ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭಯಪಡುತ್ತೀರಾ? ಇದು "(ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ)" ಆಗಿರಬಹುದೇ? ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ವಿಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಬಿಗಿಯಾದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇವು ಕೆಲವು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಭಯ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆತಂಕದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ``(ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ)` ಎಂದರೆ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ``ಹೃದಯಾಘಾತ`` ನಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ, ಅಸಹಜ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಭಯ. ನಿಮಗೆ ಎದೆ ನೋವು, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು. ಇವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಇವು ನಿಮ್ಮ ಭಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಆತಂಕ.

ಭಯವು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಒಂದು ವಿಷಯ. ಅದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ``(ಫೋಬಿಯಾ)` ಎಂದರೆ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಸನ್ನಿವೇಶದ ಅಥವಾ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ, ಅತಿಯಾದ ಭಯ. ``(ಫೋಬಿಯಾ)`` ನಲ್ಲಿ, ಭಯದ ಮಟ್ಟವು ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ "(ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ)" ಇದ್ದರೆ, ನೀವು "(ಒತ್ತಡ)" ದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಗಮನವು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೃದಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ದೃಢಪಡಿಸಿದರೂ, ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಬಹುದು, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಈ "(ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ)" ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಡಚಣೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರ ಆತಂಕಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

`(ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ)` ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಸುಮಾರು 30% ಜನರಿಗೆ ಎದೆನೋವಿನಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಅವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗ ಭೇಟಿಗಳಲ್ಲಿ 2% ರಿಂದ 5% ರಷ್ಟು ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಭಾವಿಸುವಷ್ಟು ಇದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ.

`(ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ)` ದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ವೈದ್ಯರು ಬಳಸುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾದ DSM-5 ಪ್ರಕಾರ, ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾ. ಈ ಫೋಬಿಯಾ ಇರುವುದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.``(ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್)` ಎಂದರೆ ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರವಾದ ಭಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ``(ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ)`ದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ``(ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್)''ನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸುಮ್ಮನೆ ನಿಂತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ, ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ, ನಿಮಗೆ ಬೆವರುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು, ``ಓಹ್, ನನಗೆ `(ಹೃದಯಾಘಾತ)` ಇದೆಯೇ?'' ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬಹುದು.

`(ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ)` ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ (ವರ್ಟಿಗೋ)
• ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು
• ಮೂರ್ಛೆ ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು.
• ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ತ್ವರಿತ ಭಾವನೆ (ಹೃದಯ ಬಡಿತ)
• ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ (ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ)
• ದೇಹದ ನಡುಕ
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ (ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ) ಅಥವಾ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆ

ನಿಮಗೆ "ಹೃದಯಾಘಾತ" ಇದೆಯೇ? ಅಥವಾ "ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್" ಇದೆಯೇ? ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆ. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ "ಹೃದಯಾಘಾತ" ಅಥವಾ "ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್" ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ. ನೀವು "ಇಸಿಜಿ" ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ "ಹೃದಯಾಘಾತ" ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಎದೆ ನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇತ್ಯಾದಿ ಇದ್ದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.

ಆದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೃದಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರ ಭಯವಿದ್ದರೆ, ಹಿಂದೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟು ಯಾವುದೇ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ "ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ" ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಇದು (ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ) ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?

ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ತೀವ್ರ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ದಾಗ ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಪಾಯದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು 'ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಪಲಾಯನ' ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅನುಚಿತವಾಗಿ ತೀವ್ರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆಗ ಫೋಬಿಯಾ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ:

• ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳು: ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಹೃದಯಾಘಾತದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆ ಅನುಭವದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.
• ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್: ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಇತರ ಆತಂಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಂತಹ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಮಾಹಿತಿ ಪ್ರಸರಣ:ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು "ಹೃದಯಾಘಾತ"ದ ಬಗ್ಗೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪತ್ರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ) ಕೇಳಿದರೆ, ಓದಿದರೆ ಅಥವಾ ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ಆ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೂ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅನಗತ್ಯ ಭಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಕಲಿತ ಭಯಗಳು: ಇತರರಿಂದ ಭಯಾನಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು.

`(ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ)` ದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ತೊಂದರೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ.

ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು

``ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ''ದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ಅದರಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಸಮತೋಲನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು/ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ (COPD)
• ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ರೋಗಗಳು (ಉದಾ. `(ಫ್ರಂಟೊಟೆಂಪೊರಲ್ ಡಿಮೆನ್ಶಿಯಾ)`)
• ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ (ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ)
• ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ

"ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ" ಇರುವ ಜನರು ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್
• ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಇತರ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (SUD)

ನನಗೆ "(ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ)" ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಮೊದಲಿಗೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ನೀಡುಗರು (PCP) ಹೃದಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿಸಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮಗೆ "(ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ)" ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಅವರು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. `(DSM-5)` ​​ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, `(ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ)` ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ನಿಮಗೆ "ಹೃದಯಾಘಾತ" ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ತೀವ್ರವಾದ ಭಯ ಅಥವಾ ಆತಂಕ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಈ ಭಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವುತೀವ್ರವಾದ ಭಯ ಅಥವಾ ಆತಂಕ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಯ ಅಥವಾ ಆತಂಕವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಕಾರಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ.
• ಈ ಭಯ ಅಥವಾ ಆತಂಕ ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳಿನಿಂದಲೂ ಇದೆ.
• ಈ ಭಯ ಅಥವಾ ಆತಂಕವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೆಲಸ, ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ, ಕುಟುಂಬ ಜೀವನ) ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ .
• ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಜವಾದ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ) ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

`(ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ)` ದಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಇತರ ಫೋಬಿಯಾಗಳಂತೆಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಎರಡರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸೈಕೋಥೆರಪಿ

ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಸುತ್ತ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT) ಇದಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, CBT (ಅಥವಾ ಇತರ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ) ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಕ್ಸ್‌ಪೋಸರ್ ಥೆರಪಿ

ಇದು ಕೂಡ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ:

• ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸಂವೇದನಾಶೂನ್ಯತೆ / ಶ್ರೇಣೀಕೃತ ಮಾನ್ಯತೆ: ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಭಯಪಡುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ (ಪ್ರಚೋದನೆ) ಕ್ರಮೇಣ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಭಯಾನಕತೆಯಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .
• ಪ್ರವಾಹ: ಇದು ಮೇಲಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಆ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಫೋಬಿಯಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಆತಂಕ-ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಫೋಬಿಯಾ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ `(ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ)` ಇದ್ದರೆ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಭಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

`(ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ)` ಸ್ಥಿತಿಯ ಮುನ್ನರಿವು ಏನು?

``(ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ)` ಗೆ ನೀವು ಬೇಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದಷ್ಟೂ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ``(ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ)` ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತರಬಹುದು.

ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ``(ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ)'' ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಭಯವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿಷಯವು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿರಬಹುದು. ``(ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ)` ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.

ನನಗೆ "(ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ)" ಇದ್ದರೆ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು?

ನಿಮಗೆ "(ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ)" ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

• ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ: "(ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ)" ದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ಬೇಗನೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದಷ್ಟೂ ಬೇಗ ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಮಾತು ಕೇಳಿ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ (ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು).
• ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಬೇಕು?

ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾವು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬಂದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದೂರವಾಣಿ ಸೇವೆಗಳು ಸಹ ಇವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸುಮಿತ್ರಾಯೊ - 0112696666 ಅಥವಾ 1333 ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಹಾಯವಾಣಿ). ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬಳಲಬೇಡಿ, ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, "ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ" ದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಈ ಭಯವನ್ನು ತೀವ್ರತೆಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ತುಂಬಾ ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ `(ಹೃದಯಾಘಾತ)` ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೂ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುವ ಭಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ `(ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ)` ಇರಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ, ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.

``ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ, ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾ, ಹೃದಯದ ಭಯ, ಎದೆ ನೋವು, ಆತಂಕ, ಫೋಬಿಯಾ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ