ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಆಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಗಾಯನ ಹಗ್ಗದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ / ಇಂಡ್ಯೂಸಿಬಲ್ ಲಾರಿಂಜಿಯಲ್ ಅಬ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಷನ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸುಮ್ಮನೆ ಇರುವಾಗ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿರಬಹುದು. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಾನಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇಂದು ನಾವು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಇದನ್ನು ವೋಕಲ್ ಕಾರ್ಡ್ ಡಿಸ್ಫಂಕ್ಷನ್ (ವಿಸಿಡಿ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇಂಡೂಸಿಬಲ್ ಲಾರಿಂಜಿಯಲ್ ಅಬ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಷನ್ (ಐಎಲ್ಒ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಾಯನ ಬಳ್ಳಿಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (VCD/ILO) ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಭಾಗವಾದ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆ (ಧ್ವನಿ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ) ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಡಲು ನಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ VCD ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಮುಚ್ಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಅವು ತಪ್ಪು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚುತ್ತವೆ. ಅದು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಸರಿ?

ನಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಂಡರೆ ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ಇವು ನಮ್ಮ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯೊಳಗಿನ ಎರಡು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ನಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸಣ್ಣ ಬಾಗಿಲುಗಳಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

• ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ: ಈ ಎರಡು ಬಾಗಿಲುಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಗಾಳಿಯು ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ನಾವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ: ಈ ಎರಡು ಬಾಗಿಲುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಆ ಕಂಪನವೇ ನಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ, ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ನುಂಗಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ, ಈ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಂದು ಆ ವಸ್ತುಗಳು ಶ್ವಾಸನಾಳಕ್ಕೆ ಹೋಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಹಾಗಾಗಿ, VCD ಇರುವವರಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ, ಅವರು ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ತೆರೆದಿರಬೇಕಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮಗೆ ಗಾಯನ ಬಳ್ಳಿಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (VCD) ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆ ( ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆ ಇರುವಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು) ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ, ಇವು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಿತವೆನಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ:

• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ: ಇದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಯಾನಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಏನೋ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬರುತ್ತಿದೆ .
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ) ಭಾವನೆ.
• ನೀವು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಂವೇದನೆ.
• ನೀವು ಉಸಿರು ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಶಬ್ದ ಬರುತ್ತದೆ (ಸ್ಟ್ರೈಡರ್ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಶಬ್ಧದ ಉಸಿರಾಟ). ಅದು ವೂಶ್ ಶಬ್ದದಂತೆ ಕೇಳಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ.

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಇದಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ . ಆದರೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

• ವ್ಯಾಯಾಮ-ಪ್ರೇರಿತ ಲಾರಿಂಜಿಯಲ್ ಅಡಚಣೆ (EILO): ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಶಾಲಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ, ಓಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಜಿಗಿಯುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.
• ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು VCD ಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
• ಆಸ್ತಮಾ
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ (GERD) (ನಾವು ಇದನ್ನು ಆಮ್ಲ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್, ಎದೆಯುರಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ, ಅದುವೇ ಅದು)
• ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು (ಉದಾ. ಶೀತಗಳು, ಗಂಟಲು ಸೋಂಕುಗಳು)
• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು VCD ಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್
• ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (OCPD)
• ಆಘಾತಕಾರಿ ನಂತರದ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (PTSD)
• ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇವು ನಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳಿಗೆ 'ಪ್ರಚೋದಕ' ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
• ತುಂಬಾ ಶೀತ, ಒಣ ಗಾಳಿ.
• ಅಮೋನಿಯಾ ಅಥವಾ ಬ್ಲೀಚ್‌ನಂತಹ ವಿಷಕಾರಿ ಅನಿಲಗಳು.
• ಮನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು.
• ಬಲವಾದ ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು, ಧೂಪದ್ರವ್ಯದ ಹೊಗೆ.
• ಹೊಗೆ, ಅಂದರೆ, ಸಿಗರೇಟಿನ ಹೊಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸೌದೆ ಒಲೆಗಳು, ವಾಹನಗಳ ನಿಷ್ಕಾಸ ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಸುಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಬರುವ ಹೊಗೆಯೂ ಸಹ.

ವೈದ್ಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ತಕ್ಷಣವೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಇತರ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತೆಯೇ ಇರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ವಿಸಿಡಿ) ಯನ್ನು ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಕ್ರೂಪ್ (ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆ) ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

1. ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ (ಹಿಂದಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆಯೇ, ಇತ್ಯಾದಿ).

3. ಈ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಬರುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಿರಿ (ಉದಾ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಾಸನೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ?) ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೇಳಿ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಕೋಪಿ: ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನೊಳಗೆ ತೆಳುವಾದ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಅವರು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ (ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ಮರಗಟ್ಟಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಔಷಧವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು). ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಹೇಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ನೋಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರು VCD ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಳಬಹುದು). ಇದನ್ನು ಪ್ರಚೋದನಕಾರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನೋಡಲು ಇದು ಅವರಿಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪೈರೋಮೆಟ್ರಿ: ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಪೈರೋಮೀಟರ್ ಎಂಬ ಸಾಧನಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಬಿಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಹರಿವಿನ ಪರಿಮಾಣದ ಲೂಪ್ (ಹರಿವಿನ ಪರಿಮಾಣದ ಲೂಪ್) ನಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮಗೆ VCD ಇದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ VCD ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವು ಕೇವಲ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ.

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು, ಅದು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿವೆ (ಸೌಮ್ಯ, ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ) ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಗಾಯನ ಹಗ್ಗದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ (VCD) ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಉಸಿರಾಟದ ಮರುತರಬೇತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ . ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಭಾಷಣ-ಭಾಷಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು VCD ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
• ತುಟಿಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು: ಶಿಳ್ಳೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು. ಇದು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಉಸಿರಾಟ: ನಾವು ಇದನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಸಿರಾಟ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಆಳವಾದ, ಶಾಂತ ಉಸಿರಾಟವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಉಸಿರಾಟದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೆಲವೇ ಅವಧಿಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಲಿತರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವೇ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

• ಪ್ರಚೋದಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು GERD (ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ) ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗುತ್ತವೆ. VCD ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕವು ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?

ಇಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ . ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಬಳ್ಳಿಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ (ವಿಸಿಡಿ) ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಂತರ ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.

ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಈ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು.

• ಊಹಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಾಸಾಯನಿಕಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉಸಿರಾಟದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಬಲವಾದ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟವು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ನಿಮಗೆ GERD ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ತಣ್ಣಗಾಗುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗೆ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಈ ಗಾಯನ ಬಳ್ಳಿಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ವಿಸಿಡಿ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾದಾಗ , ಅದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಅನಿಸಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವ ಅನುಭವ. ಆದರೆ ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನೀವು ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಅಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ:ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ವಿಸಿಡಿಯೋ ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನೋ ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತ.

ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲಿ?

ಈ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ILO/VCD) ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ (ಇಎನ್‌ಟಿ ತಜ್ಞರು, ಭಾಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು) ಚರ್ಚಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ . ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ (ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹವು) ಇದ್ದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ನಿರ್ವಹಣಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಾನು ನನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?

ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು (GERD ನಂತಹ) ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಎದೆ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ತುಟಿಗಳು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾದರೆ, ತಕ್ಷಣ 1990 ಸುವಾಸೇರಿಯಾ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಸೇವೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.

ನಾವು ಚರ್ಚಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಏನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಮನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ಬಸ್‌ಗೆ ಓಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (VCD), ಅಥವಾ ಪ್ರೇರಿತ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಅಡಚಣೆ (ILO) ಇದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

VCD ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ತುಂಬಾ ಯಾತನಾಮಯ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಲಿಸಬಹುದು, ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬದುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ.