ಈ ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್ ಎಂದರೇನು? ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವು ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ತದಷ್ಟೇ ದೊಡ್ಡದು. ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಅದ್ಭುತ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೊಸ ಜೀವನಕ್ಕೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಶಾಂತವಾದ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗವಿದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರದೇ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ಯಶಸ್ವಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ನಿಗೂಢ ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್ ಏನು, ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್ ಎಂದರೇನು?

ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್ ನಿಮ್ಮ ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕೋಶಗಳ ಸಮೂಹವಾಗಿದೆ . ಇದು ಪ್ರತಿ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ನಂತರ (ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ) ಇದು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಮಗು ಬೆಳೆಯಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಆ ಅಗತ್ಯ ಮುಗಿದಾಗ, ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್ ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊಸದು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಂನ ಪಾತ್ರ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದು. ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಹಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಂಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಅಂಡಾಣು ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ನಂತರ, ಅದು ವೀರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಹೀಗಾಗುತ್ತದೆ:

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯಾದ ಸುಮಾರು 10 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್ "ನನ್ನ ಕೆಲಸ ಮುಗಿದಿದೆ" ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಸಂಭವಿಸಿದ್ದರೆ ಬರುವ ಸಂಕೇತವನ್ನು (HCG ಹಾರ್ಮೋನ್) ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಾಗಿ, ಅಂದರೆ ಮುಟ್ಟಿನ ದ್ರವದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಗರ್ಭ ಧರಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಒಂದು ಅಂಡಾಣುವನ್ನು ವೀರ್ಯದಿಂದ ಫಲವತ್ತಾಗಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ಗರ್ಭಧಾರಣೆ). ನಂತರ, ಹೊಸದಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಭ್ರೂಣವು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿದಾಗ, ಅದು HCG (ಹ್ಯೂಮನ್ ಕೊರಿಯೊನಿಕ್ ಗೊನಡೋಟ್ರೋಪಿನ್) ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಇದನ್ನೇ ಹುಡುಕುತ್ತದೆ.

ಈ ಎಚ್‌ಸಿಜಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಂಗೆ "ಹೇ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡ, ಇಲ್ಲೊಂದು ಮಗು ಇದೆ, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತಲೇ ಇರು" ಎಂದು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಂಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ರಚನೆ ಮತ್ತು ವಿಭಜನೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

1. ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್ ಸಿಸ್ಟ್ ರಚನೆ

2. ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಂನ ಕಾರ್ಯ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು (ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ದೋಷ)

1. ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್ ಸಿಸ್ಟ್ ಎಂದರೇನು?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕರಗಬೇಕಾದ ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್ ಕರಗುವ ಬದಲು ಬೆಳೆಯುತ್ತಲೇ ಇರಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿ ಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಚೀಲವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

• ಇವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವಿಗಳು ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವಾಗ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ.
• ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಇವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ವೇಳೆಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಈ ಗೆಡ್ಡೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಗೆಡ್ಡೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು.
• ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ.
• ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೋವು.
• ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗ ನೋವು.
• ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು (ಡಿಸ್ಪರೇನಿಯಾ).
• ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ರಕ್ತದ ಹನಿಯಂತೆ ಸ್ರವಿಸುವುದು.

ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳ ನಂತರ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

2. ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಂನ ಕಾರ್ಯ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು (ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ದೋಷ)

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಲು ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸದಿದ್ದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ, ದೇಹವು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ:

• ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಸಿಓಎಸ್) ನಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು.
• ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ.
• ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ.
• ಅಸಹನೀಯ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವುದು.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್ ಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು:

• ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ವಾಜಿನಲ್ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಯ ದಪ್ಪವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು.
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, FSH, LH ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್ ಸಿಸ್ಟ್ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ , ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಾವಾಗಿಯೇ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ (ಲೂಟಿಯಲ್ ಫೇಸ್ ಡಿಫೆಕ್ಟ್) ಉತ್ಪಾದಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಎಚ್‌ಸಿಜಿ ಅಥವಾ ಕ್ಲೋಮಿಫೀನ್ ಸಿಟ್ರೇಟ್‌ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವು ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಂ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು.

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.

ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಂ ಅನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಹೊಸ ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಂ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಚಿಂತಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಒಳ್ಳೆಯ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯುತ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಭ್ರೂಣವು ಬೆಳೆಯಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಈಗ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು.