ನಿಮಗೆ ಚಳಿ ಮತ್ತು ನಡುಕ ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ? (ಚಳಿ) - ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತುಂಬಾ ಚಳಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಹಲ್ಲುಗಳು ಕಟಕಟನೆ ಬರುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ನಡುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು 'ಚಳಿ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಜ್ವರದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ಈ ಶೀತ ನಡುಕ ಅಥವಾ 'ಚಳಿ' ಎಂಬ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

"ಚಿಲ್ಸ್" ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತನ್ನ ಮೂಲ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ 'ಶೀತ' ಬಂದಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

• ನಡುಕ: ನಿರಂತರ ನಡುಕದ ಭಾವನೆ.
• ಹಲ್ಲು ಕಡಿಯುವುದು: ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ಕಡಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಯುತ್ತಿರುತ್ತವೆ.
• ಜೇನುಗೂಡುಗಳು: ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಣ್ಣ ಗುಳ್ಳೆಗಳು.

ಈ ವಿಷಯಗಳು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡು ವೇಗವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ, ಅಂದರೆ ನಾವು ನಡುಗಿದಾಗ, ದೇಹವು ಶಾಖವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಶೀತ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಈ ರೀತಿ ನಡುಗುತ್ತೇವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಯಾವುದೋ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ .

ಶೀತಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೋರ್ ತಾಪಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ನಿಮಗೆ ಚಳಿ ಮತ್ತು ನಡುಕ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸರಾಸರಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಸುಮಾರು 37 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ (98.6 ಫ್ಯಾರನ್‌ಹೀಟ್). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ತುಂಬಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಾವು (ಹೈಪೋಥರ್ಮಿಯಾ) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಈ ರೀತಿಯ ನಡುಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಹೌದು, ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾರಣ ನೀವು ನಡುಗಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ಚಳಿ ಅನಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಒಂದು ಕಾರು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬದುಕುಳಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಆಘಾತದಿಂದ ನೀವು ನಡುಗಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಡುಕವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಶೀತ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಉಡುಗೆ ತೊಡಿ . ಪದರ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪರಿಸರದ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬೆವರು ಮಾಡಿ ಆ ಬೆವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒಣಗಲು ಬಿಟ್ಟರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ಶೀತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಲೂ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ನಡುಕವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ಅದರ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಚಳಿ ಮತ್ತು ನಡುಕ ಬಂದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಶೀತದಿಂದಾಗಿದ್ದರೆ: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯಂತಹ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಉಷ್ಣತೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ: ಒಮ್ಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ನಂತರ ಈ ಲಕ್ಷಣವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಜ್ವರದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ದೇಹದ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್‌ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಶೀತ ಮತ್ತು ನಡುಕದೊಂದಿಗೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಲು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ.