ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಅವರು ಮತ್ತೆ ತಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ, ವರದಿಯಲ್ಲಿನ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ಅವರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು "ಸರಿ, ಈಗ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಈ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಾವು ಕೆಲವು ಇತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಾವು ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ?
ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಔಷಧಾಲಯಕ್ಕೆ ಧಾವಿಸುವ ಮೊದಲು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
| ಕೇಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ | ಅದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ? |
|---|---|
| ನಾನು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಏನಾಗುತ್ತದೆ? | ಇದು ಔಷಧದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಅವಶ್ಯಕತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ನಾನು ಇದನ್ನು ದಿನದ ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು? ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ? | ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಖರವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. |
| ಈ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತಿನ್ನಲು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲದ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಗಳಿವೆಯೇ? | ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು (ಉದಾ. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಮುಂತಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು) ಕೆಲವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. |
| ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು? | ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ವರದಿಯನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. |
| ನಾನು ಯಾವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು? | ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಔಷಧಿಯೂ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಹೇಳಬಹುದು. |
| ನಮ್ಮ ಗುರಿ ಏನು? ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಯಾವ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ? | ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೇರಣೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. |
| ಈ ಔಷಧಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಯಾವ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು? | ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮನೆಯಿಂದಲೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ವೈದ್ಯರ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಿ ಔಷಧಿ ಪಡೆದ ನಂತರ ಅರ್ಧ ಕೆಲಸ ಮುಗಿದಂತೆ. ಇನ್ನರ್ಧ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ.
ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುವವರೆಗೆ ಮರೆತುಹೋಗಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಅಲಾರಾಂ ಹೊಂದಿಸುವುದು . ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೆನಪಿಸಲು ಹೇಳಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಂತೆ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ!
ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಮಾಡುವ ತಪ್ಪು. ಅವರು ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, "ಈಗ ಔಷಧಿ ಇದೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನೆನಪಿಡಿ, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧವು 'ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಬುಲೆಟ್' ಅಲ್ಲ. ಅದು ಕಾರಿನಂತೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಕಾರು ಇದ್ದರೂ, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಇಂಧನವನ್ನು ಹಾಕಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಲಾಯಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಓಡಿಸಬಹುದು.
ಅದೇ ರೀತಿ, ಔಷಧ ಎಂಬ ವಾಹನವು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿತವಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಣ್ಣೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ಬೆವರು ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಚುರುಕಾದ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹದನ್ನು ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿ.
ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ವಿಷಯ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನೋಟ್ಬುಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನೀವು ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ದಿನಗಳು, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ ಸಮಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬರೆದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೋಡಿದಾಗ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರಣೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ - ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರಿ.
ಇದು ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶ. ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದಾಗ, ಕೆಲವರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹಠಾತ್ತನೆ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವವರೆಗೂ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕೆ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಫಾಲೋ-ಅಪ್ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಬೇರೆ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ಗೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಸಹಿಸಲಾಗದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ಗಾಗಿ ಕಾಯದೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ನೀವು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಔಷಧಿ, ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
- ನಿಮಗೆ ಔಷಧಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಮೂರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬರುತ್ತವೆ.
- ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಅಲಾರಾಂನಂತಹದನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.
- ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಥವಾ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment