ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತ ಬರುತ್ತದೆಯೇ ಮತ್ತು ಅವು ಗುಣವಾಗಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ? ಅಥವಾ ನೀವು ಬಳಸಿದ ಹೊಸ ಚರ್ಮದ ಕ್ರೀಮ್ನಿಂದಾಗಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ದದ್ದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆಯೇ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅನುಭವಿಸುವ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಅಲರ್ಜಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ನಾವು ಮೂರ್ಖರಾಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆಯೇ?
ಅನೇಕ ಜನರು ತಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಲರ್ಜಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಶದಿಂದ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಕುಮಾರಿ ಅಕ್ಕ ಎಂಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಅವಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಕೆರೆದು ತುರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ಇದು ತಾನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದ ಯಾವುದೋ ಆಹಾರದಿಂದಾಗಿ, ಅಂದರೆ, ಅವಳಿಗೆ ಆಹಾರದ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಳು.
"ಮೊದಲಿಗೆ ನನಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ರುಚಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತೆ ಬಂದಿತು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಅದು ನನ್ನ ಕೈಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ನನ್ನ ತೊಡೆಗಳಿಂದಲೂ ಹರಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಕೊನೆಗೆ ಅವರು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ಕುಮಾರಿಯನ್ನು ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು. ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದವು. ಇದರರ್ಥ ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲ. ಕುಮಾರಿಯ ಪತಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಮೇಕರ್ ಅಳವಡಿಸಬೇಕಾದ ನಂತರ ಅವರು ಅನುಭವಿಸಿದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಕುಮಾರಿಯ ಚರ್ಮವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೂ ಅಲರ್ಜಿಯಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒತ್ತಡ, ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು.
ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಜವಾದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗದ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ (ಉದಾ. ಧೂಳು, ಪರಾಗ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು) ಅಸಹಜವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು. ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು `ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್ ಇ (IgE) ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ `IgE` ನ ಎತ್ತರದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೋಡುತ್ತವೆ.
ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?
ಯಾವಾಗಲೂ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಈ ಸಂಗತಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
1. ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ: ಇದು ಶೀತವೇ? ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯೇ?
ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ನೆಗಡಿಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ 85% ಅಲರ್ಜಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು | ಶೀತ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ |
|---|---|---|
| ಕಣ್ಣುಗಳು | ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ, ನೀರು ತುಂಬಿದ ಕಣ್ಣುಗಳು | ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. |
| ಸೋತು ದ್ರವ | ನೀರಿನಂತೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ದ್ರವ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. | ದಪ್ಪ, ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ |
| ತುರಿಕೆ | ಮೂಗು, ಗಂಟಲು, ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ | ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುರಿಕೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. |
| ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು | ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೀನುವುದು | ಜ್ವರ, ದೇಹದ ನೋವು, ಕೀಲು ನೋವು |
2. ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅವಧಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ಇವೆ ಮತ್ತು ಅವು ವರ್ಷದ ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಸಹ ದೊಡ್ಡ ಸುಳಿವುಗಳಾಗಿವೆ.
- ಶೀತ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅಲರ್ಜಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಲರ್ಜಿಗಳು (ಉದಾ. ಪರಾಗದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವವು) ವರ್ಷದ ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ (ಉದಾ. ಹೂವುಗಳು ಅರಳಿದಾಗ) ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವು (ಉದಾ. ಧೂಳು, ಸಾಕು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲು, ಜಿರಳೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವವು) ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
3. ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಲ್ಲ.
ಅನೇಕ ಜನರು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ ಮಾತ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಜವಾದ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಜಠರಗರುಳಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ಬರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ದದ್ದು, ತುರಿಕೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ತುಟಿಗಳು ಅಥವಾ ನಾಲಿಗೆಯ ಊತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮಾತ್ರ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಅಲರ್ಜಿಗಿಂತ ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
4. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗದಿರಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಗಡಿಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆಗೆ ಕಾರಣ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ರೀತಿ, ಕೆಲವರು ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯು ಇತರ ಅಲರ್ಜಿ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ (ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಂತಹ) ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಾತ್ರ ಇದ್ದರೆ, ಕಾರಣ ಅಲರ್ಜಿಯಲ್ಲದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡದೆ ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಸಂಪರ್ಕ ಅಲರ್ಜಿ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ (ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ) ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ (ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ) ಎರಡೂ ರೋಗಿಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಹಾರವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ: ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅದು ಅಲರ್ಜಿಯೋ ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನೋ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೂ ಅಲರ್ಜಿಯಲ್ಲ. ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ, ಅಜೀರ್ಣ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು.
- ನಿಜವಾದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
- ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು (ಉದಾ. ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ, ಜ್ವರ?) ಮತ್ತು ಅವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತವೆ (ದಿನಗಳು, ತಿಂಗಳುಗಳು?) ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
- ನಿಜವಾದ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ).
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ಊಹಿಸದೆ ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಅದು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ