವ ಮತ್ತು ನೀವು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆಯೇ? ಈ ಭಾವನೆಗಳು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ದುಃಖಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯೋ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ನೋ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಎರಡು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದರೇನು?

ಖಿನ್ನತೆ, ಅಥವಾ ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಕರೆಯುವಂತೆ, ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (MDD), ಕೇವಲ ದುಃಖದ ಭಾವನೆಯಲ್ಲ. ಇದು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುವ ಆಳವಾದ ದುಃಖ ಅಥವಾ ಶೂನ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕರೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅಶಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ), ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಹಾಗಾದರೆ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎಂದರೇನು?

ಸರಿ, ಈಗ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಬಗ್ಗೆ ನೋಡೋಣ. ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉನ್ಮಾದ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. 'ಬೈಪೋಲಾರ್' ಎಂಬ ಪದದ ಅರ್ಥ 'ಎರಡು ವಿಪರೀತಗಳು'. ಅಂದರೆ, ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಪರೀತ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಡುವೆ ಆಂದೋಲನವಿದೆ .

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಯಂತೆಯೇ (ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳು) ಆಳವಾದ ದುಃಖದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ವಿಪರೀತ ಸಂತೋಷ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ (ಉನ್ಮಾದ ಅಥವಾ ಹೈಪೋಮೇನಿಕ್ ಕಂತುಗಳು) ಅವಧಿಗಳಿವೆ.

ಇದು ಭಾವನೆಗಳ ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡಿದಂತೆ. ನೀವು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ತೀವ್ರ ದುಃಖದಿಂದ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಆಗುವವರೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಈ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ (ಉನ್ಮಾದ) ಅವಧಿಯು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ಎರಡು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಮಿಶ್ರ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಎರಡೂ ವಿಪರೀತಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ದುಃಖ ಮತ್ತು ಹತಾಶತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಅವಧಿಯು ಮೊದಲಿಗೆ ತುಂಬಾ ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿ ಎಂದು ಅನಿಸಿದರೂ, ಅದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸದೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ (ಉನ್ಮಾದ) ಹಂತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ದ್ವಿಧ್ರುವಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸ: ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ (ಉನ್ಮಾದ)

ಈ ಎರಡು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಈ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ . ಕೇವಲ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಈ ರೀತಿಯ 'ಉನ್ಮಾದ' ಅಥವಾ ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಉನ್ಮಾದ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಹಂತ ಯಾವುದು?

ಇದು 'ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದನ್ನು' ಮೀರಿದ ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಭಾವನೆ. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ,

• ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಏರಿಳಿತಗಳು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದವು. ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅದು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ, ನಿಯಂತ್ರಣ ತಪ್ಪಿದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
• ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ ಅತಿಯಾದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು, ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದು, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು.ನಡವಳಿಕೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳು.
• ನನಗೆ ನಿದ್ರೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರವೂ ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ.
• ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹರಿಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಇದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಒಂದು ವಿಷಯದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹಾರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಲ್ಲೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬೇಗನೆ ಕೋಪಗೊಂಡು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಹೈಪೋಮೇನಿಯಾ ಎಂದರೇನು?

ಇದು ಉನ್ಮಾದಕ್ಕಿಂತ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾದ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ತುಂಬಾ ದುಃಖಿತರಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದರೆ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದವರು ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಉನ್ಮಾದದ ​​ಕಂತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಳದಿದ್ದರೆ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ತಪ್ಪಿಹೋಗಬಹುದು.

ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಏಕೆಂದರೆ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕಗಳು) ಬೈಪೋಲಾರ್ ರೋಗಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನೀಡಿದರೆ, ಅದು ಅವರ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ (ಉನ್ಮಾದ) ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಅದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಮನಸ್ಥಿತಿ-ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ .

ನಾನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಉತ್ತಮ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಇವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ.

ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 25 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ (ಉದಾ. ಆತಂಕ, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ, ಮಧುಮೇಹ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ) ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.