ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಬರುತ್ತದೆಯೇ? ಇದು 'ಹೊಟ್ಟೆ ಜ್ವರ' (ವೈರಲ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್) ಆಗಿರಬಹುದು.

ಬಹುತೇಕ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ನಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ವಾಂತಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 'ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು' ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ 'ವೈರಲ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್' ಅಥವಾ ನಾವು 'ಹೊಟ್ಟೆ ಜ್ವರ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದು ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ. ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

'ಹೊಟ್ಟೆ ಜ್ವರ' ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದನ್ನು 'ಜ್ವರ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. 'ಹೊಟ್ಟೆ ಜ್ವರ' ಎಂಬುದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಾವು ನೀಡಿರುವ ಅಡ್ಡಹೆಸರು.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ವೈರಸ್ ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಸೋಂಕು ತಗುಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ವೈರಸ್‌ಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ನೊರೊವೈರಸ್, ರೋಟವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಅಡೆನೊವೈರಸ್ ಸೇರಿವೆ.

ಈ ವೈರಸ್ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ಆಕ್ರಮಣಕಾರನನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೋರಾಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ನೀವು ವಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಹೋರಾಟದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಾಗಿವೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಮಳೆಗಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ , ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಲವಣಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಇಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ನಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಇದು ವೈರಸ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲ. ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹವು ಈ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಾಗ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವುದು.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಿಂದ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಲವಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.

• ನೀವು ವಯಸ್ಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಲೋಟ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ, ಪ್ರತಿ 30 ರಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಔನ್ಸ್ ದ್ರವ (ಸುಮಾರು 30 ಮಿಲಿ) ನೀಡಿ.
• ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ವಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವೇ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮಗು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ನಂತಹದನ್ನು ನೀಡಿ.

2. ಕೇವಲ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಸಾಲದು.

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಲ್ಲದೆ, ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೇವಲ ನೀರಿನಿಂದ ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

• ಮಕ್ಕಳಿಗೆ: "ಜೀವನಿ" ನಂತಹ ಮೌಖಿಕ ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಚುರಲೈಟ್ ನಂತಹ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಸಹ ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಫಾರ್ಮುಲಾ-ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಎಂದಿನಂತೆ ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
• ವಯಸ್ಕರು: ನೀರು, ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ (ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ), ಗಂಜಿ, ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಸೂಪ್‌ಗಳಂತಹ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಸಕ್ಕರೆ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಾಫಿ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇವು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

3. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಹಳೆಯ ಆಲೋಚನೆಯೆಂದರೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿ, ನಂತರ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಅನ್ನ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್‌ನಂತಹ ಬೇಯಿಸಿದ, ಸಪ್ಪೆಯಾದ ಆಹಾರಗಳ BRAT ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಮರಳಬಹುದು . ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಖಾರದ ಸೂಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಸರಿನಂತಹ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

4. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ ದಣಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಿಂದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಅದು ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ರೋಗವು ಬೆಳೆಯದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಈ ವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಲದ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋದ ನಂತರ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೈ ತೊಳೆಯದೆ ಬಸ್ಸಿನ ತಂತಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮುಟ್ಟಿ ಅದೇ ಕೈಯಿಂದ ಊಟ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೂ ಈ ರೋಗ ಬರಬಹುದು. ಈ ವೈರಸ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ತಳಿಗಳು ಬಾಗಿಲಿನ ಗುಬ್ಬಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ಟಾಪ್‌ಗಳಂತಹ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಬದುಕಬಲ್ಲವು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋಪು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ: ಈ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಡಯಾಪರ್ ಬದಲಾಯಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಬಳಸಿ: ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಬಳಸಿ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಕೈ ತೊಳೆಯುವಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುಟ್ಟುವ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ಬಾಗಿಲಿನ ಗುಂಡಿಗಳು, ಟಿವಿ ರಿಮೋಟ್‌ಗಳು, ದೂರವಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹದ ನೆಲೆವಸ್ತುಗಳಂತಹ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುಟ್ಟುವ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕದಿಂದ ಒರೆಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿಸಿ: ರೋಟವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೀವ್ರ ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಈಗ ಲಸಿಕೆ ಇದೆ. ಈ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ನಮ್ಮ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಲಸಿಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವುದು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹೊಟ್ಟೆ ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ.