"ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್" ಎಂಬ ಪದಕ್ಕೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆದರುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಯಾರಾದರೂ "ಓಹ್, ನನ್ನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಅದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ರೋಗ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಈ 'ಒಳ್ಳೆಯ' ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ 'ಕೆಟ್ಟ' ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಲ್ಲಿದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು 'LDL (ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್)' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ರಕ್ತದ ವರದಿಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
'ಕೆಟ್ಟ' ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಗಿರುವ LDL ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
'ಕೆಟ್ಟ' ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ LDL ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನೀರನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಕೊಳವೆಗಳೆಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಈ LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಈ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಪೈಪ್ ಒಳಗೆ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಸಂಗ್ರಹವಾದಂತೆ.
ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಊತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾವು `ಪ್ಲೇಕ್` ಎಂದು ಕರೆಯುವದನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಈ `ಪ್ಲೇಕ್` ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳದೊಳಗೆ ರಕ್ತ ಹರಿಯುವ ಜಾಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಇದು ಕೊಳವೆಯಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆ ಪ್ಲೇಕ್ನ ಗೋಡೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಛಿದ್ರವಾದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಗಾಯದ ಸುತ್ತಲೂ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದರೆ, ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ಕಡಿತಗೊಂಡು ಈ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು?
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸರಳ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 'ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು 10-12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಈ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ:
- ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ
- 'ಕೆಟ್ಟ' ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಗಿರುವ LDL (ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್) ಮಟ್ಟಗಳು
- 'ಉತ್ತಮ' ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಗಿರುವ HDL (ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್) ಮಟ್ಟಗಳು
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟ - ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು .
ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ವರದಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಮೌಲ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅರ್ಥವೇನೆಂದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
'ಕೆಟ್ಟ' ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳು
LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಒಂದುಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಇನ್ನೊಂದು ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ. ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಆಹಾರಕ್ರಮವಾಗಿರಲಿ, ಯಾವುದೇ ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು .
ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ನೀವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
| ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? | ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ |
|---|---|
| ಆಹಾರ ಲೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ಓದುವುದು | ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಖರೀದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಲೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. |
| ಉತ್ತಮ ಮಾಂಸವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು | ಚರ್ಮರಹಿತ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಮಾಂಸವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ. ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು (ಗೋಮಾಂಸ, ಹಂದಿಮಾಂಸ) ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. |
| ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು | ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. |
| ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು (ವ್ಯಾಯಾಮ) | ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 5 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಚುರುಕಾದ ನಡಿಗೆಯಂತಹ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
ಈ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅವರು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಎಂಬ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಜನರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಏಕೆ?
ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು: "ಓಹ್... ಅದು ಹಾಗೆಯೇ ಇದೆ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಜನರು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
- ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು: ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು.
- ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾದಾಗ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಔಷಧಿಗಳು ಸಣ್ಣ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಬದಲು, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ವ್ಯಸನ: ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊರಗೆ ಊಟ ಮಾಡುವುದು, ಎಣ್ಣೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.
- ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು.
ಬಹುಶಃ ಇದು ಒಂದು ಪೀಳಿಗೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿರಬಹುದು.
ಊಹಿಸಿ, ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟೇ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿದ್ದರೂ, ಎಷ್ಟೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ. ಇದು ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡುವ ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು.
ನಾವು ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ "ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಭಾವಿಸುವಷ್ಟು ಅಪರೂಪವಲ್ಲ ಇದು. ಸರಾಸರಿ, 250 ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇರಬಹುದು.
ಇದು ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ರವಾನೆಯಾಗುವ ರೂಪಾಂತರಿತ ಜೀನ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಜೀನ್ ರಕ್ತದಿಂದ LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು LDL ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಪತ್ತೆ ಮಾಡಬಹುದು . ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಪತ್ತೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಈ ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಔಷಧಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ, 'ಒಳ್ಳೆಯದು' (HDL) ಮತ್ತು 'ಕೆಟ್ಟದು' (LDL). ಇದು 'ಕೆಟ್ಟ' ವಿಧವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- 'ಕೆಟ್ಟ' ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL) ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಂತಹ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ (ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್) ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.
- ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಹುಶಃ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment