ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೂ ಆ ಗಡ್ಡೆಗಳಿವೆಯೇ? ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಗ್ಗುವಂತೆ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯಂತೆ ಕಾಣುವುದನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಬಹುಶಃ ಇದನ್ನು ನೋಡಿ "ವಾವ್, ಇದೇನಿದು?" ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿರಬಹುದು. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಇದನ್ನು ನಾವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಅದರ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಂತಿತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಅಲ್ಲವೇ?

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅದು ಅದರ ಮೇಲಿನ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೂಲಕ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹಾಕಿದಾಗ, ಅದು ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ಹೀಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಚರ್ಮವು ಉಂಡೆಗಳಂತೆ ಅಥವಾ ಡಿಂಪಲ್‌ಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯಂತೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೊಡೆಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡೆಮಾ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳೇ?

ಹೌದು, ಇವೆರಡೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೋಲುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡರೂ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವು ಎರಡು.

ಲಿಪಿಡೆಮಾ ಎಂಬುದು ಒಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು , ಇದರಲ್ಲಿ ಪೃಷ್ಠ, ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದಂತಹ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸಹಜ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮೇಲಿನ ತೋಳುಗಳು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅಂಗೈ ಅಥವಾ ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಲಿಪಿಡೆಮಾ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಅದು ನೋವುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಶೀತವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸವೂ ಬದಲಾಗಬಹುದು - ಇದು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಲಿಪಿಡೆಮಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅದು ನಡೆಯಲು ಸಹ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಒಂದು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ . ಅಂದರೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ, ಪೃಷ್ಠ ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ಮುಜುಗರವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು?

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಬ್ಬರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 80% ರಿಂದ 90% ರಷ್ಟು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇದೆ. ಅಂದರೆ ಹತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಎಂಟರಿಂದ ಒಂಬತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 10% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜನರು ಇದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಏಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ.ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ, ಲಿಂಗ, ವಯಸ್ಸು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ದಪ್ಪ ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳು ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ, ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ದಪ್ಪಗಿರುವವರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಜನರಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ದೇಹದ ದಪ್ಪ ಅಥವಾ ತೆಳ್ಳಗಿರುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾದರೂ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಇದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ಕಾಣುವ ರೀತಿ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು? ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಂದರೆ ಕುಗ್ಗಿದ ಅಥವಾ ಕುಗ್ಗಿದ ಚರ್ಮದ ನೋಟ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಗೋಚರಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ ಹಿಂಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ, ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳಿವೆ:

• ಗ್ರೇಡ್ 0: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇಲ್ಲ.
• ಗ್ರೇಡ್ 1: ನಿಂತಾಗ ಚರ್ಮವು ನಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕುಳಿತಾಗ ಅದು ಸಣ್ಣ ಡಿಂಪಲ್‌ಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
• ಗ್ರೇಡ್ 2: ನೀವು ನಿಂತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಕುಳಿತಿರುವಾಗ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಹೊಂಡಗಳು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ.
• ಗ್ರೇಡ್ 3: ನೀವು ನಿಂತಾಗ ಅಥವಾ ಕುಳಿತಾಗ ಡಿಂಪಲ್‌ಗಳು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಹೊಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆದ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣವೇನು?

ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಚರ್ಮವನ್ನು ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ನಾರಿನ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬಿಗಿತವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದು ಅದಕ್ಕೆ ಆ ಡಿಂಪಲ್ ಲುಕ್ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವೆಂದರೆ ನಾನು ಹೇಳಿದ ಕನೆಕ್ಟಿವ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ರಚನೆಯು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಬ್ಬರಲ್ಲೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಈ ಫೈಬರ್‌ಗಳು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಈ ಫೈಬರ್‌ಗಳು ಒಂದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ, ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಾನಾಂತರ ಫೈಬರ್‌ಗಳಿಂದಾಗಿ ರಂಧ್ರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಯೋಚಿಸಿ, ಶಿಲುಬೆಯ ಆಕಾರಕ್ಕಿಂತ ನಿರಂತರ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಮೂಲಕ ಏನಾದರೂ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ, ಸರಿಯೇ?

ಇನ್ನೊಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವೇ?

ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲ. ಇದು ಚರ್ಮದಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಷಯ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಕಾರ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನೀವು ತೆಳ್ಳಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ದಪ್ಪಗಿರಲಿ, ನಿಮಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇರಬಹುದು. ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕೊಬ್ಬು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವ ವಿಧಾನದಿಂದ ಇದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ! ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಅದರ ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು? (ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು)

ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು US ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಆಡಳಿತ (FDA) ಅನುಮೋದಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಫಿನಾ®, ಸೆಲ್ಯುಲೇಜ್® ಮತ್ತು ಕ್ವೊ® ಸೇರಿವೆ. ಇವು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಡಿಂಪಲ್‌ಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ನೋಟವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೇರಿವೆ:

• ಆಳವಾದ ಮಸಾಜ್: ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅಕೌಸ್ಟಿಕ್ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಧ್ವನಿ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
• ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದು ಚರ್ಮದ ದಪ್ಪವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್: ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ, ಆಳವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
• ಮೆಸೊಥೆರಪಿ: ಇದರಲ್ಲಿ, ಸೂಜಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಬ್ಸಿಶನ್: ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬಿಗಿಯಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್‌ಗಳು: ಕೆಫೀನ್ ಅಥವಾ 0.3% ರೆಟಿನಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು.
• ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು: ಇವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ನೋಟವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ನಿರ್ವಾತ-ನೆರವಿನ ನಿಖರವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಬಿಡುಗಡೆ: ಇದರಲ್ಲಿ, ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ನಿರ್ವಾತದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ತುಂಬಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ರೇಡಿಯೋಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಲೈಟ್, ಅಥವಾ ರೇಡಿಯಲ್ ಪಲ್ಸ್‌ಗಳು: ಇವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಶಾಖವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು! ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಚಪ್ಪಟೆಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಓಡುತ್ತಿದೆ
• ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್
• ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿ - ಅಂದರೆ ತೂಕ ಎತ್ತುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳು.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆಯೇ?

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇದ್ದರೆ ತಿನ್ನಬಾರದ ಆಹಾರವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಅಥವಾ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ?

ಕೆಲವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

• ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ: ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಸಾರ: ಇದನ್ನು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬದಂತೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಸಾರವು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಪ್ಪಿಂಗ್: ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ ತರಹದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಹೀರುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ದೃಢವಾದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲ.
• ಡ್ರೈ ಬ್ರಶಿಂಗ್: ಇದು ಒಣಗಿದ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಡ್ರೈ ಬ್ರಶಿಂಗ್ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೋದಂತೆ ಕಂಡುಬಂದರೂ, ಚರ್ಮವು ಇನ್ನೂ ಊದಿಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಹ್ಯಾಂಡ್ಹೆಲ್ಡ್ ಮಸಾಜ್ ಸಾಧನಗಳು, ಫೋಮ್ ರೋಲರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ರೋಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಾಧನಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಾದರೆ:

• ಅಕೌಸ್ಟಿಕ್ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸುಮಾರು ಆರು ವಾರಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಎರಡರಿಂದ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಸಬ್ಸಿಷನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಮೊದಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
• ರೆಟಿನಾಲ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು: ಗೋಚರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ವ್ಯಾಯಾಮ: ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನೀವು 100% ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಕೆಫೀನ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಸಾರ ಅಥವಾ ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ (ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ) ಹೊಂದಿರುವ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ರೋಗವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕೆಲವು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಹ ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಏನು ಕೇಳಬೇಕು?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದರೆ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:

• ನನಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ?
• ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು?
• ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು?
• ನನ್ನ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
• ನಾನು ಯಾವಾಗ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಷ್ಟೇ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಕಾಣುವ ರೀತಿ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿರಬಹುದು.

ನೆನಪಿಡಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ!

` ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ಚರ್ಮದ ಉಂಡೆಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಚರ್ಮ, ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ, ಸೌಂದರ್ಯ, ಚರ್ಮದ ಗೋಚರತೆ