ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಇದೆಯೇ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬಂದಿದೆಯೇ? ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಸರಿಯೇ? ಈ ರೋಗಗಳು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿವೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದ್ದರೆ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತಿತ್ತು? ಇಂದು, ನಾವು ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳಿರದ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ CIMT ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದರೇನು?
CIMT ಯ ಪೂರ್ಣ ಅರ್ಥ ಕ್ಯಾರೋಟಿಡ್ ಇಂಟಿಮಾ-ಮೀಡಿಯಾ ದಪ್ಪ . ಸರಿ, ಹೆಸರು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಟಿಲವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ರೀತಿ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಜಿಸಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.
ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿವೆ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ನಾವು ಕ್ಯಾರೋಟಿಡ್ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಕೇವಲ ಕೊಳವೆಗಳಲ್ಲ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಗೋಡೆಯೂ ಇದೆ. ಈ ಗೋಡೆಯು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಪದರಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. CIMT ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಆ ಗೋಡೆಯ ಎರಡು ಒಳಗಿನ ಪದರಗಳ ದಪ್ಪವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ - ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವ ಅತ್ಯಂತ ತೆಳುವಾದ ಪದರವಾದ ಇಂಟಿಮಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಳಗಿರುವ ಸ್ನಾಯು ಪದರವಾದ ಮಾಧ್ಯಮ .
ನೀರಿನ ಪೈಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಪೈಪ್ ಒಳಗೆ ತುಕ್ಕು ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಪೈಪ್ ಗೋಡೆಯನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರು ಹರಿಯುವ ಜಾಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸರಿ? ನಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲೂ ಹಾಗೆಯೇ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಂತಹ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ದಪ್ಪವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
CIMT ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಈ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ದಪ್ಪವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಇತರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಮೊದಲು ನಮಗೆ ಸಿಗುವ ಕೆಂಪು ದೀಪದಂತಿದೆ . ಇದರರ್ಥ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.
ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಯಾರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇವು ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು.
| ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶ | ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ | ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕೊಬ್ಬು. ಇದನ್ನೇ ನಾವು "ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. |
| ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ | ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಅಂದರೆ "ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ". |
| ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ | ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಳ. ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. |
| ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳು | ಧೂಮಪಾನ, ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳು. |
| ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ | ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾದ ನಿಕಟ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು (ಪೋಷಕರು, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು). |
ನೀವು ಈ ಅಪಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ CIMT ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.
ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ? ಇದು ಭಯಪಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೇ?
ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ! CIMT ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನೋವುರಹಿತ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮೇಲೆ ನಡೆಸುವ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ತಂತ್ರಜ್ಞರು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಮುನ್ನ ತಯಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?
ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ತಯಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಂದಿನಂತೆ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಅಗಲವಾದ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಸುಲಭ.
ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸುಮಾರು 30 ರಿಂದ 45 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
1. ತಯಾರಿ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಾ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಜೆಲ್ ಹಚ್ಚುವುದು: ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೋಲ್ಡ್ ಜೆಲ್ ಹಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಜೆಲ್ ಸ್ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಾಧನ (ಪ್ರೋಬ್) ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನಡುವೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ತರಂಗಗಳನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ರವಾನಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
3. ಸ್ಕ್ಯಾನಿಂಗ್: ಈಗ ತಂತ್ರಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಡ್ಯೂಸರ್ ಎಂಬ ಸಣ್ಣ ಸಾಧನವನ್ನು ಇರಿಸಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಆದರೆ ಅದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿರುಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು: ಟ್ರಾನ್ಸ್ಡ್ಯೂಸರ್ನಿಂದ ಹೊರಸೂಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಧಿಕ-ಆವರ್ತನ ಧ್ವನಿ ತರಂಗಗಳು (ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ತರಂಗಗಳು) ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ಒಳಗಿನ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಬಡಿದು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಹಿಂತಿರುಗುವ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಟ್ರಾನ್ಸ್ಡ್ಯೂಸರ್ ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿ ಗೋಡೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಮಿಲಿಮೀಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ದಪ್ಪದ ಅಳತೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆ: ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಅಳತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಹಚ್ಚಿದ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಒರೆಸಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ದಿನದ ಉಳಿದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.
ತನಿಖಾ ವರದಿ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?
CIMT ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿ ಗೋಡೆಯ ಒಳಗಿನ ಎರಡು ಪದರಗಳ ದಪ್ಪದ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಅಳತೆಗಳನ್ನು ವಿಕಿರಣಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ವರದಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವ ವೈದ್ಯರು (ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು) ವರದಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಈ ವರದಿಯ ದಪ್ಪ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗದ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸರಾಸರಿ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವು ಸರಾಸರಿ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಗಳು ದಪ್ಪವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ.
ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅಸಹಜವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಗಳು ದಪ್ಪವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ CIMT ವರದಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲೇ ನಿಮಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ . ಈಗ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:
- ಔಷಧಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು:ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು (ಉದಾ. ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಔಷಧಗಳು), ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು (ಉದಾ. ಆಸ್ಪಿರಿನ್) ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.
- ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆ:
- ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ: ಎಣ್ಣೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಂತಹ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿ.
- ವ್ಯಾಯಾಮ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ನಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
- ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು: ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ.
ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮತ್ತಷ್ಟು ದಪ್ಪವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- CIMT ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನೋವುರಹಿತ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ದಪ್ಪವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅಸಹಜವಾಗಿದ್ದರೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿದೆ.
- ಈ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ