ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಎದೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಎಂದಾದರೂ ಅನಿಸಿದೆಯೇ? ಇದನ್ನೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು "ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ" ಅಥವಾ "ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವಾಗ ಅಥವಾ ಶೀತ ಬಂದಾಗ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗಲೂ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ ಎಂದರೇನು? ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ವೈದ್ಯರು ಬಳಸುವ ಪದವೆಂದರೆ ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ. ಇದು ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣ. ಜ್ವರದಂತೆ. ಜ್ವರವು ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹಾಗೆಯೇ ಇದೆ.
ನೀವು ಇದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ (ಗಾಳಿಯ ಹಸಿವು).
- ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನದ ಭಾವನೆ.
- ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುವುದು.
- ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಆಸ್ತಮಾ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರಬಹುದು.
ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇನ್ನೂ ಎರಡು ಪದಗಳು
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
- ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸಿಸ್ಮಲ್ ರಾತ್ರಿಯ ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ (PND): ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಲಗಿದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಪದೇ ಪದೇ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು (ನಿಟ್ಟುಸಿರು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಬಿಡುವುದು .
ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುವ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭದ ವೇಗ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಈ ಎರಡರ ಕಾರಣಗಳು ಸಹ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ರೀತಿ ನೋಡೋಣ.
| ಸ್ಥಿತಿ | ವಿವರಣೆ | ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು |
|---|---|---|
| ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ | ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ (ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ) ಇರುತ್ತದೆ. | ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಒತ್ತಡ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಶೀತಗಳು, ಜ್ವರ. ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಗಳು: ಹೃದಯಾಘಾತ, ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್, ಪಲ್ಮನರಿ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್. |
| ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ | ಇದು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಂದು ಹೋಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. | ಆಸ್ತಮಾ, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ, COPD (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ), ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೈಹಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯ. |
ನಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?
ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಎರಡು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ, ಹೃದಯವು ಆ ಆಮ್ಲಜನಕಯುಕ್ತ ರಕ್ತವನ್ನು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ ಬಿಡುತ್ತವೆ.
ಹಾಗಾಗಿ, ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಬಹುದು. ಆಗ ಮೆದುಳಿಗೆ "ಉಸಿರಾಟ ಸಾಕಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ಉಸಿರಾಡಿ" ಎಂಬ ಸಂಕೇತ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ನಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.
ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾರಣಗಳು
- ಆಸ್ತಮಾ
- ಅಲರ್ಜಿಗಳು
- ಸಿಒಪಿಡಿ (ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ)
- ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು (ಉದಾ. ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, COVID-19, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ)
- ಪ್ಲೆರಲ್ ಎಫ್ಯೂಷನ್ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತ (ಪ್ಲೆರಿಸಿ)
- ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆ (ಪಲ್ಮನರಿ ಎಡಿಮಾ) ಅಥವಾ ಗುರುತು (ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್)
- ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
- ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
- ಕ್ಷಯರೋಗ
- ಕುಸಿದ ಶ್ವಾಸಕೋಶ / ನ್ಯುಮೋಥೊರಾಕ್ಸ್
- ಪಲ್ಮನರಿ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್
- ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದು
ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾರಣಗಳು
- ರಕ್ತಹೀನತೆ - ಇದರರ್ಥ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ.
- ಹೃದಯಾಘಾತ
- ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ರೋಗಗಳು (ಕಾರ್ಡಿಯೋಮಯೋಪತಿ)
- ಅಸಹಜ ಹೃದಯ ಬಡಿತ (ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ)
- ಹೃದಯದ ಉರಿಯೂತ (ಉದಾ. ಎಂಡೋಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್, ಪೆರಿಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್)
ಇತರ ಕಾರಣಗಳು
- ಆತಂಕ: ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
- ಬೊಜ್ಜು: ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚಿ (BMI) 30 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.
- ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ: ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು: ಇದು ಕೆಲವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು (ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು) ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ (ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು) ಸಹ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನಂತಹದ್ದನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು.
- ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ: ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟ ನಿಲ್ಲುವ ಸ್ಥಿತಿ.
ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು?
ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಿದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸ್ಟೆತೊಸ್ಕೋಪ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಕ್ಲಿಪ್ (ಪಲ್ಸ್ ಆಕ್ಸಿಮೀಟರ್) ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಈ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:
- ಎದೆಯ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಅಥವಾ ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು.
- ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
- ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ.
- ಹೃದಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರೀಕ್ಷೆ: ನೀವು ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಪರೀಕ್ಷೆ.
ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು
ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಡಮಾಡದೆ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.
| ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು |
|---|
| - ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ. |
| - 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ನಂತರವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ. |
| - ತುಟಿಗಳು, ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಉಗುರುಗಳ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣ (ಸೈನೋಸಿಸ್). |
| - ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆ. |
| - ತ್ವರಿತ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ (ಬಡಿತ). |
| - ತೀವ್ರ ಜ್ವರ. |
| - ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಉಬ್ಬಸ ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ ಶಬ್ದ (ಸ್ಟ್ರೈಡರ್). |
| - ಕಣಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳ ಊತ. |
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಡೆಯುವುದು?
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
- ವ್ಯಾಯಾಮ: ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಅಷ್ಟು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
- ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಬಹುದು.
- ಔಷಧಗಳು: ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು COPD ಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಇನ್ಹೇಲರ್ಗಳನ್ನು (ಬ್ರಾಂಕೋಡಿಲೇಟರ್ಗಳು) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
- ಆಮ್ಲಜನಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಾಹ್ಯ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
- ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ಧೂಳು ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಂತಹ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ .
- ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಂತಹ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಣಿವು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದರೂ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗಲೂ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ , ಚಿಂತಿಸಿ .
- ಹಠಾತ್ ತೀವ್ರ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ನೀಲಿ ತುಟಿಗಳಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದ್ದರೆ,ತಕ್ಷಣ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.
- ಇದಕ್ಕೆ ಹೆದರಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ, ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ