ನೀವು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಇತರರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅವಲಂಬಿತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (DPD) ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏನು ಧರಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬಂತಹ ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಸಣ್ಣ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಇತರ ಜನರಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ? ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮತ್ತು ಭರವಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ಅಸಹಾಯಕರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು "ಅವಲಂಬಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (DPD)" ಎಂಬ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರಬಹುದು. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಸರಿಯೇ?

ಈ ಅವಲಂಬಿತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (DPD) ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವಲಂಬಿತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (DPD) ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ತನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಅವಲಂಬನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ (ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯಗಳು) ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ (ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯಗಳು). ತನ್ನ ಪೋಷಕರಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುದಂತೆ ಇದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ, ಆದರೆ ಇದು ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವವರು" ಅಥವಾ "ಅಗತ್ಯವಿರುವವರು" ಎಂದು ನೋಡಬಹುದು.

ಡಿಪಿಡಿ ಇರುವ ಜನರು ತಾವಾಗಿಯೇ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಏನು ಧರಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬಂತಹ ಸಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಅವರಿಗೆ ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಮೋದನೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಡಿಪಿಡಿ " ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ಸಿ" ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸದಸ್ಯ. ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯ ಕೂಡ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಮಾಜವು ನಮ್ಮಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ (ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ರೂಢಿಗಳು) ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೋಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಮೊದಲು, ಬಾಲ್ಯ ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ಯಾತನೆ ಮತ್ತು ಯಾತನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 1% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಕರು ಡಿಪಿಡಿಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ.

DPD ಮತ್ತು BPD ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಅವಲಂಬಿತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (DPD) ಮತ್ತು ಗಡಿರೇಖೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (BPD) ಎರಡೂ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೈಬಿಡಲ್ಪಡುವ ಭಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಅವು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಬಿಪಿಡಿಯು ತೀವ್ರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಏರಿಳಿತಗಳು , ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಬಿಪಿಡಿ ಇರುವ ಜನರು ಕೈಬಿಡಲ್ಪಡುವ ಬಲವಾದ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ DPD ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಏರಿಳಿತಗಳು ಅಥವಾ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. DPD ಇರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ವಿಧೇಯರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ , ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಡಿಪಿಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಅವಲಂಬಿತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಲವಾರು ನಡವಳಿಕೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಏನು ಧರಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬಂತಹ ಸಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗಲೂ ಸಹ, ಇತರರಿಂದ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೇಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ .
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ .
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ತೀವ್ರ ಭಯದ ಭಾವನೆ.
• ಇತರರಿಂದ ಬೆಂಬಲ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ಕಾರಣ ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮುಂದಾಗುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೇರೆಯವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರನ್ನು ಅವರ ಹತ್ತಿರ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಒಬ್ಬರ ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ವಹಿಸುವುದು ಸಹ.
• ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಇತರರಿಂದ ಕೈಬಿಡಲ್ಪಡುವ ಭಯದಿಂದ ಒಬ್ಬರ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ವಿರೋಧವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದಿರುವುದು .
• ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕ.
• ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ ಕೈಬಿಡಲ್ಪಡುವ ಭಯ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕತೆ ಮತ್ತು ಮುರಿದ ಭಾವನೆ.

DPD ಇರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಕೆಲವೇ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ದೈಹಿಕ, ಲೈಂಗಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಿರುಕುಳವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಈ ಡಿಪಿಡಿ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

DPD ಸೇರಿದಂತೆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ, ಅಂದರೆ ಅವು ಇನ್ನೂ ಸಂಶೋಧನಾ ಹಂತದಲ್ಲಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, DPD ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ:

• ದುರುಪಯೋಗ: ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜನರು DPD ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತ: ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆ (ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆ ಸೇರಿದಂತೆ) ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದಿಂದ ಡಿಪಿಡಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೂ ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಊಹಿಸಿ, ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಇತರರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾದಾಗ, ಅದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಭಾಗವಾಗಬಹುದು.
• ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್: ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ DPD ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು DPD ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದರರ್ಥ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇರಬಹುದು.
• ಕೆಲವು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ, ಧಾರ್ಮಿಕ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು: ಕೆಲವು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ, ಧಾರ್ಮಿಕ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಹಿನ್ನೆಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಧಿಕಾರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ (ಉದಾ. ಪೋಷಕರು, ಹಿರಿಯರು, ಧಾರ್ಮಿಕ ಮುಖಂಡರು) ವಿಧೇಯರಾಗಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಲು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು DPD ಗೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದಿರಲು ಕಲಿಸುವುದು ಸಹ ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಡಿಪಿಡಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವಂಥದ್ದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು, ಅಂದರೆ ವೈದ್ಯರು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರವೇ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಡಿಪಿಡಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆಂದು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ.

DPD ಸೇರಿದಂತೆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವರು ಯೋಚಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅವರು ಸಹಾಯ ಕೋರಿ ಬಂದರೆ, ಅದು DPD ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬರುವ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಡಿಪಿಡಿ ಇರಬಹುದೆಂದು ಅನುಮಾನಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ವಿಶಾಲವಾದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ:

• ಹಿಂದಿನ ಇತಿಹಾಸ.
• ಸಂಬಂಧಗಳು.
• ಹಿಂದಿನ ಕೆಲಸದ ಇತಿಹಾಸದ ವಿವರಗಳು.
• ವಾಸ್ತವ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಅಂದರೆ, ನಾವು ನೈಜ ಜಗತ್ತನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

DPD ಇದೆ ಎಂದು ಶಂಕಿಸಲಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನಾ ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಳನೋಟವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು . ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

DPD ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ DSM-5 ಮಾನದಂಡಗಳು

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ (DSM-5) ನಲ್ಲಿರುವ ಮಾನದಂಡಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

DPD ಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ನಿರಂತರ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು:

• ಇತರರಿಂದ ಅತಿಯಾದ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಭರವಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ದೈನಂದಿನ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ.
• ಜೀವನದ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆ.
• ಇತರರ ಬೆಂಬಲ ಅಥವಾ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದಿಂದ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ.
• ಒಬ್ಬರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ.
• ಇತರರಿಂದ ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯಲು ಏನನ್ನಾದರೂ (ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಹ) ಮಾಡುವ ಹಂಬಲ.
• ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ, ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಅನಾನುಕೂಲ ಅಥವಾ ಅಸಹಾಯಕ ಭಾವನೆ.
• ಒಂದು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವು ಮುರಿದುಬಿದ್ದಾಗ, ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಬೇಗನೆ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಬಲವಾದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.
• ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಧಾರರಹಿತವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾರೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು.

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?

ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಕಷ್ಟ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿರುವ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅದು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬೇರೂರಿದೆ.

ಡಿಪಿಡಿ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ಅವರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಡಿಪಿಡಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇದನ್ನು ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಹಿಂದಿನ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪ್ರೇರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಡಿಪಿಡಿ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎರಡು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು:

• ಸೈಕೋಡೈನಾಮಿಕ್ ಥೆರಪಿ: ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಬೇರುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದ ಮೂಲಕ , ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT): ಇದು ರಚನಾತ್ಮಕ, ಗುರಿ-ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. CBT ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು . ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಲೋಚನಾ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹ ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ. DPD ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ದೃಢನಿಶ್ಚಯದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

DPD ಗಾಗಿ ಔಷಧಗಳು

ಪ್ರಸ್ತುತ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, DPD ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ DPD ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ .

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಭವಿಷ್ಯ ಏನು?

ಅವಲಂಬಿತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮುನ್ನರಿವು, ಅಂದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು, ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಡಿಪಿಡಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಂಭವ.
• ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.
• ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

DPD ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತವೆ. > ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾರಾದರೂ ಇರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಡಿಪಿಡಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಅವಲಂಬಿತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ DPD ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಂತೆ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಉಂಟಾಗುವ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ಡಿಪಿಡಿ ಇರುವ ಜನರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಸಹ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ...

ಆದ್ದರಿಂದ, ಡಿಪಿಡಿ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಹಾಯವಿದೆ . ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ.

• ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ: ನಿಮಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು: ಸೈಕೋಥೆರಪಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ CBT ಮತ್ತು ಸೈಕೋಡೈನಾಮಿಕ್ ಥೆರಪಿಯಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಬೇಗನೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ: ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅರಿವಾದ ತಕ್ಷಣ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೂ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕು: ಡಿಪಿಡಿ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವುದು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಅವರ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವೇ ಮಾಡುವಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ. ಆ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ.

` ಅವಲಂಬಿತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಡಿಪಿಡಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಆತಂಕ, ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆ, ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ