ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊಸ್ಟೊಮಿ / ಇಲಿಯೊಸ್ಟೊಮಿ ಚೀಲವನ್ನು ತೆಗೆದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಬಹುದೇ? (ಆಸ್ಟೊಮಿ ರಿವರ್ಸಲ್)

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಚೀಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆಯೇ? ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟೊಮಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿ ಬದುಕುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, "ನಾನು ಎಂದಾದರೂ ಮೊದಲಿನಂತೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?" ಆ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಉತ್ತರವಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಈ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸ್ಟೊಮಾವನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ (ರಿವರ್ಸಲ್ ಸರ್ಜರಿ) ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಈ ಸ್ಟೊಮಾ ರಿವರ್ಸಲ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ: ಈ ರೀತಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರಬೇಕು.
• ಮೂಲ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಉಳಿದಿರುವ ಗುದನಾಳದ ಪ್ರಮಾಣ: ಕರುಳಿನ ಎರಡು ತುದಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು, ಸಾಕಷ್ಟು ಗುದನಾಳ ಉಳಿದಿರಬೇಕು.
• ಗುದನಾಳದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲ: ನಿಮ್ಮ ಗುದನಾಳದ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮಲವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿವೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆ: ನೀವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೀಮೋಥೆರಪಿ) ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಈ ಹಿಮ್ಮುಖ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದೂಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಎರಡನೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬುದು.

ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಗುದನಾಳದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವುದು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ರಿವರ್ಸಲ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸುಮಾರು 3 ತಿಂಗಳುಗಳು . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆಂತರಿಕ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಊತವು ಗುಣವಾಗಲು ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ಕೊಲೊಸ್ಟೊಮಿ ಮತ್ತು ಇಲಿಯೊಸ್ಟೊಮಿ ರಿವರ್ಸಲ್

ಕೊಲೊಸ್ಟೊಮಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ (ಕೊಲೊನ್) ಒಂದು ಭಾಗ ಮತ್ತು ಇಲಿಯೊಸ್ಟೊಮಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ (ಇಲಿಯಮ್) ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದು ಸ್ಟೊಮಾವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ವಿಧಾನಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮೂಲ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಕರುಳಿನ ಎರಡು ತುದಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಮಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ

1. ಅರಿವಳಿಕೆ: ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಅರಿವಳಿಕೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಏನೂ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ.

2. ಕರುಳಿನ ಬಿಡುಗಡೆ: ಮುಂದೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಭಾಗವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

3. ಅನಾಸ್ಟೊಮೊಸಿಸ್: ನಂತರ, ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಕರುಳಿನ ಎರಡು ತುದಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಂದು ಕಸಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಅನಾಸ್ಟೊಮೊಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಸ್ಟೇಪಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಕೈ ಹೊಲಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು.

4. ಗಾಯದ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆ: ಕರುಳನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ, ಸ್ಟೊಮಾ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಛೇದನಗಳನ್ನು ಹೊಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 2-4 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಿಂದಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶ ಅಥವಾ ಹರ್ನಿಯಾ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು

ಯಾವುದೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆ, ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಕೊಲೊಸ್ಟೊಮಿ ರಿವರ್ಸಲ್‌ಗಳು ಇಲಿಯೊಸ್ಟೊಮಿ ರಿವರ್ಸಲ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ , ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಗಾಯದ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3 ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ.

• ನೀರಿನಂಶದ ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾದ ಮಲ: ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಲವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನಂಶದ್ದಾಗಿರಬಹುದು.
• ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು: ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಬಹುದು.
• ತುರ್ತು: ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಬೇಕು ಅನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು ಅನ್ನಿಸಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ: ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋದ ನಂತರವೂ, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ನಿಮಗೆ ಬರಬಹುದು.

ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತವೆ.

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

• ಕಡಿಮೆ ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರ: ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
• ಸಣ್ಣ ಊಟಗಳು: ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ದೊಡ್ಡ ಊಟ ಮಾಡುವ ಬದಲು 5-6 ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ಊಟ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ: ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಇತರ ದ್ರವಗಳನ್ನು (ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳಂತೆ) ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ:
• ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು.
• ಎಲೆಕೋಸು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್‌ನಂತಹ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುವ ಆಹಾರಗಳು.
• ಸಿಂಪರಣಾ ಪಾನೀಯಗಳು, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು

ಮನೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದಣಿವು ಅನಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

• ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅನುಮತಿ ನೀಡಿದ ನಂತರವೇ ನಡಿಗೆಯಂತಹ ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ಭಾರ ಎತ್ತುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಯಾವುದೇ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಬೇಡಿ.
• ವಾಹನ ಚಾಲನೆ: ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 6-8 ವಾರಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.