ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಏನೋ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಂತೆ, ಒಂದು ಗಡ್ಡೆಯಂತೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನುಂಗಲು ಅಥವಾ ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತೆ ವಿಚಿತ್ರ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಲವರಿಗೆ, ಇದು ಅವರು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಯಾನಕ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದು ನಾವು ಇಂದು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ "ಕ್ರಿಕೊಫಾರ್ಂಜಿಯಲ್ ಸೆಳೆತ" ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕ್ರಿಕೊಫಾರ್ಂಜಿಯಲ್ ಸೆಳೆತ ಎಂದರೇನು?
ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮೊದಲು ನಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಈ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಕ್ರಿಕೊಫಾರ್ಂಜಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾವು ಆಹಾರವನ್ನು ನುಂಗುವಾಗ ಇದು ಆಹಾರ ಕೊಳವೆಯ (ಅನ್ನನಾಳ) ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಉಂಗುರದಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು `(ಮೇಲಿನ ಅನ್ನನಾಳದ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ - UES)` ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಈ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ನುಂಗಿದಾಗ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚುವುದು. ಈ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಮ್ಲಗಳು, ಗಂಟಲಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಕ್ರಿಕೊಫಾರ್ಂಜಿಯಲ್ ಸೆಳೆತ ಎಂದರೆ ಈ ಸ್ನಾಯು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದರರ್ಥ ಅದು ಮುಚ್ಚಬೇಕಾದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ನೀವು ನುಂಗಬಹುದಾದರೂ ಇದು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ಅದು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ? |
|---|---|
| ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಡ್ಡೆ ಇದ್ದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು | ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಹೋಗದ, ನುಂಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಗಡ್ಡೆ ಇದ್ದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ/ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆ | ಗಂಟಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಯಾರೋ ತಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಹಿಸುಕುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಜನರು ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. |
| ಗಂಟಲಿನ ರಾಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತಳ್ಳುವಿಕೆ | ಪುರುಷರು ಆಡಮ್ಸ್ ಸೇಬಿನ ಕೆಳಗೆ, ಅಂದರೆ ಕತ್ತಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. |
ಇಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚರಿಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ನೀರು ತಿಂದಾಗ ಅಥವಾ ಕುಡಿದಾಗ ಈ ಹಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ . ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನುಂಗಿದಾಗ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು .
ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?
ಇದಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು: ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ GERD ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಗಂಟಲಿನೊಳಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅದು ಗಂಟಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ: ಇದು ಕೂಡ ಒಂದು ಬಲವಾದ ಕಾರಣ. ನಾವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಕ್ರಿಕೊಫಾರ್ಂಜಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯು ಕೂಡ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.
- ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ: ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಈ ಸ್ನಾಯು ಬಿಗಿಯಾಗಬಹುದು.
- ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಂತಹ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಈ ಸ್ನಾಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ, ಜೆಂಕರ್ನ ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲಮ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಇದು ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಸಣ್ಣ ಚೀಲವಾಗಿದೆ. ಈ ಚೀಲದೊಳಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಲಾಲಾರಸ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು, ಇದು ನಂತರ ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ಡಾಕ್ಟರ್, ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?
ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಕೇಳುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಯಾವಾಗ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ತಿನ್ನುವಾಗ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅದು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಮತ್ತು ನೀವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ನಂತರ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
- ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿ: ಇದು ಗಂಟಲಿನ ಒಳಭಾಗ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಗಂಟಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಕ್ಯಾಮೆರಾದೊಂದಿಗೆ ತೆಳುವಾದ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
- ಅನ್ನನಾಳದ ಮಾನೋಮೆಟ್ರಿ: ಇದು ನೀವು ನುಂಗುವಾಗ ಗಂಟಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.
- ಬೇರಿಯಂ ಸ್ವಾಲೋ: ಇದು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಪರೀಕ್ಷೆ. ನಿಮಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಬೇರಿಯಂ ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ದ್ರವವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನುಂಗುವಾಗ, ಅದು ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಸರಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
| ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನ | ಅದರಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? |
|---|---|
| ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಔಷಧಗಳು | ಕಾರಣ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ H2 ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು . |
| ಬೊಟಾಕ್ಸ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು | ಈ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. |
| ಸಮಾಲೋಚನೆ | ಕಾರಣ ಒತ್ತಡವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು | ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. |
| ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ | ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಬಹುದು. |
ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಒಂದು ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾದಂತಹದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
- ಒಮ್ಮೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಊಟ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ದಿನವಿಡೀ ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಊಟಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದು ಗಂಟಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
- ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ನಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರಕಗಳು. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೀತಿಯ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸುಮಾರು ಮೂರು ವಾರಗಳ ನಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ದೊಡ್ಡ ಪರಿಹಾರ. ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿವರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿಯಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೂರು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಕಾರಣವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಉಂಡೆಯ ಅನುಭವವು ಕ್ರಿಕೊಫಾರ್ಂಜಿಯಲ್ ಸೆಳೆತದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
- ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಭಯವು ನಿಜ.
- ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸುಳಿವು ಎಂದರೆ ತಿನ್ನುವಾಗ ಅಥವಾ ನೀರು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
- ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ