ನಾವು ಎಷ್ಟೇ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೂ, ಎಷ್ಟೇ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದರೂ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿ ಉಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ಅನಿಸುವ ದಿನಗಳಿವೆ. ಯಾರೋ ನಮ್ಮಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಂಡಂತೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸ ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಡಿ. ಇಂದು, ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು ಮೈಯಾಲ್ಜಿಕ್ ಎನ್ಸೆಫಲೋಮೈಲಿಟಿಸ್ / ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ (ME/CFS) ಎಂದು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ಈ ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ?

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಇದು ಇದೇನಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ, ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ತೊಂದರೆ, ಮತ್ತು ನೆನಪು ಮತ್ತು ಗಮನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹ ಇತರ ಹಲವು ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಇದನ್ನು ME/CFS ಎಂದು ತಕ್ಷಣ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮೊದಲು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ME/CFS ಎನ್ನುವುದು ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ಹೊರಗಿಡಲ್ಪಟ್ಟ ನಂತರವೂ ಉಳಿಯುವ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಳ್ಮೆ ಬೇಕು.

ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಕೆಲಸ: ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು ಎಂಬ ಅನುಮಾನ ಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು (GP) ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೇಗ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿವರಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿನಗೆ ಇಷ್ಟೊಂದು ದಣಿವು ಯಾವಾಗ ಶುರುವಾಯಿತು?
ಅದು ಯಾವಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ?
ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ? (ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಖರೀದಿಸುವ ನಿಯಮಿತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕು.)
ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕಗಳಿವೆಯೇ?

ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಯಾಸವು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು "ನೈಸರ್ಗಿಕ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತ, ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಮೊದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೇರೆ ಯಾವ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ?

ME/CFS ನಂತೆಯೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಲವಾರು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ. ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

"ಮೊನೊ" (ಮೊನೊನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಸಿಸ್): ಇದು ಕೂಡ ಒಂದು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು ಆಗಿದ್ದು ಅದು ತೀವ್ರ ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಲೈಮ್ ಕಾಯಿಲೆ:ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಉಣ್ಣಿ-ಹರಡುವ ರೋಗ.
ಲೂಪಸ್: ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆ.
ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್: ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಾಯಿಲೆ.
ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ: ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿ.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳು: ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
ಖಿನ್ನತೆ: ಖಿನ್ನತೆಯು ತೀವ್ರ ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಯಾಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇಂತಹ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ME/CFS ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?

ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ME/CFS ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಇವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಕೆಳಗಿನ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ವರ್ಗ	ವಿವರಣೆ
ಮುಖ್ಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ	6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವ ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ , ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ನಿಂದ ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು (ಕೆಲಸ, ಶಿಕ್ಷಣ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು) ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮೂರು ಮೂಲಭೂತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರಬೇಕು:
1. ಶ್ರಮದ ನಂತರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ	ಸಣ್ಣ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ (ಉದಾ. ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಪುಸ್ತಕ ಓದುವುದು) ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
2. ಉಲ್ಲಾಸಕರವಲ್ಲದ ನಿದ್ರೆ	ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಹೊತ್ತು ಮಲಗಿದರೂ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸದಿಂದ ಇರುತ್ತೀರಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು	ಆಯಾಸದಿಂದಾಗಿ 6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು (ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು, ಮನೆಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಓದುವುದು) ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.
ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಎರಡು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದಾದರೂ ಇರಬೇಕು:
1. ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ಅರಿವಿನ ದುರ್ಬಲತೆ)	ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ "ಮಂಜು" ಎಂಬ ಭಾವನೆ (ಬ್ರೈನ್ ಫಾಗ್).
2. ಆರ್ಥೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ	ಕುಳಿತಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗಿದ್ದಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎದ್ದಾಗ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ , ಮೂರ್ಛೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಚುಕ್ಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸವಲ್ಲ: ನಿಮಗೆ 6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೀವ್ರವಾದ ಆಯಾಸವಿದ್ದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ಪರಿಹಾರವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ: ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲ: ME/CFS ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಿದ ನಂತರ ಮಾಡಲಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗಿದೆ.
ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ: ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ: ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅನೇಕ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಜೀವನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.