ಕೈಯಿಂದ ಕೈಗೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಮೂಲಕ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣವೇ? (ನೇರ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ವಾಯುಗಾಮಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ)

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದೇವೆ. ಗಾಳಿ, ನೀರು, ಮಣ್ಣು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೂ ಸಹ. ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಅಸ್ವಸ್ಥಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ರೋಗವು ಬೆಳೆಯಲು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ವಾಸಿಸುವ ಮೂಲವಾಗಿದೆ . ಅದು ಬಾಗಿಲಿನ ಗುಬ್ಬಿ ಅಥವಾ ಮೇಜಿನಂತಹ ಸ್ಥಳವಾಗಿರಬಹುದು. ಎರಡನೆಯದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿ . ಅಂದರೆ ಅಗತ್ಯ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಮೂರನೆಯದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹರಡುವ ವಿಧಾನ (ಟ್ರಾನ್ಸ್ಮಿಷನ್) . ಇಂದು ನಾವು ಆ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಸರಣ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ನೇರ ಸಂಪರ್ಕ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ರೋಗಗಳು ಹರಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗ ಇದು. ಅಂದರೆ, ರೋಗಾಣುಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ನಡುವಿನ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ ಹರಡುತ್ತವೆ. ಊಹಿಸಿ, ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಕೈಕುಲುಕುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು.

ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕುಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು (ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು), ಮತ್ತು ರಕ್ತದಿಂದ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ ಹರಡಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿರಬಹುದು (ಪರೋಕ್ಷ ECT ಸಂಪರ್ಕ) . ಅಂದರೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಳಸುವ ವಸ್ತುಗಳ ಮೂಲಕ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ತಂತಿ, ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿರುವ ಬಾಗಿಲಿನ ಗುಂಡಿ, ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರು ಬಳಸಿದ ಕಪ್ ಅಥವಾ ಬಾಚಣಿಗೆ ಕೂಡ ರೋಗವನ್ನು ಹರಡಬಹುದು.

ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಹರಡುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಗಳು

• ಸ್ಕೇಬೀಸ್: ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ತಲೆ ಹೇನುಗಳು: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ.
• ರಿಂಗ್‌ವರ್ಮ್ : ಚರ್ಮದ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕು.
• ಇಂಪೆಟಿಗೊ: ಚರ್ಮದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು.
• ನೊರೊವೈರಸ್: ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈರಸ್.

ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ಇವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದರೂ, ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ: ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಪ್ರವಾಸದಿಂದ ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದ ನಂತರ, ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಬಳಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ: ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಮುಟ್ಟುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ರೋಗಾಣುಗಳನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ: ರೇಜರ್‌ಗಳು, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು, ಬಾಚಣಿಗೆಗಳು, ಮೇಕಪ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಟವೆಲ್‌ಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ: ಬಾಗಿಲಿನ ಗುಂಡಿಗಳು, ಬೆಳಕಿನ ಸ್ವಿಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫೋನ್‌ಗಳಂತಹ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುಟ್ಟುವ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕದಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
• ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ: ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿಸಿ: ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಲಸಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೂಸ್ಟರ್ ಡೋಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ವಾಯುಗಾಮಿ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದರೇನು?

ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಹಳ ದೂರ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು.

ವಾಯುಗಾಮಿ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಹನಿಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಎರಡೂ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹರಡಬಹುದಾದರೂ, ಎರಡರ ನಡುವೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರೋಗದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಯುಗಾಮಿ ರೋಗಗಳು

• ನೆಗಡಿ
• ಕೋವಿಡ್ -19 (ಕೋವಿಡ್ -19)
• ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ/ಜ್ವರ
• ನಾಯಿಕೆಮ್ಮು/ಪೆರ್ಟುಸಿಸ್
• ದಡಾರ
• ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್

ವಾಯುಗಾಮಿ ರೋಗಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು?

• ನಿಮ್ಮ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇತರ ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ: ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಟಿಶ್ಯೂ ಕಾಗದದಿಂದ ಅಥವಾ ಬಾಗಿದ ಮೊಣಕೈಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಟಿಶ್ಯೂ ಕಾಗದವನ್ನು ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಉತ್ತಮ ಗಾಳಿ ಸಂಚಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿಡಿ, ಇದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಸರಣ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿಸಿ: ಈ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿರುದ್ಧ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಲಸಿಕೆಗಳಿವೆ. ಸರಿಯಾದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಈ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಸಮಾಜವನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಇರುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಒಂದೇ ರೋಗವು ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಮೂಲಕ ಹರಡಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಮತ್ತು ದಡಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ ವೈರಸ್ ಹರಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಉಸಿರಾಡಬಹುದು. ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಕಲುಷಿತಗೊಂಡ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ ನಂತರ ಅದೇ ಕೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕವೂ ಇದು ಹರಡಬಹುದು.

ಲಸಿಕೆಗಳು ಈ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದೇ?

ಖಂಡಿತ ಹೌದು. ಲಸಿಕೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಕಾರಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಲಸಿಕೆ ಪಡೆದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಆ ರೋಗಕಾರಕವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಆ ರೋಗಕಾರಕವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ, ಈ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಅದರ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿ ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ.

ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗಳು ವಾಯುಗಾಮಿ ರೋಗಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತವೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ. ವಾಯುಗಾಮಿ ರೋಗಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ, ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಧೂಳಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಲ್ಲ.