ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ!

ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ನೀಡಿದ ಮೊದಲ ಔಷಧಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಅವರು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲ ಔಷಧಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಔಷಧಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಔಷಧಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಆರಿಸುವಷ್ಟು ಸರಳವಲ್ಲ. ಅದು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಔಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:

• ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ: ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಆ ಔಷಧಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿತು? ಈ ಉತ್ತರಗಳು ಆ ಔಷಧಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಬಹುದು.
• ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ನಿಮಗೆ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಪೋಸ್ಟ್-ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (PTSD), ಅಥವಾ ಆತಂಕದಂತಹ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು SSRI ಗಳು (ಸೆಲೆಕ್ಟಿವ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್‌ಗಳು) ಎಂಬ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು: ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಇತರ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೊಸ ಔಷಧಿಯು ಆ ಔಷಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ: ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಒಬ್ಬ ದರ್ಜಿ ನಿಮ್ಮ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಉಡುಪನ್ನು ಹೊಲಿದ ಹಾಗೆ.

ಇದು ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಯಾಣ.

ನೀವು ಹೊಸ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹೊಸ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ದಾರಿ ಕಲಿಯುವಂತಿದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸುಮಾರು 6 ವಾರಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಆರಂಭಿಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ, ಅವರು ಅದೇ "ವರ್ಗ"ದ ಇನ್ನೊಂದು ಔಷಧಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಔಷಧಿಯು ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅಸಹನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಔಷಧಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಹಿಂದಿನ ಔಷಧಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಂದೆ ಯಾವ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು SSRI ಯಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ ಮುಂದಿನ ಔಷಧಿಯು SSRI ಆಗಿರಬಾರದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕಕ್ಕೆ ಇನ್ನೊಂದು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಊಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾಗಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸೇರಿಸಿದಂತೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಔಷಧಿಯಂತೆ.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಗೂ ಇದು ನಿಜ. ಔಷಧಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹ ಬಹಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆನುವಂಶಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ. ನಿಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಔಷಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ಈ ಆನುವಂಶಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಲಾಲಾರಸ ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿ ಎಂದು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು 100% ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ದುಬಾರಿಯಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ಜನರಿಗೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಿ!

ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲೇ ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿ ಸಿಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 50-50 ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಎರಡನೇ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲೇ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಿಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಸುಮಾರು 40% ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಹೊಸ ಔಷಧಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ, ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದಾಗ, "ಈ ಔಷಧಿಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ 10 ಜನರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 9 ಜನರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ? ನನಗೆ ಏನಾದರೂ ಕೊರತೆಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ?"

ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆ ತುಂಬಾ ಹಠಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

• ಟಿಎಂಎಸ್ (ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್): ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕಾಂತೀಯ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಇಸಿಟಿ (ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕನ್ವಲ್ಸಿವ್ ಥೆರಪಿ): ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಮೂಲಕ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ವಿದ್ಯುತ್ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕೆಟಮೈನ್:ಇದು ಅರಿವಳಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದಂತೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೇಳುವವರೆಗೂ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಅದು ಮತ್ತೆ ಬರಬಹುದು.